健康 | 有線寬頻 i-CABLE

Cory
2022年12月31日

新冠防疫｜囗罩原來會過期　外科口罩、N95保質期有多久？醫生警告千萬別存放這環境

新冠疫情期間，囗罩成為我們的日常必需品。不過原來除了疫苗會過期，囗罩也會過期！疫情初期掀起一陣搶口罩潮，不少人在家裡囤積了一堆口罩，但有醫生指出，其實口罩存放超過某段時間後，其防護能力會受到影響。特別是存放於溫度及濕度較高的環境，口罩隔層中有助過濾病毒的靜電流失速度會加快，導致口罩防護力下降。口罩放太久　防疫效果會降低新冠疫情初期，曾掀起過一陣搶口罩潮，因此不少人都在家裡囤積了一堆口罩。台中慈濟醫院胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，口罩三層設計中附有靜電的熔噴布，有助過濾我們可能吸入的細菌或病毒，減低感染風險。但原來即使口罩只是靜靜放在家中，當中的靜電也會隨時間慢慢流失。保存時間和環境成關鍵黃軒引述美國明尼蘇達大學一份研究表示，要維持靜電棉中的靜電強度，關鍵是保存時間和環境。若存放地點的溫度及濕度較高，會加快靜電流失速度，當靜電逐漸降低，口罩防護力亦隨之下降。不過他又提到，曾有專家指即使口罩超過保存期限，亦不代表它就會立即喪失100%的防護能力，不過過期口罩未必能夠百分百提供原本設計的防護效果，代表防疫效果降低了。每款口罩保存期限不同黃軒指，一般外科口罩的保質期約為2至3年，而N

PL
2022年12月31日

保溫瓶不能裝牛奶？專家警告半小時細菌滋生30倍　千萬別裝2類飲品否則飲「毒水」

天寒地凍，不少人都會隨身帶個保溫瓶，口喝時飲杯熱飲暖暖身，不過有專家警告，有2類飲品千萬別裝進保溫瓶，否則保溫瓶隨時變成「細菌繁殖場」，喝下去或會肚痛收場。別裝高蛋白質飲品台灣林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈早前在網路節目《明欣醫聊事》教授保溫瓶貼士時表示，高蛋白質或含糖飲品在溫度較高的環境下，容易滋生細菌，因為建議大家不要將「太有營養」的飲品，例如牛奶、豆漿等裝進去。她又引述德國杜夫萊茵實驗室的研究指，把一杯豆漿放在保溫瓶內30分鐘後，細菌竟然快速增長30倍。保溫杯另一類不能裝的飲品就是「酸性飲料」，例如碳酸飲品、果汁，因為這些飲品會破壞其塗層。清洗後必一件事保溫瓶即使只用來裝水，譚敦慈提醒大家也要清潔乾淨，不能齋用水沖，需要用刷子清洗，如果杯蓋上有可拆卸的膠條，就要拆下來清潔。她補充，保溫瓶是可以刷的，如果無刷乾淨，細菌便會隨年月滋生。清潔完畢亦不能立即蓋上瓶蓋，因為會讓保溫瓶裡過於潮濕，清洗後打開瀝乾才是正確作法。值得留意的是，若杯蓋內部是塑膠材質，她提醒大家千萬別將飲品裝得太滿，因塑膠長期浸泡在液體裡面會較易老化。香港消委會5個清洗貼士如果大家想更徹底清洗

Cory
2022年12月30日

一線搜查｜新冠一定會發燒？幾多度才算發燒？口探、耳探標準不一樣？｜附9護理貼士

新冠探熱｜本港新冠疫情升溫，坊間傳出有人搶購含有止頭痛和退燒功用的撲熱息痛（Paracetamol）藥物。發燒是新冠患者最常見病徵之一，但你知道到底幾多度才算發燒嗎？口探、耳探、肛探等哪個方法最準確？街外的紅外線探熱器量前額或手腕又可靠嗎？《有線健康》下文為你整理了探熱7大須知，並附上醫管局建議發燒病人應注意的9個護理事項。發燒是人體自然保護功能發燒雖然會令我們的體溫暫時升高，但其實是一個警號，表示體內可能受到感染。一般情況下，發燒是我們身體對抗病毒和病菌的一種自然保護功能，對身體並無害。探熱知識｜【Q.1】發燒期間同時會出現哪些症狀？根據衛生署資料，患者發燒期間同時或會出現以下不同症狀：出汗頭痛脫水疲倦發冷顫抖肌肉疼痛食慾不振異常暴躁探熱知識｜【Q.2】患上新冠肺炎一定會發燒嗎？不是，發燒只是新冠肺炎常見病徵之一。探熱知識｜【Q.3】發燒會「燒壞腦」嗎？醫管局指「發燒會燒壞腦」只是過分的恐懼，腦炎或腦膜炎才會引致腦部受損，而發燒只不過是其病徵之一。除了在極端的情況下，例如體溫高達攝氏41度，否則發燒本身對腦部是沒有多大影響。探熱知識｜【Q.4】哪個探

Cory
2022年12月29日

香港腳｜20歲女生滿臉粒粒　以為生暗瘡　醫生揭一個習慣致香港腳上面︳附8招預防足癬

香港腳｜原來面部都可能會感染「香港腳」？一名20多歲的女生發現臉上不停冒出又紅又癢的小痘痘，起初她以為是青春痘，便打算通過調整飲食及作息改善，效果卻未如理想，於是她決定到醫院求診。經醫生檢查後，才得知她臉上的原來不是青春痘，而是俗稱「香港腳」的足癬！而導致她患上香港腳的原因，與她的一個日常習慣有關。滿臉粒粒以為生暗瘡據內地傳媒報道，廣西南寧一名20多歲的少女小琳（化名），發現臉上不停冒出又紅又癢的小痘痘。起初她只以為是生暗瘡，便打算通過調整飲食及生活作息改善。但效果卻未如理想，臉上痘痘更越長越多、越來越痕癢，於是決定到醫院求診。醫生揭香港腳上臉經醫生檢查後，才得知她臉上的原來不是青春痘，而是俗稱「香港腳」的足癬！廣西民族醫院皮膚性病科周星醫生指，香港腳是臨床上常見的皮膚病，而發病原因與我們的居住環境、季節、氣溫等都有關。周醫生更提醒，足癬患者不應抓癢，否則可能會傳染到例如手、腹股溝等其他身體部位。「吸貓」吸出禍而醫生分析，導致小琳面上患上「香港腳」的原因，與她的一個日常習慣有關。原來小琳家養了一隻貓，小貓平常喜歡蹲在小琳腳邊，小琳亦會經常抱著小貓貼臉「吸貓」，令足癬從她的腳

JL
2022年12月29日

新冠肺炎病徵｜喉嚨痛、發燒患新冠、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別看清

新冠肺炎｜每當出現喉嚨痛、咳嗽，大家都很擔心自己是否「中招」。新冠肺炎疫情持續，加上入秋，流感季節快將來臨，到底如何分辨新冠肺炎和流感、感冒？即睇以上三者的症狀、潛伏期、痊癒期和後遺症等。症狀：新冠肺炎最常見病徵包括：發燒、乾咳及感到疲乏。其他病徵包括：喪失味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、皮疹、噁心或嘔吐、腹瀉、發冷或暈眩。流感最常見病徵包括：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。感冒感冒的症狀相對輕微，最常見症狀包括：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻涕，不太會發燒、肌肉痠痛、腹瀉和嘔吐。由於新冠肺炎和流感的症狀相似，如出現以上病徵，可以先進行快速測試以確認是否感染新冠病毒，如結果陰性，可再到醫院診所求醫檢查是否患上流感。台灣兒科醫生林應然接受當地媒體訪問時亦曾指出，要分辨新冠肺炎和流感，除了使用快速測試，亦可憑以下兩大關鍵。第一，觀察近期有否接觸過新冠肺炎或感染流感的患者，因有接觸史而感染同樣病毒的機會較大。第二，如最近幾個星期或1、2個月內曾確診新冠肺炎，再次重複感染的機會也相對較少。潛伏期：新冠肺炎現時對潛伏

Cory
2022年12月28日

一線搜查｜新冠確診後喉嚨多痰　痰液吞落肚會滋生細菌難康復？醫生拆解正確處理方法

新冠患者可能會有咳嗽、痰多症狀，當痰液一直咳吐不出來時，有人會選擇將它吞落肚。究竟痰液吞落肚會令病菌滋生嗎？呼吸系統科專科醫生梁子超接受《有線健康》訪問時指，拆解吞下痰液會否滋生細菌？會否造成二次感染？醫生：痰液是人體自然防禦機制呼吸系統科專科醫生梁子超指，痰液是人體的自然防禦機制。由於我們日常呼吸時，會吸入大量微粒和微生物等外來污染物，氣管便會分泌出一些黏液，幫助我們排出細菌、病毒，並保持氣管和肺部健康，因此痰液是正常分泌物。胃部是天然強酸殺菌場不少人覺得將痰液吞回去非常噁心，更擔心將充滿細菌的痰液重新吞回去，會導致病菌再度滋生，感染後難以康復。其實，吞下的痰液會經食道進入到胃部，而人體胃部是天然的強酸殺菌場，低pH值的胃酸可將痰液中的絕大多數病原體殺死。梁子超表示，人體胃部中的胃酸和酵素等，可以有助化解細菌，因此吞痰不會導致病菌滋生。一種情況下最好咳出痰液那麼咳出的痰吐掉還是吞回去比較好呢？梁子超認為兩者均可行，但他提醒，若出現發炎情況，例如咳出黃色濃痰就最好吐出，以免阻塞氣管和影響肺部。他又表示，大家吐痰時應遵守咳嗽禮儀。痰液要用紙巾包妥並放進有蓋垃圾桶，又或者小心將

i-Cable
2022年12月27日

晚期前列腺癌治療副作用患者應如何應對？

前列腺癌是其中一種常見男士癌症，初期病徵未必十分明顯，並有機會與其他疾病如良性前列腺增生混淆，容易令患者因警覺性不足而延誤診治。部分前列腺癌患者因出現病徵而求診時，有機會已惡化至晚期。臨床腫瘤科專科施俊健醫生指出：「晚期前列腺癌即已出現擴散，猶幸現時有不同治療方案，助患者改善病情及維持生活質素。」降低男性荷爾蒙水平助減癌細胞活躍度晚期前列腺癌一般較難根治，治療方向會偏向紓緩治療。前列腺癌細胞會受患者自身分泌的男性荷爾蒙(睪丸酮)刺激，而進一步生長及擴散。一般而言，如可壓抑體內的睪丸酮分泌，癌細胞便會因失去養分而減慢或暫停生長，病情的惡化速度亦因而減慢。施醫生解釋:「荷爾蒙治療是前列腺癌的基本治療方案，令患者可以保持生活質素。」減低男性荷爾蒙水平的方法一般可分為手術和荷爾蒙針劑藥物，以手術方式切除兩邊睪丸可從源頭降低體內的睪丸酮水平，惟部分患者有機會因失去部分性徵而造成心理壓力。荷爾蒙針劑藥物可分為促黃體素釋放激素促動劑（LHRH agonist）及促黃體激素釋放激素拮抗劑（LHRH antagonist）兩種。兩種藥物的整體療效相若，用藥後一個月可降低睪丸酮水平接近9成，然而患

Cory
2022年12月27日

便秘｜狂食菜都無用！醫生拆解5大便秘原因　農藥、抗生素吃太多有關｜附4招預防

大家有沒有經歷過便秘？排便次數一週少於3次，糞便太硬／太小等情況都屬於便秘。而一般來說，最常聽到的改善方法都是多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果和穀物。但為甚麼有些人卻吃極都沒有用？台灣醫師提到有5個原因，例如不夠水、吃太多抗生素和農藥等，都會令我們出現排便困難，即看下文了解。便秘影響情緒和食慾台灣家醫科醫師李思賢在其Facebook專頁「思思醫師，陪你健康的好朋友」指，便秘的定義是指排便次數變少或排便困難的情況。一個禮拜排便次數少於三次，或有其他排便問題像是疼痛、肛裂都可以稱為便秘。李思賢說便秘是臨床上最常見，同時最難處理的病症。若無法正常排便，大便會我們在體內「腐爛」、製造有毒物質，不只影響情緒和食慾，還會間接影響我們的其他健康。 5個原因致便秘由於大便有7成都是腸內菌的屍體，而腸內菌吃的是纖維，因此想要改善便秘問題，最常的建議就是多吃纖維。可是有些人卻吃極都沒有用，李思賢就歸納了以下5個原因：便秘原因｜【1】脫水即使有攝取足夠纖維，若一天的水喝不夠還是很大可能會便秘。而要改善這問題，基本上多喝包括茶和咖啡在內的水分便可。便秘原因｜【2】吃太多抗生素和農藥李思賢說，抗生素

雪翎
2022年12月26日

失眠人士救星｜日本Twitter瘋傳「愛麗絲睡眠法」　6步幫你10分鐘入睡　網民讚神奇

失眠人士有福了！日本Twitter早前瘋傳一款由漫畫家おのでらさん自創的「愛麗絲睡眠法」，不少網民表示十分有效，效仿之後立即改善了失眠問題，而且做法簡單，10分鐘內就可入睡，即到下文看6個入睡步驟。 6步幫你10分鐘入睡漫畫家おのでらさん表示自己一直受失眠問題困擾，但自從創造了「愛麗絲睡眠法」後，就沒有再失眠。所以他決定把這個睡眠法畫成漫畫，上載到Twitter向大家分享，帖文隨即被網民瘋傳，留言大讚相當有效。 ↓↓↓↓↓6個步驟如下↓↓↓↓↓↓ 【1】在平坦的床舖上盤腿坐下，身體保持不動。【2】閉上雙眼，將呼吸頻率調整到與平時睡覺一樣，想像自己已經睡著。【3】最重要的步驟是停止任何思考，雖然保持1分鐘不思考是很難的事，通常到20秒時就會出現下圖畫面，但若果腦袋仍是空白一片，就可以隨便想像一樣東西。【4】不顧腦袋出現甚麼，只需要繼續集中在出現的東西，不要想其他事情。【5】如果突然回神，像平時做白日夢回神一樣，有種好像淺眠後醒來的感覺，就可以開始躺進被窩裡睡覺。【6】躺好後重複步驟1-5，直到成功入睡。很多網友學習「愛麗絲睡眠法」後，都表示超容易成功入睡，而且連續做一星期後

大C
2022年12月25日

凝膠指甲油｜消委會Gel甲前要知12件事　剪走指甲邊死皮、連續Gel甲就錯了？

Gel甲、美甲、凝膠指甲油｜Gel甲大受愛美的女士歡迎，不過Gel甲所用物料和技術是否安，消費者未必知道。香港消委會早前便提醒Gel要注意安全，並綜合海外研究結果和香港醫學會代表、皮膚科專科醫生陳厚毅的意見，列出12個消費者Gel甲前應該要知道重點。 Gel甲有兩種主流消委會於2022年12月發表的報告指，近年兩種Gel甲方式最受歡迎出現，分別是「soak off gel」（又稱soft gel）及「hard gel」（又稱acrylic gel）。「soak off gel」好處是不需要打磨真甲，製件時使用的是水溶性樹脂指甲油，甲油密度低、黏力強，而且質地較厚身，用家易於掌握，所以可在家中製作，其後只需用卸甲水浸泡便可卸除。不過，「soak off gel」一般持久度較低，只約1至2星期。另一種「hard gel」好處是可以延長指甲的長度，並且能夠維持長時間，大約2星期至1個月，不過製作過程較為複雜，需要專業美甲師打磨指甲，製作時要使用粉末聚合物和液體單體，又要美甲師去卸甲，較為不便。【1】甚麼人不適宜Gel甲？曾有海外研究指gel甲專用的指甲油對孕婦的風險不大，但孕婦要留意

Cory
2022年12月23日

新冠確診｜細細粒信傳言確診後3天不洗澡　油頭垢面臭到被狗嫌棄　醫生解構真相

外號「細細粒」的藝人陳嘉佳，近年成為抖音播主，並受到內地網民喜愛。最近內地新冠肺炎疫情持續升溫，細細粒日前亦於抖音上透露自己確診，但影片中的她油頭垢面，面容非常憔悴。原來她誤信內地傳聞指「陽了不能洗澡」，已3天沒有洗澡。病懨懨的她說自己的狗都都被她臭吐了，更向網民請教如何不洗頭亦不會出頭油的方法。確診新冠後真的不能洗澡嗎？即看下文醫生解構確診洗澡真相。 3天沒洗頭、洗澡細細粒：我的狗也被我臭吐了！ 12月21日，細細粒於抖音上透露自己確診新冠肺炎。影片中只見她面容憔悴並且油頭垢面，她表示：「今天是我陽了的第二天，所有人都跟我說陽性不能洗頭、洗澡，不然毛孔會擴張。」接著她指自己已經三天沒洗頭、沒洗澡，更說：「我的頭油到……我的媽呀！我的狗也被我臭吐了！」。網民勸不應迷信三天沒洗頭、洗澡的她看上去非常憔悴，更問網民：「我在想，有甚麼辦法可以不洗頭、不洗澡，但是頭不要那麼油呢？你們陽了以後有沒有洗頭、洗澡啊？！」不少網民都勸喻細細粒不應迷信，留言提醒她保持個人衛生才能阻擋病毒，應注意保暖和多補充營養，若擔心毛孔擴張可以用溫水代替熱水。確診新冠後真的不能洗澡嗎？有內地傳媒訪問了上海中醫

PL
2022年12月22日

新冠確診後可以洗澡嗎？話題登微博熱搜　醫生解構會否加重病情、發燒者注意事項

本港昨日（21日）新增16,953宗確診個案。隨著防控措施鬆綁，內地疫情亦有升溫跡象，近日不少內地網民熱烈討論「陽了可以洗澡嗎？」，有人稱洗澡後發燒病情加重，也有人稱洗澡後紓緩肌肉酸痛，後來這話題更登上內地微博熱搜榜。近日內地網民熱烈討論「陽了可以洗澡嗎？」這話題，有人聲稱染疫後洗澡導致病情惡化：「我洗了個頭又開始發燒。」「洗完以後燒到39.5度，現在還偏頭痛。」、「第二天退燒後洗個澡，下午發燒加頭痛。」不過也有網民反駁，洗澡不但不加重病情，還有紓緩病情作用：「我洗了澡就很舒服，退燒不說，感覺肌肉痛都減輕了。」究竟新冠確診者應否洗澡？有內地傳媒訪問上海中醫藥大學急危重症研究所所長方邦江教授，他指洗澡會否加重病情，要視乎有否發高燒。高燒洗澡或加重病情方邦江補充，當患者處於急性高熱嚴重時期，由於人體水份、電解質和能量都嚴重流失，身體較為虛弱，這時候一般不建議洗澡，因為洗澡會耗費體力，而且冬天氣溫較低，確診者容易受涼感冒，導致病情加重。水溫不宜太高方邦江建議，患者在38.5℃以下低燒，或退燒後體力尚可時洗澡，但要注意一點，室溫不宜過低，水溫亦不能過高、洗澡時間不要太長，以免著涼，

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