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JL
2023年01月19日

敷面膜禁忌｜內地女敷20分鐘險面癱　醫生警告1情況別敷Mask：會刺激神經系統

敷面膜可以為皮膚保濕、紓敏，是女生護膚的重要一環。不過原來敷Mask都有學問，如果在不適當的時間敷面膜，後果可以很嚴重。一名少女發燒時敷面膜，誤以為有助降溫，結果20分鐘後整片面膜變得又乾又硬。醫生警告，發燒時敷面膜會影響退熱，甚至引發顏面神經症狀，隨時面癱。據內地傳媒報道，內地長沙一名少女發燒時敷面膜，以為此舉能有助降低身體溫度，從而達到退燒的功效，同時亦能打開毛孔讓皮膚吸收精華。未料敷了20分鐘後，整片面膜竟變得又乾又硬，硬得像一個立體面具般，少女更笑言：「直接燒乾了。」胸科醫院方麗萍醫生解釋，發燒是免疫系統及體溫控制系統的雙重調節，它不但是一種症狀，同時亦是身體對感染的一種保護性反應。醫生警告，發燒時敷面膜，會抑制皮膚出汗機制，影響發熱，而品質差劣的面膜更會造成皮膚感染。另外。由於發燒時皮膚溫度較高，若敷冰涼的面膜更會刺激神經系統，有機會引發顏面神經症狀，嚴重或會面癱。醫生再三提醒，切勿在發燒時敷面膜。發燒4大禁忌新冠肺炎疫情持續，若不幸確診，可能會出現咳嗽、流鼻水，甚至發燒。當身體出現發熱症狀時，便要多加注意，醫生就此整合了4大禁忌，大家不妨參考一下。 1. 避免飲用酒、汽水、含咖啡因的飲料醫生表示，發燒時應避免飲酒、汽水和含咖啡因的飲料。因為人體發燒期間，身體需要大量水分，而這些飲料會導致脫水。 2. 切勿過分保暖醫生指，發燒時不要穿太厚的衣物，亦避免逗留於太熱的地方。這樣會擾亂身體的體溫調節，令發燒的情況更嚴重。 3. 不要捱餓由於發燒時會加速新陳代謝，因此必須進食更多食物去補充熱量，而飢餓會令身體的免疫力大大下降。 4. 不要忘記喝水醫生指，發燒時會令呼吸頻率增加，使身體水分流失，而身體在調節體溫時，亦會增加出汗的情況。因此若果在發燒期間沒有攝取足夠的水分，會增加脫水的機會。到底多少度才算發燒？口探、耳探、肛探等哪個方法最準確？街外的紅外線探熱器量前額或手腕又可靠嗎？立即看看探熱7大須知！👉🏻按此（全文完）

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2023年01月19日

音樂助青少年走出困局新型治療提升重度抑鬱治療效果

當有人突然說「我個腦溶晒」、「我啲內臟消失咗」，這些看似匪夷所思的情景，卻是部分抑鬱症患者出現幻覺及妄想症狀時的寫照。近年社會出現動盪和疫情，青少年因缺乏人生經驗，往往在情緒上首當其衝，成為最受影響的一群。精神科專科傅子健醫生表示：「個別較嚴重個案，若缺乏適切治療而導致病情失控，便可能會發展成抑鬱症。患者不僅情緒長時間維持低落，更會出現生理上的改變。」醫生寄語年輕人多傾訴及主動求助，這亦正正是醫生參與非牟利組織利民會《靜音說故事分享會》活動的初衷。自我摸索建立形象身心挫折影響情緒踏入青少年期，身心都不斷快速成長。身體發育需要均衡營養和充足鍛煉。而心理層面的成熟則須透過經歷和社交，在不斷探索下建立和塑造自我。在荷爾蒙的作用下，青少年的情緒往往容易變得波動。加上開始步入成年，難免凡事渴望享有更多話語權。當遇上衝突時，若缺乏適當溝通，令想法不被接受或理解，負面情緒便開始累積，甚至在朋輩間蔓延。傅醫生補充：「現今人與人之間的溝通線上化，若青少年太依賴手機表情符號去表達心情和想法，會令溝通變得過份簡單且極端，缺乏細膩的情感表達，最終反而導致更多的溝通誤會，是其中一個導致情緒問題的主要元兇。」重度抑鬱衝擊日常嚴重者有幻覺自殺傾向傅醫生強調：「每個人也會經歷情緒高低起跌，當然並非經歷不快心情就等於患上抑鬱症。根據精神學的定義，抑鬱症是指患者的負面情緒達致一定程度，令大腦分泌失調導致出現生理及心理上功能變化。例如出現極度疲倦和缺乏集中力，令一些從前能從容處理的事情都變得困難重重；又或是對一向喜歡的事物和活動感到忽然失去興趣或提不起勁。嚴重者更有機會出現幻覺或自殺傾向。因此，及早治療非常重要。」雖說病向淺中醫，現實裡即使患者選擇接受藥物治療，亦有部份個案出現對傳統治療方案缺乏反應，即嘗試過兩種或以上口服抗抑鬱藥，既達到足夠劑量且充分治療時間，病情卻沒得到徹底改善，一般臨床上溝通稱之為「頑治性抑鬱症」。新型藥物起效較快助患者穩定情緒現今治療目標是助患者盡快恢復原本功能，因此藥物的起效時間是一個重要因素。傳統的口服抗抑鬱藥，如調節血清素和去甲腎上腺素的藥物，雖有一定作用，但一般需時數星期起效。針對急性病情或頑治抑鬱症，現時可考慮腦電盪或腦磁擊治療，或新型調節大腦谷氨酸的噴鼻式藥物，最快或可數小時起效。患者只需要每星期到醫院或診所使用1至2次，再配以口服藥輔助，便可以短時間內紓緩病情。傅醫生憶述有一位護士學生患者，從小受年幼不快經歷令自我形象低落。在臨床護理實習期間，因壓力和勾起不快回憶，令情緒變得低落，開始逃避學業、家人及社交，自我封閉起來。期間她茶飯不思，更出現了妄想，感覺身體好像失去了某部分，深信內臟給掏空了，不斷安排身體檢查，渴望尋找被偷去內臟的證據。最後幸得醫護界同學及時發現，鼓勵她及早求診，最後才得悉原來自己患上了抑鬱症。後來卻又因抗拒診斷而自行停藥，更萌起輕生念頭。有見她情況嚴重，在醫生建議下，她最終選擇使用噴鼻式藥物，病情便立即改善，方發現原來自己只因偏見而耽誤了治療，更領悟出真正的勇氣並非在人前強顏歡笑，而是積極承認和面對問題的道理。《靜音說故事》突破傳統分享經歷故事傳統社會對情緒病及抑鬱症等詞彙帶負面標籤，令患者不敢向人傾訴或求助，現代社會需突破守舊觀念。傅醫生分享：「音樂是其中一個讓情緒得以抒發的好方法。若覺得開口說心事難於啟齒，可以嘗試選一首最能代表自己感覺的歌曲，隨旋律高低起伏，試著抒發情感，在輕鬆的氣氛下也許更容易把心事在人前娓娓道來，打開話題匣子。」利民會所舉辦的《靜音說故事》在Spotify上有不同過來人分享抑鬱症的故事，寄望各位青少年將心中情緒一一道出，遠離抑鬱。以上資訊由傅子健醫生提供利民會網站：https://www.richmond.org.hk/ <即時通>24小時情緒支援熱線：3512 2626

JL
2023年01月18日

胰臟癌｜大便經常沖不走　醫生揭男子1個壞習慣導致　不正視恐患胰臟癌｜附5大預防方法

大便的顏色、形狀等，都可以反映身體的健康狀況，大家沖廁前會留意自己的便便嗎？原來如果經常沖不走亦可能是警號！有醫生分享個案，一名40多歲男子，發現大便經常都沖不走，結果揭發是因慢性胰臟發炎所致，醫生警告，如果置之不理，會增加罹患胰臟癌的機會。台灣外科醫生陳榮堅在Facebook專頁分享個案，指一名40多歲的男子交友甚廣，平日有很多聚餐，有次與朋友聚餐，去完廁所後，沖水沖了2次仍沖不下去，由於當時酒酣耳熱，於是未有理會。而其友人正好是下一位如廁的人，一出來便嗆他「你怎麼這麼不愛衛生，上廁所沒沖乾淨，我還幫你沖，但為什麼你的大便都沖不下去？」此時該男子才意識到身體狀況異常，前往求醫。而他可能是因為平常攝取太多酒精，已經開始有慢性胰臟發炎的狀況，而且愈來愈嚴重，在家中排便甚至要沖4至5次才能將大便沖走。醫生向他警告，如果慢性胰臟發炎的狀況置之不理，會增加患上胰臟癌的機會，加上男子家族有胰臟癌的病史，於是被嚇得開始戒酒。醫生指，該名男子過了4、5年後再度回診就醫，表示自己再次出現脂肪便的狀況，擔心患上胰臟癌。醫生為他檢查後一切正常，了解後得知是因為他換了工作，經常將午餐放到晚上才吃，所以導致腸胃炎。醫生解釋，當腸子反覆發炎，腸黏膜無法良好地吸收脂肪時，亦會發生大便浮在水上，不易被沖走的情況。男子後來將壞習慣改掉，情況亦得以改善。胰臟癌為本港第6大癌症殺手根據本港醫管局資料，胰臟癌是香港第6大癌症殺手，每年有近500人死於此症，發病年齡約在70歲左右，男女患病的機會大致相同。香港臨床腫瘤科專科醫生張寬耀曾於免費電視77台節目《Fit開有條路》中指出，長期胰臟炎是比較容易變成胰臟癌，「有些病人很早期發覺，是因為身體檢查，做電腦掃描而發現有癌症，那些情況是我們找不到病變的。」預防胰臟癌5大方法他亦就此分享5大預防胰臟癌方法： 1. 減少進食肥膩食物 2. 避免吸煙、飲酒 3. 如糖尿病患者，則要多加注意，要檢查清楚，留心身體 4. 健康飲食，例如：多吃蔬菜、少吃油膩食物、地中海式飲食 5. 如過重則應減重【詳情👉🏻醫生拆解胰臟癌7大成因胃痛背痛是症狀】（全文完）

大C
2023年01月18日

兔年2023｜農曆新年乍暖還寒　體虛要進補　中醫教煮泥鰍補血湯

香港連日寒冷，天文台預料要到1月22日兔年大年初一，最高氣溫才會回升至20度以上，但到了初二及之後數天，最高溫度都只得18度。天氣乍暖還寒，《有線健康》邀請註冊中醫李灼珊，分享冬季的養生補血貼士。秋收冬藏冬季宜進補還有幾天，就是送虎迎兔農曆新年了！但香港的天氣總是冷幾日、暖幾日，早晚溫差大，體虛的人士可能一日內經歷夏季和冬季，穿什麼衣服成為最大煩惱。「中華中醫中心」註冊中醫、中醫內科博士李灼珊表示，這季節除了穿衣「寧多莫少」，更重要是養生補血，對抗一早一晚的寒氣。「我們中醫，有所謂秋收冬藏，其實是一個自然界定律，而自然定律也是中醫養生的基礎。」李醫師說，「冬天在自然界是陰盛陽衰，這時，人體內亦同樣陰盛陽衰，所以是一般體質較虛弱人士進補的最佳時機。」泥鰍補血效果好冬季進補的關鍵是「食補」，即利用食物的性質去補身體的虛，從而糾正人體陰陽的偏差，例如用羊肉、狗肉（中醫學上狗肉對補虛很有用，當然香港是禁止食用的，也有其他肉類可代替）、水鴨、烏龜、水魚，甚至家常食用的牛肉、白鴿、雞、魚……等，只要和溫補的中藥材一起燉湯，便可有進補的效用。而魚類之中，李醫師特別推薦以泥鰍補血，比其他魚效果更好，街市也不難買到。【食譜】泥鰍補血湯材料：泥鰍魚1斤，瘦肉半斤，黨參5錢，圓肉5錢，當歸3錢，紅棗3枚，生薑1兩。做法：泥鰍洗淨去腸，然後用沸水燙過去除黏液，用油和薑炒至黃色後加水6碗，再加入其他材料，慢火煲2小時便可。功效：補氣補血。（全文完）推薦閱讀

JL
2023年01月17日

一線搜查｜女子花費1.8萬箍牙　消委會揭無牙醫跟進　戴隱形牙套致牙齒劇痛、牙縫變闊

隱形牙套｜牙齒整齊能予人一個好印象，近年愈來愈多人箍牙，當中新興的隱形牙套矯齒療程甚受歡迎。不過消委會調查發現，部份療程原來沒有牙科檢查及牙醫跟進。有人花費1.8萬元購買療程，結果只獲職員跟進，其後事主更出現牙齒劇痛、牙齦萎縮等情況。另外，專家亦分享了箍牙4大常見問題，如有意箍牙的人士，不妨參考一下。女子花1.8萬買隱形牙套療程消委會早前接獲投訴，投訴人林小姐於一間牙套公司，花費18,000元購買隱形牙套矯齒療程，整個療程只由一名公司職員評估，並聲稱公司有多年經驗，而且背後有專業團隊，牙套在美國製造及已獲FDA認證，表示有信心很快便可完成矯齒療程。突無法戴上牙套揭牙齦萎縮結果林小姐在佩戴第9副牙套時，出現牙齒劇痛、神經痛、牙縫變闊的情況，於是聯絡牙套公司，惟公司職員只著她休息幾日及多用漱口水，表示有消毒和麻痺作用，並謂箍牙過程必定會有痛楚。而2個月後，林小姐佩戴第13副牙套時，發現上排牙齒無法套上牙套，並感到痛楚，當她對比之前的牙齒照片後，更發現牙齦有萎縮的情況。她再次聯絡該公司，惟該公司多番迴避，只建議她使用漱口水及暫時停止戴牙套。牙套公司對投訴諸多推搪林小姐其後要求與牙套公司的負責人面談，但最終只獲一位自稱助理的職員與她會面，該職員對於其質詢及退款要求，表示不了解及不能做決定，只表示會將要求告知公司負責人。惟林小姐要求與負責人聯絡時，該公司卻諸多推搪。林小姐就此向消委會投訴，該公司回覆消委會表示，可扣除林小姐已使用的服務及牙套費用，按比例退回約$5,800。而林小姐則認為牙套公司未能提供適切的服務，故不接受相關退款。 4大箍牙常見問題消委會提醒，箍牙是一項專業的服務，必須由註冊牙醫進行並監察的醫學治療，惟市面上有些牙套公司卻將之包裝成一般商品及服務，讓大眾自行佩戴，期間並無註冊牙醫監察箍牙進度，若出現問題時，有可能會對牙齒造成永久性的傷害，同時亦難以追究責任。另外，消委會亦分享了專家對箍牙的意見，本文為大家集合了4大箍牙常見問題，大家不妨參考一下。 1. 箍牙前有甚麼準備？衞生署指出，在箍牙前應確保整體口腔健康，如發現有蛀牙、牙髓病及牙周病等，必須先處理。另外，箍牙前進行X光檢查亦十分重要，包括詳細檢視牙齒數量及生長狀態、牙槽骨及顎骨之狀況、上下顎骨的相互關係及牙齒與顎骨間之角度等。 2. 如箍牙前未有進行全面檢查，有甚麼後果？香港牙醫學會理事及牙齒矯正科專科楊日昌醫生表示，若沒有進行相關檢查，便進行箍牙療程，會因沒有精確的診斷而難以制定正確治療計劃，更加不能達到理想的矯正效果，假若有牙齒隱患，更有機會令病情惡化。再者，箍牙前進行X光檢查十分重要，因貿然移動牙齒，有機會將牙齒移動到不適當的位置，甚至離開牙槽骨，令牙齒和牙肉出現併發症，例如：牙齦和牙骨萎縮，甚至牙齒壞死，部分傷害更是永久性，屆時要進行修復便更困難。 3. 小童、長者適合箍牙嗎？楊日昌續指，箍牙基本上沒有年齡限制，美國矯齒學會及香港矯齒學會建議小童在7歲或之前便可接受首次矯齒科醫生檢查，以便及早進行一些早期治療，例如：上顎及下顎生長不勻稱、倒及牙等。而長者亦可以因應需要，例如：咬合問題或缺齒引致牙齒移位而進行箍牙。不過，楊日昌補充，由於長者的新陳代謝較慢，牙齒移動所需的時間相對可能較長。 4. 哪些人不適合箍牙？衞生署表示，牙齒或牙肉健康欠佳的人士，應先改善口腔衞生及健康狀態，否則不太適合箍牙。因佩戴牙箍時，會阻礙清潔口腔，上述人士會較易形成蛀牙或牙周病。另外，患有嚴重疾病或情緒病的人士都不太適合箍牙，因箍牙治療需要數年時間，治療過程中亦有機會出現牙齒不適的情況。（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞

Cory
2023年01月16日

鼻竇炎｜盧巧音牙肉腫痛須做手術　懶理可致腦膜炎｜附常見症狀

歌手盧巧音近日在社交平台上發文，表示過去兩個月一直受牙肉腫痛困擾，照X光後未有發現異樣，但持續流鼻涕。經耳鼻喉專科醫生檢查後，發現她患上鼻竇炎，情況嚴重得需要入院做手術。鼻竇炎一般因感染引起，若不及時治療，長期感染會變成慢性鼻竇炎，病人可能會出現中耳積水、支氣管炎，甚至腦膜炎的風險。牙肉腫痛不以為然歌手盧巧音於1月12日在Instagram發文，並上載數張照片，其中幾張照片見她躺在病床，且手背插有針孔的照片。帖文中，她提到自己11月起出現牙痛，照X光只見牙肉腫脹，沒有發現牙齒出現問題，不過就一直持續流鼻涕。當時她已懷疑自己患上鼻竇炎，但就不以為然。後來她終於去了看醫生，被轉介至耳鼻喉專科，並接受電腦掃描（CT Scan），醫生就對她說：「要做手術啦」。盧巧音表示，醫生告訴她鼻竇積聚了一些物質，若不及時清走，復發的話會很嚴重，於是立刻排期進行手術。幸好，她進行手術後已沒有大礙，更感謝醫護人員令她多了解了這個病。鼻竇炎根據台灣衛生福利部資料，鼻竇炎常因感染引起。煙、灰塵或一些非過敏原的刺激物，只要容易引起鼻黏膜的纖毛清潔功能受損，或鼻粘膜腫脹及鼻竇開口阻塞，造成鼻竇黏液的滯留，就會讓病原有機會在鼻竇中生長繁殖，導致鼻竇炎。常見症狀：鼻塞鼻涕倒流黃／綠色鼻涕咳嗽黏稠黃綠色痰少數急性鼻竇炎病人會出現發燒、倦怠、畏寒、嚴重頭痛等症狀。嚴重可致腦膜炎嚴重的鼻竇炎病人可能會有臉頰或眼眶周圍脹痛、頭痛、口臭、嗅覺功能變差等問題。若感冒症狀超過兩週，或反覆不定時，應盡早向耳鼻喉科專科醫生求診，以確定是否患上鼻竇炎。否則長期感染會變成慢性鼻竇炎，病人可能會出現耳悶塞感、中耳積水、支氣管炎、氣喘、甚至腦膜炎的風險。（全文完）

JL
2023年01月14日

痔瘡｜48歲男懶理大便出血3個月　暈倒送院揭痔瘡發作險死　3種人高危＋預防方法

痔瘡是十分普遍的疾病，任何年齡的人士都有機會患上。不過若果漠視痔瘡發作，後果隨時可以很嚴重。有醫生分享個案，一名男子大便出血逾3個月，並且出現胸悶、心悸等不適，但一直未有理會，最終因暈眩被送院。醫生揭發是痔瘡發作所致，而且警告輕忽痔瘡的危機，有機會造成生命危險。台灣大腸直腸外科醫生陳威佑在Facebook專頁發文分享個案，指一名48歲的男子長年工作繁忙，因此即使大便明顯出血超過3個月，而且容易胸悶、心悸、臉色蒼白，甚至走一小段路就會覺得喘，仍無暇理會，未有求醫。而該男子最近更容易眼前一黑，連坐大眾交通工具也站不穩，結果被家人緊急送院。陳威佑為男子進行抽血檢查，發現其血紅素只剩一半，從正常的14 gm/dL掉到7 gm/dL，醫生指出，是因為男子的痔瘡沒控制好所導致。陳威佑表示，痔瘡是常見的疾病，長期久站或久坐的工作型態、便祕、肥胖、水分攝取不足、飲食習慣不佳等因素都容易引起，不過若果輕忽而不醫治痔瘡，會為生活帶來不便、出現後遺症，嚴重甚至會有生命危險。他續指，若有嚴重的痔瘡，即使是排出軟便都有可能會出血，較硬的糞便更會增加摩擦破皮範圍和有劇痛感。而痔瘡造成出血一次20至30mL的案例十分常見，有些人甚至行走、改變姿勢就會流血，對生活上造成很大的困擾。另外，陳威佑亦補充，痔瘡第三級到第四級都會有出血現象，需特別注意。他指出，雖然成年人每天會新製造約30mL的血，但若經過數月的每日流血及紅血球自然凋亡的狀況，最終就會演變成像案例這樣。因此，他提醒大眾切忌輕忽痔瘡造成的危機，應該趁早防患於未然，如果發現如廁時出現鮮血，建議及早到醫院檢查。痔瘡3大成因根據本港衛生署資料，痔瘡是由肛門的細小血管和結締組織形成，可以分為內痔及外痔兩種。通常痔瘡變大或發炎時才會引發徵狀。而引致痔瘡有以下3大成因： 1. 長期便秘及長期用力排便，而此情況通常是因不健康的飲食習慣，例如：缺乏生果和菜的食物纖維所引致。 2. 長時間坐著。 3. 年長。痔瘡常見徵狀痔瘡絕不能忽視，除了大便帶血，其實還有其他徵狀，如發現出現以下情況，應盡早求醫檢查。內痔徵狀 1. 大便帶血。 2. 肛門痕癢。 3. 當痔瘡受到絞窄時，肛門感到疼痛。外痔徵狀 1. 肛門出血。 2. 肛門感到疼痛。預防痔瘡3大方法正所謂預防勝於治療，要預防痔瘡，最重要是養成良好的生活方式，以下3大方法，大家要記住了。 1. 健康的飲食習慣進食大量的蔬菜、生果及五穀類食物，並且飲用充足的流質飲品，這樣有助軟化大便及保持有規律的排便習慣。 2. 定期做運動定期做運動可以促進血液循環，減少患上痔瘡的機會。 3. 避免久坐如果工作需要長時間維持坐姿的話，應定時站立或步行一會作為短暫休息。（全文完）

雪翎
2023年01月13日

可樂殺精｜男生結婚6年不孕　被指常飲可樂令「精蟲暴跌」　醫生揭開真相

飲可樂真的會殺精不孕？有台灣醫生分享一宗案例，指一名30多歲男子與妻子結婚6年也未成功受孕，遭妻子懷疑是因為常喝可樂所致。二人求醫後，發現男子的精蟲確實有減少，但並非不孕的主要原因，最後醫生用2招成功助夫婦懷孕。可樂無法殺精台灣敏盛綜合醫院微創手術中心職行長兼外科醫生陳榮堅，日前在facebook專頁發文指，網絡上流傳「喝可樂會殺精」的說法其實是錯誤的觀念，不論是喝還是沖，可樂都沒辦法殺精。不孕主因是體型肥胖陳醫生分享了一宗案例，一名年約30歲、身高176cm、體重約130kg的男性患者，因為結婚6年仍未受孕，於是前在求醫。妻子在首次見醫生時，就問到會不會因為先生很愛喝可樂，所以造成不容易受孕。醫生檢查後發現該男子體型屬於肥胖，因此才引致不孕，需要透過減重來改善。另外，泌尿科與婦產科亦為二人做生育分析，顯示男子精蟲數量只剩200多萬，較一般男性1,500萬少。 2招成功提升精蟲數量醫生首先用內科方式為男子減重，大約治療半年，男子已瘦了20多公斤，精蟲數量回升到900萬左右。因男子覺得自己仍然年輕，想趁此機會回復到以前70多公斤，於是又做了減重手術，8個月後，男子體重已瘦到70公斤，精蟲數量上升至1,300萬。最終太太成功受孕，現在已經有兩個小孩了。陳醫生總結，其實不是「可樂會殺精」，主要原因是它會讓你變胖，造成體重過重而增加不孕的機率。世衛：50%不孕因素來自男性世衛估計，全球有9％夫婦面對不孕問題，其中有50%是因為男性。台灣婦產科醫生陳保仁早前表示，有一對30多歲夫婦因為婚後2年仍未懷孕，於是到診求助，隨後發現妻子的輸卵管、卵巢等功能一切正常，丈夫卻一直不肯做檢查，甚至強調之前幾任女友都有因他懷孕。最後，醫生發現丈夫的精液連一條活精蟲也沒有，經泌尿科診斷，確定精子是沒有蟲頭，而一切都是因為他幼時患上「腮腺炎」所引起。（全文完）

Cory
2023年01月12日

尿道感染｜女生如廁千萬別半蹲扎馬　可致血尿、小便痛　醫生：尿排不清膀胱發炎

尿道感染｜不少人外出時都會擔心街外廁所的衛生問題，而為了避免碰到骯髒的馬桶，很多人都選擇以屁股碰不到馬桶的半蹲「扎馬式」姿勢如廁。近日一名女子旅行後，開始出現血尿、小便痛等泌尿道感染症狀，經醫生檢查發現她膀胱內全部都是細菌，且還有餘尿沒排清，導致發炎，而這竟與她如廁的姿勢有莫大關連！膀胱有餘尿全是細菌不少女生因爲擔心公廁馬桶骯髒，選擇以屁股碰不到馬桶的半蹲「扎馬式」姿勢如廁，但原來這是錯的！台灣泌尿科醫生歸家豪在節目《醫師好辣》中分享，近日有一名女子旅行後，開始出現血尿和小便痛等症狀。經醫生檢查發現，女子膀胱發炎，裡面更全是細菌，屬於泌尿道感染。而當醫生用超音波檢查，竟更照到膀胱裡面還有50cc.餘尿。扎馬式如廁尿不乾淨該女子表示自己如廁時因為不敢去接觸馬桶，採用「扎馬式」的姿勢，醫生說這就是造成她泌尿道感染的最大原因。歸家豪指出「扎馬式」的姿勢會尿不乾淨，令膀胱遺下餘尿。而女生尿道短，尿道口本來就存在細菌，當這些細菌進入到膀胱，並泡在這50cc.餘尿裡面，每半小時就會繁衍下一代。該患者旅遊途中出外2、3個小時，就導致整個膀胱裡充滿細菌，導致發炎。標準如廁姿勢歸家豪醫生指標準的如廁姿勢應為：屁股坐在馬桶上面，膝蓋與腳踝均呈90度，然後穩穩地踩在地上。他解釋，這個姿勢能令屁股與大腿內側的肌肉放鬆，並使負責「鎖尿」的逼尿肌在小便時足夠放鬆，把尿流乾淨。歸家豪又建議長者或個子較嬌小人士，在家中如廁時可加一張小凳子，令腳踩得較穩。他更表示其實「蹲著尿」才是最好的排尿姿勢，但蹲在薄薄的馬桶板上相當危險，亦沒辦法很好的放鬆，因此建議採取標準如廁姿勢。（全文完）

大C
2023年01月12日

新冠後遺｜康復後仍氣喘痰多？睡眠不穩？中醫推介兩款湯水補肺益氣、養心安睡

12月初香港每天新增確診個案破萬宗，至12月20日更逼近1.5萬宗。不少人感染新冠後，即使康復，仍有咳嗽、氣喘、痰多、和睡眠不穩等後遺症。《有線健康》邀請註冊中醫何慧欣從中醫角度，介紹染疫後如何調理及合適湯水。更多新冠健康資訊：喉嚨痛、發燒患新冠肺炎、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別醫生教2大關鍵辨別確診急症室醫生染Omicron 刀割式喉嚨痛+夜咳 4招秘技紓緩病徵一周轉陰性家庭醫生分享確診5招自救附5種藥物止咳、減喉嚨痛何慧欣醫師表示，新冠康復期間人體正氣並未完全恢復，如果染疫後肺氣虛弱或脾氣受損，會出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀，可歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣，以伴有不同的症狀區分。對於有康復者自覺記憶力或集中力變差，以及有心悸或有虛煩不眠的情況，中醫認為此為心脾兩虛的症狀，是由於病人思慮過度、或病後調理不足，應以滋陰養血安神為治療重點。康復調理3大重點【新冠康復調理重點1】睡眠充足何慧欣醫師建議，新冠康復者調理時可注意3大重點，首先是充足的睡眠時間，減少捱夜及日夜顛倒的情況，以免耗血傷神。【新冠康復調理重點2】飲食清淡日常飲食應以清淡飲食為原則，少食煎炸及辛辣的食品，減少體內積熱，同時最好不煙不酒。【新冠康復調理重點3】適量運動因應自身身體狀況進行適量運動，可以幫助肺脾臟腑的恢復。何醫師建議康復患者最好能在白天運動，多曬太陽以增加體內陽氣，有助改善氣短乏力情況。此外，以下兩款湯水適合新冠康復者飲用：【新冠康復調理湯水1】補肺益氣湯（四人份量）這款湯水適合新冠病後，仍有少量白痰和咳嗽，經常感覺肺氣不足、氣短、痰多、咽喉痕癢之人士飲用。這款湯水性味平和，適合任何體質的人士。功效：補肺益氣化痰止咳材料：黃芪15g、新鮮淮山半支、陳皮1片、南北杏20g、川貝10g、冰鮮鱷魚肉300g做法：（1）先將鱷魚肉，解凍後清洗，切件後氽水備用。（2）把川貝洗乾淨後，用刀拍碎，和南北杏一起放入湯袋內備用。（3）準備8至10碗水煲滾，加入以上所有材料，水滾後轉小火，煲大概兩小時，調味後即可飲用。【新冠康復調理湯水2】養心安睡湯（四人份量）感染新冠時，很多人出現高燒、喉嚨痛等症狀，發燒後汗出而解，晚上反覆咳嗽睡眠不穩，因為以上的原因，若病後缺乏調理都會容易出現津液虧損、陰虛的狀態。到了晚上出現不易入睡，入睡後容易驚醒、醒後不能再入睡的狀態。這款湯水適合病後體質未恢復，脾胃功能比較差、出現胃脹、食欲不振、心悸、睡眠較差等人士，而且湯水性味平和，適合大部份人士飲用。功效：養陰潤燥健脾養心安神材料：蓮藕2節鮮淮山半支百合15g 蓮子15g 陳皮一片紅棗5粒瘦肉300g做法：（1）先把瘦肉洗乾淨切件，汆水備用。（2）蓮藕清洗乾淨去皮，切件備用。（3）戴上手套，新鮮淮山去皮，切件備用。（4）紅棗去核備用。（5）準備八碗水煲滾後，加入以上材料，水滾後轉小火，煲大概1.5小時，調味後即可飲用。（全文完）推薦閱讀

PL
2023年01月12日

新冠後遺症減少　確診後要怎樣飲食？營養師教7招這樣吃加速康復

新冠後遺症｜近日本港疫情嚴峻，如果不幸感染新冠病毒，患者該怎麼吃才可紓緩病情，幫助身體盡快康復。有營養師最近在facebook上分享針對不同症狀的4大飲食貼士，以及3招幫助康復。即看下文了解患者飲食法則。安心出行「檢測登記碼」3步申請教學　11月起自願免費核酸檢測要掃碼！疫苗通行證｜康復者第三針、第四針預約＋時間表　康復二維碼過期解決方法　8步更新針卡確診者支援懶人包｜隔離物資申請、$5000津貼、免費抗疫的士預約、23間指定治療診所一旦不幸感染新冠肺炎，各種症狀如腹瀉、全身無力等症狀便隨之而來，除了乖乖吃藥，台灣營養師高敏敏最近在facebook上整理了一些確診者的飲食資訊，還針對患者感染新冠病毒後，或出現有氣無力、咳嗽、腹瀉、全身酸痛等症狀，提出以下4種針對性的飲食法則：【症狀1】有氣無力建議攝取：維他命B群食物以非精緻全穀類為主，例如像是糙米飯、南瓜、粟米、蕃薯、馬鈴薯等，亦可透過服用補充品來吸收維他命B群。【症狀2】咳嗽／聲音沙啞建議攝取：維他命C 患者可食用番石榴、奇異果、番茄仔等含豐富維他命C食物，或服用維他命C補充品。【症狀3】腹瀉建議攝取：電解質除每日喝水量要達到2000毫升以上，也要補充電解質，避免身體缺水讓症狀加劇，或者電解質失衡；如有必要，也可飲用電解質補充飲品。【症狀4】全身酸痛／發炎建議攝取：蛋白質、魚油可選擇天然優質蛋白質幫助修復組織、降低發炎程度，例如像是雞肉、蛋、豆製品、三文魚等。三文魚中也含有豐富的omega-3，有助減緩發炎症狀；若想補充更完整魚油可購買綜合魚油、純EPA魚油，若想多攝取蛋白質，則可飲用高蛋白飲品。除了以上原則外，高敏敏亦建議3大貼士幫助確診者加快康復：【貼士1】高熱量對抗體內耗損為了對抗體內耗損，高敏敏建議患者每日增加250至500大卡的熱量攝取；飲食以少量多餐為原則，就算不餓都要確保熱量攝取足夠，患者可食用牛油果等高熱量食物，有需要時更可配方營養品。【貼士2】補充蛋白質　免肌肉流失為免肌肉流失，使身體更虛弱，甚至降低痊癒後的恢復力，建議患者以「高蛋白」為原則，多吃蛋、肉、豆製品，亦可用豆漿、牛奶、乳酪、香蕉等自製高蛋白奶昔，或者飲用高蛋白營養劑。【貼士3】補充足夠水份　自製水果水以少量多次喝水為原則，避免身體脫水、痰愈來愈濃稠；亦可自製水果水，替換不同味道的水，避免味覺疲勞。（全文完）

雪翎
2023年01月11日

生酮減肥丨欣宜3個月減20磅　消委會拆解生酮5大Q&A　高脂飲食副用作？防彈咖啡是甚麼？

生酮飲食法（ketogenic diet）是近年大受歡迎的減肥方法，皆因它不用戒口，又沒有限制飲食時間，只透過進食大量脂肪減肥，甚至改善脂肪肝。歌手鄭欣宜曾透露，她實行生酮飲食後3個月就成功減掉20磅。生酮減肥聽起來相當神奇，但到底它是甚麼？應該如何實行？即看下文消委會拆解5大Q&A。生酮飲食Q1：甚麼是生酮飲食法？生酮飲食法的特點，是透過將日常飲食中的碳水化合物降至極低水平，並以大量脂肪取代。當體內由碳水化合物而來的葡萄糖處於極低水平時，細胞就會被迫以由脂肪代謝產生的酮類作為燃料，以產生能量供日常活動使用。生酮飲食法可再細分為高脂生酮飲食（high fat ketogenic diet）和極低能量生酮飲食（very low-calorie ketogenic diet），不同之處如下：生酮飲食Q2：生酮必飲防彈咖啡？不少進行生酮飲食的人都會飲防彈咖啡，但這是甚麼？防彈咖啡使用了椰子油、牛油、中鏈甘油三酯油，主要是為了增加脂肪含量，以實現生酮飲食的高脂肪含量。然而，目前仍未有關於防彈咖啡能治理或改善非酒精性脂肪肝的臨床研究，在生酮飲食中應包含多少防彈咖啡的比例亦沒有具體的準則。但有個案顯示，飲用防彈咖啡幾個月會增加血液中壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇LDL）水平，有可能與過量攝取飽和脂肪有關。此外，過量攝入咖啡因可能會導致失眠、煩躁、胃部不適、噁心、嘔吐、心跳加速和肌肉震顫等問題。生酮飲食Q3：要吃甚麼才能做到生酮飲食法？生酮飲食法的其他食物選擇：生酮飲食Q4：生酮飲食能改善身體狀況？近日有文獻回顧研究顯示，低能量飲食、極低能量生酮飲食和高脂肪生酮飲食，都可令體重在3至6個月內明顯減輕，對改善非酒精性脂肪肝有正面的作用。在攝入的能量極低時，改善肝臟情況的主要原因是低熱量攝取導致減重，而碳水化合物和脂肪這些常量營養素（macronutrient）的比例影響不大。但在攝入的能量高時，常量營養素的比例影響就會較大。然而，現時未有足夠的臨床證據作出結論，未來還需要有更多關於應用生酮飲食能改善非酒精性脂肪肝的研究才可下定論。生酮飲食Q5：生酮飲食有甚麼副作用？生酮飲食副作用不容忽略！潛在副作用包括：頭痛、飢餓、疲勞、頭暈目眩、刺激、低血糖、便秘、腹瀉、失眠、背疼，長期食用還可能導致婦女停經。在極端飲食中，微量營養素不足會引致營養不良的風險。經濟負擔能力也相當重要，例如某些特定的油類價格較高，肉類也比穀類貴等。基於各種已知和未知的副作用，營養師現階段不建議自行採用生酮飲食，去治療與肥胖或過重相關的疾病，例如非酒精性脂肪肝和糖尿病。（全文完）

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