不知不覺已踏入了炎熱的夏季，戶外陽光猛烈，一不小心就很易曬傷。下文將教你5個處理曬傷皮膚的快速補救法，無論你已經計劃好享受陽光與海灘，又或是戶外工作人士，都絕對要知道。 曬傷症狀 曬陽可以分為三個級別，分別是一級（輕度）、二級（中度）、三級（重度），皮膚曬傷後，大家應先判決自己屬於甚麼程度，再進行處理。 一級（輕度）曬傷：皮膚發紅、發燙、脫皮 二級（中度）曬傷：皮膚紅腫，出現水泡及劇烈疼痛 三級（重度）曬傷：皮膚出現壞死症狀，甚至變白或變黑 5種快速補救法 【1】凍水降溫： 可以在用毛巾上沾些凍水，然後覆蓋在曬傷處約10分鐘，又或直接用凍水洗澡。不過大家切勿用冰敷，因為冰塊有可能會凍傷皮膚。 【2】保濕： 洗澡後可用毛巾輕輕印乾皮膚，但不用完全擦乾。然後搽上具鎮定和保濕功效，例如洋甘菊和蘆薈等無香精、無色素、無刺激物質的保養品。 【3】補充水分： 角質層的鎖水力會因為曬傷而流失，補充充足的水分可以減低脫水的風險，也能緩和劇烈曝曬後的不適。 【4】不要戳破水泡： 要讓水泡自然消掉和癒合，刻意弄破會增加皮膚感染細菌的風險，如果不小心破了，就要用生理食鹽水沖洗。 【5】加強防曬： 在皮膚復原期間，不宜再使用防曬產品，所以要盡量用衣物、雨傘、帽等物件作遮蔽皮膚，避免皮膚再受紫外線傷害。 不過預防勝於治療，大家在戶外工作和遊玩時，一定要做好防曬工作，如果曬傷程度達三級（重度），就應該要及早求醫。 （全文完） 推薦閱讀： 香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法 高血壓｜頭暈頭痛是患病徵狀？　香蕉、雞蛋共5款常見食物有助降血壓 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life