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JL
2022年08月26日

腸套疊｜梁芷珮老公胃痛兩星期　胃鏡一照揭急病須做切腸手術保命　附3大病徵

藝人梁芷珮（Christy）日前在社交平台分享指，老公進行了一個緊急手術，又指他早前胃痛了兩個星期，照胃鏡後發現有腸套疊，需立即做切腸手術。腸套疊是指一段腸道套進另一段腸道，屬於急症，必須及早診治。胃痛兩星期揭腸套疊 Christy昨日（25日）在社交平台上載一張與老公Kenneth在醫院的合照，當中寫道老公突然要進行緊急的切腸手術，並憶述當時的情況：「老公胃痛咗兩個禮拜，前日醫生安排佢照腸胃鏡時發現佢有腸套疊，所以要立即做手術，遲發現有機會另（令）腸潰爛，可以好危險。」並指幸好及早發現，否則「去到澳洲先出事就好麻煩」。老公突然做手術坦言不知所措 Christy同時亦多謝醫生和護士的照顧，又坦言面對如此情況，感到不知所措：「突然一個咁大嘅手術，嗰一刻真係好不知所措，亦都比我感受到，冇嘢比老公更重要。」Christy透露老公情況已有好轉，醫生表示可以讓他嘗試飲用流質食物，自己亦鬆了一口氣，相信老公很快康復。腸套疊屬兒科常見病　延誤醫治可致命根據醫管局資料顯示，腸套疊是指一段腸道套進另一段腸道，常見於嬰兒和幼童，約有 75%發生於零至兩歲兒童身上，其中以5至9個月大幼兒的病發率最高。患者通常會出現陣發性的腹絞痛（間歇性哭鬧）及嘔吐等現象，及後並可能出現大便帶有血絲和黏液（暗紅黑加侖果醬樣大便）。而腸套疊屬急症，必須及早診治，如有延誤，有可能導致併發症甚至死亡。（全文完）

JL
2022年08月25日

4歲男童經常腳痛　醫生多次誤診肌肉拉傷　母堅持檢查揭最兇惡病症

不要輕視小病小痛！英國一名4歲男童經常抱怨自己腳痛，媽媽曾帶他多次求醫，惟醫生只稱肌肉拉傷。後來男童連行路也出現困難，其母直覺事情不對勁，堅持讓兒子進行詳細檢查，最後發現患上癌症，一種名為兒童神經母細胞腫瘤，而且已到第4期。 4歲童腳痛難以走路根據《每日星報》報道，4歲男童休伊（Huey Stairs）曾多次向媽媽透露自己雙腳感到痛楚，但屢次求醫都被診斷為肌肉拉傷，並無大礙。休伊的情況不但未見好轉，更開始行動緩慢，甚至不能正常走路。36歲的媽媽認為兒子並非肌肉拉傷如此簡單，直覺「兒子可能遭遇到嚴重的麻煩」。驚揭患癌第4期於是媽媽再次帶兒子求醫，今次媽媽拒絕離開醫院，並要求院方為兒子進行詳細的全身檢查，最終揭發兒子患上兒童神經母細胞腫瘤，並已達到癌症第四期。醫生認為休伊的癌症初發於腎臟，並已擴散到他的淋巴結和骨骼，估計最少要接受18個月的抗癌治療，過程相當艱辛。休伊媽媽為此感到十分心痛，同時亦藉此以自身經歷向各位父母呼籲，「如果你覺得孩子有甚麼不對勁的地方，就努力去找出原因吧！我本來都可以以為他只是肌肉拉傷而放棄。」神經母細胞瘤症狀據本港兒童癌病基金資料顯示，神經母細胞瘤是兒童期常見的腫瘤之一，源自未分化的交感神經節細胞，因此在有胚胎性交感神經節細胞的部位，都可能出現原發性腫瘤。這些腫瘤大部分在腹部的腎上腺起源，也有在頸及盆腔等部位生長。腫瘤生長迅速，可能在早期已經擴散，大約一半的患者是在兩歲前發病。由於神經母細胞瘤生長迅速，常在早期擴散而且原發部位有多種，因此患者呈現的症狀因人而異。一般常見的症狀有生長遲緩、厭食、發燒、面色蒼白等；少數患者會出現腹瀉、高血壓及多汗等症狀。（全文完）

JL
2022年08月24日

內地男食「泥鯭刺身」勁讚入口即融　食安中心：感染寄生蟲病或致嚴重併發

不少人都喜歡吃魚生刺身，不過並非每種魚類都可當作刺身食用。日前，內地一名網紅在佛山挑戰試食泥鯭刺身，更大讚入口即融，形容為「溫柔纏綿的感覺」。影片引起網民迴響，不少人為此感到震驚，並擔心會有寄生蟲。網紅挑戰食泥猛刺身內地網紅大秋在YouTube頻道「品城記」中，上載一段題為「泥猛刺身和普通魚生有甚麼不一樣，在這裡火到不預定就吃不到？」的影片。他前往佛山一間中式餐廳，並指該店近期爆紅，其泥鯭刺身十分受歡迎。從片段可見，餐廳的員工首先將已起骨的泥鯭魚肉切成絲狀，並配上洋蔥、花生、蒜頭、香油及豉油等配料。大讚入口即化：很溫柔纏綿的感覺大秋夾起泥鯭刺身試食，大讚入口即化，形容口感「軟糯，甚至有啲綿嘅感覺」、「意識形態上呢款魚生入口即化」、「佢冇好多魚生嗰種爽口，清脆俐落，但有的是很溫柔纏綿的感覺」。而這碟約2.6斤泥鯭刺身，要價143元人民幣（約164元港元）。網民吃驚：祝你好運！不少網民對此感到震驚，紛紛留言：「泥鯭這類下欄魚，體內滿布寄生蟲，也不曉得這樣是吃魚還是吃蟲」、「祝你好運！從前做過劏魚，只有泥鯭是成肚生蟲的」、「最多細菌及寄生蟲就係呢種魚，不吃也罷！無謂冒險」。食安中心：嚴重可致併發症據食物安全中心資料指，進食生或未經煮熟而又含寄生蟲的海產有可能危害健康。一般海產常見的寄生蟲還包括蛔蟲、縧蟲和吸蟲。大多數寄生蟲會令人輕微至中度不適。患者也有可能出現紅疹和痕癢等過敏反應。在一些較為嚴重及複雜的個案，除了引致腹瀉和腹部不適外，一些寄生蟲（例如肺吸蟲）甚至有可能進入患者的重要器官(例如肺部)，引起嚴重併發症。另外，異尖科線蟲寄生在海魚、甲殼類（例如蝦）和頭足類（例如魷魚）的海產體內，是其中一種人類經進食魚類而感染的重要蛔蟲。人類如進食了生或未經煮熟而又受寄生蟲感染的魚或漁產品，有可能感染寄生蟲病（例如異尖線蟲病）。（全文完）

大C
2022年08月24日

癌症指數｜肺癌、腸癌、肝癌、前列腺癌　醫生講解3大癌症指數驗啲乜

「癌症指數」檢測有助及早發現癌細胞，醫生可以盡快對症下藥，令病人重拾健康。《有線健康》邀請臨床腫瘤科專科醫生李兆康，講解3種是較常用到的癌症指數，分別可以檢測出哪些癌症。【1】甲類胎兒蛋白（AFP）──用於肝癌一般來說，肝癌會過量地釋放這種蛋白質，所以可以成為一個癌症指數。例如乙型肝炎帶菌者，患肝癌的風險遠高於非帶菌者，但我們不會替乙型肝炎帶菌者定期抽肝組織檢查，而定期檢查AFP就簡單得多。若病人的AFP指數很高，例如超過500，醫生可以判斷病人肝臟裡很可能有一個惡性腫瘤。【2】前列腺特異抗原（PSA）──用於前列腺癌和甲類胎兒蛋白是同一道理，是由前列腺所分泌的一種蛋白質。當男性年紀愈來愈大，PSA就有機會逐漸上升，很多時我們看到一些病人，年紀漸長或前列腺出現肥大，PSA也會比正常為高，但如果高於20，甚至超越100，其實醫生差不多可肯定病人身上有前列腺癌，因為單純年紀和前列腺肥大，PSA很少會高至20的。【3】癌胚胎抗原（CEA）──用於腺癌 CEA很多時會在腺癌類病人身上發現，例如肺癌和腸癌這兩種癌症裡面的一哥和二哥，很多時都會用CEA作為參考的癌症指數。癌症指數驗血可知癌症指數一般都是驗血就可以得知，很多時市民在坊間做身體檢查，檢測出癌症指數高的時候，醫生會開始警覺，並和病人商議，安排做進一步的檢查，例如甲類胎兒蛋白高的話，可能會安排病人做超聲波、電腦掃描；如果前列腺特異抗原高，泌尿科醫生會安排病人抽取前列腺組織化驗；CEA高的話，醫生會安排病人做大腸內窺鏡檢查、照肺等，這些都是根據癌症指數高而作出進一步檢查以確定身體裡面是否有腫瘤的情況。但要留意，癌症指數水平正常的話，也不代表病人身上一定沒有癌症，因為有些病人身上雖然有癌症，並且已經確診，癌症指數水平卻沒有升高，所以癌症指數並不是百分百的，必須結合其他需要的檢查，確保診斷正確。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

Cory
2022年08月23日

鼻敏感｜女生每日不停流鼻血　醫生揭長開冷氣惹禍　3個原因令鼻炎惡化＋兩類人要小心

炎炎夏日，相信不有人在外面流了滿身大汗，回家都會「歎冷氣」。在冷空氣下，你有沒有試過不停打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等「鼻敏感發作」的情況出現？近日就有位女孩因為一天內多次流鼻血到醫院求醫，經醫生診斷後，原因竟是由於她長期吹冷氣導致鼻炎加劇。醫生解釋了吹冷氣導致鼻炎加劇的3個原因，並提供鼻炎患者「歎冷氣」貼士。鼻炎鼻炎（rhinitis）是醫學術語，形容鼻腔中的一些區域受到刺激而產生的炎症，而香港最常見的過敏性鼻炎（鼻敏感）亦是鼻炎其中一種。鼻炎的典型病徵通常為以下這些。鼻炎常見症狀：．打噴嚏．流鼻水、鼻涕．鼻塞．鼻子癢．鼻黏膜潰爛．鼻子發熱．嗅覺遲鈍．喉嚨痕癢、乾涸、疼痛．咳嗽．聲音沙啞不停流鼻血因吹冷氣導致近日，江蘇常州有位女孩月月，因為每天都流多次鼻血到醫院求醫。經醫生診斷後，由於她長期待在冷氣房間，導致鼻炎加劇導致流鼻血。醫生表示，踏入夏季不少人都會開冷氣，每天有多達50多名鼻炎患者求醫。據內地所報道，不少鼻炎患者都表示：「我會經常打噴嚏、鼻子癢。」亦有患者講述子女的情況：「長期鼻塞、鼻子很乾、有時更會流血。」當被問到開冷氣的頻率時，女孩的家長表示夏天每天只要在家基本上都會開冷氣。鼻炎過敏加劇3個主要原因常州二院耳鼻咽喉科主任醫師吳堅表示，開冷氣令鼻炎過敏加劇主要有3個原因：【1】低溫：冷氣開放下的環境跟外面相比，溫差很大，令鼻腔受到刺激。【2】乾燥：由於開冷氣時，室內空氣會進行除濕，不僅溫度降低，濕度也會逐漸下降，令環境變得乾燥。【3】高風速：風速大，長期待在高風速的冷氣下，導致出現鼻炎。以上3個原因都容易導致鼻炎過敏加劇，在冷氣環境下長期待著的大部分患者會產生過敏性鼻炎（鼻敏感），甚至鼻出血。醫生呼籲少開冷氣醫生引用研究報告建議，如果鼻炎患者要吹冷氣，要把溫度控制在25－26度攝氏度（℃）。一份由廣東醫學專家與氣象專家聯合進行的研究顯示，由於冷氣機吹出的空氣會加劇過敏的發作，因此建議鼻炎患者最好減少吹冷氣。此外，該研究報告還提出了2項建議，開冷氣應設指定溫度外，亦需要加濕輔助。例如在冷氣開放的室內放上一條濕毛巾、使用加濕器和多喝水。報告更指出，青少年和女性患者更容易受環境變化影響，因此需要特別注意防護。當遇上低溫、乾燥、大風天氣或者空氣質量差時，應該主動做好防護措施。「歎冷氣」時做多一步，就可以減少因鼻炎產生不適、甚至感冒的機率。（全文完）

雪翎
2022年08月22日

早餐食麵包無益？日本醫生列3大壞處：血糖急升可致心肌梗塞　一類人要少吃

麵包是都市人最常進食的早餐之一，不少人認為麵包以麵粉和小麥製造，一定會較其他食物健康，但事實上，早上食麵包有機會影響精神，損害血管，引致心肌梗塞。日本腸胃醫生福島正嗣曾在書本《朝食にパンを食べるな》中，提及早上食麵包3大壞處，即看下文。【1】血糖急升可致心肌梗塞福島醫生指出，麵包屬於升糖指數高的食物，人體在早上的分泌皮質醇和腎上腺數會較其他時段高，因此較易吸收食物中的糖分。進食麵包會令血糖急升，出現昏昏欲睡情況，但在消化後，血糖又會快速下降，長遠而言，如果血糖水平有大波動升降，便有機會損害血管，導致動脈硬化，心肌梗塞等。【2】腸胃負擔增加當血糖升高後，胰臟便會分泌胰島素降低血糖，出現俗稱「功能性低血糖」的情況。隨後，大腦會發出指令，使人體在2小時內感到肌餓，渴望進食碳水化合物食物。由於早餐尚未消化，但又開始進食其他高碳水食物，於是腸胃負擔會增加。【3】擾亂自律神經影響精神人體有兩組自主神經系統，日間活動的交感神經負責血液循環，抑制消化；夜間活動的副交感神經負責身體休息，減慢心跳，促進消化。兩組神經在早上會進行交接，但若果早餐吸收過多糖分，就會影響神經系統，使人難以提起精神做事。早餐宜選高蛋白食物福島醫生建議，如果本身有胃痛、腹瀉等腸胃問題，早餐就應該減少吸收碳水，轉為進食高蛋白食物。舉例，吃3隻雞蛋已可為人體提供20克優質蛋白質，增加飽腹感，減少下一餐卡路里攝取量，幫助穩定血糖和胰島素水平，是個不俗選擇。（全文完）

雪翎
2022年08月22日

第4針疫苗注射5大重點懶人包　打針資格、地點、預約詳情一覽

政府在5月21日向公眾宣佈，未曾感染過新冠病毒的18至59歲人士，無論之前已接種過科興又或復必泰，由即日起都可以選擇接種第四劑疫苗。即看下文留意5大接種詳情：【1】接種類型疫苗可預防疾病科學委員會主席劉宇隆指，18至59歲人士可以打第四針，不過其保護力有限，只能維持一至兩月，所以建議即將離港升學或旅遊，而當地已經不需要戴口罩，但希望自己有更強保護力的人接種。【2】接種資格專家建議，在接種第三針六個月後，就可以接種第四針。【3】接種時間及預約方法由5月26日上午8時開始，就可透過2019冠狀病毒病疫苗接種計劃專題網站預約接種。【4】接種地點為三歲或以上人士提供科興疫苗的社區疫苗接種中心北角渣華道體育館　佐敦官涌體育館沙田源禾路體育館觀塘創紀之城5期長沙灣香港紗廠銅鑼灣香港中央圖書館（服務至五月三十一日）為十二歲或以上人士提供復必泰疫苗的社區疫苗接種中心西營盤中山紀念公園體育館旺角界限街體育館西灣河體育館觀塘曉光街體育館荔枝角公園體育館元朗體育館葵涌林士德體育館港鐵青衣站沙田香港中文大學醫院（不設「即日籌」）銅鑼灣禮頓中心衛星社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）薄扶林香港大學陸佑堂（服務至五月二十二日）上水廣場（17樓）短期社區疫苗接種中心九龍灣體育館（服務至五月三十一日）教育局九龍塘教育服務中心（服務至五月三十一日）荃灣體育館（服務至五月三十一日）銅鑼灣加路連山道短期社區疫苗接種中心（服務至六月三十日）為五歲至十一歲兒童提供復必泰疫苗的接種中心九龍灣香港兒童醫院兒童社區疫苗接種中心黃竹坑香港大學駐港怡醫院兒童社區疫苗接種中心荃灣體育館兒童社區疫苗接種中心（服務至五月三十一日）沙田圓洲角兒童社區疫苗接種中心（服務至五月三十一日）沙田香港中文大學醫院（由六月一日起）葵涌林士德體育館（由六月一日起）【5】疫苗通行證是否需要打齊4針？不需要，目前只需要在5月31日前打齊三針就可以。（全文完） *以上資料截至5月25日，如有更改，本網站會盡快更新。推薦閱讀： 😊為生活增值 Like👉 有線生活facebook💪睇健康貼士 Like👉 有線健康facebook🔔接收最新生活資訊 follow👉 有線生活ig @icable.life

大C
2022年08月21日

起床飲1杯水5個好處　鄭秀文都讚好！飲暖水定凍水？加蜂蜜就錯了

一覺醒來，起身的第一件事你會做甚麼？有專家表示，先喝一杯至兩杯水，會為你身體帶來5大好處。天后鄭秀文Sammi近年亦養成了這個習慣，更表示會未刷牙先飲水，大讚感覺非常好。那Sammi飲暖水還是凍水？加檸檬或者加蜜糖可以嗎？《有線健康》為你整理了起床飲水建議，請看下文。美國營養學家Rania Bataineh曾經解釋過睡醒後飲水對身體的好處，包括以下5點：【1】讓身體快速補水經過一夜6至8小時睡眠，身體已缺少水份，早上起來飲1至2杯水，可以有效地為身體補充水份。如果你習慣早上喝咖啡，由於咖啡有助排尿，令身體流失水份，所以更需要飲水補水。【2】喚醒身體機能缺水會讓人感到昏昏欲睡及無精神，睡醒後喝1至2杯水，可有效有如鬧鐘一樣喚醒身體機能和腦功能運作。【3】提神醒腦人腦構成有73%來自水，讓腦部保持充足水份，對一整天的工作非常重要，所以早上先來一杯清水，等於踏出正確的第一步。【4】提高抵抗力睡眠期間人體處於修復和恢復狀態，這時免疫系統難以排除身體毒素，起床後身體機能開始運作，這時喝一杯水，可以加速排毒過程。此外，人的腦、心、肺、腎等主要器官，主要構成物都是水份，睡醒後補水，自然都有助這些重要器官維持健康。【5】加速新陳代謝上面提到，起床後飲水可以喚醒身體機能，當中就包括新陳代謝。起床飲水可加速新陳代謝，令身體早早便開始燃燒卡路里，同時增加了飽腹感，有助保持體態健美。起床飲水3個迷思【迷思1】飲暖水定凍水？早上起床宜飲暖水，有助血氣循環，幫助腸道蠕動，更可起到暖胃作用。天后鄭秀文Sammi曾於instagram上分享過，原本有胃酸倒流問題，早上無凍飲不歡，後來建立起床馬上飲暖水習慣（未刷牙先飲暖水），形容感覺胃部一下子被保護起來，現在「一天由一杯熱水開始，然後一整天都保持喝溫水和熱水」。事實上，從中醫角度看，凍水只會令濕氣積聚，損傷脾胃，所以不論早晚，中醫都不建議飲凍水的，如果你經常腸胃不適，不妨試試戒凍水，改飲暖水。【迷思2】飲檸檬水皮膚好？近年網絡瘋傳飲檸檬水好處多，例如含維他命C加增強抵抗力，同時含豐富維他命B和抗氧化劑，有助護膚等等。不過，早上空腹飲檸檬水不是人人受得了，有可能刺激胃粘膜及胃酸分泌，導致腸胃不適。由於每個人身體情況不同，建議從少量檸檬水開始嘗試，如感到胃部不適就要停止，或先諮詢醫生意見。【迷思3】蜜糖水可以養生？蜜糖好處多，可促進消化、抗菌消炎，但果糖成份高，多喝會變成「增肥」。而且上面提到，晨早飲一杯水，目的是有助身體排毒及喚醒新陳代謝，但蜜糖的果糖要經人體代謝才能轉化成葡萄糖，才能被人體吸收。換言之，晨早飲蜜糖水反而加重了身體工作量，達不到快速排毒目的，所以晨早第一杯水不建議加蜜糖。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年08月20日

香蕉選黃色定綠色？營養師拆解吃對了可降血壓、血糖還可抗癌　4大不同功效公開

大家食香蕉，通常都會選黃一點、熟一點的來吃，但其實綠色香蕉的營養價值是你意想不到。台灣營養師簡鈺樺在YouTube頻道上分享，吃綠色香蕉原來有「神奇功效」，不但有然降低血糖，只要吃對了還可抗癌。香蕉要怎樣吃才健康？黃色香蕉又有什麼營養？看看營養師拆解吧！綠色香蕉保持腸道健康簡鈺樺指，綠色香蕉含有性澱粉，當人體吸收後，並無法像其他食物一樣被消化酵素分解，而它會發酵成短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸是腸道中益生菌生長的食物來源，因此綠色香蕉有助保持腸道健康，甚至有研究指出能降低大腸癌風險。如果要控制升糖指數，簡鈺樺建議選較綠的香蕉，一來綠色香蕉有助降低血糖，二來它的轉化糖較少。黃色香蕉助控制血壓香蕉成熟程度增加，代表抗性澱粉含量也隨之下降，並轉化成糖分。那麼你會問，黃色香蕉減少了抗性澱粉，也就沒有營養了嗎？簡鈺樺的答案是No！她指，黃色香蕉含多種豐富營養，當中的鉀可控制血壓；另外，當中的色氨酸亦可幫助放鬆情緒。香蕉選哪個顏色最理想？簡鈺樺建議，大家可選些不太生、不太熟的香蕉來吃，因為既好吃，亦能吸收抗性澱粉；將生、熟香蕉交替吃，也是另一種不錯食用方法。對於香蕉的食用分量，簡鈺樺指，每日每人建議食兩至三分水果。而一條長長的香蕉，已超過一分水果，甚至相等於兩分水果的分量，如果一日食3至4條香蕉，血糖便已超標，她建議大家食香蕉可與家人對分一半，或者買些較短的香蕉。（全文完）

JL
2022年08月19日

大腸癌｜40歲女子不煙不酒患大腸癌四期　醫生揭她每天喝「這飲品」出事｜附5大病徵

食得健康都會患上癌症？一名40歲女子不煙不酒，而且少吃肉類，卻患上大腸癌四期，醫生了解她的生活習慣後發現，原來是因為她每天都喝1種飲品惹禍。大腸癌是本港第2號癌症殺手，衛生署亦有列出一些可能致癌的因素及病徵，大家切勿掉以輕心。不煙不酒卻患大腸癌台灣中山醫院家醫科醫生陳欣湄在節目《健康2.0》中分享病例，表示有一名40歲微胖的女性患者，平日不煙不酒，亦少吃紅肉、加工食品，但每天都會喝1至2杯手搖飲品，結果患上大腸癌四期。陳欣湄指出，有研究顯示，大量攝取精製糖，容易令身體血糖上升，長期會產生胰島素阻抗，而胰島素阻抗已證實與癌症有關聯性。另外，經常進食高糖製品會使脂肪堆積，導致身體慢性發炎，而身體慢性發炎同樣與癌症相關。陳欣湄提醒，購買手搖飲品時，應將原本習慣的甜度減兩成，例如全糖變成八分糖、八分糖變成半糖等，慢慢適應這個過程，有助減少糖分引致身體其他併發症的風險。本港第2號癌症殺手根據衛生署資料，大腸癌是本港第2號癌症殺手。大多數是由一粒細小的瘜肉開始形成，有些會慢慢演變為癌症，這種變化可以歷時10年或以上。大腸癌3大風險因素 1. 飲食中的纖維含量不足 2. 進食大量紅肉和加工肉食 3. 缺乏體能活動、肥胖、飲酒和吸煙 5類高風險人士 1. 50歲或以上男性 2. 帶有遺傳性的腸病，例如「家族性大腸腺瘜肉病」或「連氏綜合症」 3. 大腸長期發炎，例如「潰瘍性結腸炎」 4. 過往有大腸瘜肉 5. 有大腸癌家族史，尤其是直系親屬（即父母、兄弟姊妹或子女）大腸癌常見5大病徵 1. 大便習慣在不明原因下有所改變（腹瀉或便秘），並持續超過兩星期 2. 大便帶血或帶有大量黏液 3. 大便後仍有便意 4. 腹部不適（持續疼痛、腹脹、飽脹或絞痛） 5. 原因不明的體重下降和疲倦由於這些病徵與其他腸道疾病相似，如果發現有關症狀，應盡早求醫。（全文完）

i-Cable
2022年08月19日

隱性心臟病難察覺易猝死　控膽固醇水平防範未然

運動時突然猝死、在街上突然暈倒身亡，毫無病徵卻昏厥死亡也屢見不鮮，原來這可能與心臟病有關！心臟科專科林逸賢醫生表示：「壞膽固醇水平與血管閉塞的風險成正比，故持續降低膽固醇水平對減低各種心血管疾病的風險非常重要。」不同風險組別的理想壞膽固醇水平有別部分人士本身並無明顯症狀，為甚麼會在運動時猝死？在做運動時，心跳會加快，心臟需更大力泵血，林醫生解釋：「如血管已收窄，供給心臟的血液或會不足，患者運動時有機會導致心律失常，病人或有猝死風險。」近年亦有不少50歲或以上的市民開始行山及挑戰馬拉松等，部分是「三高」患者，林醫生指出：「血壓高、有糖尿病及高膽固醇，又或有吸煙習慣，都屬令心臟血管容易收窄的高危因素。而當膽固醇已在血管內壁積聚，加上患者進行劇烈運動，可能會誘發心臟病發。」部分患者曾因高膽固醇堵塞血管而需「通波仔」，惟在數年又再需要進行手術，很多時是與膽固醇控制不善有關。即使進行了手術，膽固醇亦可能會在其他血管積聚，故所有人士都應控制壞膽固醇至理想水平。惟不同風險組別的理想壞膽固醇水平亦有分別，林醫生表示：「沒患病的年輕人壞膽固醇合理水平為3.4 mmol/L或以下；如血管曾堵塞、患有糖尿病等，理想壞膽固醇水平為1.8 mmol/L或以下；甚至有說如曾心臟病發，不管現時膽固醇水平是多少，都應降低一半水平。」針劑藥物治療助控膽固醇降膽固醇可先從生活習慣入手，約20至25%膽固醇從飲食攝取，故進食低脂食物及恆常運動可減低壞膽固醇水平。惟如情況沒有改善，或需使用藥物治療，當中口服藥物有兩類，最常用的是他汀類藥物，可減少肝臟細胞製造膽固醇，另一類藥物則可減少腸道吸收膽固醇。如單靠口服藥物未能有效控制膽固醇，亦可考慮針劑藥物。PCSK9蛋白抑制劑可抑制PCSK9蛋白與壞膽固醇受體結合，令肝臟可繼續有效分解膽固醇。此針劑約一個月注射兩次，患者的依從性相對較低，臨床效果或會下降。現時亦有siRNA藥物，可直接令身體製造更少PCSK9蛋白，增加消滅膽固醇的速度，需半年注射一次，效用較長。林醫生憶起一名約50歲的糖尿病女患者，她曾在去年「通波仔」，但在運動時感到胸口不適，她的理想膽固醇水平應為1.4mmol/L。而當時她的血糖及膽固醇水平控制欠佳，故醫生處方混合藥物治療，讓她的膽固醇從5mmol/L降至約2mmol/L。惟戒口及服藥也難令膽固醇水平進一步下降，此時亦發現其他血管出現堵塞，需再次「通波仔」。後來她轉為接受siRNA藥物治療，注射一針後一個月，膽固醇水平已降至1.2mmol/L，現時情況穩定。以上資訊由林逸賢醫生提供此文章由瑞士諾華(香港)有限公司支持 HK2207184780

PL
2022年08月18日

生白頭髮＝腎虧？真正原因拆解　營養師推介6種食物還原黑髮　食朱古力竟然有用

還未到七老八十就滿頭白髮，外表看來老了幾歲。為了遮蓋白髮只好不斷染髮，但又擔心會對頭皮健康造成影響，怎麼辦呢？「對抗白髮」是一場長期戰爭！中醫師和營養師都主張以食物入手，透過吸收養份孕育黑髮。以下就分享了一些養黑髮飲食得心，一起為護黑髮作戰！與生活習慣和遺傳有關！一般而言，若在25歲以前就長白頭髮，會將之俗稱為「少年白」。根據目前研究資料顯示，少年白的原因可能是家族遺傳、肥胖、抽煙，其中家族遺傳與少年白的相關度最高！另外，還可能與以下4項成因有關：（1）進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，令缺乏維他命。尤其當維他命B12缺少會加速白髮生長。（2）運動不足令血液循環不佳，導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。（3）壓力或情緒問題影響黑色素的產生。因為壓力會導致肌肉繃緊、僵硬及血管收縮，阻礙血液循環。（4）甲狀腺的功能異常，甲狀腺素分泌過多或不足也會促成白頭髮。營養師：6類食物可改善白髮！台灣營養師林世航就指出，頭髮老化原因包括「氧化壓力」、「基因」、「環境」、「缺乏特定營養素」等，除了使用外部保養頭髮的產品，其實還可以多吃以下6類食物改善，為頭髮補充足夠營養：（1）維生素B群維生素B12與造血有關，能為頭髮提供充足血氧，參與體內能量代謝。含維生素B群的食物包括：三文魚、菠菜、雞肉等等。 2）維生素C氧化壓力是頭髮老化變白的主要原因之一，維生素C是人體重要抗氧化劑，可降低自由基對頭髮的傷害。含維生素C的食物有：奇異果、番石榴、椰菜花等等。 3）維生素D研究指出，血中維生素D3濃度較低者更容易引發早發性白髮。想增加體內的維生素D可多吃乾香菇、蛋等等。 4）鋅鋅協助體內多種酵素發揮作用，亦協助黑色素的生成。蠔、南瓜籽都是含有鋅的食物。 5）優良蛋白質蛋白質有助建構頭髮組織，提供頭髮充足營養。在日常飲食中經常吃到的白肉、紅瘦肉、蛋就含有很多優良蛋白質。 6）銅銅參與頭髮黑色素的產生，是生成黑色素的必要原料！蠔、黑芝麻、黑朱古力等等，就是含有銅的食物。中醫：抗白髮要養肝腎！靠吸收維生素改善白髮之外，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。一個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。不過，現代人過勞、生活壓力大，未老先衰亦會加速白髮形成。因此中醫認為，要擁有一頭烏黑亮麗，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通幾方面著手！腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。如果可以最好在晚上11時前上床睡覺，讓肝藏休息。多用梳子梳理頭髮，為頭部按摩並暢通血氣，都是對抗白髮的好方法！（全文完）

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