健康
- 雪翎
- 2022年05月27日
高血壓｜頭暈頭痛是患病徵狀？ 香蕉、雞蛋共5款常見食物有助降血壓
高血壓是香港常見的病症之一，根據醫院管理局數據顯示，有接近50%長者及20至30%中年人士為高血壓患者，不過患者一般都只有輕微病徵，很易會被忽視，因此高血壓又被稱「隱形殺手」。如果對高血壓坐視不理，患者有機會增加中風、心臟衰竭、腎衰竭等風險。想有效降低血壓，就要記低下文5款食物。 高血壓病徵 根據衞生防護中心指出，高血壓患者一般都會有以下5項病徵： 【1】眩暈 【2】頭痛 【3】視線模糊不清 【4】疲勞 【5】面部發紅 5款常見降血壓食物 除了藥物外，在我們日常生活中還有5款常見的食物有助降血壓，而且當中含豐富營養，對身體百利而無一害。 【1】燕麥 燕麥含有豐富纖維，有助降低血壓，而且患者本身需要控制鈉攝取量，燕麥的鈉含量十分低，因此高血壓患者十分適合進食。 【2】雞蛋 雞蛋除了含有豐富蛋白質外，其蛋白和蛋清亦含蛋清肽物質，特別適合高血壓患者食用。 【3】堅果及種子 堅果和種子含有鉀質，對降血壓十分有效，而最適合高血壓患者的堅果和種子是南瓜籽、開心果、杏仁、腰果和合桃。早上配以低脂牛奶一同食用，便是一份豐富的早餐。 【4】水果乳酪 乳酪除了天然美味外，還內含活性乳酸菌，有助降低血壓。而水果本身亦有豐富的營養，不過要注意，患者要避免選擇含有糖份及人造香料的乳酪。 【5】香蕉 香蕉富含鉀及抗氧化劑，同時不含鈉質，有助患者控制血壓及促進心臟健康。如果配以莓果食用，則可吸收維他命C、多酚和花青素，令功效事半功倍。 除了高血壓外，其實還有很多病症都很易受我們忽視，香港腳就是其中之一。想知道自己有沒有香港腳，以及應該如何預防？即看👉 香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法 （全文完） 常見問題 問：高血壓有甚麼病徵？ 答：根據衞生防護中心指出，高血壓患者一般有5項病徵…👉🏻詳情請看 問：還有甚麼食物有助抗高血壓？ 答：可樂、糯米、山竹等等…👉🏻詳情請看 推薦閱讀： 飛蟻入屋丨打風落雨飛蟻來襲 脫翼變白蟻 滅蟲專家教6招應對 一個水盆搞掂？ 消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 大C
- 2022年05月25日
可樂都有？7類食物含一物質 研究證助長腸癌腫瘤更可致脂肪肝
汽水如可樂，甜品如包裝糖果、雪糕，大部份都含有一種甜味來源，名為高果糖的玉米糖漿，它既是現代人肥胖和脂肪肝的成因之一，最近研究更證實它可以直接從腸道被癌腫瘤吸收，助長腫瘤成長。 高果糖玉米糖漿是一種由玉米澱粉製成的甜味劑。正常的糖如蔗糖由果糖和葡萄糖組成，但玉米糖漿則主要由葡萄糖組成，而葡萄糖被酶轉化為果糖，使它像蔗糖一樣甜。由於成本問題，上世紀80年代起，玉米糖漿慢慢取代蔗糖成為加工食品主流成份，常用於汽水或糖果等預先包裝甜食。 研究證助長腸癌 數年前，康乃爾醫學院發表研究結果，該項研究也發表在《Science》上。研究指高果糖玉米糖漿廣泛使用後，肥胖和肥胖相關病發率便開始提高，其中包括結直腸癌。研究人員利用小鼠進行實驗，先透過藥物引發小鼠腸癌，然後每天餵食小鼠400μL的25%玉米糖漿溶液，量相當於人類每天喝1罐350mL的可樂。 小鼠雖未出現肥胖等症狀，但八個星期後其腸道中大腫瘤和高級別腫瘤數量，都比對照組明顯要多。研究指出，人類1次吃下5克左右的果糖，就會達到小腸吸收上限，造成結腸內果糖濃度升高，而這些服用玉米糖漿的小鼠，結腸腔中也出現果糖濃度升高的現象。 研究揭示了一個令人驚訝結果，玉米糖漿成為腸癌腫瘤生長的燃料！由於玉米糖漿已被普遍使用於加工食品和飲品，因此研究人員提醒應盡量避免吸取玉米糖漿，而不是依靠藥物控制血糖，以達致降低結腸中糖含量。以下是7類食品普遍含有玉米糖漿： 【1】汽水 【2】果汁 【3】糖果 【4】雪糕雪條 【5】果醬 【6】沙律醬 【7】甜品 要完全戒掉以上食品，相信不太可能，不過購買前可以留意食物標籤，或選擇新鮮出爐的甜品、鮮榨果汁、自製沙律，盡量避開預製食品和加工食品，便可減少吸收玉米糖漿。嚴格來說，應盡量避免過度攝取糖份，因為糖份本來就會加重肝臟負擔，高果糖的玉米糖漿或一般果糖，過量吸收都有機會引發脂肪肝。 （全文完） 推薦閱讀： 防癌｜美國癌症研究所認證 8種食物有助防癌 食堅果都得？ 猴痘6大症狀 患者青年為主 生殖器官有破損 可經性接觸傳播 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- i-Cable
- 2022年05月25日
前列腺癌新症十年升7成 藥費封頂計劃助患者安心抗癌
數據顯示，前列腺癌新症由2009年約1,500宗攀升至2019年2,532宗，十年間升幅逾7成。張醫生解釋，香港人口老化加劇，而前列腺癌發病年齡中位數為70歲，故發病率上升屬意料中事。此外，近年港人健康意識提高，定期做身體檢查，包括抽血檢驗前列腺癌特異抗原(PSA)指數，因此比以往更早確診。張醫生補充：「研究顯示發病率與飲食習慣亦有關係，如進食大量紅肉及不飽和動物脂肪，均會增加患前列腺癌的風險。」 早期易忽略 晚期多骨痛 大部分於體檢發現PSA指數升高而求醫並確診的患者沒有明顯症狀，即使有症狀，由於與良性前列腺增生引致的排尿不順、尿頻及多夜尿等相似，患者容易忽略。張醫生說：「出現這些症狀時，腫瘤或已壓着尿管，使器官發大，令症狀出現繼而被診斷患癌，這時或已屬第二期或以上。」至於第四期癌細胞已現遠端擴散，最常擴散至骨骼，患者除出現骨痛，亦可能因神經線壓迫而出現下肢無力及失禁，嚴重者整體身體狀況會轉差，如體力下降及食慾減少。 靈活治療方案助晚期患者延長壽命 在治療晚期前列腺癌方面，如患者從未接受藥物治療，其癌細胞大部分為荷爾蒙敏感(CSPC)，受睪丸酮刺激而生長。故此，壓抑睪丸產生睪丸酮，減少刺激癌細胞，是最基本的傳統荷爾蒙療法。然而，近年有不少大型科研實驗及數據證實，傳統荷爾蒙療法配合化療或新型荷爾蒙藥物，能有效延長患者腫瘤無惡化及整體存活期。最新臨床數據已證明於一線治療荷爾蒙敏感的晚期前列腺癌時，同時使用三種療法比只用傳統荷爾蒙治療配合化療，更能延長整體生存期及無腫瘤惡化存活期，而已治療毒性也沒有明顯增加。新型荷爾蒙藥物以不同機制阻止癌細胞生長，包括阻止睪丸酮與癌細胞上的受體結合從而減少生長刺激，和抑制睪丸以外的器官如腎上腺分泌睪丸酮等。惟任何治療均會在一段時間後因癌細胞產生抗藥性而失效，屆時便進入荷爾蒙治療失效前列腺癌的階段(CRPC)。醫生會視乎患者過往的一線治療，去決定於傳統荷爾蒙療法之外加入患者之前沒有用過的新型荷爾蒙藥物或化療作二線治療。如患者已接受一線多西紫杉醇化療配合傳統荷爾蒙治療，醫生則會考慮於二線使用新型荷爾蒙藥物或第二代的紫杉醇藥物，反之亦然。 藥費封頂計劃助緩經濟壓力 前列腺癌患者多為已退休的長者，長期用藥難免造成藥費壓力，尤其是晚期患者。張醫生表示：「不少患者因而中途放棄治療或自行減藥，實在不利病情控制。」猶幸現時有社福機構推出藥費封頂計劃，合資格患者只須自費用藥十多個月後，便可以免費繼續用藥，直至醫生改變處方為止，減輕負擔，安心抗癌。 有需要的患者可向以下機構查詢： 公立醫院患者：聖雅各福群會惠澤社區藥房(電話：2831 3289) 私營醫院及診所患者：香港藥學服務基金配安心藥房 (電話：2979 0380) 以上資訊由臨床腫瘤科專科張文龍醫生提供
- JL
- 2022年05月24日
防癌｜美國癌症研究所認證 8種食物有助防癌 食堅果都得？
不少研究曾指出，在日常飲食中多進食蔬果、全穀物、豆類等食物為主，有助於降低患癌風險。美國癌症研究所的網站列出，以下8種食物都有助預防癌症，不妨多吃。 1. 合桃合桃富含OMEGA-3、抗氧化劑，有助抑制癌症腫瘤生長，達到抗癌效果。 2. 紅蘿蔔紅蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素，有助降低患結直腸癌、口腔癌、咽癌和喉癌等風險。 3. 車厘子車厘子含豐富維他命C、膳食纖維等，同時亦有花青素，不但抗氧化，亦有助預防口腔癌、食道癌、肺癌和胃癌等。 4. 提子提子含有豐富的花青素、白藜蘆醇，尤其是提子皮。有助降低患癌症的風險。 5. 番茄番茄含有茄紅素，是一種強大的抗氧化劑，有助阻止癌細胞增加，如前列腺癌、乳癌、肺癌和膀胱癌等。 6. 西蘭花 西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種天然強抗氧化物，具有防癌、抗癌效果，能有助預防多種癌症，如前列腺癌和大腸癌等。 7. 蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維，除了有助控制體重，促進腸道健康，亦可預防大腸癌。 8. 亞麻籽 亞麻籽富含可溶性纖維和木脂素，有助抑制腫瘤細胞生長，預防乳腺癌、前列腺癌等。 資料來源：American Institute for Cancer 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 雪翎
- 2022年05月22日
疫苗通行證｜5.31實施第三階段 一文睇清6類人要求 有1類人要打齊三針
第三階段的「疫苗通行證」會於本月（5月）31日起實施，屆時一般市民均需要接種三劑疫苗才就符合通行證要求，不過該項政策對未曾感染新冠病毒及已康復人士的要求都有不同，想知自己是否需要打齊三針，就即看下文列表。 以下按曾感染或未感染過新冠肺火病毒為分類，總共有6類人： 曾感染新冠病毒後康復 【第1類人】如果你曾「中招」康復後至5月31日未超過六個月，不需要打第三針。【第2類人】如果在感染前，你已接種過第二或第三劑，便不需要額外接種疫苗。【第3類人】如感染前未曾接種，或只接種過第一劑，需在康復後六個月內接種多一劑，即第一或第二針。【第4類人】12至17歲的康復者，如已接種第一劑，則不需要再打疫苗。 未曾感染新冠病毒 【第5類人】如果你接種第二劑疫苗的日期，至5月31日未超過六個月，不需要打第三針。【第6類人】如已接種第二劑疫苗超過六個月，則需要打齊三針。 豁免人士 早前獲豁免可不用疫苗通行證進入指定場所的人士，包括12歲以下兒童、買外賣食客、到商場診所的病人等，均繼續可獲豁免。詳細列表請見下圖： 適用處所 現時受第二階段疫苗通行證規管的場所，例如餐廳、健身中心、美容院、髮型屋等，將會在第三階段實施後，便會要求客人打齊三針方可進入，而酒店和賓館均未有接種要求，詳細處所請見下圖： （全文完） 推薦閱讀： 樂悠咭｜長者八達通、2元乘車優惠會取消？一文睇清申請方法+11個重點 《東張西望》主持利穎怡採訪老鼠屋業主被襲 盤點網民盛讚3大正義女神 😊為生活增值 Like👉 有線生活facebook💪睇健康貼士 Like👉 有線健康facebook🔔接收最新生活資訊 follow👉 有線生活ig @icable.life
- JL
- 2022年05月21日
致癌｜研究指飲牛奶恐增致癌風險 每日多飲50克 乳癌風險增17％
牛奶含有豐富鈣質，有助強壯骨骼。不過，近日英國牛津大學，聯合中國醫學科學院及北京大學，進行了一項研究，指出經常食用乳製品、飲牛奶，會增加患上癌症的風險，包括肝癌及女性乳腺癌。 研究對象背景 該項研究在醫學期刊《BMC Medicine》上發表，研究於2004至2008年期間進行，從中國10個不同地區中，招募了超過50萬名30至79歲、沒有癌症病史、BMI標準的人士參與。 在所有參與者中，其中20.4%的人經常食用乳製品，平均每周最少食一次，每天平均攝入量為80.8克。另外有68.5%的人則從不或很少食用乳製品；以整體參與人數來計算，平均乳製品攝入量為每天37.9克。 飲牛奶恐增致癌風險 研究結果顯示，經常食用乳製品的人士，癌症總體發病風險增加9%、肝癌發病風險增加18%，女性乳腺癌風險增加22%。而每天多攝取50克乳製品（主要是牛奶），總體癌症風險則增加7%、肝癌風險增加12%、女性乳腺癌風險增加17%。 而對於其他特定部位的癌症，則未有明確顯示與攝入乳製品有關。 不宜限制攝入乳製品 研究人員表示，這項研究仍存在局限性，包括癌症病例的數量可能不足，無法對一些不太常見的癌症進行分析，例如淋巴癌和前列腺癌。又指雖然研究結果表明經常食用乳製品，與患癌可能存在直接關聯，但由於乳製品所含的蛋白質、維生素和礦物質對健康十分重要，若僅以目前的研究結果，而限制乳製品的攝入是不明智。 （全文完） 推薦閱讀： 胃癌｜即食麵、燒烤當正餐 16歲少女患末期胃癌 肚痛、無胃口 7大症狀要注意 堅強媽媽患直腸癌 抗癌8年捱過70次化療 寫遺書給子女：下輩子還要當家人 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- JL
- 2022年05月20日
消委會調查37款嬰幼兒小食 半數高糖！6款無糖無鹽安全小食名單一覽
市面上有各式各樣的嬰幼兒小食，到底那些比較健康，家長懂得選擇嗎？早前消委會測試了37款嬰幼兒小食，並就其糖和鈉含量進行比對，發現當中5成樣本屬高糖，而最高糖的一款，每日食1.3包即超出世衛建議的游離糖攝入量上限。 消委會是次搜集了37款嬰幼兒小食樣本，分別有7款米餅、5款泡芙、6款小蛋酥、13款其他榖類小食，以及6款乳酪粒，而價格亦介乎於$12.9至$74.9。 5成樣本屬高糖 在37款樣本中，有25款有糖含量資料的樣本中，有13款的糖含量高於每100克15克，屬「高糖」，分別為小蛋酥類的「森永」和「西村」，其他穀類小食的「Babybio」、「Farley’s」、「貝貝」、「小皮」及「森永」；以及全部乳酪粒樣本，包括「Bruno Choice」、「嘉寶」、「禧貝」、「日東」、「貝貝」和「Kiwigarden」。 日食1.3包已超標 當中「日東」的乳酪小溶豆（藍莓）的糖含量最高，每100克有80克糖含量，以每日需攝取800千卡的1歲幼兒為例，1日內進食25克5（即約1.3包），便會超出世衛建議的游離糖攝入量上限。 嬰幼兒若攝取過多糖，會增加蛀牙和肥胖的風險，而肥胖則會增加日後患上慢性疾病的風險，例如心血管疾病、高血壓、糖尿病。 6款無糖無鹽安全小食名單 以下是消委會檢測中，6款完全不含糖鹽的健康嬰幼兒小食： 1. Bebecook 雙色米餅（菠菜味） 2. Bebefood 嬰兒有機米餅-紅薯 3. 寶寶百味Baby Basic 有機波波米藍莓 4. 小皮 Little Freddie 有機士多啤梨紅莓泡芙 5. Ddoddomam 有機米牙仔餅（南瓜味） 6. 丘比Kewpie 嬰兒小食菠菜南瓜圈 （全文完） 推薦閱讀： 消委會｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 胃癌｜即食麵、燒烤當正餐 16歲少女患末期胃癌 肚痛、無胃口 7大症狀要注意 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 大C
- 2022年05月20日
夏天湯水食譜｜中醫推介苦瓜黃豆排骨湯 清熱解暑、益氣止渴
踏入夏季，你有沒有感到全身乏力、「瞓極唔夠」？中醫稱為「疰夏」。《有線生活》邀請註冊中醫余采徽介紹夏季飲食貼士，以及解暑湯水「苦瓜黃豆排骨湯」做法。 【適合甚麼人飲用？】 體質偏熱，見口乾舌燥、咽痛、心煩失眠、臉上痤瘡、便秘等 【不適合甚麼人飲用？】 脾胃虛寒，孕婦不宜 【材料】（4人份量） 新鮮苦瓜 500g 黃豆 200克 排骨 250克 生薑 三至四片 鹽 適量 【做法】 （1）預先浸泡黄豆。 （2）排骨切成小段，鍋中注入適量清水，排骨冷水下鍋，水沸後去血沫，“汆水”後洗淨備用。 （3）清水洗淨苦瓜、黃豆、排骨、生薑。苦瓜去瓜瓤和籽後，切成塊狀備用，生薑去皮拍扁。 （4）湯鍋加入排骨、黃豆、生薑和清水1200毫升，大火煲沸後，改用細火煮1.5小時。最後放入苦瓜煲15分鐘至苦瓜變色且軟爛即可。 （5）加入適量鹽調味。 【烹調貼士】 （1）苦瓜的瓤和籽比較苦，刮瓤時連同瓜肉包膜去除乾淨能減少苦味。 （2）黃豆的質地比較硬，浸泡的所需較長，冷水泡發需時6至8小時，建議提前一晚浸泡。 （3）煲苦瓜時間不宜過長，否則容易影響苦瓜的口感和色澤。 【功效】 （1）苦瓜黃豆排骨湯有清熱解暑、益氣止渴的功效。 （2）苦瓜，性寒味苦，入心、脾、胃經，能清暑滌熱，明目解毒，益氣止渴，當中含苦瓜甙和類胰島素物質，可降低血糖。 （3）黃豆，性平味甘，入脾、大腸經，能健脾益氣，寬中潤燥，當中含豐富鐵質和蛋白質，而抑胰酶對糖尿病有一定療效。 （4）排骨滋陰潤燥，不僅為動物蛋白質，更能補鈣。 （5）生薑能制衡苦瓜寒性。 （6）每周飲用1次，盛夏可增至每周1至2次。 中醫講解夏季易累乏力原因 進入夏季，容易出現全身乏力、嗜睡、四肢沉重、食欲不振等症狀，中醫稱「疰夏」。夏通於心，炎夏時氣候悶熱潮濕，易令心火旺盛，使人身熱、心煩急躁，入睡困難。出汗多，水分、鈉、鉀隨之大量排出體外，容易導致電解質失衡，中醫謂之傷津耗氣，使人疲乏、四肢乏力。暑濕困脾，胃腸道蠕動減慢，影響食慾和消化，加上不少人貪涼飲冷，更容易損傷脾胃。 夏季飲食原則 【1】飲食清淡，進食七分飽 暑濕天氣人體消化功能減退，故應避免暴飲暴食，飲食應以易消化、清淡富營養為佳，多進食當造新鮮蔬果。苦瓜、青瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、生菜及綠豆等能清熱祛暑，都是不錯的選擇，脾胃虛寒的人則宜酌量攝取。西瓜、椰青、梨、蓮霧、馬蹄等水果能生津解渴。不宜進食肥膩、過甜、油炸、辛辣等厚味之物，避免增加腸胃道負擔。 【2】忌食生冷食物 生冷易傷脾胃，避免過度進食生冷食物如雪糕、冰凍飲料、生魚片等。西瓜、綠豆湯、等雖為解渴消暑佳品，亦不宜過度進食。 【3】注意飲食衛生 夏天天氣炎熱，病毒和細菌生長繁殖迅速，食材容易腐爛變質，食物宜徹底加熱後進食。 【4】及時補充水分 夏季炎熱，人體代謝加快，容易流失水分。大汗淋漓時，應及時補充水分及電解質，注意不宜在飯前大量飲水，胃酸稀釋後容易影響消化吸收。 【5】保證蛋白質攝取 在夏季高溫環境下，能量消耗增加，人體內蛋白質代謝加快，應補充足夠的蛋白質，更能有助消除疲勞感。 夏季適當飲用不但有助消暑清熱、預防中暑，更能增進食慾，補充水分，提供營養。 （全文完） 推薦閱讀： 塵蟎｜一張被鋪暗藏數十萬蟎蟲可致哮喘 專家教一招令塵蟎減半 消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 😊 為生活增值 Like👉有線生活facebook💪 睇健康貼士 Like👉有線健康facebook🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活ig @icable.life
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- 2022年05月19日
炎症性腸病治療目標望達致深度緩解 新式生物製劑助年長患者穩定病情
不少人認為腹痛及腹瀉等症狀僅僅是一時三刻的「小問題」，然而若症狀反覆發作，則可能是患上了炎症性腸病，若持續未有接受合適治療更可導致「腸穿窿」。炎症性腸病這病名對不少人來說或比較陌生，今天正值世界炎症性腸病日，腸胃肝臟科專科麥詠欣醫生將為大家講解一下這個疾病，麥醫生指出：「炎症性腸病包括潰瘍性結腸炎及克隆氏症，屬自體免疫疾病，可引發貧血及毒性巨結腸症，而年長患者更有較高機率誘發大腸癌。」 長者發病率增加 多種慢性疾病增治療難度 統計指出，與30年前相比，本港在60歲或以後的長者炎症性腸病發病率上升了近9倍。誘發炎症性腸病的原因可能與腸道微生態、飲食及生活習慣轉變相關，而長者中患潰瘍性結腸炎的比例相對較高。由於長者抵抗力較弱，感染風險會相對較高，更易因感染而需住院，故一般而言長者的住院風險會較高。若延誤診治，身體持續無法經腸道吸收營養，腸道亦因發炎而流血，有機會導致營養不良及貧血等併發症，對長者身體造成更大負擔。 炎症性腸病患者的日常生活經常受症狀困擾，例如頻密如廁會影響個人工作表現及生活質素，而由於不少年長患者難以健步如飛，以致因擔心不能及時跑到洗手間而感到徬徨。麥醫生表示：「由於不少年長患者同時患有其他慢性疾病，如心臟病及糖尿病等，需服用多種藥物，患者可能會在用藥時感到混亂。」醫生於處方藥物時亦需考慮患者是否患有其他疾病，如於處方類固醇藥物時需考量患者有否患有糖尿病等。 為長者制訂治療方案需考慮感染風險 望能全面改善腸道健康 一般而言，如患者病情較輕，會先以5-氨基水楊酸等藥物治療，當病情已到中期或更嚴重時，則會使用免疫抑制劑或生物製劑。現時生物製劑主要分為三種治療機制，包括抗腫瘤壞死因子、抗黏附治療及抗白介素。雖三種生物製劑都可有效維持病情穩定，然而治療年長患者時需留意患者的感染風險，可使用較新式的抗黏附治療及抗白介素以減低感染肺癆等風險。根據國際指引，炎症性腸病的治療方針不再只是緩解症狀，更希望能夠達致深度緩解，即能從內視鏡中見到全面改善了組織出血及糜爛的情況。麥醫生建議，當病情達至中度至嚴重程度時，如口服藥效果仍然未如理想，則可盡早使用有效的生物製劑穩定病情，紓緩症狀及腸道狀況，待病情穩定才考慮其他治療方案。 由於年長患者感染風險較高，患者確診時醫生亦會事先詢問有否接種帶狀皰疹等疫苗，評估患者的感染風險，故患者無需過分擔心。麥醫生亦另外提醒：「長者可多留意身體有否異樣，如有症狀則應及早求醫，切勿諱疾忌醫，以免錯過治療的最佳時機。」 以上資訊由麥詠欣醫生提供
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- 2022年05月19日
夏天湯水食譜｜中醫推介冬瓜荷葉水鴨湯 清熱解暑、可治水腫
踏入夏季，你有沒有感到全身乏力、「瞓極唔夠」？中醫稱為「疰夏」。《有線健康》邀請註冊中醫余采徽介紹夏季飲食貼士，以及解暑湯水「冬瓜荷葉水鴨湯」做法。 【適合甚麼人飲用？】 水腫、熱病見口乾煩渴、小便不利者。 【不適合甚麼人飲用？】 脾胃虛弱、外感未清、陽虛四肢冰冷，腹瀉，對鴨肉過敏者，孕婦不宜。 【材料】（4人份量） 冬瓜 800克 水鴨一隻 750至1000克 鮮荷葉半張（干品用15克） 陳皮 3克 生薑 三至四片 鹽 適量 中醫講解夏季易累乏力原因 進入夏季，容易出現全身乏力、嗜睡、四肢沉重、食欲不振等症狀，中醫稱「疰夏」。夏通於心，炎夏時氣候悶熱潮濕，易令心火旺盛，使人身熱、心煩急躁，入睡困難。出汗多，水分、鈉、鉀隨之大量排出體外，容易導致電解質失衡，中醫謂之傷津耗氣，使人疲乏、四肢乏力。暑濕困脾，胃腸道蠕動減慢，影響食慾和消化，加上不少人貪涼飲冷，更容易損傷脾胃。 夏季飲食原則 【1】飲食清淡，進食七分飽 暑濕天氣人體消化功能減退，故應避免暴飲暴食，飲食應以易消化、清淡富營養為佳，多進食當造新鮮蔬果。苦瓜、青瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、生菜及綠豆等能清熱祛暑，都是不錯的選擇，脾胃虛寒的人則宜酌量攝取。西瓜、椰青、梨、蓮霧、馬蹄等水果能生津解渴。不宜進食肥膩、過甜、油炸、辛辣等厚味之物，避免增加腸胃道負擔。 【2】忌食生冷食物 生冷易傷脾胃，避免過度進食生冷食物如雪糕、冰凍飲料、生魚片等。西瓜、綠豆湯、等雖為解渴消暑佳品，亦不宜過度進食。 【3】注意飲食衛生 夏天天氣炎熱，病毒和細菌生長繁殖迅速，食材容易腐爛變質，食物宜徹底加熱後進食。 【4】及時補充水分 夏季炎熱，人體代謝加快，容易流失水分。大汗淋漓時，應及時補充水分及電解質，注意不宜在飯前大量飲水，胃酸稀釋後容易影響消化吸收。 【5】保證蛋白質攝取 在夏季高溫環境下，能量消耗增加，人體內蛋白質代謝加快，應補充足夠的蛋白質，更能有助消除疲勞感。 夏季適當飲用不但有助消暑清熱、預防中暑，更能增進食慾，補充水分，提供營養。 （全文完） 推薦閱讀： 塵蟎｜一張被鋪暗藏數十萬蟎蟲可致哮喘 專家教一招令塵蟎減半 消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 😊 為生活增值 Like👉有線生活facebook💪 睇健康貼士 Like👉有線健康facebook🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活ig @icable.life
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- 2022年05月19日
克隆氏症致頻密肚痛腹瀉 嚴重或須切腸 治療選擇多患者勿灰心
克隆氏症與一般腸胃炎不同，可以非常危險，嚴重患者會出現嚴重肚瀉、血便及營養不良，甚至會腸道閉塞，或需以手術切除部分腸道。現時仍未有根治克隆氏症的方法，患者需長期以藥物控制病情，以紓緩症狀、抑制發炎及減低對生活的影響。對於病情嚴重的患者，除傳統藥物外，現時亦有生物製劑，為患者提供多一個治療選擇。生物製劑可透過抑制發炎因子以控制病情，療效比傳統藥物較佳及較長久。只要得到適切治療，好好控制病情，生活亦可與常人無異，患者切勿灰心。 香港結長友會Facebook：https://www.facebook.com/ccs.org.hk/ 香港炎症性腸病學會Facebook：https://www.facebook.com/HKIBDSociety/ 本影片由香港結長友會全力支持
- 雪翎
- 2022年05月18日
塵蟎｜一張被鋪暗藏數十萬蟎蟲可致哮喘 專家教一招令塵蟎減半
春夏季降雨量高，天氣十分潮濕，導致塵蟎極速滋生。塵蟎是最普遍的哮喘過敏原，約6成哮喘病者的病發原因都是因為它。不過很多人都會用了錯的方式去清潔塵蟎，結果費時費力之餘情況又得不到改善，日本節目《恐怖醫學》對塵蟎進行了一系列的研究，發現原來一個動作即可把塵蟎減半！ 曬被或拍打被鋪無助殺死塵蟎 節目對被塵蟎影響生活的安江先生進行了長時間研究，為了改善塵蟎情況，安江太太由每月曬一次棉被改為每星期曬一次，每次曬太陽時都會進行拍打動作，希望拍走蟎和灰塵，可是情況仍然沒有改善。因此節目請來專門研究塵蟎的專家吉川翠醫生尋找問題。 舊棉被暗藏幾十萬隻塵蟎 吉川翠醫生指出當中出現了兩大問題，第一是安江先生的舊棉被。因為棉被一直被使用，所以能夠維持濕度，成為塵蟎巢穴，而如果棉被內藏有塵蟎的話，就會令人身體產生致敏的過敏原，除了導致身體痕癢，長期咳嗽外，還會引發哮喘，嚴重甚至可以致命。而中午就是塵蟎最活躍最易滋生的時間，最高可以產生多達幾十萬隻蟎蟲！ 拍打棉被原來更危險 第二大問題是，拍打棉被會令蟎的糞便和屍骸全部被拍出表面，導致當安江先生再次使用棉被時，就更加直接接觸到塵蟎，加劇過敏情況，因此之前一直未改善到身體情況 吸塵機才是最有效的清潔方法 節目組進行了另一個實驗，用一張用了5年的棉被進行測試，一半的部份會進行拍打動作，而另一半會用吸塵機吸走塵蟎。結果發現，用吸塵機清潔的棉被部份，比拍打清潔的，塵蟎數量少一倍以上，而如果連續吸3分鐘的話，塵蟎數量更會比原本少50%。因此，正確去除蟎方法是用吸塵機清理棉被表面，吸走糞便和屍骸。 黴菌也佔據了我們的被鋪？ 除了塵蟎外，另一個哮喘過敏原——黴菌其實也佔據了我們的被鋪，黴菌在氣溫20至30度，濕度達75%時就會大量繁殖。節目組把棉被放在無塵室內，用特製鏡頭拍攝黴菌孢子是如何在空氣中漂浮，然後吸入人體。 結果可見當棉被一被打開時，無數黴菌孢子立即飛出來，就算像睡覺般蓋上被子，粒子仍然會繼續在空氣中飛舞，轉身時數量更多，特別是集中在鼻的四周，所以人體就會吸入到大量黴菌孢子。而清潔黴菌的最佳方法和清潔塵蟎一樣，都是要使用吸塵機。 （全文完） 推薦閱讀： 消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life