生活
- Cory
- 2022年12月20日
一線搜查｜加濕器千萬別裝水喉水 否則噴「毒霧」 吸入後可致肺炎 K Kwong教7大安全貼士
秋冬季節天氣變得乾燥，皮膚水分容易流失，不少人都會在家中、辦公室等室內空間放置加濕器提升濕度、舒緩皮膚乾燥繃緊情況。坊間對於使用加濕器都有不少迷思，例如應用甚麼水才是最適合、濕度多少才需使用等。香港大學化學系博士鄺士山（Dr.K Kwong）接受《一線搜查》訪問時講到，其實加濕器用水喉水是一個健康「陷阱」，並講解了如何安全使用加濕器的貼士，即看下文了解。 加濕器原理 加濕器的作用，就是為家中、辦公室等室內空間補充水分。加濕器會把裝進去水箱內的水，變成水蒸氣並發出。K Kwong表示一般來說，加濕器其實是利用超聲波，將水份震成微細的水珠，再形成我們日常所見一層層霧的形態，從而增加空氣濕度。在乾燥空氣下，有鼻敏感、哮喘問題等人士吸入一些潮濕空氣會較好。 用水喉水加濕可致肺炎 不過，不少人都會直接打開水喉裝入自來水到加濕器。對此，K Kwong表示：「由於加濕器的原料就是水，而自來水本身含有養分，有機會滋生細菌。」K Kwong又舉例，若自來水中含有退伍軍人菌，經加濕器霧化後變成超細微粒飄散於空氣，而我們吸入由含菌自來水化成的水珠，可導致肺炎、危害健康，所以並不建議使用自來水。 相對濕度幾多度才用加濕器？ 對於一般成年人，K Kwong建議當相對濕度大約到達50%或低於50%，就應使用加濕器。而對於老人家，有機會在相對濕度時60%時，就已感到皮膚或喉嚨乾涸，那麼亦可使用加濕器幫空氣增加濕度。 加入消毒劑可順道消毒空氣？ 2011年，韓國曾發生一宗震撼全國的「加濕器殺菌劑毒害事件」。大批民眾在加濕器中加入了避免細菌滋生的加濕器殺菌劑，令過百萬市民將化學物質PHMG吸入體內，患上慢性肺部疾病。對此，K Kwong表示不應添加任何例如消毒劑、香薰精油等外來物在加濕器的水中，避免透過吸入水珠對我們的肺部功能造成傷害。 以下綜合了K Kwong和消委會報告的建議，整合了加濕器安心使用7大貼士。 加濕器安心使用貼士 【貼士1】使用蒸餾水代替自來水 不少人都會直接打開水喉裝入自來水到加濕器，但自來水中含有大量礦物質和微生物。K Kwong提到相比自來水，使用蒸餾水可減少雜質；亦可選擇放入無菌或煮沸後冷卻的食水，減少呼吸系統受損機會。注意，不要放暖水入加濕器。 【貼士2】切勿長時間加濕 過濕的空氣會使引發呼吸困難、心悸、氣管炎甚至哮喘，建議每隔數小時便關掉休息，不要長開加濕器。過濕容易滋生細菌，所以在相對濕度太高的日子（約55%以上）可以不要加濕，避免因過濕造成反效果。 【貼士3】不應添加香薰精油 K Kwong表示不應添加任何例如消毒劑、香薰精油等外來物在加濕器的水中。加入外來物的淨水，經加濕器霧化後變成超細微粒飄散於空氣，若我們長期吸入發放出來的水珠，會影響肺部健康。 【貼士4】定時加水免滋生細菌 使用加濕器時，需了解放濕機的放濕速度，並定時加水，避免長期缺水。加濕器需要長時間儲水，但殘留在缸內的水可滋生細菌，每次加水前，都應先把上次剩下來的水倒出，徹底沖洗並抹乾再加水。 【貼士5】定期清潔加濕器 加濕器儲水位最好每周清潔一次，每次清洗後亦要徹底過水，以免殘留化學品在水缸或機身。 【貼士6】注意加濕器位置 加濕器不應放在電視機、雪櫃等電器之上，或電掣或插頭等裝置附近，以免加濕器放出的水霧凝結成水珠，散發有害礦物質，影響電器安全或導致傢俬受潮。此外，消委會提醒加濕器應放在穩固且小孩觸摸不到的位置。 使用時如發現牆身或枱面有水點，應設定濕度或同時調低放濕量，甚至關機。 【貼士7】 不要把手放在出氣口取暖 部分有加暖功能的加濕器，釋放出的蒸汽可能高達60℃，注意切勿把手放在出氣口取暖。 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線 68960931 節目重溫👉🏻 請按此
- 雪翎
- 2022年12月20日
一線搜查丨紅葉好去處全港8大推介 元朗大棠以外的選擇 市區附近、鄰近港鐵出口｜附交通方法
大棠紅葉2022｜本港逐漸踏入賞紅葉季節，漁農自然護理署（漁護署）日前（16日）就把大欖郊野公園楓香林紅葉指數轉黃，意味大家可以收拾行裝，準備出發賞紅葉了。除了元朗大棠外，香港還有多個賞紅葉勝地，有些鄰近市區，交通非常方便，下文即為你盤點8大好去處。 紅葉指數逢星期五更新 漁護署將紅葉指數分為5級，包括「紅」、「開始紅」、「黃」、「綠」、「樹葉疏落」，逢星期五更新一次，大家可於出發前到漁護署官網查看當期紅葉指數，免得錯過最佳觀賞時間。 為甚麼葉會轉紅？ 漁護署解釋，葉的細胞除了含有葉綠素（chlorophyll）外，亦含有呈黃色的胡蘿蔔素（carotenoids）及紅色的花色素苷（anthocyanin）。秋天的天氣乾燥，在寒冷的氣溫及強光的照射下，葉綠素會加速分解，但卻有助葉細胞製造花色素苷，也無損胡蘿蔔素。大家如果想睇紅葉盛況，最好要等較乾燥、日夜溫差較大的日子。 8大賞紅葉好去處 除了元朗大棠外，香港還有多個賞紅葉勝地，包括： 紅葉好去處【1】將軍澳寶琳寶康公園 將軍澳寶琳寶康公園是近年新興的賞紅葉熱點，數棵楓香樹每到12月就會轉成橙紅色，各位在拍照之餘還可以欣賞城市景色。 交通： 巴士：98D、98P、98S、296M、297、690、690P、694 專線小巴：10M 慧安園 – 觀塘（仁愛圍）、105 紅葉好去處【2】青衣公園 有「港版加拿大湖景」之稱的青衣公園紅葉數量很多，而且中央還有人工湖畔及歐陸庭院襯托，像極置身外國。湖畔周圍有數十棵落水杉、水松和落羽松，站在觀景台拍照能拍到落羽松一字排開的景況。 交通： 港鐵：青衣站B或C出口 巴士：41、41A、41M、43B、44、44M、42C、X42C、49P、49X、241X、243M、249M、948、948A、948E、E42、E43 小巴：88、88A、88D、140M、308M、310M、401、409、409S、409K、413 紅葉好去處【3】香港公園及香港動植物公園 香港公園及香港動植物公園是港島少有的賞紅葉地方，動植物公園內有一段楓香徑，兩旁種上十多棵楓香古樹，而且最近還增添了小水瀨等動物，可以一邊看紅葉一邊認識新動物。 香港動植物公園交通： 港鐵：中環站D2出口或金鐘站B出口 巴士：12、12A、12M、13、23、23B、40、40M、103 小巴：1A、22、22S、28 山頂纜車：堅尼地道站或麥當勞道站落車 香港公園交通： 港鐵：中環站J2出或K出口 巴士：12、12A、12M、13、23、23B、40、40M、103 小巴：19、10、22、22S、56A、56B 電車：堅尼地城至跑馬地或至筲箕灣，銀行街站落車 紅葉好去處【4】九龍寨城公園 位於宋皇臺站的九龍寨城公園以清初江南園林為中心，風格古色古香，紅葉徑除了有紅葉外，還栽種了大花紫薇、山烏桕、紅桑等植物，最適合一邊散步一邊觀賞美景。 交通 港鐵：宋皇臺站B3出口 巴士：1、11K、10、75X、85、85A、85B、891、1A、2A、3B、5、5C、5D、6D、9、11、11B、11D、13D、14、15、16、17、21、24、26、27、28、 42、61X、85X、93K、95、98C、203E、296C、297、2D、7B、6P、108、11X、12A、213D、113、101、106、111、116、107、A22、20、22、E23A、E23、113、101、106、111、116、796X、796C 小巴：25M 、39M、46、49、70、70A、105、110、13、25A、25B、88、2、2A、69、69A 紅葉好去處【5】九龍塘根德道花園 九龍塘根德道花園距離九龍塘港鐵站只有5分鐘步程，園內種植了數十棵楓香樹，因為公園面積不大，所以人流不多，是九龍區隱世賞紅葉地方。 交通： 港鐵：九龍塘站B出口步行5分鐘。 紅葉好去處【6】中文大學未圓湖 中文大學未圓湖是學生必去的打卡點，亦是紅葉愛好者秋天常去的地方，湖周圍被落羽松及楓香樹圍著，大家可沿著湖畔小路行走，感受當中的詩意。不過現時進入校園需要進行登記手續，所以最好約同學生或畢業生一起前往。 交通： 港鐵大學站C出口，向右轉沿著嶺南運動場旁小徑步行5分鐘 紅葉好去處【7】大埔鳥蛟騰村 大埔鳥蛟騰村是香港另一個隱世賞葉景點，一路行走都有大大小小的紅葉包圍著你，而且每棵都有幾十米高，風景絕對可媲美大棠。由於鳥蛟騰村位置偏遠，想靜靜看紅葉可考慮到這裡。 交通： 港鐵大埔墟站A出口，乘搭小巴20R至祠心路路口落車 港鐵大埔墟站A出口，乘搭275R巴士至鳥蛟騰落車（只限星期日及公眾假期） 紅葉好去處【8】埔滘自然護理區 大埔滘自然護理區是香港最早成立的自然保護區之一，裡面有多個不同種類的紅楓樹，除了入口處，大家還可沿著自然教育徑行走，裡面環境清幽，可以一邊坐下野餐，一邊欣賞紅葉。 交通： 巴士：乘搭72、72A、73A、74A、23至松仔園落車 小巴：28K至松仔園落車 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞
- 雪翎
- 2022年12月19日
一線搜查丨搭的士為$6行李費爭執 港女被趕落車報警 司機爆粗反擊｜附行李收費準則
搭的士為$6行李費報警？日前網傳一條影片指，有女乘客疑因詢問司機為何要收行李費而發生爭執，女乘客後來更報警指控司機拒載，司機亦不甘示弱同樣報警。影片惹起網民討論，有人指司機態度差劣，亦有人指乘客無品。根據運輸署資料，行李只要長、闊、高總和超過140厘米，就要收取$6費用。 女乘客被趕落車 報警投訴拒載 YouTube頻道「香港新聞突發時事合集 Hong Kong Breaking News」日前（17日）上載了一段3分56秒的影片，片中以文字截圖引述女乘客提供的事件過程。影片聲稱，女乘客在12月16日晚上，拿著一個不超過140cm的電子湯煲登上屯門華都一輛的士，上車時，司機要求收取行李費，當乘客問道為何要收費，司機就叫她落車：「你唔畀就落車，我唔車你啊！」 女乘客稱，並無說過不願付費，司機卻不停要求落車，於是她報警指控司機拒載，並坐在車上等到警察到場。 司機：你坐喺我部車做乜X嘢 司機見女乘客報警後，亦馬上報警：「呢個乘客攞咗件行李，我話要收（行李費），佢話無理由收費㗎，按照運輸署。佢報警話我拒載，我無拒載，呢啲一面之詞嘛。」 隨後司機說：「你落唔落車先，攞呢啲嘢落車先，你唔好落雨坐喺呢部車，你無畀錢㗎。」女乘客回應：「你話叫我報警嘅，等警察嚟到先講囉。」司機之後爆粗反擊：「你坐喺我呢部車托X啊？」 女乘客反擊：「點解唔可以坐啊？你唔好掂我啊，我話畀你聽啊，如果唔係我話畀警察聽㗎。」司機爆粗：「你落去，你落去！等差人嚟你坐喺我部車托X啊？我X你老X啊！你坐喺我部車做乜X嘢，呢部車我㗎！咁X無賴！」 網民：搭的士攞行李比錢好正常 網民對此事持不同意見，有人批評女乘客無品：「搭的士攞行李比錢好正常」、「件行李都幾大件， 收6蚊都好合理」。亦有人指司機態度差劣：「個司機爆晒粗，非常明顯係無禮貌對待乘客。」 的士收費表：行李超過140厘米需收$6 運輸署的士收費表列明市區的士收費詳情，由2022年7月17日起，每件擺放在車尾行李廂內的行李，或每件擺放在車廂內而長、闊、高總和超過140厘米的行李，都需收取$6。 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931
- 大C
- 2022年12月19日
一線搜查｜環保署轄下「綠在區區」荃灣回收場垃圾霸路 街坊呻難通過：環保都要有社會責任
綠在區區｜荃灣沙咀道一個環保工場被街坊投訴，長期放置大大袋垃圾霸佔行人路，僅容得下一人通過，街坊有時甚至要兜路行。該工場是是環保署轄下外判項目「綠在路德圍」，由香港基督少年軍承辦。投訴市民向免費電視77台節目《一線搜查》表示：「環保都要講社會責任！」 荃灣街坊不滿要兜路行 荃灣街坊張先生向《一線搜查》表示，該工場所有的沙咀道路段因為鄰近巴士站，因此他上班必經之路。然而由於工場將大大袋垃圾放置在行人路兩旁，令街坊難以通過，如果貨物太多，甚至要兜路行。他又指如果是下雨天，手持雨傘已經不便，該處又因垃圾變得擠逼，加上垃圾淋了雨水，更令人不想通過，「咁你兩邊擺到咁樣，咁人哋個個行得咁辛苦，咁你都唔衛生啦！」 鄰舖車房職員表示無奈 該環保工場附近有維修車房，有不願透露姓名的車房職員表示，該工場的回收物品經常阻塞行人路，往往僅容得下一個人通過，如果工場職員正在處理回收品，其他人更是無法通過。另一位車房職員表示，當星期六日車房休息時，回收工場的垃圾便會霸佔車房門口行人路，而平時該工場的工作車輛駛至，也會妨礙車房車輛入，有時要自己動手移開雜物，「我講咗幾次都冇用，費事鬧交。」 「綠在路德圍」職員：我哋都冇辦法 「綠在路德圍」職員表示：「我哋等貨車嚟上貨㗎，我哋唔係特登擺出面。有貨，我哋盡量排好晒，盡量唔阻人……通常4點零5點鐘，條路就回復正常。」職員解釋，工場內沒有空間存放回收垃圾，形容「我哋都唔想」，又表示環保署及食環署均知道情況，「食環署有嚟警告過我哋，但我哋冇辦法」。 「綠在路德圍」回收工場是環保署在社區推行的「綠在區區」下項目，承辦商是非牟利團體香港基督少年軍，工場會將回收所得的物料，初步分類和打包，然後交給「下游」回收商再處理。 香港基督少年軍回應《一線搜查》表示，由於近日多名員工染疫，影響回收物運送進度，又指為免回收物堆積，會加強人手及聯絡下游回收商，增加到場收集次數，騰出工場空間存放回收物，以及更有效使用工場的打紥機壓縮回收物，以減少存放空間。 環保署回覆《一線搜查》表示，曾收過「綠在路德圍」阻街投訴，已經敦促營辦團體改善，避免影響行人通道和造成滋擾。環保署又提到，後續合約明年初生效，會要求「綠在路德圍」增大工場面積，提升回收物儲存空間及處理能力。有關「綠在路德圍」阻街全部內容，可按此重溫《一線搜查》第120集。 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931 （全文完） 推薦閱讀
- Cory
- 2022年12月19日
一線搜查｜影片瘋傳尖沙咀凍到落雪？原來香港有4次落雪記錄｜附天文台回應
天文台昨日（12月18日）錄得最低溫度9.4度，創今年入冬以來新低溫紀錄。而網上就流傳一段影片，有市民在尖沙咀拍攝到疑似下雪，影片所見，天空緩緩飄落著小白點，就像飄雪一樣，引起網民討論，但有人就認為香港冬天不夠凍，根本不可能下雪。天文台回覆《一線搜查》查詢時，分析近日本港下雪的機會有多高。 尖沙咀凍到落雪？ 有網民星期日（12月18日）在Facebook專頁「屯門友」發布了一則短片，並寫道：「凌晨尖沙咀落雪？唔知真定假呢？」拍攝地點為尖沙咀美麗華廣場二期對出，當時天空中緩緩飄落著疑似雪花的小白點，而市民都撐着雨傘，像是在遮擋降雪，難道香港真的凍到局部地區性落雪？ 網民：唔好咁多FF啦 不少網民認為香港不可能下雪：「唔好咁多FF啦…0度都未接近…好難啦」、「而家凍極都係約10度，咁嘅溫度點會有雪？」；亦有人質疑雪花不是長這樣，估計只是商場聖誕活動，更理性分析若是真雪，新聞和天文台早已作出報告和回應，不過亦大讚「萬天飄雪」充滿冬天感覺。 天文台：下雪須合乎2大條件 天文台科學主任羅曉輝回覆《一線搜查》查詢時表示，有留意到相關網上影片，但他指如果要下雪，基本要符合2大條件。第一，氣溫要夠低，近乎接近冰點；第二，大氣中的水氣要夠濕，兩者並存才有機會出現降雪。他表示，天文台於12月17日錄得最低溫度為11.8度，12月18日則為9.4度，以這兩天的氣候條件較難下雪。 香港會下雪嗎？ 位於亞熱帶地區的香港看似不可能下雪，但天文台節目《氣象冷知識》提到，原來香港都曾經歷過「白色奇遇」。據天文台資料顯示，由1948年至今就曾錄到4次香港下雪記錄，分別為1967年2月2日（哥連臣角懲教所）、1967年12月13日（大帽山近山頂）、1971年1月29日（大帽山近山頂）、1975年12月14日（大帽山近山頂）。資料所見，香港下雪記錄中，3次都為零上溫度，只有1975年的當時溫度低於0度。 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931
- JL
- 2022年12月19日
消委會9款安全潤唇膏 不含致癌礦物油 The Body Shop、L’Occitane上榜！一款$38入手
本港近日的相對濕度都十分低，皮膚便會變得乾燥，特別是嘴唇，很容易便乾裂、甩皮或「爆拆」，所以潤唇膏是不可或缺的。消委會研究指出，若果每日塗抹潤唇膏2次，一年可能已經吞食了4支潤唇膏，因此一支成分安全的潤唇膏是十分重要！消委會曾檢測市面上45款潤唇膏，發現8成含有害礦物油物質，當中可能存在致癌風險。消委會推薦了9款不含有害物質的安全潤唇膏，即睇名單！ 消委會檢測了45款潤唇膏，價錢由港幣$13元至505元不等，結果發現8成樣本含有潛在有害礦物油物質MOSH（短鏈礦物油飽和碳氫化合物）或MOAH（礦物油芳香碳氫化合物混合物），恐存有致癌風險。 何謂MOSH？ 動物研究顯示，與肝臟肉芽腫的形成或有關連；而在人體積累，可能與肝臟、脾臟、淋巴結及其他器官出現脂肪肉芽腫有關連。而MOAH混合物則可能含有致癌物質，部分懷疑具有基因毒性和致癌性。 消委會9款安全潤唇膏 綜合消委會測試報告資料，45款潤唇膏中，有9款不含MOSH或MOAH有害礦物油物質，大家可安心使用，名單如下： 1. 安全潤唇膏｜lavera 有機抗敏潤唇膏 2. 安全潤唇膏｜Herbacin 德國小甘菊洋甘菊蜜蠟潤唇膏 3. 安全潤唇膏｜Jurlique 純天然護唇霜 4. 安全潤唇膏｜L’Occitane Ultra Rich Lip Balm 5. 安全潤唇膏｜Dr. Hauschka 滋養潤唇膏 6. 安全潤唇膏｜Melvita 有機堅果保濕潤唇膏 7. 安全潤唇膏｜BURT’S BEES 蜜蠟皇牌潤唇膏 8. 安全潤唇膏｜KISS ME MOMMY 無添加潤唇膏（香甜草莓） 9. 安全潤唇膏｜The Body Shop Pink Grapefruit Lip Butter 【日本開關】即睇►東京親子酒店10間推介 1分鐘到JR／小童免費住／Hello Kitty、哥斯拉主題🤩 5個潤唇膏使用貼士 1. 每日塗抹多次潤唇膏 若唇部皮膚乾燥問題較嚴重，可每日塗抹多次潤唇膏，以維持長時間的保濕效果。 2. 室內室外各不同 如果長時間留在戶外活動，可選用具有防曬效能的潤唇膏。若只逗留在室內環境，使用一般具備滋潤功能的潤唇膏已足夠。 3. 進食前先抹嘴 在進食和飲水前先抹掉唇上的潤唇膏，以減低經由口服途徑攝入礦物油物質的機會。 4. 細閱產品成分標籤 經常使用唇部化妝品的人士、嬰幼兒及小童，應盡量避免選用以礦物油成分為主的唇部產品，而容易出現皮膚過敏反應的人士，宜避免選用含大量香料致敏物質的產品。 5. 在保質期間內用完 潤唇膏應在產品標示的指定期限內用完，若使用後唇部皮膚出現痕癢、脫皮、甚至裂痕等過敏反應，並有灼熱和刺痛感覺，便應停用。 （全文完）
- JL
- 2022年12月18日
輕井澤滑雪酒店12間推介 5分鐘直達滑雪場／鄰近Outlet／私人風呂 最平$343！
輕井澤滑雪酒店｜東京滑雪？相信大家第一時間都會想到輕井澤王子大飯店滑雪場，由東京出發只需大約一小時車程，非常方便，而且附近亦有Outlet，吃喝玩樂、購物一應俱全！《有線生活》為大家精選了12間位於輕井澤滑雪酒店，最快5分鐘即達滑雪場，更有私人溫泉、歐陸風格及特大房型等，人均低至$343！ 更多東京酒店推介： 東京13間新酒店，全部新裝修，更加有溫泉、桑拿，鄰近JR🤩東京市中心溫泉酒店5大推介，5分鐘步行到JR站，新宿／銀座／上野全部超高CP🤩東京8間河口湖溫泉酒店，房內泡私人風呂，起床賞富士山絕景🤩日本東京5間$300以下溫泉酒店！5分鐘到JR站 新宿、銀座都有😎 輕井澤12間滑雪酒店 1. 輕井澤王子大飯店東館 2. 輕井澤王子大酒店西館 3. 輕井澤王子酒店 4. 輕井澤王子別墅 5. 虹夕諾雅輕井澤酒店 6. 輕井澤萬豪酒店 7. 輕井澤圭音羽之森酒店 8. 舊輕井澤大酒店 9. 輕井澤Cypress酒店 10. 舊輕井澤豐收季酒店 11. Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa 12. 舊輕井澤Grandvert酒店 輕井澤滑雪酒店1. 輕井澤王子大飯店東館 （Karuizawa Prince Hotel East） 輕井澤王子大飯店東館地理位置優越，距離輕井澤王子飯店滑雪場，僅5分鐘步行路程，而且鄰近JR輕井澤站、王子購物廣場。酒店除了擁有滑雪場，更有高爾夫球場、SPA和溫泉。酒店設有多種房型，而且看到森林景。如果冬季入住遇上下雪，更彷彿像是身處在雪白樂園中的仙境般，能在房內看到一片白茫茫的雪景。 查看輕井澤王子大飯店東館優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤王子大飯店東館 （Karuizawa Prince Hotel East） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町輕井澤1016-75 交通：輕井澤站南口，乘坐免費接駁巴士 價格：HK$940起／晚（人均HK$470） 立即預訂輕井澤王子大飯店東館：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店2. 輕井澤王子大酒店西館（Karuizawa Prince Hotel West） 輕井澤王子大飯店西館是最鄰近Outlet的酒店，不論逛街購物，還是前往「輕井澤滑雪場」都十分方便。酒店座落在森林中，以獨棟式小木屋建築，貼近大自然。住客能從房內感受到被森林包圍的感覺，充滿綠意，景色優美。另外，酒店亦設有大型落地窗的室內浴池和露天溫泉，住客能一邊沐浴一邊欣賞美景。 查看輕井澤王子大飯店西館優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤王子大酒店西館（Karuizawa Prince Hotel West） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町輕井澤1016 交通：輕井澤站南口，乘坐免費接駁巴士 價格：HK$697起／晚（人均HK$342.5） 立即預訂輕井澤王子大飯店西館：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店3. 輕井澤王子酒店（The Prince Karuizawa Hotel） 輕井澤王子飯店坐落在小山上，雖然位置距離輕井澤站相對較遠，但環境特別清靜，整體感覺與東館和西館截然不同。酒店所有客房均能看到輕井澤山區自然的美景，而且出入酒店可乘搭接駁車，前往滑雪場或輕井澤Outlet都十分方便。 查看輕井澤王子飯店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤王子酒店（The Prince Karuizawa Hotel） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町輕井澤1049-1 交通：輕井澤站南口，乘坐免費接駁巴士 價格：HK$1087起／晚（人均HK$543.5） 立即預訂輕井澤王子飯店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤滑雪酒店4. 輕井澤王子別墅（The Prince Villa Karuizawa） 輕井澤王子別墅座落於森林內，一共有20棟獨棟的小木屋別墅，以木系裝修為主，共提供3種房型，包括平房、兩層別墅以及附有溫泉的兩層別墅。每款房型均有最少2間房，亦設有露台和廚房，最大可供8人同住，十分適合大家庭。 查看輕井澤王子別墅優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤王子別墅（The Prince Villa Karuizawa） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町大字輕井沢1016-85 交通：輕井澤站南口，乘坐免費接駁巴士 價格：HK$7290起／晚 立即預訂輕井澤王子別墅：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店5. 虹夕諾雅輕井澤酒店（Hoshinoya Karuizawa） 虹夕諾雅輕井澤酒店被譽為是能夠遠離煩囂、擁抱自然的頂級度假酒店，十分受歡迎，客房經常爆滿。酒店秉持與大自然共存的原則，四周環境自然寧靜，讓住客能好好放鬆。 查看虹夕諾雅輕井澤酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】 酒店提供3種房型，「水波房」面向小河，自然美景一覽無遺，更可聽潺潺水聲。「山路房」位於度假村靠山的一側，被盎然綠意所環抱，露台和窗外是蓊鬱茂密的樹林，還能遠眺「野鳥之森」。而追求隱私度高的話，可以選擇「庭院房」，這是獨棟別墅，每一間都各有特色，例如有私人庭院、備有木柴暖爐的客房等，十分適合家庭遊入住。 另外，酒店更提供2款天然溫泉，一個是有著大片窗景的檜木室內溫泉「蜻蜓之湯」，可以一邊浸溫泉一邊欣賞輕井澤四季景色；一個是住客專用的「冥想溫泉」，可以走向深處漆黑的空間，感受冥想帶給心靈的寧靜。 虹夕諾雅輕井澤酒店（Hoshinoya Karuizawa） 地址：長野縣北佐久郡軽井澤町長倉2148 交通：輕井澤站，轉乘免費接駁車 價格：HK$7204起／晚（人均HK$3602） 立即預訂虹夕諾雅輕井澤酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店6. 輕井澤萬豪酒店（Karuizawa Marriott Hotel） 輕井澤萬豪酒店四周綠意盎然，緊鄰輕井澤主要景點。酒店主要分為三大區域，提供9款房型，有日式房間、花園景觀套房等，部分房型更設有私人溫泉，甚至可與愛犬一同入住。另外，酒店亦設有露天風呂、溫泉浴、Spa按摩、24小時健身室等。 查看輕井澤萬豪酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤萬豪酒店（Karuizawa Marriott Hotel） 地址：長野縣輕井澤町長倉4339 交通：輕井澤站，轉乘免費接駁車 價格：HK$2166起／晚（人均HK$1083） 立即預訂輕井澤萬豪酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤滑雪酒店7. 輕井澤圭音羽之森酒店（Kyu Karuizawa Hotel Otowa No Mori） 輕井澤圭音羽之森酒店坐落於樹林內，鬧中取靜，距離輕井澤站13分鐘步行路程，前往輕井澤新美術館和輕井澤花卉博物館等景點，只需步行5分鐘。酒店充滿著古典歐陸氣息，提供多種房型，以歐洲裝飾與木製傢俱佈置為主，部分房間設有露台或桑拿房，而且擁有大景觀窗，十分舒適。 查看輕井澤圭音羽之森酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤圭音羽之森酒店（Kyu Karuizawa Hotel Otowa No Mori） 地址：長野縣北作郡輕井澤町輕井澤1323-980 交通：輕井澤站，步行13分鐘 價格：HK$879起／晚（人均HK$439.5） 立即預訂輕井澤圭音羽之森酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤滑雪酒店8. 舊輕井澤大酒店（Le Grand Kyu Karuizawa） 舊輕井澤大酒店備受好評，外觀是用紅磚牆堆砌而成，充滿濃厚歐洲風情。酒店提供9種房型，除了雙人房，更有古典風格豪華房。另外，酒店設有舊輕井澤唯一的天然露天溫泉，溫泉使用岩手縣的美肌之湯，水質號稱有如極潤化妝水般的濃稠感，非常保濕。晚上更可以一邊浸溫泉，一邊欣賞漫天星空。 查看舊輕井澤大酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 舊輕井澤大酒店（Le Grand Kyu Karuizawa） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町469-4 交通：輕井澤站，步行15分鐘 價格：HK$1057起／晚（人均HK$528.5） 立即預訂舊輕井澤大酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤滑雪酒店9. 輕井澤Cypress酒店（Hotel Cypress Karuizawa） 輕井澤Cypress酒店提供接駁車來往輕井澤車站和滑雪場，距離輕井澤王子購物廣場亦只需10分鐘步行路程。酒店有多種房型，例如現代日式客房、家庭套房等，部分客房附設沙發和小廚房，另外亦有設露天浴池的客房。酒店更提供天然溫泉設施，包括三溫暖、浴池、木製泡澡浴缸和花園露台。 查看輕井澤Cypress酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 輕井澤Cypress酒店（Hotel Cypress Karuizawa） 地址：長野縣北佐久郡軽井澤東287-1 交通：輕井澤站，轉乘免費接駁車 價格：HK$732起／晚（人均HK$366） 立即預訂輕井澤Cypress酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店10. 舊輕井澤豐收季酒店（Hotel Harvest Kyukaruizawa） 舊輕井澤豐收季酒店是一間口碑極佳的酒店，十分受歡迎，而且地理位置很好，僅需10分鐘車程即抵達滑雪場，亦可以步行到輕井澤Outlet、銀座購物區、新美術館等，非常方便。另外，酒店提供洋室及和洋室房型，格局寬大舒適，亦設有室內及兒童游泳池、溫泉和SPA等。 查看舊輕井澤豐收季酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】 舊輕井澤豐收季酒店（Hotel Harvest Kyukaruizawa） 地址：長野縣北佐久郡輕井澤町輕井澤1178-493 交通：輕井澤站，轉乘免費接駁車／步行12分鐘 價格：HK$1574起／晚（人均HK$787） 立即預訂舊輕井澤豐收季酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】 輕井澤滑雪酒店11. Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa是輕井澤一間性價比很高的酒店，主打年青人市場。酒店最大賣點是有一個大型的戶外公共空間，以及24小時營業的咖啡店及酒吧。值得一提的是，酒店住客可以優惠價享用同一集團的虹夕諾雅輕井澤酒店的溫泉「蜻蜓之湯」。 查看Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Booking.com】 Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa 地址：長野縣北佐久郡軽井澤町長倉3364-15 交通：輕井澤站，轉乘信濃鐵道，中輕井澤站下車，步行10分鐘 價格：HK$1208起／晚（人均HK$604） 立即預訂Hoshino Resorts BEB5 Karuizawa：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Booking.com】 Klook.com 輕井澤滑雪酒店12. 舊輕井澤Grandvert酒店（Hotel Grandvert Kyukaruizawa） 舊輕井澤Grandvert酒店，交通方便，距離輕井澤站僅4分鐘步行路程，附近亦有便利店，要去輕井澤Outlet亦十分方便。酒店最大特點是客房寬敞舒適，而且所有房間都有浴缸，十分適合帶同長輩或家庭親子遊入住。值得一提的是，不少住客推介這間酒店的早餐，大讚美味超值，如果想在酒店吃早餐的話，不妨考慮一下。 查看舊輕井澤Grandvert酒店優惠：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 舊輕井澤Grandvert酒店（Hotel Grandvert Kyukaruizawa） 地址：長野縣北佐久區輕井澤町輕井澤東167 交通：輕井澤站，步行4分鐘 價格：HK$1072起／晚（人均HK$536） 立即預訂舊輕井澤Grandvert酒店：【Agoda】｜【Trip.com】｜【Hotels.com】｜【Booking.com】 （全文完）
- 雪翎
- 2022年12月16日
一線搜查丨天文台料周日跌破10°C 電暖爐放對位置全屋暖笠笠 專家教開暖氣4招慳電費
天文台預料，冬季季候風今晚（16日）壓境，本港氣溫將會急降，星期日（18日）市區氣溫隨時跌破10°C，相信到時不少人都會開暖氣禦寒。不過有醫生提醒，室內溫度並非越高越好，若果經常維持在23°C以上，身體有機會頭昏腦脹，嚴重者更可致命。想知怎樣開暖氣安全又慳電？即看下文。 更多禦寒貼士： 移英港人用泡泡紙貼窗屋內即暖3°C 玉米式穿法冬季保暖 內外層搭配教學 日本節目教3大Heattech正確穿法 暖氣開23°C以上容易頭暈腦漲 台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文指，有外國研究發現，如果人在10°C以下的極冷環境走到23°C以上的極暖室內，由於室內外溫差太大，身體可能逐漸疲倦乏力，容易頭暈腦漲。當溫差大於5°C以上，死亡率就會增加，特別是60歲以下沒有任何病史的人，他們患急性腦中風風險倍增。 室內最佳溫度是18°C 黃軒建議，室內溫度應盡量保持18°C或以上，因為有英國顯示，肺病患者在21°C環境下活動9小時，呼吸症狀較不易發作，而心血管疾病者若一直留在很冷的房間，身體血壓會升高，血液較濃稠，增加猝死機率，因此18°C是較安全的環境。 至於65歲以上的長者或慢性病患者，黃表示，房間溫度除了要在白天及夜晚保持在18°C以上外，他們睡覺亦要穿上保暖衣物。另外冬天容易發生嬰兒猝死症候群，故嬰兒房最好保持在16至20°C左右。健康的年輕人士只要有保暖衣物、棉被或熱毯，房內是否保持在18°C則不太重要。 4招開暖氣安全又省電 怎樣使用暖氣安全又慳電？黃軒列出4大貼士： 1. 冷暖空調機更慳電 如果房間只需局部提高溫度，建議使用電暖爐，但電暖爐耗電量比暖風機高出3倍以上，所以在較大房間時，建議使用暖風機，這樣更能省電。若每天都需要開暖氣，可以選用暖風機，因為會更實惠。 2. 放在窗邊能長時間保暖 大家使用電暖爐時，都會把它放到前面，但其實這只是短暫取暖方法。如果冷空氣是從窗邊透進室內，就要把電暖爐放在窗戶旁邊，這樣做可把冷空氣變暖，使室內更長時間保暖。 3. 選「自動模式」較省電 不少人為了節省電費，都會把冷暖空調機轉到「微風模式」，事實上，這模式反而會讓電費增加。最佳使用法是開啟「自動模式」，讓室溫上升到理想溫度，會比較省電費。 4. 開風扇吹散熱空氣 開了暖爐仍覺很冷怎麼辦？我們可把暖爐放在地上，令釋放出的熱空氣會上升，然後把電風扇對著天花板吹，讓堆積的熱空氣散開，房間的溫度就會均和，而且更可降低電費。 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞
- PL
- 2022年12月16日
東京近100間酒店推介 新開幕／溫泉旅館／滑雪／1分鐘到JR 免費按摩浴池＋家庭友善
東京酒店2022｜說起去日本自由行，不少人都會想起東京，如果能訂到滿意的酒店，必定會為你的旅程加分。《有線生活》整理東京近百間人氣酒店，當中包括全新開幕、滑雪酒店、溫泉旅館、日式旅館，價錢由300元至3,000元都有，打算去東京旅遊的朋友千萬別錯過哦！ 東京13間新酒店2022 東京10間滑雪酒店 東京5間溫泉酒店5分鐘到JR 東京賞紅葉8間必住酒店 東京6間高CP酒店 有免費按摩浴池 輕井澤10間酒店推介 河口湖8間超值溫泉酒店 新宿11間酒店 東京10間親子酒店 東京8間酒店一生人必住一次 澀谷8間高CP酒店 【1】 東京13間新酒店2022 3分鐘到JR！免費溫泉／房內桑拿／無邊際泳池 6人家庭可入住 去日本自由行，當然要住新酒店。13間2022年東京新開張的酒店，其中當然少不了東京迪士尼Toy Story主題酒店、亦有鄰近池袋、澀谷、亦有無邊際泳池、溫泉大浴場，甚至房內設桑拿房等，人均低至$137，非常吸引！ 【2】 東京10間滑雪酒店 全部有溫泉！越後湯澤、輕井澤＋5分鐘到滑雪場 最平$311！ 冬天去日本旅行，滑雪必定是其中一個行程。如果想在有限的時間內體驗一下，不妨前往東京近郊的滑雪場。10間位於新潟縣「越後湯澤站」和輕井澤的酒店，不但鄰近滑雪場、交通方便，而且全部設有溫泉，甚至房內亦有私人溫泉等，最平人均低至$311。 🇯🇵更多大阪／京都住宿推介： 日本京都8間近車站酒店👍🏻2分鐘直達鐵路＋免費浴場＋有廚房＋日式風格🤩 10間大阪新開張酒店👍🏻鄰近梅田／難波／心齋橋，方便Shopping，舒適度滿分🤩 日本京都10間新開幕酒店👍🏻日式風格＋地鐵站旁＋鄰近清水寺／嵐山🤩 10間大阪溫泉酒店👍🏻座落難波、心齋橋超近JR站，極高CP！🤩 京都8間近車站酒店👍🏻2分鐘直達鐵路＋免費浴場＋有廚房＋日式風格🤩 Klook.com 【3】東京5間溫泉酒店 5分鐘到JR＋日式旅館＋頂樓露天浴場 箱根泉水直送市中心飯店 去日本旅行，不少人都會浸溫泉（泡湯）。不過如果由市區走到近郊溫泉區，隨時花上大半日時間。這5間東京市內溫泉酒店，即省時又方便，不但有24小時開放，亦有露天或室內選擇，而且人均約$300以下，超抵！ 【4】 東京賞紅葉8間必住酒店2022 CP超高最平$168！房內賞富士山、楓葉絕景＋露天溫泉＋無印風 踏入秋天，又到了賞紅葉的最佳時機，不少人都會特意到日本旅行賞楓。為大家介紹8間鄰近東京人氣賞楓熱點、甚至在房間便能看到紅葉的酒店，當中包括六義園、新宿御苑、高尾山及河口湖等，而且有私人溫泉或大浴場，最平人均低至$168，性價比非常高！ 【5】日本東京6間高CP酒店｜免費按摩浴池／3分鐘行到JR山手線位置超好／日式旅館 東京住宿2022｜日本開關了，想要回鄉第一步要找的必定是機票酒店，而選擇酒店最好當然是方便就腳。這6間東京JR山手線沿線的酒店，包括新橋、新宿、秋葉原等，全部交通方便，而且人均約$400以下，極高性價比！ 【6】輕井澤10間酒店推介｜王子度假村必住 免費溫泉風呂 5分鐘直達滑雪場、Outlet 輕井澤是日本著名的度假勝地之一，不但交通便利，而且有輕井澤王子Outlet，冬季更可以滑雪或欣賞雪景，深受東京人和遊客的歡迎。這10間位於輕井澤的人氣酒店，不但有鄰近JR輕井澤站和滑雪場的輕井澤王子度假村旗下酒店，更有設有私人溫泉，泳池的酒店，人均低至$337。 Klook.com 【7】河口湖8間超值溫泉酒店 房間看完整富士山 日式旅館＋露台私人風呂 人均$200 不少人其中一個行程都是到河口湖欣賞富士山。8間位於河口湖的酒店住宿，全部都能看到富士山景色，而且設有溫泉，甚至私人浴池等，可以一邊享受一邊欣賞美景，十分寫意，最平人均低至$200，絕對不能錯過！ 【8】 新宿11間酒店｜日式旅館／1分鐘到車站／免費溫泉／家庭房型／小童免費住 最平$216 新宿是東京交通樞紐，鄰近澀⾕、原宿，前往河口湖、迪士尼、成田機場等亦十分方便快捷，因此不少人到日本旅遊，都會選擇住在新宿。11間新宿酒店，當中有鄰近JR新宿站、哥斯拉主題房間、室內及露天溫泉、空中泳池等，人均低至$216，性價比十分高。 【9】 東京10間親子酒店2022｜1分鐘步行到JR／小童免費住／房間寬敞／有廚房 日本東京交通方便，向來都是親子旅遊的熱門地點之一。帶著小朋友去旅行，衣、食、住、行都必須要安排得妥善。10間適合一家大細入住的東京酒店，不但交通方便，而且房間寬敞，更有卡通主題房、鄰近東京迪士尼、小童免費入住等，人均低至$117，讓大家可以盡情享受家庭樂。 🇯🇵更多北海道住宿推介： 北海道札幌7間新酒店👍🏻地點超方便，設私人私人桑拿＋日式浴場🤩 北海道札幌10間近車站酒店👍🏻日式旅館＋3分鐘到JR＋日式溫泉風呂🤩 日本北海道滑雪👍🏻9間高CP渡假村酒店 新開張＋JR直達＋露天溫泉🤩 北海道小樽9間人氣住宿👍🏻日式旅館／運河靚景／鄰近商店街／免費溫泉泡湯🤩 輕井澤10間人氣酒店2022👍🏻免費溫泉風呂＋5分鐘到滑雪場、Outlet🤩 登別8間溫泉旅館推介👍🏻房內私人風呂／一泊二食／無邊際浴池／無敵海景🤩 【10】東京8間酒店必住一次 星野日式旅館／豪華溫泉／俯瞰全市靚景／巨型房間 過往介紹過不少東京酒店，當中有平價酒店、溫泉酒店、親子酒店等，其實除了以上各種酒店，東京亦有一些極上高級酒店。介紹8間東京奢華酒店，當中很多為人氣推介，雖然價錢相對高一點，但仍長期「爆滿」，有歐州古典風格、日式地道酒店等，一生人必住一次！ Klook.com 【11】澀谷8間高CP酒店 2022新開幕＋2分鐘到車站＋新開幕 最平$250 去東京旅行住那裡較方便？澀谷出名交通方便，亦是觀光和購物聖地之一，如果想盡情血拼的話，不妨考慮一下住在澀谷。這8間位於澀谷的酒店，不但交通方便，而且當中有2022年新開幕、設有溫泉或閣樓等，最平人均低至$250，性價比十分高！ （全文完）
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- 2022年12月16日
天文台料周末跌穿10度 為何新界氣溫總是低一兩度？天文台解謎思
在秋冬季，天文台天氣報告不時會出現「新界會再低一兩度」的字句，到底為什麼新界地區在冬季總是比市區凍？是否歧視新界人？天文台在YouTube節目「氣象冷知識」中解開這秘密，原來與香港的海水調節、建築，有莫大關係。 天文台預料，一道廣闊雲帶會在今日（16日）為廣東沿岸帶來有雨的天氣。而一股強烈冬季季候風會在今晚抵達沿岸地區，氣溫逐步下降，預料明日（17日）最低氣溫只有10度，與今日最高的18度比較下，即大半日跌8度。天文台預料，周末至下周初廣東天氣寒冷，本港星期日（18日）氣溫介乎9度至13度。自動分區天氣預報顯示，星期日上午7時，大埔、上水等新界多區只有7度，打鼓嶺更低見6度，明顯較市區低幾度。 到底新界氣溫為何總是低一兩度？天文台在「氣象冷知識」節目中講解，市區通常比新界暖的原因，主要受城市化影響，密集的高樓大廈較容易吸收及儲存熱能，同時使空氣不流通，所以晚上的散熱亦比較難，因此氣溫也會特別高。 相反，新界內陸的空曠地區，如石崗、打鼓嶺等地方，附近較少高樓大廈，散熱便會較快。另外，冬天海水的表面溫度，一般較陸地高，沒有了溫暖海水的調節，氣溫也變得較低，如果加上天朗氣清、吹微風、天氣乾燥等因素，便會更有利於新界地區的輻射冷卻。 至於「輻射冷卻」，其實是指地面熱能在晚上，以紅外線方式釋放到太空，如果晚上無了雲層阻隔，散熱自然更有效率，氣溫自然也會更低，故在多雲的日子，新界與市區的溫差就會相對較細。 （全文完）
- 雪翎
- 2022年12月16日
新冠快速測試陰性不一定無事 家庭醫生確診5招自救 附5種藥物止咳、減喉嚨痛
新冠快速測試｜新冠肺炎疫情反覆不定。早前，一名公立診所家庭醫生Cathy Lo，在社交平台上分享確診經過，然後整理5大重點，教大家面對病情如何自救。即看下文！ 喉嚨痛、發燒患新冠肺炎、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別 醫生教2大關鍵辨別確診 新冠肺炎確診｜急症室醫生染Omicron 刀割式喉嚨痛+夜咳 4招秘技紓緩病徵一周轉陰性 【1】快測陰性不一定代表冇事 Cathy指自己喉嚨連續劇痛了3日，快測都是呈陰性或「半陰陽」，但深喉唾液樣本卻顯示病毒量高，後來她參考不同資料，發現病發第4至7日時，快測才會100%準確。所以Cathy提醒大家，不要以為陰性就無事，如果有感冒病徵，最好自我隔離，並每日做快測，才最有效知道自己有否確診。 【2】病發時會喉嚨痛／骨痛／全身無力 Cathy已接種3劑疫苗，在病發時沒有發燒，喉嚨在頭4日最痛，半夜會痛醒，到尾3日就變成吞口水才痛。另外，在第2、3日會有少許骨痛及全身無力，到第4、5日就開始有少少鼻水和咳，但食藥可以控制到。Cathy表示：「病徵似重感冒咁，食下藥會舒緩到病徵。」 【3】5種藥物減輕不適 Cathy分享自身經驗，指自己是服用平時開給病人的感冒藥，包括： 止痛退燒藥可以揀paracetamol 500mg ，每4小時服用一次。 如果食完都退不到燒，可以加入一隻消炎止痛退燒藥 ，例如 ibuprofen 200mg 每6小時一次；naproxen 250mg 每8小時一次； 要注意的是，由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃，所以如果有試過胃潰瘍／胃出血的人士應盡量避免，並建議飽肚食，加埋胃藥 pepcidine 20mg 早晚一次就最穩陣。 喉糖非常重要，醫生推薦DIFFLAM，因為內含少少局部麻醉成分，食完喉嚨會痺痺地不太感到痛楚。 收鼻水藥 Loratadine 10mg 一日一次 （唔眼瞓配方）； piriton 4mg一日三次（眼瞓配方）。 咳水 ：benadryl 10ml一日三次（眼瞓配方）；phensedyl 10ml一日三次（眼瞓配方）； actifed-co 10ml 一日三次（唔眼瞓配方），或其他自己買到的咳水。 日本開關啦🇯🇵更多北海道住宿推介： 北海道札幌7間新酒店👍🏻地點超方便，設私人私人桑拿＋日式浴場🤩 北海道札幌10間近車站酒店👍🏻日式旅館＋3分鐘到JR＋日式溫泉風呂🤩 日本北海道滑雪👍🏻9間高CP渡假村酒店 新開張＋JR直達＋露天溫泉🤩 北海道小樽9間人氣住宿👍🏻日式旅館／運河靚景／鄰近商店街／免費溫泉泡湯🤩 【4】3大絕招應對不適 Cathy推薦了3個方法，教大家在強大心理壓力下面對生病，包括： 每日10-20分鐘冥想（meditation）：推介一個app叫headspace ，設有3-10分鐘的練習及不同主題，非常適合新手。假如時間不多，做1分鐘5下深呼吸已經很有用。做法是：吸氣5下，呼氣5下，雙手放在肚臍上，感受下肚皮隨着呼吸的起伏，做完1分鐘就會感到舒服很多。 做運動： 多做帶氧運動可以有效減低焦慮及對抗抑鬱。如果因為疫情不想上街，也可上YouTube找home exercise，Cathy推薦跟Coffee做和跳繩。 寫感恩日記：每天回想值得感恩的事，「寫低佢就會發現原來好多野自己都忽略左，有既係唔覺得咁重要，到無左先發現。例子一就係健康啦～今次病左真心覺得健康係好重要」。 【5】如何判斷是否要入院？ Cathy說，假如不幸確診，並覺得氣促氣喘，甚至反應愈來愈慢，陷入昏迷，就當然要立即去醫院。但如果病症輕微，留在家中就最穩陣，同時避免增加醫護人員的工作量。最後，Cathy又建議身體狀況合適的人盡快打齊三針。 （全文完） 推薦閱讀