健康
- i-Cable
- 2022年09月05日
胃部切除手術後或現營養不良？
胃癌惡化速度快，不少患者確診時已屬中後期胃癌，甚至需要進行胃部切除手術，術後胃部結構改變，空間變少，故患者需更注意營養吸收，否則容易出現營養不良，影響術後康復進度。 賁門及胃出口現腫瘤 患者或吞嚥困難嘔吐如腫瘤生長在胃部出入口，症狀較明顯，當出現症狀時，患者應盡快向醫生求診。外科專科唐琼雄醫生表示：「如腫瘤生長在胃部入口，即是賁門位置，患者在進食時或有困難，難以吞嚥；如腫瘤長在胃部出口，患者就常有飽脹，不太感到肚餓或嘔吐等症狀。如腫瘤以潰瘍形式出現，胃部會受損出血，患者會感到疲累、貧血，走路容易氣喘及有黑色糞便。」一旦確診，患者應盡快接受治療。早期胃癌可以利用內窺鏡進行黏膜剝離術切除腫瘤；中期胃癌如腫瘤較大，可先進行術前化療，再施行手術，術後再做化療作輔助治療。 術後營養不足礙康復 優質氨基酸魚油助癒合進行胃部切除手術後，患者需大量營養來修復身體。可是，因胃部被切除，患者較難吸收鐵質、鈣質、葉酸及維他命B12等營養，容易引致營養不良。而胃部結構改變亦容易導致貧血，患者或感到疲累，以致缺乏運動，造成肌肉流失，影響身體。此外，患者亦可能出現傾倒綜合症，即食物在進食後立即流入小腸，令患者反胃、腹瀉，長遠會令體重下降。唐醫生指出：「營養不足會影響患者康復，如有些病人太瘦，傷口會容易滲漏及發炎，故應盡早提供營養補給予患者。」 最理想的情況是患者可自然透過飲食攝取營養，惟部分患者在術後未能立即使用消化系統，這時或需使用靜脈注射，把營養直接注入循環系統，讓他們可吸收一些必需性或優質的氨基酸、魚油，以及必需的維他命和微量因素，以促進傷口癒合及維持身體體質。 術後建議少食多餐 7分飽為原則此外，進行部分胃部切除手術後，患者胃部儲存食物的空間減少，故建議少食多餐及每次吃至7分飽。而接受全胃部切除手術的患者，他們的小腸直接接駁食道，部分人或會誤認為切除胃部後，難以磨爛食物，唐醫生解釋：「患者可在口腔咬碎食物，再依靠小腸分泌消化酶溶解食物，再讓身體吸收，亦建議初期應少食多餐，而在術後約三個月後，即可回復三餐正常飲食。」唐醫生憶起一名患者的胃部術前已有阻塞，並出現脫水及營養不良，雖然該患者在術後能透過飲食自然吸收營養，但醫生建議他使用靜脈注射，把營養注射到他的循環系統約一星期，令他可更易吸收優質氨基酸及魚油，有助術後身體恢復。而各患者的術後情況有異，可先諮詢醫生及營養師的意見，再選擇適合的方法來補充營養。 以上資訊由唐琼雄醫生提供
- Cory
- 2022年09月03日
減肥｜Tesla馬斯克勁減9公斤大讚減肥App「Zero」 提醒斷食時間、監察減肥成效
全球首富Tesla CEO馬斯克（Elon Musk），7月在希臘度假時被拍到身材發福，照片更一度在網上瘋傳。近日他在Twitter上透露自己正在嘗試間歇性斷食法，並已減掉9公斤的體重，減肥路上取得大成功！馬斯克更公開大讚一款大熱減肥斷食應用程式「Zero: Fasting & Health Tracker」。一起看看這款App有甚麼功能吧！ 間歇性斷食 ( Intermittent Fasting ) 8月29日，馬斯克在 Twitter上表示在正在實行間歇性斷食，並從不健康的「巔峰體重」減掉了 9公斤，感覺現在更健康。其實近年坊間都流行不同間的歇性斷食方法，例如「168斷食」、「204斷食」等。所謂斷食就是利用人體不攝取食物的期間，來增加身體燃燒脂肪的時間。一般來說，我們的身體需要7至10小時來消耗已儲存在體內的肝糖，所以一天三餐的話其實只有睡覺時才有時間燃燒脂肪。 Zero App－斷食減肥App 被馬斯克在Twitter點名讚的Zero App，早在2020年已經走紅！根據App Store上的描述， Zero App採用「全方位法」，更會提供「專家指導」幫助用家進行斷食減肥。Zero App是一個免費下載的應用程式，註冊成會員便可開始使用。 定時提醒你下次進食 Zero App主張助用家「全方位減肥」。這款Zero App 與一般減肥 App的功能大致相同，一開始用家需要輸入一些個人資料，例如年齡、身高、體重，然後設定減重目標。Zero App會按照你的減肥計劃，計算斷食時間並定時提醒你下次進食。亦會記錄用家完成了多少次斷食、每週體重的變化。 定立斷食挑戰 Zero App內亦設下了一些挑戰給用家，例如7日、14日、30日挑戰斷食等，讓有意減肥人士可循序漸進斷食。而且用家每完成一次挑戰會得到一個徽章，就好像玩遊戲般，同時又可以看著自己的成績從而鼓勵自己。 一系列短片教授學習健康知識 此外，Zero App內有一欄提供一系列短片讓用家學習健康知識。例如會有健身教練示範運動、又會有教授教導斷食知識、介紹健康和保健產品等，改善吸收如何健康地減肥知識。注意，這些學習短片有些是免費，有些則只供付費會員觀看。除了短片，付費會員亦享有營養師、醫生等「專業團隊」和追蹤睡眠時間、心跳等服務。 （全文完） 推薦閱讀
- 雪翎
- 2022年09月02日
中暑｜夏天戴口罩增中暑機會 有3類人屬最高危 附預防方法
夏天天氣炎熱，有時甚至高達30多度，加上每天都要配戴口罩，令不少人都高呼十分辛苦，美國毒理學專家招名威教授就指出，長時間戴口罩可能會造成中暑，即看3類高危人士及如何預防吧！ 補充水分是關鍵 教授指出，中暑主因在於口鼻被矇住後，人體較易在不知不覺間流失水分。再者，有人會覺得不好意思在公眾場合拉下口罩喝水，甚至打死都不要在街上喝水。因此，在天氣炎熱的情況下，水分不足就有可能導致中暑。 其次，在戴口罩的時候，我們會較易吸入比平時多一點的二氧化碳，雖然不至會導致二氧化碳中毒，但有些人可能會在少許二氧化碳增加的情況下，造成類似中暑的症狀，包括疲勞、頭痛、注意力不集中的問題，特別在高溫下更容易發生。 3類高危人士要小心 【1】老年人、長期臥床、沒有自理能力的慢性病患者屬高危人士，皆因很大機會沒有人幫助他們摘下口罩。 【2】患有心肺疾病，且日常生活一直會氣喘的呼吸病患者。 【3】2歲以下的嬰幼兒，因為他們沒有自理行為，很容易流囗水，而濕了的口罩會增加呼吸阻力。 因此，大家應使用立體口罩，以及常備新口罩更換，並減少逗留室外的時間，炎熱天氣下要補充水分，減少曝曬，但不能完全不曬太陽，因為這樣會引致骨質疏鬆問題。 （全文完）
- 雪翎
- 2022年09月02日
食物安全｜女子海灘執蜆食險中毒亡 食安中心：可致喪失記憶、24小時內呼吸系統停頓
夏日炎炎，不少人都喜歡到海灘遊玩，順道執蜆回家進食。不過日前有名女子就因為進食沙灘蜆，而導致嘴唇發麻及頭暈，翌日更惡化到全身癱瘓，最後醫生證實該女子患上「麻痺性貝毒」。食物安全中心（食安中心）早前曾解構4個貝類中毒主要症狀，嚴重可致24小時內出現呼吸系統停頓，即看下文。 食蜆半小時即嘴唇發麻、頭暈 根據外媒報導，紐西蘭一名女子Kim Taia近日分享了自身食蜆中毒經歷，表示在2014年到海灘遊玩時，見到岸上有三角斧蜆，於是執回家用享用。但半小時後，她就感到嘴唇發麻、頭暈、無法看清四周事物，Kim Taia形容感覺就像被人注射了麻醉劑。雖然她試過求診，但醫生卻建議先行回家觀察。 食蜆1天即全身麻痺、呼吸困難 翌日早上，Kim Taia病情急速惡化，她感到全身麻痺、呼吸困難、無法說話，需要緊急送院。醫生診治之際，想起Kim Taia昨日曾因食蜆求診，便恍然大悟，發現她體內患有「麻痺性貝毒」（Paralytic shellfish poison）。最後，Kim Taia住院一周才順利康復。 食安中心：可致24小時內呼吸系統停頓 食安中心曾指出貝類是濾食性生物，容易攝取水中的毒藻，所以進食受藻源毒素污染的貝類後，會導致中毒。貝類中毒可分為4大類別，包括麻痺性、下痢性、神經性、失憶性，其中麻痺性貝類中毒足以致命。雖然部份症狀維持幾天便會自然康復，但從一些嚴重個案可見，進食有毒貝類24小時內，會出現呼吸系統停頓。 4個貝類中毒症狀： 麻痺性貝類中毒：刺痛、麻木、口部周圍感到熾熱、失調、發燒、出疹和踉蹌等。 下痢性貝類中毒：腹瀉、噁心、嘔吐、發冷、腹部出現中度至劇烈的痛楚及痙攣。 神經性貝類中毒：面部肌肉刺痛、冷熱感覺逆轉、心動徐緩及瞳孔擴大等。 失憶性貝類中毒：嘔吐、腹部痙攣、腹瀉及頭痛，尤其會導致短暫喪失記憶力。 （全文完）
- Cory
- 2022年09月01日
開學｜10歲男童發育慢4年身高僅1.1米 醫生揭與2個睡眠壞習慣有關 開燈睡原來超錯？
今日是開學日，新一年要快高長大喔！近日有一名10歲男童到醫院求醫，由於他的身高只有110cm，醫生見到他的第一眼以為他只有5、6歲。經過檢查，醫生發現男童的骨頭年齡（骨齡）發育比正常同齡孩子慢了4年，而原因竟與2個睡眠壞習慣有關？一起看看醫生怎麼說吧。 發育慢4年 10歲僅高110cm 近日，鄭州大學第一附屬醫院接收了一名10歲的小男孩，醫生第一眼見到他的身高只有110cm左右，還以為男童只有5、6歲。經過檢查竟發現這名孩子的骨齡發育比正常的小孩子慢了足足4年。醫院的兒童重症監護病房主治醫生霍玉峰展示了2張圖片，可以看到男童骨質密度明顯比其他10歲小朋友的低很多，骨頭與骨頭之間相對疏鬆。 晚睡－褪黑激素分泌減少 霍醫生表示造成男童發育較正常慢的原因，是2個睡覺時的壞習慣。第一個是晚睡。霍醫生說：「現今社會，很多孩子在大人的影響下，變得越來越晚睡。周而復始，養成晚睡的習慣，使褪黑激素分泌減少，將嚴重影響孩子的發育成長。」 開燈睡覺－致兒童骨骼發育延後 此外，霍醫生還提到原來開著燈睡覺，亦會導致兒童骨骼發育延後。由於褪黑激素有助孩子進入深層睡眠，在日光或燈光照射情況下，褪黑激素會明顯減少。當褪黑素減少，孩子就會越來越睡不著覺，嚴重影響孩子生長發育。而且開燈睡覺也會打亂人體正常的生理定律，導致血糖不穩。 長期開燈睡覺可致性早熟、長不高問題 霍醫生亦說短期的開燈睡覺，可能會導致兒童骨齡較實際年齡偏小。如果長期開燈睡覺，更可能導致孩子出現性早熟、提早發育完成不再長高、骨齡提前閉合等問題。所以他提醒各位家長，一定要幫助孩子養成良好的睡眠習慣。 相關閱讀：開燈睡眠會傷身！研究指微弱光線足以增加心臟病、糖尿病風險 手機、電視亮光都不宜 醫生提醒小孩應養成良好睡眠習慣 霍醫生提醒，雖然明白家長或許緊張子女的學業，有時會讀書到夜深，但家長應以身作則，並規定孩子在固定時間入睡，養成良好睡眠習慣。最後霍醫生亦說不反對學生開燈溫書，但盡量不要溫書到深夜，以免影響睡眠。 14款含有褪黑激素食物 褪黑激素有助孩子進入深層睡眠，台灣營養師余朱青早前在社交平台上分享了14款含有褪黑激素的食物，家長們可以為子女準備。為改善睡眠質素，余朱青建議大家可以食用含有褪黑激素的食物，例如蕃茄、洋蔥、黃瓜、玉米等蔬菜，水果方面則有車厘子、香蕉等。另外，燕麥、米、牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑等都含有褪黑激素。 按此閱讀：失眠、睡眠質素差改善方法 營養師建議含褪黑激素食物 吃這14款就對了 （全文完） 推薦閱讀
- JL
- 2022年09月01日
中秋節月餅｜6款月餅卡路里 雙黃蓮蓉唔係最肥！營養師4大健康食法＋消滯貼士
中秋節快到，除了賞月、玩燈籠，當然少不了吃月餅、湯圓、柚子及楊桃應節。不過市面上有各式各樣的月餅，除了傳統雙黃蓮蓉月餅，亦有奶黃月餅、冰皮月餅、雪糕月餅、伍仁月餅及豆沙月餅等，小小一件隨時已墮入致肥陷阱。《有線健康》訪問了香港營養師學會（HKNS) 認可營養師李杏榆（Annie），拆解以上6款月餅的卡路里、脂肪、糖分等，並為大家提供健康食月餅方法和消滯貼士。 那款月餅最肥？最高糖？ 在6款月餅中，伍仁月餅為最高熱量，它的主要成份為5種果仁，包括：瓜子仁、杏仁、核桃、芝麻及欖仁。一個約有800卡路里，等於3.5碗白飯的熱量，當中包含48克總脂肪和48克糖（10茶匙）。 其次是雙黃蓮蓉月餅，它的成份除了蛋黃，還有蓮蓉，一個約有732卡路里，大約3碗白飯的熱量。由於在製作蓮蓉餡料的過程中，需加入不少砂糖、油、麥芽糖，因此是6款月餅中最高糖份，有69.2克糖（14茶匙）。 那款月餅較健康？ 營養師Annie指，綠豆或紅豆餡料的冰皮月餅相對較健康。因冰皮月餅體積較細，而且使用糯米粉製作餅皮，所含油量亦較傳統月餅少。不過要注意，不同的餡料熱量差別大，因此建議選擇綠豆或紅豆餡料，較為低熱量和健康。 食月餅容易致肥，人人皆知。不過原來過量進食月餅，除了會導致肥胖外，更會伴隨其他問題出現。Annie指，以上一個成年人每日建議攝取約2000卡路里計算，進食1個雙黃蓮蓉月餅已達1/3身體所需。由於月餅屬高糖、高脂、高熱量食品，過量進食不但會令體重上升、亦會增加高血糖、高血脂及高血壓的風險。 另外，過量進食月餅，亦可能會令胃部不適、腹脹，容易造成消化不良及食欲減退，從而影響正餐胃口。 那些人要特別小心食月餅？ 由於月餅屬高糖、高脂、高熱量食品，Annie表示，三高人士和正進行體重管理的人都要小心進食。另外，有脂肪肝人士亦要特別注意，因高糖飲食會令血脂中的三酸甘油脂上升，有機會導致脂肪肝情況惡化。 Annie又提醒，由於月餅所含纖維較少，如有胃病或消化功能較弱者，亦應淡嚐，避免過量進食。 4大健康食月餅方法 1. 與人分享，避免獨食 2. 每次建議食量不宜超過200卡路里，例如：雙黃蓮蓉和伍仁月餅，最多每次進食1/4個；奶黃月餅，最多1/2個；冰皮月餅、雪糕月餅或豆沙月餅則最多進食1小個 3. 吃月餅後減少下一餐正餐的攝取量 4. 進食月餅後的下一餐正餐，應多菜少澱粉及少油，例如可選擇：烤雞胸雜菜沙律、蒸魚、灼菜，並且減少飯量，進食至6-7成飽已足夠 吃月餅後消滯貼士 很多人吃月餅後都會喝茶或清水消除膩滯感，Annie指，除了茶和清水，亦可於進食月餅後吃一些含酵素的生果，例如：新鮮菠蘿或木瓜，有幫助消化的作用。另外，亦可攝取豐含纖維又低卡的食物，例如黑木耳、生菜、青瓜等。 Annie提醒，以上方法只能減輕膩滯感，並無溶解脂肪的效果，脂肪仍會留於體內。必須要靠增加活動和運動量，才可使脂肪轉化為能量消耗。 6款月餅卡路里一覽 1. 冰皮月餅（蛋黃綠豆） 2. 豆沙月餅 3. 雪糕月餅 4. 奶黃月餅 5. 雙黃蓮蓉月餅 6. 伍仁月餅 （全文完） 推薦閱讀
- JL
- 2022年08月31日
大腸癌｜大便6種顏色看出身體警號 黃色代表胰臟有問題 另有3種色是癌症先兆
大家平日大便後會留意糞便的顏色嗎？其實排泄物是觀察自己身體健康狀況的最直接方式。有醫生指出，不同顏色的大便可能是身體發出的警號。如果是其中3種顏色，更可能有患大腸癌等癌症的危機，絕對不能輕視。 台灣家庭科醫生陳欣湄於節目《健康2.0》表示，糞便的組成來自3個地方，分別是食物殘骸、腸胃道細胞的脫屑，以及胰液或膽汁。如果以上其中一部分出現問題，糞便的顏色就會改變。陳欣湄指，如果發現糞便為以下6種顏色，就要特別留意，其中3種顏色更可能是癌症警號。 6種糞便顏色可能代表的身體警號 1. 灰白色：胰臟癌、膽道阻塞 2. 黃色：胰臟疾病、吃太油 3. 墨綠色：腸胃發炎、腹瀉 4. 黑色：上腸胃道出血 5. 暗紅色：大腸、小腸腫瘤 6. 鮮紅色：直腸癌、痔瘡 陳醫生解釋，當身體的胰液或膽汁出現阻塞，糞便就會由原本的是棕色或棕黃色狀態，變得非常淺色，呈現灰白色，有些人甚至會帶點黃色。而若果腸胃道出血，也會有不同顏色變化。陳醫生以胃出血為例，當胃酸跟出血的鐵質混合時，會導致糞便顏色較深，出現像黑色或墨綠色狀態。至於下腸胃道出血，特別是大腸的位置，就會出現鮮紅色、暗紅色。 不過，陳醫生強調，糞便顏色只能當參考，如果有任何異常，建議還是要做糞便潛血檢查較為準確。 根據衛生署資料，大腸癌是本港第2號癌症殺手。大多數是由一粒細小的瘜肉開始形成，有些會慢慢演變為癌症，這種變化可以歷時10年或以上。 大腸癌常見5大病徵 1. 大便習慣在不明原因下有所改變（腹瀉或便秘），並持續超過兩星期 2. 大便帶血或帶有大量黏液 3. 大便後仍有便意 4. 腹部不適（持續疼痛、腹脹、飽脹或絞痛） 5. 原因不明的體重下降和疲倦 由於這些病徵與其他腸道疾病相似，如果發現有關症狀，應盡早求醫。 （全文完）
- 大C
- 2022年08月31日
補腎不止腎臟？男女都要補腎？ 中醫：腎臟是先天之本 捱夜、縱欲是大忌
身體器官要健康，體態骨骼亦要健康，這樣才是真正的健康。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，想體態骨骼維持健康，必須先珍惜我們的「先天之本」，亦即腎臟。《有線健康》邀請李灼珊醫師講解何謂補腎，以及男生女生如何補腎、養腎。 中醫的「腎」不止腎臟 「現代香港人腎虛很普遍，除了因為人口老化，也因為很多年輕人不懂得珍惜自己的『先天之本』，經常捱夜，胡亂飲食，甚至放縱的性生活等，這些都會將自己的精髓消耗，長期的消耗更會影響生育能力，以致不育的問題近年有增無減。」李醫師說。 腎臟在我們腰部左右各有一個，但中醫所說的「腎」並不止腎臟，而是包含兩個腎在內的一整個系統，腎的功能「主藏精，主發育，主生殖」。 不懂補養影響生殖能力 「人從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，開始有齒更髮長等成長變化；發育到青春期，男子就能產生精子，女子就有月經來潮，性機能逐漸成熟而有生殖的能力。」李醫師說：「這種能力本應可維持到中年以後的，但是，部分現代年輕人只懂得消耗卻不懂得補養，嚴重影響腎『藏精』的功能，亦直接影響年輕人的生殖能力，而出現了很多男子不育和女子不孕症。如果要改善這些問題，男子一定要懂得善用中藥補腎、養腎精，女子則要懂得補腎、暖子宫、養血。」 男子補腎精的中藥舉例：鹿尾巴，蛇床子，淫羊藿，杜仲，黄精，冬蟲夏草，陽起石，蛤蚧，仙茅，沙苑子，狗脊 女子暖子宮養血中藥舉例：鹿茸，當歸，淫羊藿，蛇牀子，紫河車，肉桂，續斷，杜仲，桑寄生，肉蓯蓉 「以上中藥要視乎各人體質而配方服用，若胡亂配搭服食不一定適合。而且要長時間進補方有效果。」李醫師補充說：「此外亦要注意日常飲食，女性不要多食生冷凍品，也不要多食寒凉的食物。男士則切記不要多飲汽水及啤酒。生活要健康，早睡早起，多做運動及適當服食補藥，就可以好好補養腎精了。」 （全文完） 推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 雪翎
- 2022年08月30日
不孕｜結婚5年無所出遭丈夫責怪 32歲妻找外遇懷胎 力證生育能力無問題
不少夫婦在結婚後，都希望順利生兒育女，組一個幾口之家，但求子之路往往未必盡如人意。日前，有醫生分享一對夫婦結婚5年仍然無所出，於是丈夫就把責任歸究妻子身上，結果妻子一氣之下決定外遇懷胎，力證自己生育能力無問題。 找外遇懷胎證生育能力 據外國傳媒報導，馬來西亞一名家庭醫生在Twitter「Dr_Ahmad_RZ」發文，表示接獲有32歲孕婦要求墮胎，細問之下，才知這名孕婦因為與丈夫結婚5年仍未曾懷孕，所以常遭指責。由於長期飽受壓力，於是她一氣之下就瞞著丈夫外遇，隨便與男人發生關係懷孕，藉此證明自己生育能力正常，而5年來，丈夫從未做過身體檢查。 懷孕後要求墮胎 由於孕婦和胎兒的健康狀況良好，所以並不合乎墮胎條件，最後孕婦被轉介會見輔導員，以尋求其他解決方法。醫生希望以此為例，提醒所有已婚夫婦，不要將不孕責任歸究其中一方，導致結果一發不可收拾。 世衛：50%不孕因素來自男性 世衛估計，全球有9％夫婦面對不孕問題，其中有50%是因為男性。台灣婦產科醫生陳保仁表示，有一對30多歲夫婦因為婚後2年仍未懷孕，於是到診求助，隨後發現妻子的輸卵管、卵巢等功能一切正常，丈夫卻一直不肯做檢查，甚至強調之前幾任女友都有因他懷孕。最後，醫生發現丈夫的精液連一條活精蟲也沒有，經泌尿科診斷，確定精子是沒有蟲頭，而一切都是因為他幼時患上「腮腺炎」所引起。 （全文完）
- Cory
- 2022年08月29日
打邊爐後35歲女中毒 屙嘔兼四肢麻痺 醫生揭出事全因配「這凍飲」｜附7招預防肚瀉
香港人一年四季都愛打邊爐。近日有一名女士與朋友吃完火鍋後，當晚回家上吐下瀉。原以為休息一天便會好，豈料第二天，四肢開始麻痺。醫生診斷，這是由急性腸胃炎引致的代謝性鹼中毒，而令她中毒的原因是一杯凍飲品？即看看醫生怎麼說。 四肢麻木、無法動彈 據8月28日的內地傳媒報道，長沙有一名女士吃完火鍋後出現中毒情況。35歲的梁女士日前與朋友聚餐吃完火鍋後，當晚上吐下瀉，原以為休息一晚後便能紓緩，所以並未求醫。不料，第二天一早起床，梁女士的症狀愈趨嚴重，出現了四肢麻痺、無法動彈的情況，於是到醫院求醫。 急性胃腸炎致代謝性鹼中毒 梁女士表示：「起初以為只是普通肚瀉，並無大礙。怎料第二天一早起來，發現自己拉肚子拉到渾身無力、四肢麻木，才到醫院檢查。」經醫生診斷後，梁女士因急性胃腸炎導致了代謝性鹼中毒，所以引起了四肢麻木抽搐的情況。幸好，醫生對症下藥後，梁女士的症狀明顯得到緩解。 吃火鍋後喝凍奶茶 又熱又凍致胃腸功能紊亂 查問之一發現，原來梁女士吃完火鍋後，馬上又喝了凍奶茶。湖南省第二人民醫院消化內科主治醫師黎慧娟解釋：「病人經常在外面吃東西，吃了熱的東西後馬上又進食冰凍、生冷的食物，導致了胃腸功能紊亂。」她又說，近日氣溫變化大，令細菌和病毒容易滋生。若進食不乾淨食物或刺激性食物，容易引發急性胃腸炎，從而引致代謝性鹼中毒。 相關閱讀：凍奶茶飲完即痾 地表最強瀉藥！醫生揭肚瀉4大原因＋兩類人特別敏感 代謝性鹼中毒 人體血液的正常酸鹼值約為7.4，若體內酸鹼值失衡時，就可能引發一系列的症狀。而引致代謝性鹼中毒是因為腎臟積聚了過量的鹼性物質，或是身體流失大量的酸性物質。常見的原因包括胃酸流失（例如嘔吐或鼻胃管引流）以及體液流失所造成。 代謝性鹼中毒常見症狀： ．嘔吐．胸悶．胸痛．頭暈．肌肉無力．四肢抽搐麻痺．四肢、臉部有針刺疼痛感 輕微的鹼中毒會觸發肺部的代償機制，減緩呼吸速度使體內二氧化碳濃度增加，幫助中和酸鹼值。但若代謝性鹼中毒得不到妥善治療，可能會引起併發心律不整、電解質失衡、嚴重甚至會導致昏迷、死亡。 醫生提醒大家7點預防腹瀉： 【1】多飲水【2】日常生活中要勤洗手【3】注意餐具消毒及環境衛生【4】多進食新鮮的蔬菜水果【5】少吃油膩、生冷等食物【6】盡量不吃剩飯剩菜及腐爛變質食【7】如出現腹痛、肚瀉等症狀，應及時就醫 （全文完）
- 大C
- 2022年08月28日
遊日貼士｜日本確診數冠全球 台灣醫師遊日40天分享5招全身而退 抵日必做一件事
世界衛生組織（WHO）最新新冠疫情數據顯示，8月15日至21日的一星期內，日本共新增147.6萬宗新冠確診個案，是連續五週新增確診者數量全球之冠。前台大感染科醫師林氏璧剛遊日本40天回台，發表「我如何在第七波BA.5疫情的日本40天全身而退，五招防疫措施和大家分享」文章，提醒有意遊日本人士，抵日後必須要做一件事。 5招防疫措施 前台大感染科醫師林氏璧於日本自助旅遊中毒者FB專頁發表文章，也有錄製成Podcast分享在日本的防疫心得。他表示，回台後已完成隔離，八天內進行7次新冠檢測均呈陰性，有信心自己沒有「中招」，同時相信5招措施有效。他又說，5招措施的內容相信大家都知道，但能否於旅遊期間百份百徹底執行才是關鍵！ 【第1招】堅持戴口罩 林氏璧表示，在日本全程時間都有配戴外科口罩，由於天氣炎熱，口罩可能被汗水弄濕口，每天外出時還會多帶兩個作替換。 【第2招】避開擁擠環境 例如不去人多食店和商場，如電梯內人多，寧願等下一部。但他也承認這一點確實較難徹底執行，例如非常想去光顧好味的拉麵店，那就要盡量「速戰速決」，他自己於40天內也有去過人多的祭典觀光和欣賞花火，慶幸沒有染疫。 【第3招】不要亂摸，消毒雙手 林氏璧表示，遊日期間非常刻意的自我提醒不要「亂摸」，更不要用手觸摸眼、口、鼻。如接觸過電梯和扶手等，他也會馬上用消毒酒精消毒雙手，為此他還帶備了多支消毒酒精。不過，他表示最後一支也沒用完，因為日本市區處處都有消毒酒精可供使用。 【第4招】保持安全距離 與第2招相似，除了避開人多地方外，即使在人不多地方，也要與他人保持1.5公呎距離，避免透過飛沫而感染病毒。例如上落飛機時，他都會等待人龍散去才動身。 【第5招】飛機上重點防疫 飛機上空間狹小，因此林氏璧更小心。尤其日本感染宗數超多，搭乘內陸機比國際航班更高危。遊日40天內，他曾搭乘內陸航線飛到四國和北海道。在飛機上，他會配戴更高防護性的N95口罩，而且盡量不飲食和不上廁所。 抵日後即買保險 據傳媒報道，日本有意放寛旅遊入境限制，即使日本當地每日新增新冠個案數以十萬計，但相信台灣、香港等地，都有不少人已準備冒險遊日。對此林氏璧建議購買為訪日旅客而設的旅遊保險，必需於抵日後5天內購買才受理，最長保障期31天，如4天保費1860日圓，即約106港元，保額則為1000萬日圓（約57.7萬港元）。 林氏璧表示，如不幸在日本確診，除了醫療費用，還可能衍生隔離費，因此旅遊保險非常重要，如果在出發地購買旅遊保險，必須先了解保障範圍是否包含新冠肺炎。 最後，他提醒遊日最好帶備快速檢測裝置，每日一驗，另外自備體溫計，每天量體溫，看看有沒有發燒，還有一些常備藥物，萬一發燒或喉嚨痛可以用。 （全文完） 推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- PL
- 2022年08月27日
咖啡｜一用腦就疲累？研究揭大腦正積聚有毒物質 飲咖啡提神強行工作好傷腦
相信大家一定試過，每當拿起書本、大腦要高度集中時，就好易感到疲累。最近有法國研究人員就發現，當人類持續做高強度認知工作時，有毒物質會在大腦累積，令人感到困倦，目的是提醒你是時候休息。專家警告，如出現精神疲累，不要強行工作或飲咖啡提醒，否則會因過度耗用，損害大腦。 法國研究人員早前在期刊《Current Biology》公布，一項關於人類大腦的研究。他們利用「磁共振頻譜」（MRS）術進行一場實驗，並向參加者分派不同難度的測驗，以監測大腦運行的情況。 結果發現，當參加者做一些高強度認知的測驗時，腦部會較易疲勞，同時潛在於大腦的有害物質「麩胺酸」（glutamate），會在負責認知功能的「前額葉皮質」（Prefrontal Cortex）積聚。 疲倦是警號 提醒是時候排毒 研究人員指出，一直以來疲勞被指是由大腦製造的幻覺，但今次實驗證明，高強度認知工作，會導致大腦潛在有毒物質積聚。因此，感到疲勞其實是大腦其中一個自我保護機制，正在提醒我們要休息，避免過度耗用大腦帶來更大破壞。 研究人員建議，當大家感到疲累時，不要強行飲咖啡提神，最好還是要休息，讓身體「排毒」，自行清除腦內的有毒物質。 （全文完）