有線生活
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- 2022年03月25日
跑步習慣心跳加速 助減驚恐症狀突襲
大腦如警鐘誤鳴 導致恐慌突襲 恐慌突襲(panic attack)出現時,患者會突然心跳加速、呼吸困難、冒汗及頭暈眼花等,更會感到異常懼怕,擔心自己暴斃。然而偶爾出現恐慌突襲,並不代表患有驚恐症,鍾醫生解釋:「若只出現過一次,但自此便非常擔心症狀再現,不敢再到有關場景,便屬病態。若一個月內出現4次或以上恐慌突襲,亦可界定為驚恐症。」研究指約有5%人口患有驚恐症,成因與腦內血清素失衡,令掌管情緒的邊緣系統不能正常運作有關。鍾醫生說:「邊緣系統連接內臟,當它突然失靈,症狀便會急劇出現,亦即恐慌突襲,情況猶如警鐘誤鳴,毫無先兆且發生時非常突然。」 藥物助減恐慌突襲次數及強度 由於恐慌突襲會突然出現,患者經常提心吊膽,以致壓力大增,造成惡性循環,幸而驚恐症是可控制,甚至有機會根治。在藥物方面,除鎮靜劑外,醫生亦會處方血清素及去甲腎上腺素回收抑制劑(SNRI)或選擇性血清素回收抑制劑(SSRI),以調節腦部血清素和腎上腺素兩種神經傳遞物質,減輕恐慌突襲出現的頻率及強度。鍾醫生稱,若患者依時服藥並配合非藥物治療,大有機會痊癒。 運動助身體習慣變化 增強自信 至於非藥物治療,首要是向患者解釋恐慌突襲
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- 2022年03月24日
葵涌醫院行醫25載 難忘破紀錄手指紋畫連繫各界
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- 2022年03月22日
準媽媽健康飲食三部曲
準媽媽健康飲食三部曲 懷孕可分為三個階段,第一階段為首13周, 寶寶剛發育,對葉酸和碘的需求增加;第二階段為第14至24周,第三階段則為25周及之後,對熱量和蛋白質的需求提高以供胎兒生長。除葉酸和碘外,亦須增加攝取鐵和奧米加-3脂肪酸;所需的鈣亦較未懷孕時略高。準媽媽要注意攝取足夠營養,助寶寶健康發育。 懷孕初期 首十三周是第一階段,胎兒的器官開始形成,準媽媽最重要是攝取均衡的營養,重中之重就是葉酸。建議女性每天需要攝取400微克葉酸,目的是減低寶寶有神經管缺陷問題,最少堅持首12周攝取足夠份量,才足夠寶寶所需。葉酸於一般飲食中都會吸收得到,如深綠色的蔬菜(如菜心)、水果(如皺皮瓜、橙)、豆類(扁豆、青豆),亦可服用葉酸補充劑。 另一方面, 胎兒的生長和腦部發育必須要有足夠的碘;缺乏碘質會損害發育中的腦部; 懷孕及哺乳期間的婦女,需要增加吸收碘質;世界衞生組織建議,每天須攝取碘250微克碘,可多吃海鮮、魚、雞蛋、牛奶、芝士及紫菜。鈣質則有助胎兒骨骼成長,懷孕及哺乳的婦女,每天須攝取鈣1000毫克;懷孕期間攝入鈣不足,可增加早產和妊娠高血壓的機會; 建議孕婦及哺乳母親,每天飲用兩杯奶或加
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- 2022年03月16日
情緒病標籤化致患者延遲求助 提升公眾認知助減社會誤解
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- 2022年02月23日
秋冬患病高峰期!急性青光眼可數日內致盲
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- 2022年01月28日
抑鬱症情況不一 醫病共享決策有助提升治療成效
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- 2022年01月25日
傷口癒合效果影響疤痕形成
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- 2022年01月21日
【問問MrYung 】幼童食飯坐唔定?家長宜令吃飯變得有樂趣
要控制幼童坐定定吃飯,其實家長無須大動干戈。家長可嘗試給予孩子快樂的進餐體驗,並向孩子做個吃飯的好榜樣,在潛移默化下,孩子很快便會學懂吃飯時該怎樣才對了!聽專家分享更多! 特別鳴謝:心角度團隊 – 容熙智先生,Chris 應用心理學碩士(多元化學習需求) 繪圖心理學分析師 – 黃詠軾小姐, Sybil 輔導心理學家 諮詢心理學理學碩士 – Miss Mona Chung 執業專業臨床顧問 臨床心理學理學碩士
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- 2022年01月18日
症狀不明顯致晚期方確診 前列腺癌患者如何安心抗癌?
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- 2022年01月14日
【問問MrYung 】讓幼童遠離電子產品 家長要識做!
已為人父母的我們,也許在小時候亦曾被責罵「食飯唔准睇電視!」試回想,若然父母當刻就把電視關掉,小時候的你會理解父母的用意嗎?事實上,電子產品在不同年代都能令小孩產生沉迷的壞習慣,若希望小孩遠離這些產品,監護人的處理手法才是成事的關鍵,聽專家分享更多! 特別鳴謝:心角度團隊 – 容熙智先生,Chris 應用心理學碩士(多元化學習需求) 繪圖心理學分析師 – 黃詠軾小姐, Sybil 輔導心理學家 諮詢心理學理學碩士 – Miss Mona Chung 執業專業臨床顧問 臨床心理學理學碩士
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- 2022年01月08日
【問問MrYung 】因材施教比催谷打罵更為有效
子女考試失手,身為父母的你會選擇用硬手段還是循循善誘?其實,每個孩子都是獨特的個體,家長宜根據子女的性格和學習傾向而作出相應的指導一齊聽專家更多分享! 特別鳴謝:心角度團隊 – 容熙智先生,Chris 應用心理學碩士(多元化學習需求) 繪圖心理學分析師 – 黃詠軾小姐, Sybil 輔導心理學家 諮詢心理學理學碩士 – Miss Mona Chung 執業專業臨床顧問 臨床心理學理學碩士
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- 2022年01月07日