健康

美容手術新趨勢　增快疤痕癒合時間

醫學美容已是大勢所趨，隨著治療及手術技術進步，此一範疇除了重視美容效果外，亦追求低風險、減少疤痕及短康復期。醫學美容可分為注射、儀器及手術，注射美容包括注射透明質酸、肉毒桿菌素或嶄新的「少女針」等。此外亦可利用儀器進行射頻緊膚、高強度聚焦超聲波（HIFU）、以微針穿刺皮膚傳送射頻熱力等。面部美容之餘，市民也可選擇身體冷凍溶脂，或是產後婦女以射頻收緊肚皮。手術則多數用於面部及身體的整形手術。 儘管注射及儀器美容的創傷性低，但不免有其風險，例如激光或彩光美白療程，有機會令皮膚受創；注射美容如注射透明質酸的嚴重風險是皮膚壞死或影響視力等。至於病人最擔心的美容手術風險，其實是甚少，包括術後疤痕不良反應、皮膚發炎、面部左右不對稱等。如要減低以上風險，宜選擇由專科醫生主理的療程。 要留意的是，長期病病人而病情控制不佳，包括有糖尿病、高血壓、心臟病、腎功能或肺功能衰退等，應先諮詢醫生意見再決定是否進行美容治療。另一方面，若然純粹為取悅伴侶而整形的，亦須慎重考慮後果，別輕舉妄動。亦有一類軀體變形障礙（Body dysmorphic disorder, BDD）病人，由於過度放大外表缺憾，因此即使接受整

跑步習慣心跳加速　助減驚恐症狀突襲

大腦如警鐘誤鳴 導致恐慌突襲 恐慌突襲（panic attack）出現時，患者會突然心跳加速、呼吸困難、冒汗及頭暈眼花等，更會感到異常懼怕，擔心自己暴斃。然而偶爾出現恐慌突襲，並不代表患有驚恐症，鍾醫生解釋：「若只出現過一次，但自此便非常擔心症狀再現，不敢再到有關場景，便屬病態。若一個月內出現4次或以上恐慌突襲，亦可界定為驚恐症。」研究指約有5%人口患有驚恐症，成因與腦內血清素失衡，令掌管情緒的邊緣系統不能正常運作有關。鍾醫生說：「邊緣系統連接內臟，當它突然失靈，症狀便會急劇出現，亦即恐慌突襲，情況猶如警鐘誤鳴，毫無先兆且發生時非常突然。」 藥物助減恐慌突襲次數及強度 由於恐慌突襲會突然出現，患者經常提心吊膽，以致壓力大增，造成惡性循環，幸而驚恐症是可控制，甚至有機會根治。在藥物方面，除鎮靜劑外，醫生亦會處方血清素及去甲腎上腺素回收抑制劑（SNRI）或選擇性血清素回收抑制劑（SSRI），以調節腦部血清素和腎上腺素兩種神經傳遞物質，減輕恐慌突襲出現的頻率及強度。鍾醫生稱，若患者依時服藥並配合非藥物治療，大有機會痊癒。 運動助身體習慣變化 增強自信 至於非藥物治療，首要是向患者解釋恐慌突襲

葵涌醫院行醫25載　難忘破紀錄手指紋畫連繫各界

準媽媽健康飲食三部曲

準媽媽健康飲食三部曲 懷孕可分為三個階段，第一階段為首13周, 寶寶剛發育，對葉酸和碘的需求增加；第二階段為第14至24周，第三階段則為25周及之後，對熱量和蛋白質的需求提高以供胎兒生長。除葉酸和碘外，亦須增加攝取鐵和奧米加-3脂肪酸；所需的鈣亦較未懷孕時略高。準媽媽要注意攝取足夠營養，助寶寶健康發育。 懷孕初期 首十三周是第一階段，胎兒的器官開始形成，準媽媽最重要是攝取均衡的營養，重中之重就是葉酸。建議女性每天需要攝取400微克葉酸，目的是減低寶寶有神經管缺陷問題，最少堅持首12周攝取足夠份量，才足夠寶寶所需。葉酸於一般飲食中都會吸收得到，如深綠色的蔬菜(如菜心)、水果(如皺皮瓜、橙)、豆類(扁豆、青豆)，亦可服用葉酸補充劑。 另一方面， 胎兒的生長和腦部發育必須要有足夠的碘；缺乏碘質會損害發育中的腦部; 懷孕及哺乳期間的婦女，需要增加吸收碘質；世界衞生組織建議，每天須攝取碘250微克碘,可多吃海鮮、魚、雞蛋、牛奶、芝士及紫菜。鈣質則有助胎兒骨骼成長，懷孕及哺乳的婦女，每天須攝取鈣1000毫克；懷孕期間攝入鈣不足，可增加早產和妊娠高血壓的機會; 建議孕婦及哺乳母親，每天飲用兩杯奶或加