有線生活

PL
2022年08月01日

海洋公園成人門票$280　同場加映水上樂園＋富麗敦酒店套票｜附獨木舟／地質公園優惠

日日處於高溫，一於找些消暑活動降一降溫吧！最適合一家大細的香港海洋公園，近日推出了限時優惠，以53折超抵價就可購買入場門票一張，成人門票只需$280，新開的水上樂園及富麗敦海洋公園酒店套票，同時有優惠推出！大朋友想玩得刺激一點，《有線生活》編輯亦精選了獨木舟、直立板、浮潛等等水上活動，最平$180/位起感受藍天碧海。事不疑遲，即睇推介啦！ Klook.com 【1】海洋公園入場門票53折！加送購物金近日有旅遊網站獨家推出海洋公園限定夏日熱辣辣優惠，成人購買一日入場門票只需HK$280（原價HK$528)，小童(3-11歲)只需HK$168 (原價HK$279)！可於星期一至五使用，有效期到2022年8月12日。【立即預訂】而且，購買成人或兒童門票還可獲贈一張港幣30元商店購物電子現金券，適用於海洋公園「海濱禮品廊」、「深海藏寶洞」(位於海濱樂園)或「北極購物村」紀念品店(位於高峰樂園)，玩樂後可用優惠價將紀念品帶回家！ Klook.com 【2】海洋公園專車接送！包入場券+高級餐飲套票 $357/位！想以最抵價錢到訪香港海洋公園，兼不想煩惱交通，可以考慮限定優惠！套餐包海洋公園一日任玩門票，確保入場，亦會包去程豪華旅遊巴士於尖沙咀或金鐘上車。另外，亦包海洋公園高級套餐美食券，於指定餐廳換取一份主菜，一杯軟飲及一份甜品，或是於添好運品嚐十款不同精美點心餐，十分划算。【立即預訂】園內指定餐廳包括: 水都餅店 (海濱樂園)，熊貓薈 (海濱樂園)，灣景餐廳 (高峰樂園)，海洋冰室 (高峰樂園)。 Klook.com 【4】富麗敦海洋公園酒店+餐飲+水上樂園套票 $1,500/位起想豪華一點，可選擇海洋公園全新富麗敦海洋公園酒店（Fullerton Ocean Park Hotel）！它是一間可持續發展及臨海奢華度假酒店，並與香港海洋公園攜手合作打造專注於教育和保育的旅遊勝地。現時官網仍有推出住宿+連餐飲+包水上樂園入場門票的優惠套票，讓賓客享受食、住、玩的一站式體驗！至臻度假體驗二人入住海景客房一晚$2,950起，連服務費$3,245 (部份日子入住費$100起)免費每日雙人早餐於星耀廊享用迎賓飲品 (兩位用)每次入住可享水上樂園雙人單日入場門票尊享價值港幣300元餐飲消費額於酒店餐廳使用優惠日期：2022年7月18日至9月30日【立即預訂】 Klook.com 【5】海洋公園水上樂園9折！只想玩水都可以！現在於水上樂園網站購買指定門票，輸入優惠編碼「waterfun」可享9折優惠，暢玩5個各具歡樂體驗和刺激冒險嘅主題區域。網上接受消費券付款，各位把握機會了！推廣期：即日起至2022年8月13日門票有效期：2022年7月16日至9月30日【KLOOK預訂優惠門票】 Klook.com 【5】「香港沖繩島」獨木舟之旅 $680/位想消暑活動多些新鮮感，可到有「香港沖繩島」之稱的綠蛋島來一趟獨木舟之旅！綠蛋島由於小島外貌像一隻綠色蛋黃的荷包蛋，因而得名。島上有個小沙灘，水質特別清澈、沙幼，所以吸引不少人划獨木舟前往。除了玩獨木舟，更有不少人特意前來浮潛，一日遊成人只需$680/位。【KLOOK預訂】｜【KKDAY預訂】費用包括如何穿著和使用救生／助浮衣地質介紹綠蛋島獨木舟浮潛活動詳情體能要求：**（五星最難）課程器材包括：獨木舟，槳，救生衣，(浮潛裝備需自帶)學習基本划舟技術哨子訊號的認識活動地點：小坑口20號 >綠蛋島 —> 牛尾洲—＞回程（全程8公里）活動時間：09:30-16:00 【KLOOK預訂】｜【KKDAY預訂】 Klook.com 【6】世界地質公園＋划獨木舟 $680/位「西貢獨木舟體驗」由一級獨木舟教練親身指導示範，進行基本的獨木舟學習之後，便能出發划舟。沿途風光明媚，還可踏足美麗紅樹林，在香港世界地質公園以及珍貴濕地，搭配浮潛課程在火山口探索。成人只需$680/位，就可體驗別一番風味的水上活動了！【KLOOK預訂】｜【KKDAY預訂】行程簡介半日獨木舟之旅9:20am 西貢碼頭集合鹽田仔渡輪費鹽田仔生態文化之旅乘獨木舟探索紅樹林午餐（自備食物或在附近小吃店自行購買）2:30pm 西貢碼頭解散必須年滿4歲方可參與此活動【KLOOK預訂】｜【KKDAY預訂】 Klook.com 【7】划舟遊大澳 $200/位中心位於東涌市中心旁，多項交通工具直達交通便利！參加者可選擇租借獨木舟或直立板在東涌一帶海域划行，甚或划到大澳體驗一次有深度的海上之旅！【KLOOK預訂】中心設施：4個獨立淋浴房，3個戶外淋浴，1個供兒童洗澡的熱水器2 個廁所4 個 12 格儲物櫃1個6段式電子儲物櫃，由於全鎖，只能存放貴重物品5間更衣室1台冷熱水機供大家免費飲用地址：東涌大圍坑村21-23號地舖(瑞逸樓對開) 【KLOOK預訂】 Klook.com （全文完）常見問題：問：如何得知海洋公園最新開放安排？答：可致電3923 2323 查詢👉詳情問：海洋公園的開放時間是？答：平日：上午10:00至晚上18:00👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

JL
2022年08月01日

天文台料分區36度　林超英籲減開冷氣：出汗不代表骯髒　1件法寶降溫助入睡

近日天氣持續酷熱，天文台表示，7月份有三分之二的日子，都是「熱夜」，即是全日最低氣溫達28度或以上。而根據天文台預測，今日（8月1日）下午3時，上水氣溫更高達36度。似乎踏入8月依然繼續「熱爆」！日前，天文台前台長林超英再次呼籲市民減少開冷氣，避免惡性循環，更強調出汗並不代表骯髒。林超英直言要接受天氣熱本港連日高溫，截至上周三（7月27日）為止，天文台共錄得22個「熱夜」，是1884年有紀錄以來最多熱夜的一個月。天文台前台長林超英日前在電台表示，香港天氣愈來愈熱的原因，包括全球變暖及城巿化，直言市民必須接受天氣熱。林超英：出汗熱出汗是正常林超英亦再次呼籲，為保護地球，應減少開冷氣及多使用風扇，以免造成惡性循環，並強調天氣熱，出汗是正常情況，「熱出汗是正常，不要以為出汗就是骯髒。香港人覺得一出汗等於骯髒，便立刻開冷氣，但當大家開冷氣會佔用很多電力，釋放很多二氧化碳，將來更加熱。即你以現時的少少涼爽，換將來更大的熱。」認為形成惡性循環並不值得。用USB風扇戰勝酷熱天氣一向以身體力行提倡節能的林超英，早前接受《有線新聞》訪問時，表示自己用了10年以上的時間去證明「不開冷氣是不會死的」。他亦曾分享過，面對酷熱高溫，自己是以15cm直徑USB風扇製造涼風，吹向頭和肩膊，在溫柔的氣流中入睡，堅持不開冷氣，獲網民大讚超厲害。為解答網民的疑問，林更親自畫圖教大家如何製造氣流。（全文完）常見問題問：甚麼是「熱夜」？答：熱夜即是指全日最低氣溫.. 👉🏻詳情按此問：林超英用甚麼方法消暑降溫？答：面對酷熱高溫，林超英指自己是以… 👉🏻詳情按此

Cory
2022年08月01日

失眠、睡眠質素差改善方法　營養師建議含褪黑激素食物　吃這14款就對了

對繁忙的都市人來說，「每天睡夠8小時」這個養生做法基本上很難達到，若睡眠質素差更對生活造成不少影響。大家有沒有試過睡極不夠？明明已經睡了很久，還是覺得好累。又或者躺在床上翻來覆去難以入睡，甚至經常睡到一半就會醒來。睡眠質素差不止影響我們的精神，還會導致肥胖、增加患上脂肪肝、心臟病風險等健康問題。台灣營養師余朱青就在社交平台上分享，建議大家可以攝取含有褪黑激素的食物改善睡眠質素，亦提供9個貼士助大家睡得更好。睡眠質素差增死亡率、心臟病風險睡不好對人體造成的不良影響是會一直累積的，長期下來將會對身體造成傷害。芬蘭曾有一項針對睡眠進行長達22年的研究顯示，每天睡眠不足睡不到7小時的成年男性，與睡足7小時的人相比，死亡率高出26%，而女性則多21%。如果睡眠時間低於6小時的話，罹患心臟病風險更是會高於20%。患脂肪肝機率提高一份台灣的醫院研究發現，有睡眠問題的人會影響到肝臟健康，他們患脂肪肝的機率相對增加78%。而如果用睡眠時間來看，睡覺少於5小時，跟睡7小時以上的人相比，男性罹患脂肪肝機率會增加28%，而女性則增加71%。睡眠不足或引致肥胖根據美國睡眠基金會的建議，成年人睡眠少於6小時就可以說是是睡眠不足。而一般正常人要睡大於7小時才足夠，若是超過5天睡眠少於6小時，就有可能會增重0.8公斤。睡眠質素影響激素分泌睡眠時間不足、質素差亦會令身體的激素分泌異常。包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至一些腸道荷爾蒙、褪黑激素等等。而當中褪黑激素，曾被證實跟胰島抗性有很大的關係，而胰島抗性則是與代謝症候群、肥胖相關的。此外，睡眠不足或晚睡，會令身體越容易產生壓力，身體為了抵抗壓力，腎上腺素就會增加，導致我們想要攝取含糖食物，造成肥胖的可能。為改善睡眠質素，余朱青建議大家可以食用含有褪黑激素的食物，例如蕃茄、洋蔥、黃瓜、玉米等蔬菜，水果方面則有車厘子、香蕉等。另外，燕麥、米、牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑等都含有褪黑激素。此外，余朱青亦教大家9個貼士，讓大家睡個好覺。 9招改善睡眠質素【1】午睡不要睡太久。【2】不要做會影響自己睡眠的事。【3】晚餐不要吃太飽。【4】太晚不要喝咖啡或茶。【5】睡前不要飲酒過量。【6】睡前1小時不要使用電子產品，藍光會影響睡眠。【7】睡前2小時不要做一些重訓等激烈運動。【8】睡前2小時不要再進食。【9】睡前做一些拉筋伸展的運動助入眠。由此可見，睡不好不止令人精神變差，還會對身體造成不良影響。為健康著想，大家可以按營養師建議，健康飲食配合良好生活習慣，睡個好覺！（全文完）常見問題問：睡眠不足會對我們造成甚麼影響？答：睡眠質素差不止影響我們的精神，還會導致肥胖、增加患上脂肪肝、心臟病風險…👉🏻詳情請看問：睡多少會導致我們肥胖？答：有研究發現若超過5天睡眠少於6小時，就有可能會增重0.8公斤…👉🏻詳情請看 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

JL
2022年07月31日

香港空間改造王丨88萬翻新800呎沙田滲水舊屋　無印風客廳＋巨型主人房　即睇8大改造位

香港開電視（免費電視77台）《空間改造王》一向是該台的皇牌節目，最近更製作港版的《香港空間改造王》。第1集為一家三口，與外傭居於沙田富豪花園，面積逾800呎的單位。雖然居住空間大，但單位牆身崩裂又滲水，冷氣機亦故障。屋主決定將全屋大翻新，打造出300呎特大主人房、半開放式廚房等，即睇8大改造位前後對比。 1. 客飯廳【改造前】原本客飯廳已經有點老舊。【改造後】整個客飯廳完全不同了。白色的牆壁，原木的層架，令環境變得明亮、簡潔。 2. 客廳【改造前】以前客廳的層板充滿歲月痕跡。【改造後】工友將層板翻新，每一塊板的下方加裝LED燈槽，再將木板裝回原位。 3. 飯廳【改造前】飯廳以前靠牆的長椅只有兩個座位，比較擠迫。【改造後】現在長椅改為L形，座位多了，變得更寬敞。門口牆上有幾個木製掛鉤，除了能為白色牆壁增添色彩，入門口即可掛上外套，美觀又實用。 4. 廚房【改造前】廚房有門，感覺比較侷促。【改造後】半開放式廚房予人感覺寬敞開揚。 5. 傭人空間【改造前】傭人休息的地方，以前只是用布遮掩入口。【改造後】位置沒變，但前面放了大雪櫃，變成從後面出入，提高私隱度。 6. 客房【改造前】原本無人用的客房，只用來放雜物，每逢下雨，更會出現窗台滲水的情況。【客房－改造後】主人房、套廁、客房全部打通，變成近300呎的主人房，更有衣帽間、梳妝桌。因為所有房間打通了，陽光可從大窗戶照射到主人房，令整個空間都充滿陽光。 7. 客廁【改造前】原本客廁的企缸位置很大，但儲物空間卻不足夠。【改造後】將企缸範圍縮小，多餘的空間加裝收納櫃，可以擺放衛生用品。 8. 兒子房間【改造前】兒子的房間，以前方方正正，內有一張單人床，窗台擺放著很多雜物。【改造後】根據孩子的意見，特意做了一張吊床，以攀爬的方式上落。而窗台則換成一面大玻璃，即使沒有開燈，亦有充足的日光。今次改造開支一共為88萬，屋主一家三口對於這次的大改造都十分滿意，認為效果比預期中更好，全屋空間比以前更寬敞。《香港空間改造王》香港開電視逢星期日晚上8時播出節目重溫：按此（全文完）常見問題問：今集改造什麼單位？答：今集為一家三口，與外傭居於沙田富豪花園，面積逾800呎… 👉🏻 詳情按此問：這個單位用了多少錢改造？答：屋主一家三口對於這次的大改造都十分滿意，今次改造開支… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月31日

農曆七月｜亞洲10大猛鬼酒店　大堂掛符鎮壓靈體荃灣五星酒店睡完半身麻痹：好邪！

酒店的靈異傳聞總是多不勝數，正值農曆七月鬼門關大開，《有線生活》編輯為大家盤點亞洲十大猛鬼酒店，有些酒店曾經歷過大火經常鬧鬼，有些酒店經常在半夜會有步操聲，入住的住客全部有得震無得瞓。【1】全台灣最猛鬼「台北君悅酒店」傳聞曾有兩道符擺放於酒店大堂，房內掛有鐘馗畫！住客被鬼壓的事常常有傳出。有曾經入住過的網民指：「真係好邪。。。。我細個同屋企人跟團去台北，有團友半夜聽到corridor 勁嘈好似開PARTY咁，但望出去係無人架 Crazy！」 Klook.com 【2】馬來西亞「雲頂高原酒店」想必編輯不用多介紹，一說「雲頂」便知道是非常有名的「猛鬼」酒店！傳說酒店開業初期，數十名孕婦入住，在房間窗口掛上風鈴，她們向腹中胎兒施巫術，變成小鬼寄養在風鈴內，引起往客的賭慾，令賭場客似雲來。電影《怨靈》曾在此拍攝亦遇到恐怖事件！有傳酒店有不少房間被上鎖兼用木條封實，為了呈現效果，工作人員找來保安解鎖，保安到場之後，面有難色表示自己都無鎖匙，更念念有詞說到：「大哥你可以不要再為難我嗎？」門鎖突然自動打開！導演進入房間後，並未有感到異樣，但他與副導步出房後，一個手指流血一個頸流血…… 【3】泰國「曼谷First Hotel」相傳數十年前的一場大火死了數十人，有一對當年死於停車場的母女魂魄長留於此，自此從沒有人敢把車子泊在那裏，停車場內也鬧鬼傳聞不斷。 Klook.com 【4】日本「池袋太子酒店」日本池袋本是一個專門殯儀業和擁有不少墳場的市區，故晚上通常較少人在街上溜連。池袋太子酒店所在地的前身為甲級戰犯的絞刑執行場所，半夜會突然聽到步操聲音。而酒店也是設計為墓碑形，據說是用以震壓亡魂。日本人多數不會入住。【5】芭堤雅 Siam Bay Shore十多年前有旅客入住207及209號房，其中一名女遊客晚上在酒店內一棵樹上吊，事後凡有人入住這兩間房都會被女鬼纏身，特別是男住客有被鬼壓的危機，更誇張的說法是起床時發現枕頭旁留有青綠色的液體。【6】日本富士山中湖新星酒店富士中附近的青木原樹海，是日本數一數二的自殺勝地，酒店位於富士山山腰。據聞有一位女導遊在房間內自殺後，住客每晚都會聽到拍門聲，不過開門卻不見人影，睡覺時看到有黑影在床邊等等。 Klook.com 【7】台北麒麟酒店傳聞10樓有遊客跳樓，從此9至10樓住客不時聽到巨響。酒店將出事房間及整幢同一方向的房間窗門貼上紅色三角形標誌，以圖鎮壓鬼魂。另外有網友說入房第一時間拉開櫃桶，檢查有沒有黃色符，有就必須轉房。【8】馬來西亞「喬治敦檳城雙威酒店」傳聞說年前有一對台灣情侶入住，女的在半夜時突然被一陣寒風吹得全身發抖，有陰陽眼的男友開燈後看見一個古代軍人趴在天花板上，而且目露兇光盯着他的女友，沒有人住的隔壁牆頻發出砰砰巨響。【9】高雄「HL」酒店「HL」是高雄這間六星級酒店的英文縮寫。酒店前身是一家百貨公司，多年前一場大火燒死了不少人，自此靈異十足。據稱有不少曾入住在此的機組人員遇過怪事，深夜有怪聲、無故見到白光等，又有住客見到鬼妹妹在床尾跳來跳去。 Klook.com 【10】香港荃灣某5星酒店不少港人喜歡留港Staycation。曾有網民於香港討論區以「去荃灣某酒店staycation撞鬼被鬼責廁所水自動沖」為題，發文分享酒店入住經歷。事主指在深夜快將入睡時，突然感到有「人」在房間內不斷行走，「然後feel到有嘢壓落我身體，我完全郁唔到。」半邊身麻痹接近5分鐘！以上內容信不信由你。（全文完）常見問題問：亞洲只有十間「猛鬼酒店」？答：不止十間 👉詳情問：最多靈異事件發生的酒店在哪個亞洲地區？答：據非正式統計是馬來西亞👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月31日

嘉嘉醫療自助班｜更年期9大徵狀　精神科醫生揭尿頻　原來與這原因有關

廣告都有說「心煩、多疑、潮熱、失眠」是更年期的徵兆。某些婦女還會因荷爾蒙改變而令情緒變得波動，時常哭泣和感到憂鬱，更甚會影響日常及家庭生活。究竟更年期有沒有可能避免？遇上了又可如何處理？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來醫生講解！為什麼會有更年期？原來，每個女性與生俱來都有一定有限數量的卵泡在卵巢內，當女性進入更年期，卵泡量就會開始下跌，對腦下垂體的荷爾蒙開始沒有反應，從而令月經周期不穩及生育率下降。精神科專科醫生何美怡醫生在節目中解釋，更年期是每個女人人生的必經階段，女性停經或閉經一年便會被定義為更年期。曾有研究指出，香港女性閉經一年的年齡中位數是51歲，增減七年。冰姐因無冷氣大發雷霆　意外發現自己更年期嘉賓藝人鍾慧冰（冰姐）是圈中有名的「至八會」創辦成員之一，其他創辦成員還有：汪明荃、鄭裕玲、林建明、馮美基、狄波拉、施惠珍及查小欣。她笑指與「至八會」的成員都是「閨蜜」，各人在身體問題上都會互相扶持及提點。有一次，一名成員在進餐期間突然因沒有開冷氣而大發雷霆，在閨蜜提醒下前往求醫，才發現真是進入了更年期。何醫生表示，心煩、多疑、潮熱、失眠、疲倦等等都是更年期伴隨的徵狀，不是單單因月經減少就代表到了更年期。而且有統計指，有些人到了70至80歲仍未完結更年期，但一般人大約3至7年就會慢慢適應或過渡。上一代婦女，大多數不懂得就更年期的不適去尋求醫生協助，但事實上，求醫的確能有效協助女性解決因更年期產生的心理和生理問題。醫生有時會對出現「嚴重更年期症狀」的人使用荷爾蒙藥、安眠藥、抗抑鬱藥等等。而家人的陪伴，就是其中一種「特效藥」。尿頻是心理還是生理問題？冰姐又再分享一次與女性友人去旅行的經歷，她笑指：「在旅遊巴士開動前，我們前前後後去了3次廁所，很緊張！」向醫生詢問尿頻是否心理作用。何醫生則解釋，更年期出現尿頻並非完全是心理作用，也是生理作用。因為當身體缺少女性荷爾蒙，陰道部份都會開始萎縮，有些女性更會患上萎縮性陰道炎症狀，令陰部出現乾澀等不適，導致時常有尿意。除此之外，更年期會有以下4大心理症狀出現，大家可以留意：更年期宜補充鈣質！最後，註冊營養師顏海洋推薦了多種可為更年期婦女補充營養的食療，希望大家可以愉快地渡過這段人生轉變：（1）奶 / 植物奶營養師非常建議更年期女性要補充鈣質，宜每日喝兩杯。（2）山藥杞子粥更年期會影響情緒、冒汗、潮熱，山藥及杞子可對以上症狀有纾緩功效。（3）南瓜炆栗子雞中醫角度栗子可補腎，有助改善更年期腎虛問題。（4）豆腐大豆含異黃酮素，有助調節女性荷爾蒙。 👉👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》（全文完）常見問題問：《嘉嘉醫療自助班》在哪個台播出？答：77台👉🏻詳情問：每個女性都會有更年期？答：是👉🏻詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

雪翎
2022年07月30日

徐步高案｜法醫解構徐步高槍擊案　1線索揭行刑式處決同袍　附槍傷急救方法

「徐步高」這個名字在香港無人不知，2006年3月17日，徐步高在尖沙咀行人隧道裡，被同為警員的曾國恒擊斃。經調查後，懷疑徐步高與2001年梁成恩遇襲案及麗城花園怛生銀行劫案有關。死因裁判法庭將上述三宗案件合併審理，裁定他是合法被殺。全球首位華人齒科法醫梁家駒醫生，曾以法證角度解構為甚麼曾國恒中槍後，仍能連開5槍擊殺徐步高，但梁成恩中槍後卻即時死亡。行刑式處決梁成恩　 2001年，警員梁成恩被殺，他被發現時身中5槍，分別位於左肩膀、後頸左方、左胸腔下方、左眉骨及頭蓋骨中央位置，而且面部朝天，左眼凹陷，面色蒼白，沒有呼吸，送院搶救後證實死亡。鑑證專家在現場發現一個懷疑兇手曾經使用的口罩，5年後（徐步高槍擊案後）警方將口罩上取得的DNA，與徐步高的DNA比對，證實兩者吻合。梁家駒醫生在無綫J2節目《逝者代言人》中表示，梁成恩身中5槍，其中最致命的1槍是穿過心臟和肺部，而另外2槍就打中脊髓，有機會導致下身癱瘓。當時法證人員在現場搜證時，進行了血濺測試去判斷開槍情況，推斷梁成恩是跪在地上被開槍擊斃。梁醫生續指，人體的後腦有一處叫延髓，負責呼吸和心跳，如該處中槍，心跳會即時停頓。為何曾國恒中槍後仍能連開5槍？ 2006年，警員曾國恒及冼家強在尖沙咀行人隧道中，遭一名男子開槍伏擊，兩人在過程中均中槍受傷。混亂中，曾國恒向該男子連開5槍，然後與男子雙雙倒地死亡。警方從疑犯身上的個人證件，證實身份是同為警員的徐步高，而他犯案所持的手槍，正是2001年遇害警員梁成恩的失槍。為何曾國恒中槍後，仍能連開5槍擊殺徐步高？梁醫生解釋，當年透過解剖屍體發現，子彈射中曾國恒的脊椎，然後再反彈割穿頸靜脈，導致靜脈流血，最後窒息致死，法醫估計整個過程需時3至4分鐘，所以他仍有足夠能力開槍還擊。另外，梁醫生表示，如果有受過急救訓練的人士，想為不能呼吸的中槍人士急救，可以用利器刺穿喉嚨，為氣管開洞，然後立即將傷者送院修補已撕裂的血管，再進行輸血，就有機會挽回性命。子彈留在體內可引發炎症死亡梁醫生表示，一旦有子彈進入人體裡面，法醫首先就要照X光確定子彈穿透路徑，經過了哪些器官和部位，觀察是否仍在體內。因為槍傷是很高能量的創傷，如果它觸及了主要器官，例如心臟、血管等，就可能會在短時間內流血死亡。另外，由於子彈十分骯髒，一直在體內未能取出便會產生多種炎症，導致傷害發炎，然後受感染致死。如何判斷槍是由哪人射出？梁法醫指，只要做一個簡單的對比就可以得知。基本上，他們會比對一支槍射出的子彈，與槍膛裡的槍管是否吻合，因為槍管刻有獨特紋路，當子彈在有紋的槍膛裡射出時，就會呈螺旋形轉動，而且射出路線會較筆直，所以將子彈和槍做對比，就可以得出結論。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

Cory
2022年07月30日

食隔夜菜會致癌？食安中心拆解秘密　4類隔夜蔬菜致癌物含量排名｜附8大不宜翻叮蔬菜

不少人為慳錢著想，都會預先煮好第二日的飯菜帶飯，坊間普遍認為帶飯比外出用膳更健康。為健康著想，蔬菜是每一餐的必須，食物安全中心（食安中心）報告指出，蔬菜含有硝酸鹽，硝酸鹽有機會分解成毒性較高的代謝物亞硝酸鹽，再形成致癌物亞硝胺，不過亞硝酸鹽的增長要取決於存放温度。下文為你整理4類蔬菜硝酸鹽含量高低、5招減少致癌物、8大不宜翻叮蔬果，以及美國毒理學專家提出的隔夜飯餸3大處理原則。亞硝酸鹽增長取決於存放温度食安中心指，雖然蔬果含例如維他命、礦物質等的豐富營養，但部份蔬果本身就含有硝酸鹽。本地蔬菜的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量，並不會對巿民健康構成即時風險。食安中心解釋硝酸鹽本身沒有毒性，但若煮熟後放置時間太久，細菌便會把硝酸鹽，分解成毒性較高的代謝物亞硝酸鹽，再形成致癌物亞硝胺。人體吸收過量的亞硝胺，就有機會出現患癌風險。食安中心早前亦公開的研究結果顯示，熟菜存放在雪櫃一晚後，其亞硝酸鹽含量未見增加；而存放三天後，亞硝酸鹽含量仍然很低。該中心指，存放溫度是影響熟菜中，亞硝酸鹽含量上升的主要因素，因此冷凍溫度會令細菌不活躍，可以延遲亞硝酸鹽的形成。致癌酸鹽含量多與少據食安中心資料顯示，隔夜再食多款蔬果中，致癌物含量最高的是大白菜、小棠菜、莧菜。其後為包括菜心、娃娃菜、紅菜頭。含量最少的為番茄、節瓜、冬瓜。而在硝酸鹽含量方面，食安中心亦列出以下排名。【最少】：瓜菜、果菜類、豆類蔬菜（平均值14毫克）例如番茄、節瓜、冬瓜、金菇、秀珍菇、草菇等。【第3位】：塊根、塊莖類蔬菜（平均值720毫克）包括青蘿蔔和紅菜頭。【第2位】：莖類蔬菜（平均值830毫克）例如西芹和蘆筍。【第1位】：葉菜類蔬菜（平均值2,100毫克）包括白菜、小棠菜、菠菜、娃娃菜、莧菜、芥菜。 5招減少致癌物【方法1】去皮、除莖食安中心報告提到，蔬菜上的硝酸鹽分布並不平均，例如生菜和菠菜，去除莖部和主葉脈後，硝酸鹽含量能減少30至40%。另一方面，馬鈴薯、香蕉、瓜類等去皮後，硝酸鹽含量亦會減少20至62%。所以大家可在烹煮前，先去除蔬菜硝酸鹽含量較高部分。【方法2】用水清洗乾淨食安中心表示，硝酸鹽可溶於水，葉菜類蔬菜在用水清洗後，硝酸鹽含量會減少10至15%。因此在煮菜前切記要用水清洗，減少硝酸鹽含量。【方法3】水焯一次再煮除了洗菜，水焯蔬菜亦可減少蔬菜中的硝酸鹽。食安中心指出，蔬菜的硝酸鹽含量會隨水焯時間而減少。而實測結果顯示，蔬菜經水焯1至3分鐘後，硝酸鹽含量顯著減少。食安中心將菜心和莧菜用沸水煮15分鐘後，硝酸鹽含量分別只剩下45% 和53%。為減低患癌風險，蔬菜最好先水焯一次後再煮。【方法4】白焯或蒸煮食安中心多項研究顯示，蔬菜例如豌豆、椰菜、馬鈴薯、菠菜等，用水烹煮後，硝酸鹽含量會大約流失16%至79%不等。而研究發現馬鈴薯去皮後，用少烹煮和蒸煮，硝酸鹽和亞硝酸鹽含量的減幅最大，分別為36至58%，和82至98%。【方法5】勿喝烹煮蔬菜的水或湯最後一點，食安中心提醒市民必須注意，硝酸鹽不會在水焯過程中分解或蒸發，依然會留在煮蔬果時用的水裡，因此大家應在食用前將水棄掉，絕對不要喝下烹煮蔬菜的水或湯，減低風險。 8大不宜翻叮蔬菜　芹菜會致肚痛【1】辣椒若使用微波爐加熱辣椒，不小心叮得過熱的話可能會令辣椒著火。而且打開微波爐時，高溫的辣椒中，散發出的化學物質會刺激我們雙眼，更會灼傷喉嚨，盡量還是不要翻熱辣椒。【2】西蘭花西蘭花含有豐富的維他命和礦物質。美國有研究發現，西蘭花會在微波爐加熱的過程中，減少當中97%的抗氧化成分。而用蒸煮的方法，只會減少11%抗氧化物。所以若一定要將西蘭花加熱，又不想流失營養，最好就是用蒸煮的方法，不要使用微波爐。【3】蘆筍新鮮蘆筍含維他命C等，多種抗氧化營養素，但據挪威研究發現，蘆筍經微波爐加熱後，會流失維生素C。但由於維他命C屬於水溶性維他命，水溶性維他命遇到水、熱、光都會很容易破壞到蔬菜原有的的營養價值，不宜放進微波爐。【4】紅菜頭不要將紅菜頭放入微波爐加熱，因為紅菜頭含有豐富的硝酸鹽，若用微波爐將煮熟後的紅菜頭翻熱，有機會令腸胃產生細菌孢子，引致食物中毒，已煮熟紅菜頭最好即日食用。【5】芹菜與紅菜頭一樣，芹菜含有硝酸鹽，若以微波爐翻熱後有可能引致肚痛，建議煮後最好即日食用。【6】大蒜大蒜素來有抗癌之用，但美國一項研究曾經提到，若把大蒜放入微波爐加熱1分鐘，就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物，令它失去應有的抗癌作用，適得其反。【7】蘑菇根據歐洲食品信息委員會（EUFIC）資料顯示，微波爐加熱會令到蘑菇中的蛋白質容易被酶和微生物破壞，導致變質，引致肚痛。因此煮熟後的蘑菇應該立即食用，不宜留過夜。【8】葡萄用微波爐加熱葡萄可能會產生火花，嚴重可引致爆炸！由於翻熱過程中，微波爐放射出的能量都會集中在葡萄上，突然增加的熱力會令葡萄膨脹，導致葡萄爆炸。雖然有些水果可以承受高溫，但盡量還是不要翻熱水果。隔夜飯餸3大處理原則不少家庭都會將每天食剩的飯餸放入雪櫃存放，原來除了把剩餸放入雪櫃外，還有其他方法可以在處理上做得更好，令飯餸不易變壞！一起來看看美國毒理學專家招名威教授提出的三大原則。其實為健康著想，最好一定是食用新鮮食物，若要預留飯盒或出現剩餸，大家應妥善處理，盡量減低食物不經意對我們身體造成任何害處的風險。（全文完） 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 in有線生活IG @icable.life

JL
2022年07月29日

MIRROR演唱會意外｜創傷後遺症4大症狀　精神科醫生：持續「回閃」事發畫面要小心

MIRROR演唱會《MIRROR.WE.ARE LIVE CONCERT 2022》7月28日晚第4場發生嚴重意外，兩名舞蹈員被一塊懸掛於半空的電視螢幕突然從高處墮下壓傷，令全場觀眾嚇得尖叫，甚至造成心理創傷。而意外片段亦在網上瘋傳，不少人為此感到驚恐不安、失眠等情緒困擾。精神科專科麥永接醫生接受《有線健康》時指，以上情況稱為「急性壓力反應」，屬於正常反應，並提供2個舒緩方法。「急性壓力反應」4大症狀麥醫生表示，不論是演唱會的現場觀眾，或是觀看網上影片、新聞的人士，都有可能會出現「急性壓力反應」，他們的情緒會受到一定程度影響，並有以下情況： 1. 出現「回閃」現象，即是在腦海中不由自主地浮現創傷事件的畫面及片段、出現創傷事件相關的夢境（發惡夢）。 2. 整個人會處於一個十分緊繃的狀態。 3. 極力迴避與創傷事件有關的議題、不願重溫創傷事件的畫面。 4. 失眠舒緩情緒困擾2大建議麥醫生指，「急性壓力反應」的症狀若持續數天至一個月內，屬於正常反應，無需過份擔心。由於發生重大創傷事件後，新聞媒體可能會持續報導，令人勾起有關事件，並且感到不安。麥醫生為有情緒困擾的人士提供2個建議： 1. 短時間內可減少接觸及追看有關報導，以避免進一步激發不安情緒。 2. 找親人、朋友傾訴或陪伴。症狀持續超過1個月或患上創傷後遺症麥醫生又提醒，若出現「急性壓力反應」屬正常情況，大多數人都會在一段時間後逐漸回復正常。但若果超過一個月，症狀仍未緩解，而且干擾日常生活、作息及工作等，則有機會患上了創傷後遺症，必須盡快尋求專業人士的支援或協助。麥醫生續指，若患上創傷後遺症，而又忽視病情，隨時可能會引伸到更嚴重的問題，例如：焦慮症、抑鬱症等，因此必須正視。（全文完）常見問題問：目擊事故發生，情緒不穩，需要求醫嗎？答：若出現「急性壓力反應」屬正常情況，大多數人… 👉🏻 詳情按此問：若情緒受困擾，應如何舒緩？答：醫生指，若情緒受困擾，短時間內可減少接觸… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月29日

8月生日優惠2022｜壽星免費食6大餐廳！半島 / 黃金海岸 / 燒肉 / 釣蝦即燒即食

8月生日壽星留意！各大酒店及餐廳都推出了8月生日的專屬優惠！以下推介6間餐廳，壽星惠顧均可免費享用生日優惠，免費食一餐！讓壽星可與多位朋友一同開心慶祝！生日優惠一年只可享受一次，不要錯過啊！【1】黃金海岸酒店聆渢咖啡廳自助餐壽星免費黃金海岸酒店聆渢咖啡廳，聆渢咖啡廳供應一系列菜餚，以大澳蝦乾及蝦醬等特產入饌，充滿地道風味，同時有供應豐盛的海鮮、燒烤美食、國際菜式及甜點，更有生啤、百事可樂和七喜任飲。【KLOOK預訂】｜【KKDDAY預訂】壽星需要先免費登記成為信和酒店集團「Sino Club」會員，下載會員app後憑7月生日優惠自助餐電子券，才能使用生日優惠。壽星更可額外獲贈半磅生日蛋糕。【KLOOK預訂】｜【KKDDAY預訂】 Klook.com 【2】半島酒店大堂茶座晚餐壽星免費！半島酒店的大堂茶座被譽為香港最優雅的茶敘地點之一，每月更會推出「快樂生辰獎賞」生日優惠，每位$528！壽星於生日當日惠顧三道菜西式晚餐，每4位惠顧，即可享1位免費及獲贈指定生日蛋糕一個。想使用生日優惠，需於3日前預訂，用餐時需出示出生日期證明，如要取消訂座要最少1日前通知。【KLOOK預訂】｜【KKDDAY預訂】【3】百樂酒店Park café 4人同行壽星免費！百樂酒店Park café由8月2日起，推出全新「蟹之美饌」海鮮自助晚餐，供應一系列以蟹入饌的美食，包括芝士汁蟹肉焗生蠔、黑胡椒炒麵包蟹、星洲咖喱蟹、蟹肉帶子炒飯等。 8月生日壽星只需於生日月內惠顧Park café自助晚餐，每4人同行，壽星即可享有8月生日優惠免費食1次，並獲贈指定蛋糕1件，同行親友都有85折！【KLOOK預訂】｜【KKDDAY預訂】 Klook.com 【4】德家日式燒肉店燒肉/火鍋壽星免費食！燒肉店提供兩種食法！一是德家日式燒肉放題，二是德興火鍋放題。8月壽星只需4位同行惠顧燒肉或火鍋放題，即可享有生日優惠，一位免費食！每位$308起。地址：旺角彌敦道593-601號創興廣場4樓電話：2780 0182 【5】蝦立方壽星享3小時免費釣蝦！新蒲崗室內釣蝦場蝦立方，佔地近4,000呎，設有兩個大蝦池，連佘詩曼都曾帶朋友到訪！收費釣一小時$130、兩小時$240。釣完蝦後可以選擇自己帶走，或者安排場內的廚師幫忙烹調，即燒即食，活蝦料理包括：奶油蝦、胡椒蝦、黃金蝦等等。壽星生日前後三日可享免費釣蝦3小時優惠，但注意至少要二人同行啊！地址：新蒲崗大有街3號萬迪廣場8樓D & E室預約電話 : 3565 4233 Klook.com 【6】龍鼓灘海邊BBQ：壽星免費任食燒烤燒烤場位置在屯門海邊，空曠開揚，主打任食BBQ套餐，以人頭費計算，每人HK$170至HK$210。壽星於生日當天或前7天內惠顧，即可免收入場費，任食近40款場內食品。不限同行入場人數，1個人入去獨歎都得！壽星需出示身份證明文件作實。【KLOOK預訂】｜【KKDDAY預訂】地址：屯門龍鼓灘村136地段電話： 2613 8129 Klook.com （全文完）常見問題問：哪一間酒店有推出生日優惠？答：半島酒店，大堂茶座有生日優惠提供👉詳情問：中環區哪一間酒店是寵物友善酒店？答：香港美利酒店👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

JL
2022年07月29日

防Facebook偷聽對話教學　7步關閉站外動態功能　減推送廣告騷擾

心靈感應定有鬼？有沒有發現每次講過或搜尋過的話題，一打開FB就會看到相關廣告？網上經常有人質疑Facebook會監視和偷聽對話，雖然未知是否屬實，但如果想減少這些煩人廣告，不妨跟著以下幾個步驟，關閉Facebook站外動態功能，防止Facebook偷聽。相信大家都曾經試過，與親朋戚友討論或曾上網搜尋某件事情、產品後，Facebook便會隨即出現相關的廣告。其實是因為用戶使用Facebook的頻率，會成為了廣告商的參考數據，以方便他們製作個人化廣告吸客。 Facebook有一個名為「Facebook站外動態」的功能，它能監視、追蹤和紀錄用戶的網上活動，如想減少被偷窺，其實只要在Facebook進行一個簡單的設定，便可減少這些個人化廣告。 7步驟關閉「Facebook站外動態」功能步驟1：打開Facebook應用程式，進入個人分頁，選擇「設定和隱私」，按「設定」。步驟2：向下拉至「權限」，按「Facebook站外動態」。步驟3：按「清除記錄」，取消帳戶與Facebook站外動態的連結。步驟4：再次確認，按「清除記錄」。步驟5：清除記錄後，按「更多選項」。步驟6：點選「管理未來的動態」。步驟7：關閉「未來的Facebook站外動態」，並再次確認「關閉」。（全文完）常見問題問：為甚麼Facebook會顯示相關廣告？答：用戶使用Facebook的頻率，會成為了廣告商的參考數據，以方便… 👉🏻 詳情按此問：如何防止Facebook偷聽？答：Facebook有一個名為「Facebook站外動態」的功能，它能… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

雪翎
2022年07月29日

MIRROR演唱會｜舞蹈員阿Mo李啟言盆骨受創　女友SoChing@COLLAR：佢係一個勇敢嘅人

男團MIRROR紅館演唱會《MIRROR.WE.ARE LIVE CONCERT 2022》7月28日晚第4場發生嚴重事故，至少兩名舞蹈員在呂爵安（Edan）及盧瀚霆（Anson Lo）演唱《Elevator》時，被一幅巨型屏幕墮下壓傷，其中一名受傷舞蹈員是女團COLLAR成員蘇芷晴（SoChing）的男朋友李啟言（阿Mo），MakerVille行政總裁魯庭暉凌晨表示：「阿MO在深切治療部，現在清醒，可以與醫生溝通。」消息指，阿Mo的頭、頸受傷，懷疑脊椎及盆骨受創。 SoChing凌晨抵醫院　網民IG送上慰問據知，SoChing凌晨抵達醫院探望阿Mo時神情哀傷，大批網民紛紛到兩人IG留言送上慰問。SoChing曾在陳志雲YouTube節目《Stephen．傾》大談與阿Mo的感情生活，表示兩人拍拖一年多，起初是因為欣賞對方舞技而開始留意對方，機緣巧合下，大家有機會一起為朋友伴舞，隨後兩人就互相上對方跳舞班一起學習，所以正式相識。 SoChing直言，其實她並不想高調公開戀情，不過兩人拍拖之事有太多人知道，所以不到她不應承，但慶幸粉絲知道後，都很支持她。SoChing表示阿Mo改變了她的性格，令她學會直接表達自己感受，而且又願意主動分擔對方的壓力，大讚阿Mo是個勇敢的人，相信可以一起走得更遠。《造星》55強止步　成MIRROR御用伴舞阿Mo在2018年參加過ViuTV節目《Good Night Show 全民造星》，在55強比賽中表演《Finess》，可惜未能晉級。後來，阿Mo成為MIRROR御用伴舞，為多名成員拍攝MV及進行演出，其中包括盧瀚霆（Anson Lo）的《Megahit》和《King Kong》、姜濤與梁業（肥仔）的《特務肥姜2.0》、楊樂文（Lokman）與江𤒹生（AK）的《虎道門》等等。另外，阿Mo與Anson Lo更早在大學時期已經認識，多年來兩人合作無間，今次在Anson Lo演唱《Elevator》時亦有伴舞。多名藝人及歌手，包括陳慧琳、鄭秀文、古巨基、陳奕迅等在社交平台發文表示擔心及祝福，希望傷者可以從集氣中得到力量，盡快康復。（全文完） 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life