#中年危機
- JL
- 2022年07月22日
Fit開有條路丨抑鬱症5大症狀 無記性、經常疲倦可能已患上 精神科醫生教1分鐘檢測法
中年危機真的不容忽視！你有壓力，我有壓力，壓力太大很容易出現情緒病。香港開電視（免費電視77台）節目《Fit開有條路》邀請到精神科專科傅子健醫生，為大家講解頑治抑鬱症的成因及治療方法，更提供了5個初步自我檢測的指標，大家不妨參考一下。 抑鬱症成因 原來踏入中年，會特別容易患上頑治抑鬱症。精神科專科傅子健醫生指，「隨著年紀增長，家庭責任可能愈來愈多，成家立室、生兒育女、或開始面對管教上的困難，以至經濟上負擔大了，加上事業遇到樽頸位，突破不了，開始思考人生等…」如果化解不了這些問題，很多時便會出現情緒上的波動。 抑鬱症 VS 頑治抑鬱症 抑鬱症分3大程度，包括輕度、中度、重度。若治不好便會變成頑治抑鬱症。傅醫生解釋，有些病人經過不同方案治療，起碼採用了兩種不同類別抗精神藥物，超過12個星期仍未能改善病徵，則歸類為頑治抑鬱症。 根據全球各地的研究數字，大概每三個患者中，便有一個出現頑治抑鬱症，另外兩人則可能用其他方案已成功處理。傅醫生指，頑治抑鬱症的患者對於任何治療方式都沒起色，會先了解他們是否因不依時服藥，或自行減劑量所致。其次是與大腦一些受體或分泌有關，而這類患者更有一個特別的特徵，他們多數有童年陰影，或曾發生一些嚴重事情，對他造成重大創傷。 抑鬱症初步檢測表 傅醫生又提供初步自我檢測方法，他指有以下幾個類別，大家不妨花1分鐘看一看： 1. 情緒上，會否經常感到不開心，維持一個月 2. 精神上，例如集中精神的能力；記性，會否容易分心，甚至非常健忘 3. 身體反應，飲食、睡眠，短時間內會否出現較大的波動 4. 突然大幅發胖或消瘦 5. 出現失眠、突然睡很多、睡了整天都不夠精神 傅醫生指，以上都是抑鬱症的反應，再加上日常生活，例如工作能否投入、個人興趣或嗜好有否精神、能否從中感受到快樂、歡愉等，大概都可以知道自己是否出現抑鬱症的病徵。他又提醒，如果以上的病徵會影響到日常生活，例如工作、家庭上的崗位及職責等，便要向專業人士求助。 醫生：未必需要食藥 至於抑鬱症的治療方法，傅醫生表示要視乎病情的嚴重性，若病徵較輕，對生活影響不大，未必需要採用藥物，例如以全新想法去面對目前狀況，已能解決。若患者情況嚴重，可能需要藥物幫助。傅醫生又提到，除了傳統藥物，亦可採用腦電盪治療、腦磁擊及噴鼻式新藥物改善抑鬱症，強調頑治抑鬱症並非不治之症，積極治療能大大改善病情。 《Fit開有條路》足本重溫：按此 （全文完） 常見問題 問：抑鬱症與頑治抑鬱症有甚麼分別？答：抑鬱症分3大程度，包括輕度、中度、重度。若治不好… 👉🏻 詳情按此 問：抑鬱症有甚麼治療方法？答：傅醫生提到，除了傳統藥物，亦可採用… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- JL
- 2022年07月01日
Fit開有條路丨皮膚科醫生：膚色白較易變老 初老5大因素+預防方法
中年危機、中年發福聽得多，最近有很多人開始討論「初老」問題，臉上多了一條皺紋，或是感覺到皮膚鬆弛，都會擔心自己有初老症。到底初老症是甚麼？香港開電視節目《Fit開有條路》邀請到皮膚科專科陳湧醫生，為大家講解初老症，原來25歲開始便會出現初老問題，到底又可否預防？ 初老症5大因素 身體機能會隨著年紀慢慢變差，陳醫生表示，在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少，因此一般在30歲前，已經會出現初老的病徵，例如皮膚鬆弛、色素等。而除了年齡外，陳醫生指還有5大因素亦會影響人們出現初老症。 1. 膚色 陳醫生指：「如果膚色較白，可能會較容易變老，因為相對較難遮擋天然的紫外線。」他舉例，如果皮膚較黑，去曬太陽的時候，就像塗上了天然的保護防曬般，紫外線較難影響皮膚。由於紫外線是最主要令皮膚老化的因素之一，因此皮膚較白，天然保護能力相對較弱，便會較易出現初老症。 2. 壓力 除了膚色，壓力亦是導致初老的一個很明顯誘因。陳醫生表示，當壓力大時，身體便會出現壓力荷爾蒙，令人們的膠原蛋白或彈性蛋白減少，使皮膚變得鬆弛、缺乏彈性。 3. 吸煙 4. 飲酒 5. 環境污染 另外，吸煙、飲酒、環境污染亦會令初老情況增加，陳醫生解釋，因為這3個因素均會提高氧化的化學反應，他指：「有很多所謂游離甚，會加速皮膚老化。」因此以上一連串因素也有關係。 2大貼士防初老症 雖然初老並非病症，但相信人人都想自己看起來年輕青春。陳醫生分享了2大貼士預防初老： 【1】保濕 由於皮膚老化後，水份會減少，太乾燥會令人看起來較衰老，因此保濕是十分重要。很多人即使用了不少護膚產品，仍會覺得皮膚很乾，陳醫生指，要先了解那些產品到底能否進入皮膚，而且有機會流失，因此可能要利用一些方法去提高鎖水效能，從而真正達到保濕目的。 【2】防曬 紫外線是導致皮膚老化的最大外在因素，陳醫生指，紫外線分為AB兩種。紫外線A主要會令皮膚老化、變黑；而紫外線B則會令皮膚曬傷，例如發紅甩皮。而挑選防曬產品亦有學問，陳醫生表示，要對抗老化，在防曬產品時，除了要看SPF數值外，更要留意能否阻擋紫外線A。陳醫生：「有些產品會寫明廣光譜的防曬，或有些寫著PA+，加號愈多愈好，三個加號以上會較合適。」以後要小心選擇了！ 《Fit開有條路》足本重溫：按此 （全文完） 常見問題 問：幾多歲會開始初老？答：在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少… 👉🏻 詳情按此 問：初老可以預防嗎？答：很多人即使用了不少護膚產品… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life