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i-Cable
2022年09月05日

胃部切除手術後或現營養不良？

胃癌惡化速度快，不少患者確診時已屬中後期胃癌，甚至需要進行胃部切除手術，術後胃部結構改變，空間變少，故患者需更注意營養吸收，否則容易出現營養不良，影響術後康復進度。賁門及胃出口現腫瘤患者或吞嚥困難嘔吐如腫瘤生長在胃部出入口，症狀較明顯，當出現症狀時，患者應盡快向醫生求診。外科專科唐琼雄醫生表示：「如腫瘤生長在胃部入口，即是賁門位置，患者在進食時或有困難，難以吞嚥；如腫瘤長在胃部出口，患者就常有飽脹，不太感到肚餓或嘔吐等症狀。如腫瘤以潰瘍形式出現，胃部會受損出血，患者會感到疲累、貧血，走路容易氣喘及有黑色糞便。」一旦確診，患者應盡快接受治療。早期胃癌可以利用內窺鏡進行黏膜剝離術切除腫瘤；中期胃癌如腫瘤較大，可先進行術前化療，再施行手術，術後再做化療作輔助治療。術後營養不足礙康復優質氨基酸魚油助癒合進行胃部切除手術後，患者需大量營養來修復身體。可是，因胃部被切除，患者較難吸收鐵質、鈣質、葉酸及維他命B12等營養，容易引致營養不良。而胃部結構改變亦容易導致貧血，患者或感到疲累，以致缺乏運動，造成肌肉流失，影響身體。此外，患者亦可能出現傾倒綜合症，即食物在進食後立即流入小腸，令患者反胃

Cory
2022年09月03日

減肥｜Tesla馬斯克勁減9公斤大讚減肥App「Zero」　提醒斷食時間、監察減肥成效

全球首富Tesla CEO馬斯克（Elon Musk），7月在希臘度假時被拍到身材發福，照片更一度在網上瘋傳。近日他在Twitter上透露自己正在嘗試間歇性斷食法，並已減掉9公斤的體重，減肥路上取得大成功！馬斯克更公開大讚一款大熱減肥斷食應用程式「Zero: Fasting & Health Tracker」。一起看看這款App有甚麼功能吧！間歇性斷食 ( Intermittent Fasting ) 8月29日，馬斯克在 Twitter上表示在正在實行間歇性斷食，並從不健康的「巔峰體重」減掉了 9公斤，感覺現在更健康。其實近年坊間都流行不同間的歇性斷食方法，例如「168斷食」、「204斷食」等。所謂斷食就是利用人體不攝取食物的期間，來增加身體燃燒脂肪的時間。一般來說，我們的身體需要7至10小時來消耗已儲存在體內的肝糖，所以一天三餐的話其實只有睡覺時才有時間燃燒脂肪。 Zero App－斷食減肥App 被馬斯克在Twitter點名讚的Zero App，早在2020年已經走紅！根據App Store上的描述， Zero App採用「全方位法」，更會提供「專家指導」幫助用家進行斷

雪翎
2022年09月02日

中暑｜夏天戴口罩增中暑機會　有3類人屬最高危　附預防方法

夏天天氣炎熱，有時甚至高達30多度，加上每天都要配戴口罩，令不少人都高呼十分辛苦，美國毒理學專家招名威教授就指出，長時間戴口罩可能會造成中暑，即看3類高危人士及如何預防吧！補充水分是關鍵教授指出，中暑主因在於口鼻被矇住後，人體較易在不知不覺間流失水分。再者，有人會覺得不好意思在公眾場合拉下口罩喝水，甚至打死都不要在街上喝水。因此，在天氣炎熱的情況下，水分不足就有可能導致中暑。其次，在戴口罩的時候，我們會較易吸入比平時多一點的二氧化碳，雖然不至會導致二氧化碳中毒，但有些人可能會在少許二氧化碳增加的情況下，造成類似中暑的症狀，包括疲勞、頭痛、注意力不集中的問題，特別在高溫下更容易發生。 3類高危人士要小心【1】老年人、長期臥床、沒有自理能力的慢性病患者屬高危人士，皆因很大機會沒有人幫助他們摘下口罩。【2】患有心肺疾病，且日常生活一直會氣喘的呼吸病患者。【3】2歲以下的嬰幼兒，因為他們沒有自理行為，很容易流囗水，而濕了的口罩會增加呼吸阻力。因此，大家應使用立體口罩，以及常備新口罩更換，並減少逗留室外的時間，炎熱天氣下要補充水分，減少曝曬，但不能完全不曬太陽，因為這樣會引致骨質疏

雪翎
2022年09月02日

食物安全｜女子海灘執蜆食險中毒亡　食安中心：可致喪失記憶、24小時內呼吸系統停頓

夏日炎炎，不少人都喜歡到海灘遊玩，順道執蜆回家進食。不過日前有名女子就因為進食沙灘蜆，而導致嘴唇發麻及頭暈，翌日更惡化到全身癱瘓，最後醫生證實該女子患上「麻痺性貝毒」。食物安全中心（食安中心）早前曾解構4個貝類中毒主要症狀，嚴重可致24小時內出現呼吸系統停頓，即看下文。食蜆半小時即嘴唇發麻、頭暈根據外媒報導，紐西蘭一名女子Kim Taia近日分享了自身食蜆中毒經歷，表示在2014年到海灘遊玩時，見到岸上有三角斧蜆，於是執回家用享用。但半小時後，她就感到嘴唇發麻、頭暈、無法看清四周事物，Kim Taia形容感覺就像被人注射了麻醉劑。雖然她試過求診，但醫生卻建議先行回家觀察。食蜆1天即全身麻痺、呼吸困難翌日早上，Kim Taia病情急速惡化，她感到全身麻痺、呼吸困難、無法說話，需要緊急送院。醫生診治之際，想起Kim Taia昨日曾因食蜆求診，便恍然大悟，發現她體內患有「麻痺性貝毒」（Paralytic shellfish poison）。最後，Kim Taia住院一周才順利康復。食安中心：可致24小時內呼吸系統停頓食安中心曾指出貝類是濾食性生物，容易攝取水中的毒藻，所以進食受藻

Cory
2022年09月01日

開學｜10歲男童發育慢4年身高僅1.1米　醫生揭與2個睡眠壞習慣有關　開燈睡原來超錯？

今日是開學日，新一年要快高長大喔！近日有一名10歲男童到醫院求醫，由於他的身高只有110cm，醫生見到他的第一眼以為他只有5、6歲。經過檢查，醫生發現男童的骨頭年齡（骨齡）發育比正常同齡孩子慢了4年，而原因竟與2個睡眠壞習慣有關？一起看看醫生怎麼說吧。發育慢4年 10歲僅高110cm 近日，鄭州大學第一附屬醫院接收了一名10歲的小男孩，醫生第一眼見到他的身高只有110cm左右，還以為男童只有5、6歲。經過檢查竟發現這名孩子的骨齡發育比正常的小孩子慢了足足4年。醫院的兒童重症監護病房主治醫生霍玉峰展示了2張圖片，可以看到男童骨質密度明顯比其他10歲小朋友的低很多，骨頭與骨頭之間相對疏鬆。晚睡－褪黑激素分泌減少霍醫生表示造成男童發育較正常慢的原因，是2個睡覺時的壞習慣。第一個是晚睡。霍醫生說：「現今社會，很多孩子在大人的影響下，變得越來越晚睡。周而復始，養成晚睡的習慣，使褪黑激素分泌減少，將嚴重影響孩子的發育成長。」開燈睡覺－致兒童骨骼發育延後此外，霍醫生還提到原來開著燈睡覺，亦會導致兒童骨骼發育延後。由於褪黑激素有助孩子進入深層睡眠，在日光或燈光照射情況下，褪黑激素會明顯減少。

JL
2022年09月01日

中秋節月餅｜6款月餅卡路里　雙黃蓮蓉唔係最肥！營養師4大健康食法＋消滯貼士

中秋節快到，除了賞月、玩燈籠，當然少不了吃月餅、湯圓、柚子及楊桃應節。不過市面上有各式各樣的月餅，除了傳統雙黃蓮蓉月餅，亦有奶黃月餅、冰皮月餅、雪糕月餅、伍仁月餅及豆沙月餅等，小小一件隨時已墮入致肥陷阱。《有線健康》訪問了香港營養師學會（HKNS) 認可營養師李杏榆（Annie），拆解以上6款月餅的卡路里、脂肪、糖分等，並為大家提供健康食月餅方法和消滯貼士。那款月餅最肥？最高糖？在6款月餅中，伍仁月餅為最高熱量，它的主要成份為5種果仁，包括：瓜子仁、杏仁、核桃、芝麻及欖仁。一個約有800卡路里，等於3.5碗白飯的熱量，當中包含48克總脂肪和48克糖（10茶匙）。其次是雙黃蓮蓉月餅，它的成份除了蛋黃，還有蓮蓉，一個約有732卡路里，大約3碗白飯的熱量。由於在製作蓮蓉餡料的過程中，需加入不少砂糖、油、麥芽糖，因此是6款月餅中最高糖份，有69.2克糖（14茶匙）。那款月餅較健康？營養師Annie指，綠豆或紅豆餡料的冰皮月餅相對較健康。因冰皮月餅體積較細，而且使用糯米粉製作餅皮，所含油量亦較傳統月餅少。不過要注意，不同的餡料熱量差別大，因此建議選擇綠豆或紅豆餡料，較為低熱量和健康。

JL
2022年08月31日

大腸癌｜大便6種顏色看出身體警號　黃色代表胰臟有問題　另有3種色是癌症先兆

大家平日大便後會留意糞便的顏色嗎？其實排泄物是觀察自己身體健康狀況的最直接方式。有醫生指出，不同顏色的大便可能是身體發出的警號。如果是其中3種顏色，更可能有患大腸癌等癌症的危機，絕對不能輕視。台灣家庭科醫生陳欣湄於節目《健康2.0》表示，糞便的組成來自3個地方，分別是食物殘骸、腸胃道細胞的脫屑，以及胰液或膽汁。如果以上其中一部分出現問題，糞便的顏色就會改變。陳欣湄指，如果發現糞便為以下6種顏色，就要特別留意，其中3種顏色更可能是癌症警號。 6種糞便顏色可能代表的身體警號 1. 灰白色：胰臟癌、膽道阻塞 2. 黃色：胰臟疾病、吃太油 3. 墨綠色：腸胃發炎、腹瀉 4. 黑色：上腸胃道出血 5. 暗紅色：大腸、小腸腫瘤 6. 鮮紅色：直腸癌、痔瘡陳醫生解釋，當身體的胰液或膽汁出現阻塞，糞便就會由原本的是棕色或棕黃色狀態，變得非常淺色，呈現灰白色，有些人甚至會帶點黃色。而若果腸胃道出血，也會有不同顏色變化。陳醫生以胃出血為例，當胃酸跟出血的鐵質混合時，會導致糞便顏色較深，出現像黑色或墨綠色狀態。至於下腸胃道出血，特別是大腸的位置，就會出現鮮紅色、暗紅色。不過，陳醫生強調，糞便顏色只能當

大C
2022年08月31日

補腎不止腎臟？男女都要補腎？　中醫：腎臟是先天之本　捱夜、縱欲是大忌

身體器官要健康，體態骨骼亦要健康，這樣才是真正的健康。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，想體態骨骼維持健康，必須先珍惜我們的「先天之本」，亦即腎臟。《有線健康》邀請李灼珊醫師講解何謂補腎，以及男生女生如何補腎、養腎。中醫的「腎」不止腎臟「現代香港人腎虛很普遍，除了因為人口老化，也因為很多年輕人不懂得珍惜自己的『先天之本』，經常捱夜，胡亂飲食，甚至放縱的性生活等，這些都會將自己的精髓消耗，長期的消耗更會影響生育能力，以致不育的問題近年有增無減。」李醫師說。腎臟在我們腰部左右各有一個，但中醫所說的「腎」並不止腎臟，而是包含兩個腎在內的一整個系統，腎的功能「主藏精，主發育，主生殖」。不懂補養影響生殖能力「人從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，開始有齒更髮長等成長變化；發育到青春期，男子就能產生精子，女子就有月經來潮，性機能逐漸成熟而有生殖的能力。」李醫師說：「這種能力本應可維持到中年以後的，但是，部分現代年輕人只懂得消耗卻不懂得補養，嚴重影響腎『藏精』的功能，亦直接影響年輕人的生殖能力，而出現了很多男子不育和女子不孕症。如果要改善這些問題，男子一定要懂得善用中藥補腎、養腎精

雪翎
2022年08月30日

不孕｜結婚5年無所出遭丈夫責怪　32歲妻找外遇懷胎　力證生育能力無問題

不少夫婦在結婚後，都希望順利生兒育女，組一個幾口之家，但求子之路往往未必盡如人意。日前，有醫生分享一對夫婦結婚5年仍然無所出，於是丈夫就把責任歸究妻子身上，結果妻子一氣之下決定外遇懷胎，力證自己生育能力無問題。找外遇懷胎證生育能力據外國傳媒報導，馬來西亞一名家庭醫生在Twitter「Dr_Ahmad_RZ」發文，表示接獲有32歲孕婦要求墮胎，細問之下，才知這名孕婦因為與丈夫結婚5年仍未曾懷孕，所以常遭指責。由於長期飽受壓力，於是她一氣之下就瞞著丈夫外遇，隨便與男人發生關係懷孕，藉此證明自己生育能力正常，而5年來，丈夫從未做過身體檢查。懷孕後要求墮胎由於孕婦和胎兒的健康狀況良好，所以並不合乎墮胎條件，最後孕婦被轉介會見輔導員，以尋求其他解決方法。醫生希望以此為例，提醒所有已婚夫婦，不要將不孕責任歸究其中一方，導致結果一發不可收拾。世衛：50%不孕因素來自男性世衛估計，全球有9％夫婦面對不孕問題，其中有50%是因為男性。台灣婦產科醫生陳保仁表示，有一對30多歲夫婦因為婚後2年仍未懷孕，於是到診求助，隨後發現妻子的輸卵管、卵巢等功能一切正常，丈夫卻一直不肯做檢查，甚至強調之前幾任

Cory
2022年08月29日

打邊爐後35歲女中毒　屙嘔兼四肢麻痺　醫生揭出事全因配「這凍飲」｜附7招預防肚瀉

香港人一年四季都愛打邊爐。近日有一名女士與朋友吃完火鍋後，當晚回家上吐下瀉。原以為休息一天便會好，豈料第二天，四肢開始麻痺。醫生診斷，這是由急性腸胃炎引致的代謝性鹼中毒，而令她中毒的原因是一杯凍飲品？即看看醫生怎麼說。四肢麻木、無法動彈據8月28日的內地傳媒報道，長沙有一名女士吃完火鍋後出現中毒情況。35歲的梁女士日前與朋友聚餐吃完火鍋後，當晚上吐下瀉，原以為休息一晚後便能紓緩，所以並未求醫。不料，第二天一早起床，梁女士的症狀愈趨嚴重，出現了四肢麻痺、無法動彈的情況，於是到醫院求醫。急性胃腸炎致代謝性鹼中毒梁女士表示：「起初以為只是普通肚瀉，並無大礙。怎料第二天一早起來，發現自己拉肚子拉到渾身無力、四肢麻木，才到醫院檢查。」經醫生診斷後，梁女士因急性胃腸炎導致了代謝性鹼中毒，所以引起了四肢麻木抽搐的情況。幸好，醫生對症下藥後，梁女士的症狀明顯得到緩解。吃火鍋後喝凍奶茶　又熱又凍致胃腸功能紊亂查問之一發現，原來梁女士吃完火鍋後，馬上又喝了凍奶茶。湖南省第二人民醫院消化內科主治醫師黎慧娟解釋：「病人經常在外面吃東西，吃了熱的東西後馬上又進食冰凍、生冷的食物，導致了胃腸功能紊亂。

大C
2022年08月28日

遊日貼士｜日本確診數冠全球　台灣醫師遊日40天分享5招全身而退　抵日必做一件事

世界衛生組織（WHO）最新新冠疫情數據顯示，8月15日至21日的一星期內，日本共新增147.6萬宗新冠確診個案，是連續五週新增確診者數量全球之冠。前台大感染科醫師林氏璧剛遊日本40天回台，發表「我如何在第七波BA.5疫情的日本40天全身而退，五招防疫措施和大家分享」文章，提醒有意遊日本人士，抵日後必須要做一件事。 5招防疫措施前台大感染科醫師林氏璧於日本自助旅遊中毒者FB專頁發表文章，也有錄製成Podcast分享在日本的防疫心得。他表示，回台後已完成隔離，八天內進行7次新冠檢測均呈陰性，有信心自己沒有「中招」，同時相信5招措施有效。他又說，5招措施的內容相信大家都知道，但能否於旅遊期間百份百徹底執行才是關鍵！【第1招】堅持戴口罩林氏璧表示，在日本全程時間都有配戴外科口罩，由於天氣炎熱，口罩可能被汗水弄濕口，每天外出時還會多帶兩個作替換。【第2招】避開擁擠環境例如不去人多食店和商場，如電梯內人多，寧願等下一部。但他也承認這一點確實較難徹底執行，例如非常想去光顧好味的拉麵店，那就要盡量「速戰速決」，他自己於40天內也有去過人多的祭典觀光和欣賞花火，慶幸沒有染疫。【第3招】不要亂

PL
2022年08月27日

咖啡｜一用腦就疲累？研究揭大腦正積聚有毒物質　飲咖啡提神強行工作好傷腦

相信大家一定試過，每當拿起書本、大腦要高度集中時，就好易感到疲累。最近有法國研究人員就發現，當人類持續做高強度認知工作時，有毒物質會在大腦累積，令人感到困倦，目的是提醒你是時候休息。專家警告，如出現精神疲累，不要強行工作或飲咖啡提醒，否則會因過度耗用，損害大腦。法國研究人員早前在期刊《Current Biology》公布，一項關於人類大腦的研究。他們利用「磁共振頻譜」（MRS）術進行一場實驗，並向參加者分派不同難度的測驗，以監測大腦運行的情況。結果發現，當參加者做一些高強度認知的測驗時，腦部會較易疲勞，同時潛在於大腦的有害物質「麩胺酸」（glutamate），會在負責認知功能的「前額葉皮質」（Prefrontal Cortex）積聚。疲倦是警號　提醒是時候排毒研究人員指出，一直以來疲勞被指是由大腦製造的幻覺，但今次實驗證明，高強度認知工作，會導致大腦潛在有毒物質積聚。因此，感到疲勞其實是大腦其中一個自我保護機制，正在提醒我們要休息，避免過度耗用大腦帶來更大破壞。研究人員建議，當大家感到疲累時，不要強行飲咖啡提神，最好還是要休息，讓身體「排毒」，自行清除腦內的有毒物質。（全文

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