健康
- JL
- 2022年11月28日
用口呼吸竟易患感冒、有蛀牙 牙醫警告錯呼吸方法 對身體有4大危害
大家平日是用鼻還是嘴巴呼吸?原來感冒、蛀牙都有機會因呼吸方法有誤所致!台灣一名牙醫在社交平台發文,指用嘴巴呼吸會引起4大問題,又謂除非鼻塞,否則建議一定要練習用鼻呼吸。 用嘴巴呼吸4大影響 台灣中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在社交平台發文,表示「用嘴巴呼吸問題多」,她就此列出4大問題: 1. 容易蛀牙 劉馥萱指,用嘴巴呼吸會令口水分泌減少,當口水分泌不足,就會令口腔的殺菌能力降低,這樣會增加引起口腔細菌的機會,從而導致蛀牙。 2. 口臭問題 用嘴巴呼吸除了會令口水分泌減少,同時亦會帶走口水。劉馥萱指,當口乾舌燥時,便會令口腔細菌增生,一些引發口腔異味的細菌也會變多,從而引致口臭的問題。 3. 影響睡眠 睡得不好都有可能與呼吸有關!劉馥萱指,如果用嘴巴呼吸,很容易會出現打呼、睡眠呼吸中止等問題,對睡眠品質有一定的影響。 4. 易患感冒 如果很容易感冒就要注意了,劉馥萱解釋,一般人用鼻子呼吸,可以幫助過濾病原體和過敏原。相反,用嘴巴呼吸的話,便即是將這些有害物質全部吸進身體。而當鼻子無法產生防禦病毒的功能,再加上抵抗力變弱時,便會大大增加感冒的機會。 劉馥萱提醒,用嘴巴呼吸問題真的非常大
- JL
- 2022年11月28日
紅碼變藍碼最新方法 一鍵申報快速測試陰性結果 即睇安心出行3大新功能|附免費檢測方法
政府早前宣佈11月8日起,須接受強制檢測的市民、特定群組合資格人士等,要先在網上預約或使用「安心出行」內的「檢測登記碼」登記,才可免費進行檢測。不過近日網上傳出不實資訊,指一定要在10月內登記,否則以後進行檢測都要收費。有前區議員提醒此為假資訊,並謂有人刻意將兩類服務混淆,質疑相關目的。 另外,「安心出行」亦新增了3項功能,包括為同行人士的「疫苗通行證」加入自動檢測「紅碼、黃碼」功能、新增按鈕方便用戶申報快速測試陰性結果等,即睇下文了解詳情。 網傳假資訊「10月唔登記 強檢要收錢」 近日網上有傳言稱「登記咗先可以免費核酸檢測,如果唔係就要收錢」、「最遲10月尾入去登記,唔登記,日後做檢測要收錢,強檢都一樣要收錢」,令不少人擔心趕不及在10月底前登記「檢測登記碼」。 5類人士仍可免費檢測 事實上,上述內容為假資訊。據政府早前發佈的新聞稿指,社區檢測中心及社區檢測站,仍會繼續為下列5類特定人士,包括須接受強制檢測的市民,提供免費檢測服務。只是由11月8日起,相關人士需要預先在網上預約或使用「安心出行」內的「檢測登記碼」作登記。 【新措施:強檢等5類人士 11.8起須持檢測登記碼、網上預約:
- PL
- 2022年11月27日
蛀牙|咖啡原來超傷牙 牙醫點名6種食物易蛀牙 這種水果是幫兇
牙痛讓人痛不欲生,想要預防蛀牙其實可從食物種類入手。有牙醫最近分享6種容易造成蛀牙的食物,當中包括薯片、汽水等,但原來大家平日愛喝的咖啡,竟然也是蛀牙幫兇,最想不到的,是有一種水果吃完大大增加蛀牙風險,想知是什麼水果?即看下文了解。 台灣牙醫劉馥萱日前在facebook專頁上分享指,有6大類食物吃了容易蛀牙,大家要小心: 1. 水果乾 劉馥萱解釋指,水果乾通常比較黏牙,而且在製作過程中加入大量糖分,進食後容易引起蛀牙! 2. 汽水 大家喝下汽水或運動飲料等酸性飲品後,會令牙齒一直浸泡在酸性物質中,容易令琺瑯質受損,建議每當喝完都立即用清水漱口。 3. 酒 酒精不但是致癌物質,而且也對牙齒有害。劉馥萱解釋,酒精會影響睡液分泌,是容易造成蛀牙的原因。 4. 酸性食物 劉馥萱舉例,食物如番茄、柑橘類酸性等水果,除了食物本身帶有酸性外,當中也含有不少糖分,如果大量食用的話,容易造成蛀牙。 5. 澱粉類食品 零食如薯片等高澱粉零食,由於容易卡在牙縫間,容易成為細菌溫床。 6. 咖啡 令人意想不到的是,咖啡也上榜。劉馥萱解釋,咖啡是酸性飲料,長期飲用容易傷害琺瑯質,也容易讓牙齒表面附著更多食物殘渣
- JL
- 2022年11月26日
糖尿病|13歲女每日1杯奶茶 突然腹瀉揭患糖尿病 附9大症狀
奶茶當水飲?小心出事!一名13歲少女日前因腹瀉、腹痛到醫院求醫,最初被醫生診斷為腸胃炎,後來經過進一步檢查,發現少女不但血糖值、尿酸值超標,更有脂肪肝,最終確診第二型糖尿病(Type 2 Dabetes),需要注射胰島素。在醫生詢問下得知,原來她每天都會喝1至2杯奶茶或其他含糖飲料。 13歲女腹瀉求醫 揭患糖尿病 綜合內地傳媒報導,廣東省深圳市一名13歲少女小齊(化名),日前因為腹瀉、腹痛,前往深圳大學總醫院求醫,起初被醫生診斷出患上腸胃炎,後來經進一步檢查,發現她不但血糖值、尿酸值過高,而且患有脂肪肝,最後被確診患上第二型糖尿病。 每日至少喝1杯奶茶 在醫生詢問下,小齊透露自己平日的飲食習慣,她指除了在家中吃媽媽煮的飯菜外,每天亦會在學校購買至少1杯奶茶或其他的含糖飲料來喝。深圳大學總醫院內分泌科主治醫生金明月指,小齊身高為156厘米,但體重卻有65公斤,肥胖會大大增加了患上糖尿病、高血脂、高血壓及高尿酸的風險。所幸小齊經過10多日的治療後,其身體各項指標終於逐漸回復正常。 每日注射胰島素 控制病情 不過,為了避免糖尿病再次復發,醫生建議小齊在18歲前,每日三餐飯前,以及睡前都需要注
- JL
- 2022年11月25日
一線搜查|BBQ食物接觸火焰更快熟?食安中心警告:或有潛在致癌物|附5大燒烤安全貼士
踏入秋冬,除了打邊爐,相信不少人都會三五成群相約一起燒烤BBQ。不過食安中心提醒,燒烤時除了要留意食物是否徹底燒熟外,亦要避免將食物直接接觸到火焰和將油脂滴到炭上,否則會令食物增加更多的潛在致癌物「多環芳香族碳氫化合物」(PAHs)。以下5大安全貼士,可降低BBQ時攝入致癌物風險。 食安中心在Facebook發文指,燒烤十分講求技巧,除了要將食物徹底燒熟外,同時亦要減低食物在燒烤過程中產生的污染物,包括「多環芳香族碳氫化合物」(PAHs)及「雜環胺」(HCAs)。 PAHs、HCAs如何產生? 經常有人說燒烤會致癌,其中一個原因正正就是在燒烤食物的過程中,會產生PAHs及HCAs。而部分PAHs及HCAs已被證實或懷疑具致癌性。 那麼PAHs是如何產生?食安中心指出,燒烤時,如果食物的表面接觸到超過攝氏200度的火焰,食物中的油脂便會受熱分解,從而產生PAHs,而當油脂滴到炭上面,升起的煙則會將更多的PAHs帶到食物上。除此之外,如果炭或柴火等燒烤燃料在未充分燃燒下,亦有機會形成PAHs。 至於HCAs,食物的蛋白質成分,特別是肌酸或肌酸酐,在高溫烹調時則會形成HCAs。 5大貼士減少
- 大C
- 2022年11月25日
改善失眠|「長新冠」瞓得差?中醫教DIY中藥泡足+穴位按壓助氣血流通
失眠問題困擾許多人,除了因為壓力,近年受新冠肺炎疫情影響,有新冠康復者都指有失眠情況,是其中一種「長新冠」後遺症狀。註冊中醫何慧潔從中醫角度解構失眠可能成因,又會提供中藥泡足及穴位按壓等方法,助你改善失眠問題。 【以下為註冊中醫何慧潔撰文】 踏入五月,社會上的新增新冠感染數字明顯回落,但診室仍充斥著飽受「長新冠」症狀困擾的病人。除了咳嗽氣喘、腸胃不適之外、失眠亦是其中一個常見的「長新冠」的後遺症狀。另外,除了新冠病人及康復者外,近年由於疫情及社會經濟環境轉變,不少人由於心情不佳,亦有睡眠的問題。 中醫稱「不寐」 失眠,中醫稱之「不寐」,在古籍中稱為「不得眠」、「目不瞑」。患者可出現難以入睡,或睡眠容以中斷,醒後難以再入睡、嚴重者甚至會徹夜不眠。失眠可經由外感不解,影響營衛氣血不衡,使五臟六腑功能失調,陰陽不交,而成本病。 中醫治療失眠,並非單純予以安眠的藥物,以是以望聞問切,四診合參,了解病人失眠的病因、症型等再以辨症論治,再處方合適的中藥給病人,期望不只治標,而治本,解決患者失眠的真正成因,從而為患者的失眠找出斷根的方法。 除了服用中藥外,按患者情形,選用合適穴位治療針灸亦能改善失眠
- 雪翎
- 2022年11月25日
新冠後遺症|不止腦霧!醫生列4大後遺症 8成屬腦神經受損 可致中風、腦炎、血管炎
新冠後遺症|香港中文大學醫學院日前推算,全港有逾百萬人出現長新冠症狀,患者在工作及學業上受不同程度影響,例如會出現記憶力變差、失眠、焦慮等問題,只有少數人能自我康復。臺灣神經內科醫師吳雅純表示,新冠感染者不止有腦霧,還會引起其他腦神經科症狀,即看下文4大後遺症。 更多健康資訊: 喉嚨痛、發燒患新冠肺炎、感冒定流感?症狀/潛伏期/後遺症差別 急症室醫生染Omicron 刀割式喉嚨痛+夜咳 4招秘技紓緩病徵一周轉陰性 新冠感染者4大後遺症 雖然Omciron所引起的重症率較過往下降,但其帶來的後遺症亦不容忽視。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經內科主治醫師吳雅純指出,Omciron感染者所得的後遺症除了有腦霧外,還有4大腦神經科症狀:中樞神經系統侵犯、腦血管病變、周邊神經系統侵犯和其餘症狀。 吳雅純指,據臨床觀察發現,Omciron感染者後遺症中,有80%均屬腦神經科症狀。以腦炎、脊髓炎等較嚴重併發症來說,大部分患者都會在感染後一週出現症狀,至於其他併發症則在兩週內出現,而腦霧、頭痛、頭暈等後遺症可能持續數月。 【後遺症1】中樞神經系統侵犯 中樞神經系統侵犯指腦炎、腦膜炎、脊髓炎、視神經炎等
- JL
- 2022年11月24日
李小龍死因新發現 西班牙最新研究:或因過量喝水有關 一招教正確飲水免「中水毒」
李小龍真正死因|國際功夫巨星李小龍於1973年在香港逝世,終年32歲。當年曾一度傳出他服用止痛藥出現過敏,而導致腦水腫,但真正的死因至今仍是一團謎。近日有西班牙研究推測,李小龍有可能因過量喝水而引發低血鈉症死亡。 李小龍在1973年7月20日,於女星丁珮位於九龍塘的家中昏迷,終年32歲。當年死因庭裁定李小龍「死於非命」,認為可能是他服用止痛藥後出現敏感反應所致。當時不少人認為法庭裁定太含糊。因此李小龍真正的死因仍然未拆解。 西班牙聖尼塔利亞基金會衛生研究中心,近日在國際醫學期刊《Clinical Kidney Journal》中發表名為《誰殺死李小龍?低鈉血症假說》(Who killed Bruce Lee? The hyponatraemia hypothesis)的論文,提出新理論,認為李小龍是死於「低血鈉症」(Hyponatremia)。 專家推測李小龍的腎功能有機會出現障礙,令他無法排出足夠的水分來維持體液平衡,從而導致低血鈉症(俗稱水中毒)、腦水腫等。若果患者未能及時將過量的水分排出,則可能會在數小時內死亡,研究指出,這個情況與李小龍的死亡時間線吻合。 報告又指,多項證據顯示
- Cory
- 2022年11月23日
生痱滋|台灣女星以為灑鹽可消毒痱滋 隔天口腔長血泡下場超慘|附正確處理方法
相信很多人都試過不小心咬到口腔牙肉,造成口腔潰瘍並長出俗稱「生痱滋」的口瘡。生痱滋除了帶來痛楚、影響進食,原來嚴重可引致細菌感染和敗血症!台灣女藝人宋哥近日於節目中分享自己咬到牙肉後生痱滋,嘗試用坊間流傳的「傷口灑鹽」方法,結果傷口不但未見痊癒,更出現血泡,惡化至不能進食。醫生診斷後,指她的痱滋已出現細菌感染,差一步便患上蜂窩性組織炎甚至敗血症。 誤信坊間灑鹽有助消毒痱滋 台灣女星宋哥於電視醫學節目《醫師好辣》上分享,自己有一個壞習慣導致常生痱滋。宋哥說每逢追劇或思考時,都很喜歡用牙齒咬口腔內側的肉,有一次咬得太深導致口腔潰瘍並生了痱滋,傷口位置更腫脹起來。她想起坊間流傳鹽粒有助口腔傷口消毒和癒合,可是一把鹽放進口,宋哥便痛得原地跺腳,想以水漱口時,卻因鹽遇水散開更痛。 醫生:傷口已細菌感染 第二天,她的牙齦外側腫至凸起來,再隔天更出現了血泡,痛得難以下嚥。先後求診牙醫及中醫,卻超過10天仍未見好轉。後來她到耳鼻喉科求診,醫生檢查傷口後說由於她的傷口形成後,各種重口味飲食都令炎症惡化。醫生指她的傷口已出現細菌感染,若傷口再嚴重下去,便會惡化變成蜂窩性組織炎甚至引致敗血症。幸好,宋哥服用
- 大C
- 2022年11月23日
白頭髮|年輕男女早生白髮?中醫分析成因 推介一種常用方
不少年輕男女早早出現白頭髮,而且不只是一條兩條,難免會感到困擾,《有線健康》邀請註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊醫師,從中醫學角度講解年輕男女白髮成因,以及如何改善。 註冊中醫、中醫內科博士李灼珊醫師早前談到了改善年輕人暗瘡的方法。另一個困擾部分年輕人的問題:白髮早出,更需要解決。李醫師表示,「暗瘡若不太嚴重,多會在年長後逐漸減退,但白髮不同,一旦出現了,若不處理,並不會隨著年紀而消失,只會愈來愈多。曾見過一些年輕人,男女都有,因有白髮而不停的外用染髮劑,可惜一來不能治本,二來長期用化學染髮劑也會對頭髮造成損害,白髮是暫時遮蓋了,髮質卻每況愈下。」 年輕人白髮有兩大成因 她指出,年輕人白髮一般有兩大原因:其一是遺傳基因,父母若頭髮早白,子女多半也會早生白髮;其二是腎精虛,血氣少,例如若年紀輕輕經常為學業、工作、感情等問題緊張憂慮,頭髮也會早白。 李醫師介紹以下一條常用方,只要經常服用,日子有功,有機會慢慢令白髮回復變黑:炒黑豆1両半、黑芝麻1両、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢,清水煎服。而煲藥後的藥渣也不要浪費,可再煎一次水,作為洗頭用。 堅持3個月可見效 「黑
- Cory
- 2022年11月22日
老人癡呆症|雷神做基因測試 揭易患認知障礙 宣佈暫時息影|附6大早期徵狀
在Marvel《復仇者聯盟》系列中飾演「雷神」的39歲型男,基斯咸士禾夫(Chris Hemsworth),近日於訪問中透露,發現自己患上認知障礙症(阿茲海默症 Alzheimer’s Disease)的風險比正常人高出8至10倍,決定暫時息影休息並陪伴家人。即看下文,了解認知障礙6大早期徵狀和10個護腦貼士。 基因測試揭患認知障礙症高風險 現年39歲的「雷神」基斯咸士禾夫接受雜誌訪問時提到,拍攝在Disney+上架的紀錄片《基斯咸士禾夫挑戰極限》(Limitless with Chris Hemsworth)的第5集時,曾跟醫生會面。接受一輪基因測試後,結果發現他體內有2個「載脂蛋白E4基因」(ApoE4),分別遺傳自父母,以致患上認知障礙症的風險,會較正常人高出8至10倍。 祖父同患腦退化 暫別影壇休息 基斯咸士禾夫又表示自己祖父亦患有阿茲海默症,不記得身邊家人。他原本以為自己很健康,但因為忙於拍戲,錯過了很多陪伴家人的時間,加上在拍攝紀錄片期間與臨終陪伴員見面時,產生了對死亡的領悟,於是做了暫別影壇的決定。他強調自己只是希望休息一段時間並陪伴家人,更說希望能透過節目中公開自己檢查
- JL
- 2022年11月21日
世界盃2022|捱夜睇波食零食易墮「致肥陷阱」 衛生署10招減傷害 1款飲品取代啤酒
世界盃正式開鑼,全城掀起睇波熱潮,不少球迷為支持心愛球隊,不惜捱夜觀賞球賽直播。衛生署分享健康貼士,提醒球迷要保持足夠睡眠、避免飲酒吸煙、進食薯片、蝦條和牛油爆谷等肥膩又高糖分的小食,更推介一款提神飲品代替啤酒,大家不妨參考一下。 四年一度的國際足球盛事世界盃正式開鑼!今屆賽事大多於本港時間晚上和深夜舉行,相信不少球迷為支持愛隊,都會不惜捱夜看直播,甚至相約朋友到餐廳酒吧一邊喝酒,一邊感受氣氛。衛生署就此分享10大健康貼士,提醒球迷要精明進食,並且遠離煙酒。 1. 不應以小食代替正餐 大多賽事都在晚上舉行,有些球迷可能會一邊看球賽,一邊吃零食以取代晚餐。衛生署指,球迷應保持每日進食三餐正餐,不應以小食代替正餐,以確保有均衡飲食。 2. 不要亂吃小食 觀賞球賽期間,難免會「口痕」,想吃一些零食「過口癮」。不過由於可能會導致消化不良,而且容易攝取過多熱量致肥,衛生署建議球迷,最好只在肚餓時才進食小食,不要因饞嘴而吃。 3. 避免進食肥膩、高糖的小食 很多球迷看球賽時,都愛吃薯片、花生、蝦片和牛油爆谷等,衛生署建議盡量避免進食這些肥膩和糖分高的小食。 4. 以水果作小食 如果肚餓,可以考慮以