健康
- i-Cable
- 2022年12月22日
衣服遮蓋皮膚恐加劇銀屑病 生物製劑助光滑皮膚「重見天日」
銀屑病使患者身上出現紅腫斑塊及白色皮屑，嚴重影響患者外觀，不少人看到患者的患處都可能會退避三舍。根據香港銀屑病友會調查，約7成患者曾遭歧視，但其實銀屑病是一種自身免疫系統疾病，不具傳染性。皮膚科專科胡惠福醫生指：「除影響心理外，銀屑病更可能引發不同共病，故患者須及早求醫，對症下藥。」 銀屑病影響上班族 病情嚴重或引發共病 銀屑病為一種自身免疫系統疾病，患者體內的T淋巴細胞錯誤攻擊自身組織，致產生大量發炎細胞因子，患者生活壓力大及睡眠不足等，均會使免疫系統變差及病情惡化。銀屑病會使身體較粗糙部位，如手肘、膝蓋或腰間等經常磨擦的位置出現紅腫及白色鱗屑，而患處邊界會較明顯。銀屑病發病高峰期分別為10至20多歲及50多歲。年輕患者大多正值事業拼搏期，當患處蔓延至衣物難以遮蓋的部位，如指甲變形及頭皮屑變多等，或使上班族患者出現尷尬情況，尤其對於需要見客的患者而言，或會擔心外觀可能會影響客戶觀感。胡醫生指：「除影響日常生活外，銀屑病有機會引發共病，使患者患上虹膜炎或炎症性腸病，甚至增加心血管疾病風險，當中以銀屑病關節炎最常見，影響三分之一的銀屑病患者，使患者十分困擾。」 醫生按嚴重程度 制訂不同治療方法 當患者求醫時，醫生會先詢問其家族病史及觀察銀屑病典型發病位置，如手肘、膝蓋及髮線等，一旦未能以臨床分辨，或需以皮膚切片檢查診斷。而嚴重程度主要視乎患處面積及斑塊紅腫及厚薄程度而定。 病情輕微的患者可跟從醫生指引，以含類固醇、維他命D衍生物及水楊酸等藥膏治療，如有頭皮問題，可以焦油洗髮水抑制皮屑增生。至於中度至嚴重的銀屑病患者，雖然外用類固醇藥膏可抑制銀屑病的發炎反應，但難以塗抹大範圍患處，使用過多亦會使微絲血管擴張及血管收縮。另外，紫外光燈治療亦有助抑制過分活躍的皮膚免疫系統，惟患者每星期須到訪診所3次作治療。而服用傳統藥物，包括口服維他命A及免疫抑制劑則須定期抽血，檢驗肝腎功能及血脂水平等，確保指數正常才可繼續用藥。如傳統藥物對病情無效，可考慮以生物製劑直接抑制銀屑病的發炎細胞因子，紓緩銀屑病的斑塊，如白細胞介素-23抑制劑能有效消除銀屑病斑塊，而白細胞介素-17抑制劑則有助紓緩難治患處，如頭皮、指甲及生殖器官等，而且起效速度較快。 胡醫生分享曾有一名25歲女教師求醫，她受銀屑病困擾10年以上，身體超過一半位置都受銀屑病影響，包括面、頸、頭皮及指甲，藥膏亦難以控制病情，嚴重影響工作，乘搭交通工具時亦以長袖衣物遮蓋全身。後來注射白細胞介素-17抑制劑兩星期後，斑塊越來越少，3個月後皮膚亦回復正常，不用再設法遮蓋患處。胡醫生建議：「患者可穿著透氣衣物，避免汗水過多刺激皮膚。」 以上資訊由胡惠福醫生提供
- Cory
- 2022年12月21日
胃癌｜男子不煙不酒突胃腫瘤出血 醫生揭每日吃「這水果」出事 附7招預防胃癌
多吃水果有益健康，但原來都暗藏「陷阱」！有台灣醫生分享病例，一名已戒掉煙酒、飲食清淡的胃癌病人，病情一直穩定，但近日卻因為大出血暈眩住院。經醫生檢測後發現是胃腫瘤出血，原因竟是因為他每天都吃一種水果而導致，即看下文了解。 不煙不酒 突胃腫瘤出血 台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘於其Facebook專頁發文分享病例，指近日收到了一名60多歲男性病人。該患者雖然有胃癌病史，並正接受治療，但過去一年情況一直非常穩定。可是，那名男病人近日卻突然大出血暈眩住院，經胃鏡檢查後，發現是他的胃腫瘤出血。錢政弘查問病人近期飲食情況，對方表示罹癌後早已戒掉煙酒，亦甚少外出吃飯、飲食清淡。 每天吃一顆桔致胃腫瘤出血 但經錢政弘追問下，得知原來那名病人每天會吃一顆桔，而正正就是這個飲食習慣導致他的胃腫瘤出血。他指出，雖然桔含有豐富維他命C、鉀和多酚，可保護呼吸道。但由於桔與橙、檸檬等均是酸性水果，有可能會增加我們腸胃傷口或潰瘍出血風險。 酸性水果3類人不宜吃 酸性水果是指經體內消化後，PH值小於7的水果，例如橙、檸檬、桔、草莓等。酸性水果內含的酸性物質「單寧酸」，不容易被氧化分解，容易導致體內偏酸，不宜多吃。而單寧酸遇到蛋白質，更會凝固並沉澱於腸道內，容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的症狀。此外，水果中的酸味會與胃酸一同刺激胃黏膜，因此有胃病、胃食道逆流、胃潰瘍的病患，也不宜進食。 胃癌7個常見症狀 根據衛生署資料，胃癌是香港最常見的癌症中第6位，初期症狀並不明顯。衛生防護中心提醒患者切勿掉以輕心，如出現以下7個常見胃癌症狀，就要及早求醫。 胃癌7個常見症狀： 進食後腹脹不適 持續消化不良、食慾不振 小腹腫脹 大便出血或大便呈黑色 體重急速下降 嘔吐，甚至吐血 貧血、疲倦、虛弱 預防胃癌7大生活習慣 而根據台灣癌症防治網資料，建議從以下日常生活習慣來預防胃癌： 多吃蔬菜水果：多吃富含維他命 A、B、C、E及葉酸的植物可預防胃癌的發生，其中維他命C可以減少亞硝酸鹽的合成。 少吃用醃製的食物：由於醃製食物中含有亞硝酸鹽和二級胺，在胃內酸度或細菌的作用下，會合成亞硝胺類化合物，成超強致癌物質。 少吃煙燻和油煎食物：燻魚和燻肉、油炸、烘烤、燒焦食物，以及重複使用的高溫食油中含有大量的致癌物質，應盡量少食用。 養成良好的定時飲食習慣：若飲食不定時定量、暴飲暴食、吃東西太快，對胃壁是一個損傷性的刺激，有機會導致胃癌發生。 適度運動及避免肥胖的產生。 不吸煙、少飲酒：酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收。而由於酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收，因此如果同時飲酒和吸煙，對身體危害性會更大。。 精神長期處於緊繃的狀態下，會反饋性地誘發胃部疾病以致胃癌，因此適度地釋放心理壓力將有助預防胃癌。 （全文完）
- i-Cable
- 2022年12月21日
打破「濕疹痕醒宿命」 口服標靶藥助免痕醒「一覺瞓天光」
踏入秋冬，皮膚容易變得乾燥痕癢，可能是濕疹發作的警號。皮膚科專科胡惠福醫生指：「病情嚴重的濕疹患者除了感到痕癢外，患處甚至會冒起小水泡、脫皮及滲液，嚴重影響患者日常生活及睡眠質素。」一旦濕疹過於嚴重，外用藥膏亦未必有效，猶幸患者可選擇一些新式藥物，如生物製劑或口服JAK抑制劑，幫助「一覺睡天光」，養精蓄銳迎接新一天。 濕疹成因多與環境有關 病情影響患者生活質素 濕疹為慢性皮膚炎，由身體免疫系統失調所致，皮膚患處會變得乾燥、痕癢及紅腫，甚至出現小水泡、滲液及脫皮的情況。在香港，異位性皮膚炎為常見的濕疹，大部分患者於5歲前發作，患處大多在身體皺摺位置，如手肘及膝蓋內側等。胡醫生指：「濕疹成因與先天遺傳及後天環境因素有關，接觸致敏原如牛奶、海鮮、塵蟎、霉菌及動物毛髮等、極端天氣及轉季日子都容易使濕疹發作。」這些因素令皮膚變弱，容易流失水分，慢慢變得乾燥。 由於皮膚長期痕癢，患者可能會徹夜難眠，使他們難以集中精神，大大影響其工作及學業，情緒亦會因而受困擾。患者一旦抓破皮膚，可能導致細菌感染，胡醫生補充：「嚴重的話，甚至引發紅皮症，患者全身有超過9成皮膚有紅腫及滲液的情況。」 新型藥物助快速紓緩濕疹症狀 改變生活習慣有助紓緩病情 輕微濕疹患者需多用潤膚霜及避開致敏原，加上跟從醫生指示使用外用類固醇藥膏一般可紓緩病情。不過中度至嚴重濕疹患者或需使用更多藥物治療，口服類固醇藥物可抑制濕疹炎症，但長期服用類固醇可能會導致骨質疏鬆、高血壓及糖尿病等。另外亦有傳統口服免疫抑制劑，可抑制身體過度活躍的發炎反應，但長期服用或會影響肝腎功能及增加嚴重感染或患癌風險。 一旦服用傳統藥物亦無助紓緩病情，患者可考慮新式藥物，如生物製劑及口服JAK抑制劑。生物製劑可直接抑制引致濕疹的發炎細胞因子，慢慢修復皮膚表面屏障。而口服JAK抑制劑就能直接中斷發炎訊號JAK，從而抑制細胞激酶活性，紓緩濕疹炎症，患者只需每日服用一次，便能改善病情，其起效速度亦比傳統藥物快。 胡醫生分享曾有一位患上濕疹超過10年的25歲女秘書求醫，她全身出現紅腫、脫皮及滲液情況，曾坐下的地方都遺下皮屑，乘搭交通工具亦需以長袖衣物及太陽眼鏡遮蓋全身，避開旁人目光，有時更痕癢得失眠及無法上班。使用傳統藥物仍無效後，她便嘗試服用口服JAK抑制劑，服用1星期後，患處紅腫情況已漸漸改善，2個月後泛紅情況亦受控，不再難以入眠，亦可如常工作。胡醫生提醒：「患者在日常生活亦可作調整，如經常清潔家居、選購純棉衣物及避免使用過熱的水洗澡等，以減少接觸致敏原及避免皮膚受刺激，均可防止濕疹惡化。」 以上資訊由胡惠福醫生提供
- 大C
- 2022年12月21日
牙周病｜甚麼是牙齦炎？深層洗牙與一般洗牙有何分別？牙醫解構治療牙周病
俗語說「牙痛慘過大病」，蛀牙引起的疼痛固然困擾，牙周病引起的牙肉腫痛，同樣令人難受。《有線健康》邀請牙科醫生陳思昕講解牙周病有甚麼方法可以治療。 牙科醫生陳思昕早前在另文已解釋過牙周病的成因以及誤區，可以參考：牙周病｜為何勤力刷牙卻有牙周病？即睇1大誤解 + 3大成因 常見徵狀牙肉腫痛 陳思昕牙科醫生表示，牙周病常見的症狀之一是牙肉腫痛，「假如牙肉腫痛並非由於外在創傷或免疫力低下而引起，那麼便很可能是因牙齒問題而引起，例如牙齦炎、牙周病、智慧齒長出、蛀牙、牙瘡等。」以牙周病而言，當牙菌膜及牙石積聚，會令牙肉組織受感染，繼而出現紅腫、流牙血等症狀。牙肉在發炎充血的狀態下，會變得比較敏感，當刷牙時刷毛觸碰到或吃東西時有食物刺激，牙肉就會感到不適。 牙肉發炎的初期稱之為牙齦炎，只要進行洗牙，把積聚在牙肉附近及牙齒表面的牙菌膜及牙石清除，再配合正確的刷牙及牙線、牙縫刷等的使用技巧，控制好細菌量，牙肉便可恢復健康。相反，當牙石量多或堆積的時間愈久，細菌就會開始破壞侵蝕牙骨組織，然後繼續深入到牙腳範圍，形成牙周病。 牙周病治療可分兩種 「牙周病的治療可分為兩種：非手術性治療與手術性治療。」陳醫生說，「非手術性治療即『深層洗牙』，又稱牙根刮治，顧名思義，是深層地將牙根的牙石及細菌刮除，以進行治療。基本上，牙周病治療先由深層洗牙做起，治療後醫生評估康復情況，有需要的牙齒會建議作進一步牙周病手術治療。」 另外，有研究顯示，口腔內的細菌在不受干擾的情況下，只需3至4個月就能繁衍到高峰，威脅牙周組織，所以即使做完牙周病治療，還是需要定期由牙科醫生持續跟進。除了例行洗牙外，最重要是追蹤檢查，確保牙周組織沒有繼續被破壞。 （全文完） 推薦閱讀
- Cory
- 2022年12月20日
30歲港男泰式按摩被lock頸 疑令頸動脈撕裂致單眼失明 醫生：隨時永久殘障
香港人生活繁忙，不少人都喜歡趁放假時按摩放鬆一下。有醫生就分享到，一名男子到曼谷旅行做泰式按摩，期間被技師「lock頸」，疑因突然的扭動，令他「chok親」頸部，出現頭暈頭痛等症狀。患者當時並不以為然，回港後就醫卻發現出現中風病徵、頸動脈撕裂，更導致一邊眼睛失明。醫生警告頸動脈撕裂處理不好，除了引致失明，更會導致嚴重中風及永久殘障。 按摩「chok親」致單邊眼睛失明 腦神經外科專科醫生黃秉康於其Facebook專頁分享個案，一名30歲男子到曼谷旅行做泰式按摩期間被技師lock頸，懷疑因為此突然的扭動，令他「chok親」頸部並出現頭暈頭痛等症狀。患者當時並不以為然，相隔7日回港後才就醫。經醫生檢查後，發現他出現中風病症例如頭痛、頸痛，而頸動脈撕裂產生出的血塊，堆積在視網膜底下血管，導致男子一邊眼睛失明。 頸部創傷引致血管撕裂 黃秉康醫生解釋，頸動脈撕裂是指血管丙膜撕開，血液漏到血管壁，令血液出現繞流及產生血塊。嚴重時頸血管更可能完全阻塞，遵致腦部出現大型的缺血性中風。而大部分頸血管撕裂都是由頸部創傷所致，例如打高爾夫球揮桿時過分轉動頸部、做瑜伽或按摩時過度扭頸、長期用肩膊及耳朵夾實電話等。 嚴重可致永久殘障 黃秉康醫生指，頸動脈撕裂引起的病徵未必會即時顯現，患者初期可能只有輕微頭痛和頸痛，可能於數天／數星期後才出現單邊眼睛視力下降、暈眩、半邊身無力或麻痹、口齒不清、小中風等症狀。他警告，頸動脈撕裂創傷或許看似輕微，但若處理不好，可引致失明、嚴重中風及永久殘障。 醫生：避免突然的急速扭動 黃秉康醫生建議大家盡量避免突然的急速扭動，例如按摩時應避免「lock頸」或用力按壓的情況，以免因按摩技師手勢不好引致頸部創傷。此外，他亦提到滑雪時突然落地、游船河跳水等行為，都可能令頸部受到劇烈衝擊，引致頸動脈撕裂。頸動脈撕裂初期可以靠藥物治療，因此他呼籲若創傷後出現病徵應盡快求醫，以免錯過治療的黃金時間。 （全文完）
- JL
- 2022年12月19日
口腔癌丨男子食菠蘿生痱滋半年未痊癒 醫生驚見巨型爛肉揭口腔癌
如果吃東西不小心咬到嘴唇或舌頭，很多時便會生「痱滋」，亦即是「口瘡性潰瘍」。有醫生分享個案指，一名約50歲的男子，曾因為吃菠蘿時刮破嘴巴，出現潰瘍，半年來用過很多藥膏都未能痊癒，結果醫生檢查後，發現嘴巴的潰瘍，像1元硬幣那麼大，證實患上口腔癌第三期。 經常疲累 以為腎臟有事 台灣腎臟科醫生洪永祥，近日在節目《醫生好辣》中分享個案，一名約50歲的男子，因為經常感到疲勞倦怠，懷疑腎臟出現問題，於是向他求醫。洪永祥為他進行一系列檢查，結果顯示一切正常。 食菠蘿生痱滋 半年未痊癒 該男子再向洪永祥透露，指自己半年前吃菠蘿時，刮破舌頭，導致嘴巴破皮，出現潰瘍，而且曾試過塗抹多款的口腔藥膏，惟半年來都未有好轉。洪永祥為他檢查口腔，結果發現其嘴巴的潰瘍非常大，「是我看過最大的一顆，一般潰瘍小小一顆，他是大概一塊錢那種銅幣那麼大。」 醫生揭男子患口腔癌第三期 洪永祥續指，一般口腔潰瘍是白色粉嫩、有點紅的狀態，但該男子的潰瘍卻有三種顏色，他形容：「左邊白白褐褐，右邊還有一點黑黑的」，直言這樣絕對不正常，並摸了其頸部，結果摸到2、3顆硬塊，醫生馬上叫他到口腔外科切片，該男子證實患上口腔癌第三期。 洪永祥提醒，經當捱夜容易令嘴巴潰瘍，一旦傷口超過2星期仍未癒合，而且又摸到頸部有淋巴結腫大或硬塊，必須盡快求醫。 口腔癌4大徵兆 口腔癌是所有癌症中，最容易被早期發現，但有些患者卻因誤信偏方或漠視治療，而導致病情惡化。以下為口腔癌的4大主要症狀。 口腔癌徵兆1. 口腔顏色改變 口腔出現變白、紅、褐或黑的情況，而且無法抹去、面積會逐漸變大 口腔癌徵兆2. 口腔潰瘍 口腔黏膜出現潰瘍，一般數天便會痊癒，若潰瘍超過兩星期仍未癒合，而且潰瘍周圍有硬塊，就要注意 口腔癌徵兆3. 臉或頸部有腫塊 以手觸摸臉或頸部，有腫塊或兩側不對稱，觸摸時質硬，而且周圍組織固定無法活動，並可能出現疼痛 口腔癌徵兆4. 嘴巴開合困難 癌細胞或會入侵粘膜及肌肉等軟組織，造成張口不全。另外，口腔癌之癌前病變，如口腔硬化亦會導致嘴巴開合困難，這種情況容易演變成口腔癌 （全文完）
- i-Cable
- 2022年12月19日
心血管疾病與前列腺癌治療有關係？接受治療需要考慮哪些因素？
不少男士遇上排尿不清及尿頻等情況，都認為是年紀漸長所致而不以為然，但這些排尿問題可能是患上前列腺癌的警號。根據醫管局香港癌症資料統計中心的數據，2020年確診患上第4期前列腺癌的患者佔整體患者32.4%，比2019年增加約7%。雖然現時的荷爾蒙治療有助紓緩晚期前列腺癌病情，惟具心血管疾病風險的患者須注意其副作用，以選擇合適治療方案。 部分前列腺癌惡化速度慢 早期無明顯病徵難被發現 前列腺癌患者的年齡中位數為71歲，泌尿外科專科簡煒文醫生指：「部分前列腺癌惡化速度慢，早期亦沒有明顯病徵，有研究發現90歲或以上男士中，有超過5成體內均有前列腺癌細胞，但未被發現，甚至離世前都不知自己患癌。」 不過仍有約3成患者屬第1及2期前列腺癌，其體內癌細胞仍未擴散，採取的治療亦與晚期患者不一。假如患者較年長，而前列腺癌惡化速度較慢時，醫生會監察患者病情及考慮使用保守治療。相反，如果患者較年輕，前列腺癌惡化速度較快，醫生或會以電療或手術根治癌症。根據癌症影響的範圍，個別患者也許適合透過前列腺局部治療，控制癌細胞，減低治療相關的併發症。 晚期患者須考慮多方面因素 選擇合適荷爾蒙治療 簡醫生表示：「由於晚期前列腺癌的癌細胞已轉移至身體其他器官，因此治療目標以延長壽命及紓緩病症為主。」由於前列腺癌因男性荷爾蒙刺激而惡化，而睪丸負責製造體內大部分男性荷爾蒙，因此傳統荷爾蒙治療為雙側睪丸切除手術，一次性抑制男性荷爾蒙。 不過切除睪丸為患者帶來沉重的心理壓力，未必所有患者都願意接受手術。現時注射促黃體素釋放激素促動劑（LHRH agonist）或促黃體激素釋放激素拮抗劑（LHRH antagonist）亦可治療晚期前列腺癌，兩者均能在短時間內大幅減低男性荷爾蒙。注射LHRH agonist後，患者的男性荷爾蒙水平會先升後跌，患者需 3個月或半年注射1次。而LHRH antagonist則可即時抑制男性荷爾蒙， 1星期內便能減低9成男性荷爾蒙，每個月需注射1次。 雖然兩種針藥均有效紓緩患者病情，但醫生亦須考慮患者病情及心血管疾病風險等，以選擇適合患者的治療方案。如患者曾進行通波仔手術、患上心臟病及中風等，醫生便會考慮使用LHRH antagonist，有研究顯示，注射LHRH antagonist比注射LHRH agonist出現心臟病的機會少一半。另外，如果患者已出現骨或脊椎轉移，注射LHRH agonist後短時間內或會有脊髓受壓和骨痛增加的風險，因此醫生或會考慮使用LHRH antagonist，使患者體內的男性荷爾蒙能迅速下降，減輕患者痛楚。 簡醫生分享最近有一名78歲患者曾接受通波仔手術，但其前列腺癌轉移至脊椎及盆腔，亦壓著牽涉手指的神經線，因此他有背痛，手指亦經常麻痺。後來他接受LHRH antagonist治療，即時抑制男性荷爾蒙，紓緩其痛楚。患者注射針藥後，初期感到疲累，但幾星期後，痛楚已大大減低，手指的麻痺感亦有改善，生活逐步回復正常。 簡醫生表示：「荷爾蒙治療亦會使患者短期內出現潮熱及情緒低落等，長遠會使患者體脂增加、肌肉流失及骨質疏鬆等，但無須過分擔心，大部分副作用都會隨時間、生活習慣、定時定量運動及藥物得以改善，而長遠治療就要定期監測骨質密度及評估心血管疾病的風險。」 以上資訊由簡煒文醫生提供
- 雪翎
- 2022年12月19日
新冠喉嚨痛如刀割 紓緩不一定吃藥 醫生教11種自救法食雪條可解痛楚？
新冠肺炎喉嚨痛｜相信大家都有試過，當喉嚨痛嚴重時，每吞一次口水都像被刀割一樣，痛得需要食藥舒緩。肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，我們可以使用一些「家庭療法」來降低痛苦，健康網站《Prevention》就分享了11種喉嚨痛自救方法，大家如果不幸確診或者感冒，都不妨試試。 更多健康問題： 男子懶理蛀牙致發燒、咳痰、胸痛 醫生拔掉9齒 肺部抽出1.2升膿液 9歲男童被蚊咬 發高燒2周後器官衰竭離世 白紋伊蚊可播毒香港常見 自救方法1｜鹽水漱口 鹽水除了有助解決引起咽喉刺激的酸味和消除發炎外，還能把感染或刺激物帶離喉嚨，馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston建議，將1/2至1/4小匙鹽溶於240c.c.溫水，每隔1至2小時用鹽水漱口，即能減輕喉嚨不適。 自救方法2｜喝冰飲料 在沒有咳嗽、頭暈等感冒症狀時，喝冰飲料能夠減緩喉嚨痛，平息疼痛所引起炎症，原理如同扭傷腳踝後用冰塊減輕疼痛、防止腫脹一樣。 自救方法3｜食雪條 如果沒有感冒，只是因喉嚨過度使用或胃酸倒流而疼痛，可以食雪條消除發炎。不過要避免選擇令胃酸倒流的柑橘口味，因為這反而會加重症狀。 自救方法4｜停吃酸性食物 胃酸倒流是造成喉嚨痛的常見原因，所以應該避免喝氣泡飲料、吃油炸食品及柑橘類水果，包括檸檬、橙。另外，睡前一小時不要進食，以免胃酸倒流。 自救方法5｜吃制酸劑 既然喉嚨痛是由胃酸倒流所引起，那服用制酸劑就可以從源頭解決問題。 自救方法6｜喝薑黃茶 薑黃茶除了可以預防癌症和腦部疾病外，還能抵抗發炎，緩解喉嚨痛。 自救方法7｜服用止痛藥 服用含有布洛芬（ibuprofen）成份的止痛藥，可以緩解腫脹和刺激，有助減輕喉嚨不適。 更多健康問題： 女子海灘執蜆食險中毒亡 食安中心：可致喪失記憶、24小時內呼吸系統停頓 夏天戴口罩增中暑機會 有3類人屬最高危 附預防方法 自救方法8｜多休息 多休息雖然聽起來很陳腔濫調，但疲憊的身體會令喉嚨痛康復得慢，免疫系統需要時間自我修復，因此充足的睡眠和遠離壓力，絕對有助緩解喉嚨痛。 自救方法9｜少說話 如果你是因為大聲說話而出現喉嚨痛，那最好的方法就是休息少說話，讓疼痛慢慢消退。 自救方法10｜加濕空氣 乾燥空氣會加劇喉嚨痛楚，延長恢復時間，如果洗熱水澡和使用加濕器，即能減輕疼痛。 自救方法11｜看醫生 如果試完以上方法都不成功，喉嚨痛持續超過48小時，就可能感染鏈球菌，需要看醫生求診，並服用抗生素或類固醇來緩解喉嚨痛。 （全文完）
- Cory
- 2022年12月17日
天文台料下周初跌穿9度 睡覺著襪保暖超錯 日本專家教5招禦寒保濕秘技
本港近日氣溫急降，天文台預料下周初市區溫度將跌穿10度。相信大家都有過這經驗，就是冬天手腳特別冰冷，有時候更可能會凍到睡不著。為了保持身體溫暖，很多人都會在睡前穿上襪子，但有日本節目就指出，此舉不但無法保暖，更反而會有反效果！除了體溫，皮膚乾燥亦是冬天另一煩惱，節目就邀請了專家從穿著、飲食、浸浴等不同方面，教授5招禦寒和保濕貼士，即看下文了解。 冬天禦寒保濕5大秘技 日本醫學節目《主治医が見つかる診療所》（主治醫師診所）引述問卷調查，指出日本女性在冬天的兩大煩惱為體寒及乾燥，並邀請了專家教授大家預防寒冷和乾燥的方法。可以下便是專家教授的5大禦寒保濕秘技： 禦寒保濕秘技｜【1】穿腰封保暖 專家表示，由於人體大部分內臟都處於腹部，因此穿上腰封能有助活化內臟、刺激血液循環，令身體暖和。而節目引述實驗結果顯示，穿上腰封30分鐘後，身體表面溫度明顯上升，整個上半身連帶小腿亦變得溫暖起來。 禦寒保濕秘技｜【2】睡覺穿襪套代替襪子 冬天手腳冰冷，不少人會在睡前穿上襪子保暖。但有醫生就指，此舉可能會有反效果。由於我們的身體在睡眠時，會從腳掌排汗幫助調節體溫，若穿了襪子睡覺，襪子便會吸收汗水，反而令腳掌變得更冷。 醫生就建議穿上襪套代替襪子，襪套既不會妨礙腳掌排汗，亦能為腳踝、小腿肌肉保暖，促進血液循環，令雙腿包括腳趾都能保暖。而經過節目組實測，穿了30分鐘襪套後，整隻腳的溫度明顯上升。 禦寒保濕秘技｜【3】多吃蕎麥麵、糙米 此外，專家亦表示，人體需要燃燒食物去轉換成能量以提升體溫，而冬天時多吃陽性食物可以令身體保持溫暖。陽性食物其實就是指能令身體暖和起來的食物，例如糙米、紅蘿蔔、薑、味噌、醬油等。專家提到，我們體內轉化能量時，需要維他命和礦物質。以蕎麥麵和烏冬為例，蕎麥麵所含的的維他命和礦物質，比小麥粉高出4倍，礦物質鋅含量更高8倍，因此食蕎麥麵會更暖身。 禦寒保濕秘技｜【4】浸全身浴 節目引述研究指，浸全身浴會令體溫升高，而沐浴後體溫下降情況亦較少出現。專門研究熱水浴的醫生表示，由於浸全身浴時，我們較多身體部分處在熱水中，能令較多熱力傳到身體，使體溫升高。而不過醫生提醒，為了防止血壓突然升高，建議長者和慢性病患者浸半身浴，避免對身體造成負荷。 禦寒保濕秘技｜【5】注意保濕黃金時間 除了體溫，皮膚乾燥亦是冬天另一煩惱。節目上，有醫生分享到，日常保濕的黃金時間應在洗澡後的10分鐘內。他說我們洗澡時，皮膚的含水量會增加，但同時皮膚亦會流失保濕成分；而洗澡後10分鐘，皮膚的水分量就會回復到和洗澡前一樣的水平，所以應於洗澡後盡快進行保濕。 （全文完）
- 雪翎
- 2022年12月17日
沖廁丨美大學實測沖水不關馬桶蓋 尿液糞便微粒8秒內噴高達1.5米 更可懸浮數分鐘
自新冠疫情爆發後，不少人都開始有沖廁要蓋馬桶的意識，但總有人因為貪方便不願實行。美國日前一項研究指出，在每次沖廁時，都會有肉眼看不見的微小水滴顆粒，以每秒2米速度噴出，最快可在數秒內噴上1.5米高處，成為潛在傳播病原體。 尿液糞便8秒內噴上1.5米高 美國科羅拉多大學博爾德分校（University of Colorado Boulder）教授John Crimaldi日前（12月8日）發表研究報告，顯示在沒蓋上馬桶情況下沖廁，可造成細菌散播。 研究團隊利用綠光鐳射及攝影機，拍下非肉眼可見的尿液或糞便微觀粒子，從片中可見，馬桶沖水後會噴出一股氣懸膠體羽流（aerosol plumes），這些微觀粒子平均噴發速度超過每秒2米，而在沖水後8秒內更可沖至約1.5米高處。 粒子可懸浮數分鐘 較輕的粒子可懸浮在空氣長達數分鐘，有機會傳播大腸桿菌、困難梭狀芽孢桿菌（Clostridium difficile）、諾如病毒和腺病毒等。團隊在人類糞便中亦驗出新冠病毒，但目前尚未有證據證明會經廁所氣溶膠有效傳播。而其他研究則指出，病原體在沖廁數十次後仍存在於馬桶。 微粒噴上天花後會進入房間 John Crimaldi表示：「我們原先預期這些氣溶膠微粒會飄浮起來，但它們卻像火箭般噴出。」水粒子大多是向上或向後移動衝向後牆，但這些微粒方向是無法預測。在微粒噴上天花板後，會從牆壁向外移動，並向前擴散進入房間。不過實驗室並無任何固體或廁紙，也沒有隔間或四處走動的人類作阻擋，因此在現實中，微粒傳播的問題會更嚴重。 他指出，人們很容易因為看不見就假裝不存在，但只要看過實驗影片，就會對沖廁完全改觀：「透過拍攝此戲劇性的過程，我們可在傳播公衛訊息上發揮重要作用。」 （全文完）
- JL
- 2022年12月16日
消委會拆解漱口水8大迷思 有酒精成份會致癌？愈辣愈有效？誤吞會中毒？1類人不宜使用
漱口水有用嗎？不少漱口水產品聲稱具殺菌及除口氣效果，很多注重口腔衞生的人，除了早晚刷牙，更會使用漱口水。消委會日前測試了市面上32款漱口水產品，包括：李施德林、Oral-B及NONIO等，同時拆解使用漱口水的8大迷思，包括漱口水是否愈辣愈有效、可否代替刷牙等，即睇下文了解。 漱口水8種常見成分 不少漱口水產品含有多種配方，聲稱具殺菌及除口氣效果，又能預防牙周病、蛀牙、口臭等。消委會測試了市面上32款漱口水產品，並列出8種較常見的有效成分和主要效用，包括：精油、西吡氯銨、氯己定、聚維酮碘、氟化物、羥基磷灰石、鋅鹽及過氧化氫，大家不妨參考一下，再按個人需要而購買。 拆解漱口水8大迷思 漱口水雖然為十分普遍的牙齒護理產品，不過又是否人人都適合使用、用得正確？消委會就此拆解使用漱口水的8大迷思。 漱口水迷思1. 漱口水可以代替刷牙？ 香港牙醫學會代表陳慧玲醫生指出，最好兼最有效的清潔牙齒方法，是使用正確的方法刷牙，並且配合牙線及牙縫刷一起使用，因附在牙齒表面的牙菌膜，只能以牙刷及牙線清除，若單靠漱口水並不能徹底清除，所以漱口水並不可以代替刷牙。 漱口水迷思2. 漱口水愈辣愈好？ 有些人認為刺激感較為強烈的漱口水，其殺菌效能更高。不過消委會指出，漱口水的刺激感與其殺菌效能並無直接關係，而是視乎漱口水配方裡面的成分。 而在是次消委會測試中，大部分樣本的刺激度屬於溫和至適中的水平，只有「李施德林」和「MONDAHMIN」的刺激度相對較高。 漱口水迷思3. 漱口水的殺菌能力愈高愈好？ 香港牙醫學會代表陳慧玲醫生指出，一般符合規格的漱口水都不會對牙齒及口腔造成不良影響，但亦不應盲目追求漱口水的殺菌效果。因蛀牙及牙周病等口腔疾病的成因，亦與其他因素有關，要保持牙齒及口腔健康，最理想做法為定期約見牙醫檢查。 漱口水迷思4. 人人都適合使用漱口水嗎？ 衞生署不建議6歲以下的兒童使用漱口水，因兒童未必可以良好協調口腔及喉嚨的肌肉，在使用漱口水時，或有機會誤吞大量漱口水，造成危險。若兒童有需要使用漱口水，亦應該在成人監督下使用。 漱口水迷思5. 含有酒精的漱口水，會增加患癌風險？ 市面上有不少漱口水都含有酒精成分，有人擔心會有患上口腔癌的潛在風險。不過根據最新的科學研究指出，漱口水內的酒精成分與患上口腔癌並無直接的關係。但要注意，若有患上口腔癌風險的高危人士，例如有長期吸煙或飲酒習慣的人，可考慮避免使用含有酒精成分的漱口水。 漱口水迷思6. 配戴假牙人士可以用漱口水來保持口腔健康嗎？ 一般而言，完全缺牙的人士不一定需要使用漱口水。若有配戴假牙的人士，則應保持假牙的清潔。因為牙菌膜會黏附在假牙的表面，所以每晚睡覺前必須把假牙除下並加以清洗。若想進一步確保口腔健康，可考慮每日用紗布沾上開水，清潔牙肉的部分，並檢查牙肉有沒有發炎紅腫或其他問題。 漱口水迷思7. 假牙可以浸於漱口水清潔嗎？ 由於漱口水內的成分有機會與假牙的物料產生化學反應，若將假牙長時間浸於漱口水中，有機會令假牙變形、褪色或銹蝕。如要清潔假牙，可以使用牙刷配合洗潔精作清洗，另外市面上店有假牙專用的清潔片，其成分一般較為適合用於假牙。 漱口水迷思8. 誤吞漱口水應如何處理？ 任何情況下都應該避免吞入漱口水，若少量吞入未必會引起嚴重反應，但大量吞入漱口水可能會引起暈眩、反胃、腹瀉，情況嚴重更可能會出現呼吸困難或昏迷。如不慎吞入漱口水，切勿胡亂飲用任何「中和劑」。一般吞入漱口水引起的胃部不適，都會在短時間內減退，若不適情況持續或出現嚴重反應，應盡快求醫。 （全文完）
- JL
- 2022年12月15日
高級餐廳食魚生不適 以為胃酸倒流 照胃鏡驚見寄生蟲在游｜4類人食三文魚刺身高危
進食生冷食物要小心，特別是魚生刺身。有醫生在社交平台分享病例，指一名患者在日式餐廳進食魚生，一星期後感到不適，最初以為是胃酸倒流所致，結果照胃鏡發現長了寄生蟲。連醫生亦不禁表示「這輩子對生魚片都有陰影了」。 台灣肝膽腸胃專科醫生吳文傑在Facebook上分享病例，題為「胃裡的青蛇，驚悚的假逆流」。吳醫生指，一名患者以為自己胃酸倒流向他求診，經查問後發現原來他十分喜歡吃魚生，並透露自己「上週才剛吃過高級餐廳」。 吳醫生為患者安排照胃鏡，結果發現患者並非因為胃酸倒流而感到不適，而是其胃部出現寄生蟲。吳醫生形容寄生蟲仍然活跳跳，「頭埋在了胃裡，等著鑽到血管裡。」吳醫生推測是患者上星期吃了魚生所致，亦即是寄生蟲已在患者的體內存活一星期，「可以抵擋胃酸那麼多天算牠厲害」。 不過由於吳醫生的醫院並沒有「殺蟲藥」，所以患者需要轉送至其他醫院進行治療。而吳醫生看到患者體內的寄生蟲，亦不禁表示「我應該這輩子對生魚片都有陰影了」。據悉在患者體內的寄生蟲為「海獸胃線蟲」，又名為「異尖線蟲」或「安尼線蟲」。 進食未煮熟海魚 有機會感染寄生蟲 消委會曾引述香港大學李嘉誠醫學院微生物學系助理教授黃世賢指，食用未經徹底煮熟的海魚，有機會感染的寄生蟲，主要是海獸胃線蟲和某些品種的裂頭絛蟲。惟消費者未必可以憑魚或魚肉刺身的外觀判斷是否帶有寄生蟲，因為在顏色、氣味及味道等都不一定有異樣，除非寄生蟲大得單憑肉眼已可看見。 黃世賢又指，如感染海獸胃線蟲並影響胃部，患者會在進食後1至12小時內出現腹痛、嘔吐、或發燒等徵狀，部分人更可能出現皮疹。如影響小腸，患者則可能在5至7日後出現腹痛。 3大安全食用貼士 本港食安中心亦曾指出，進食生或未經煮熟而又含寄生蟲的海產有可能危害健康。在一些較為嚴重的個案，除了會引致腹瀉和腹部不適外，一些寄生蟲甚至有可能進入患者的重要器官，例如肺部，從而引起嚴重併發症。 食安中心就此列出3大安全食用貼士： 1. 將供生吃的魚類在-20°C或以下冷凍7天；或在-35°C冷凍約20小時，以消滅寄生蟲。 2. 傳統的醃製和冷熏都不足以消滅寄生蟲，在特定條件下進行冷凍和加熱才能有效消滅寄生蟲。 3. 避免進食生或未經煮熟的魚，特別是高危一族，包括長者、幼童、孕婦和免疫系統較弱的人士。 （全文完）