凍冰冰點瞓覺？想暖笠笠睡一覺，相信大家都要準備好厚被。不過天寒地凍，就算蓋上厚重的棉被或毛毯，仍未必夠暖。有日本節目指出，原來蓋被的先後次序有影響，跟著以下次序蓋被，可以令被窩暖和4℃！另外亦有睡眠專家分享4個令棉被更保暖的方式，助大家抵抗嚴寒。 正確蓋被次序 可暖4℃ 天氣寒冷，有沒有試過即使蓋兩張被，仍覺得不夠暖？很多人睡覺時除了蓋上厚被，更會加一張毛毯，不過原來蓋被的先後次序都有學問。專門分享生活冷知識的日本電視節目《教えてもらう前と後》曾實測3種蓋被次序，發現不同的蓋被方法，會令被內的溫度相差最多4℃。 （A）先蓋上羽絨被，再將毛毯蓋在上面 （B）先蓋上毛毯，再將羽絨被蓋在上面 （C）將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被 結果發現，第2種蓋被方式（B）的溫度為21.7℃，而第3種蓋被方式（C）為25.6℃。換言之，第3種方式更暖。所以，若果將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被，可以令被窩的溫度高4℃。 專家解釋，毛毯鋪在床上能減少體溫流失，而羽絨被內的羽毛需靠體溫膨漲才能達致保溫功效，所以當身體愈接近羽絨時，就會愈溫暖。 4大方法令棉被更保暖 除了蓋被的先後次序，日本睡眠名醫坪田聰亦曾分享
