#保濕
- Cory
- 2022年12月17日
天文台料下周初跌穿9度 睡覺著襪保暖超錯 日本專家教5招禦寒保濕秘技
本港近日氣溫急降，天文台預料下周初市區溫度將跌穿10度。相信大家都有過這經驗，就是冬天手腳特別冰冷，有時候更可能會凍到睡不著。為了保持身體溫暖，很多人都會在睡前穿上襪子，但有日本節目就指出，此舉不但無法保暖，更反而會有反效果！除了體溫，皮膚乾燥亦是冬天另一煩惱，節目就邀請了專家從穿著、飲食、浸浴等不同方面，教授5招禦寒和保濕貼士，即看下文了解。 冬天禦寒保濕5大秘技 日本醫學節目《主治医が見つかる診療所》（主治醫師診所）引述問卷調查，指出日本女性在冬天的兩大煩惱為體寒及乾燥，並邀請了專家教授大家預防寒冷和乾燥的方法。可以下便是專家教授的5大禦寒保濕秘技： 禦寒保濕秘技｜【1】穿腰封保暖 專家表示，由於人體大部分內臟都處於腹部，因此穿上腰封能有助活化內臟、刺激血液循環，令身體暖和。而節目引述實驗結果顯示，穿上腰封30分鐘後，身體表面溫度明顯上升，整個上半身連帶小腿亦變得溫暖起來。 禦寒保濕秘技｜【2】睡覺穿襪套代替襪子 冬天手腳冰冷，不少人會在睡前穿上襪子保暖。但有醫生就指，此舉可能會有反效果。由於我們的身體在睡眠時，會從腳掌排汗幫助調節體溫，若穿了襪子睡覺，襪子便會吸收汗水，反而令腳掌變得更冷。 醫生就建議穿上襪套代替襪子，襪套既不會妨礙腳掌排汗，亦能為腳踝、小腿肌肉保暖，促進血液循環，令雙腿包括腳趾都能保暖。而經過節目組實測，穿了30分鐘襪套後，整隻腳的溫度明顯上升。 禦寒保濕秘技｜【3】多吃蕎麥麵、糙米 此外，專家亦表示，人體需要燃燒食物去轉換成能量以提升體溫，而冬天時多吃陽性食物可以令身體保持溫暖。陽性食物其實就是指能令身體暖和起來的食物，例如糙米、紅蘿蔔、薑、味噌、醬油等。專家提到，我們體內轉化能量時，需要維他命和礦物質。以蕎麥麵和烏冬為例，蕎麥麵所含的的維他命和礦物質，比小麥粉高出4倍，礦物質鋅含量更高8倍，因此食蕎麥麵會更暖身。 禦寒保濕秘技｜【4】浸全身浴 節目引述研究指，浸全身浴會令體溫升高，而沐浴後體溫下降情況亦較少出現。專門研究熱水浴的醫生表示，由於浸全身浴時，我們較多身體部分處在熱水中，能令較多熱力傳到身體，使體溫升高。而不過醫生提醒，為了防止血壓突然升高，建議長者和慢性病患者浸半身浴，避免對身體造成負荷。 禦寒保濕秘技｜【5】注意保濕黃金時間 除了體溫，皮膚乾燥亦是冬天另一煩惱。節目上，有醫生分享到，日常保濕的黃金時間應在洗澡後的10分鐘內。他說我們洗澡時，皮膚的含水量會增加，但同時皮膚亦會流失保濕成分；而洗澡後10分鐘，皮膚的水分量就會回復到和洗澡前一樣的水平，所以應於洗澡後盡快進行保濕。 （全文完）
- JL
- 2022年10月12日
天氣乾燥｜日本雜誌LDK推介保濕面霜 9款高評分名單 濕疹、敏感肌啱用最平$83！
近日天氣轉涼，開始踏入秋冬，皮膚容易乾燥脫皮，一定要好好保濕。日本美容雜誌《LDK the beauty》早前實測市面上12款保濕面霜，比拼各品牌保濕面霜的保濕力、成分及用後感，並排出名次。其中9款獲得高評分，更有濕疹、敏感肌適用的產品，而且部分更是香港有售，例如：Bioderma、Curél、肌研極潤等，最平只需$83。即睇名單！ 《LDK》實測12款保濕面霜 日本美容雜誌《LDK》評測了市面上12款保濕面霜，逐一為各款產品進行3項測試，包括：保濕力、成分及用後感，並就此作出評分，評分標準如下： 保濕力：保濕力是保濕面霜最著重的功效。在這次實測中，將產品塗抹在手臂上，並用儀器測量皮膚水分，比較前後的數值。 成分：由專家分析美容效果和所有成分，如果保濕霜含有美膚效果會更好，有效的成分會加分，含刺激性成分則扣分。 使用感：由於保濕面霜每日都會使用，所以使用感非常重要，會用紙碎測試產品黏性。 9款高評分保濕面霜 《LDK》綜合出以下9款獲A級或B級的保濕面霜，奪得第1位的保濕面霜，保濕力強勁，性價比十分高。排名如下： 第9位丨黑糖精 Premium Intense Care Cream 75g（B級） 「黑糖精 Premium Intense Care Cream 」含有發酵的紅糖提取物，而且天然香料的氣味也很溫和，不會刺激肌膚，適合乾燥性敏感肌皮膚。 使用後3小時，水分增加：20.6 第8位丨Embryolisse 保濕霜 100ml（B級） 「Embryolisse 保濕霜」的成分簡單，所以評分沒有增加，但它是低過敏性和無香料的，是一款適合嬰兒、敏感肌膚使用的全身保濕霜。 使用後3小時，水分增加：23.1 第7位丨Hada Labo Gokujyun Aging Care 50g（B級） 「Hada Labo Gokujyun Aging Care」被《LDK》評為「物超所值」的平價抗老型面霜。它最大特點是含有改善皺紋的成分煙酰胺，非常適合成熟肌膚。 使用後3小時，水分增加：20.2 第6位丨Curél Moisture Facial Cream 40g（B級） 「Curél Moisture Facial Cream」一向深受歡迎，它含有防止皮膚粗糙的成分，而且質地柔軟輕盈，能輕鬆融入肌膚，適合粗糙肌膚的人士。 使用後3小時，水分增加：20 第5位丨Taviea Pure Hydrator 150g（B級） 「Taviea Pure Hydrator」是一種不含油的凝膠狀水霜，質地是透明凝膠狀，十分水潤又不黏膩，能為肌膚補充充足水分，保濕力受到高度評價。 使用後3小時，水分增加：27.2 第4位丨Bioderma Atoderm Intensive Baume 200ml（B級） 「Bioderma Atoderm Intensive Baume」是一款適用於乾燥、敏感及濕疹皮膚的保濕面霜，而且全身均可使用，其含有3種神經酰胺，保濕效果強。 使用後3小時，水分增加：25.2 第3位丨d Program Skin Repair Cream 45g（B級） 「d Program Skin Repair Cream」含有2種防止皮膚粗糙的活性成分，而且具有美白、預防色斑的作用。這款保濕面霜無香味，質地柔軟，任何人都適用。 3小時，水分增加：24.5 第2位丨LIHAW 深層保濕霜 100g（A級） 「d Program Skin Repair Cream」對成分非常講究，使用自家農場種植的草藥作原料，而且含有度保濕的角鯊烷油，可滋潤肌膚，不黏膩，深層保濕效果十分出色，被評獲A級產品。 3小時，水分增加：29.7 第1位丨Quality First The Cream Sencha 80g（A級） 「Quality First The Cream Sencha」在12款保濕面霜中排行第1。它是這次測試中唯一皮膚水分增加值超過30以上的產品。它含有天然神經酰胺和多種有效美膚的成分，而且質地輕盈，易於塗抹並迅速融入肌膚，十分適合不喜歡厚重面霜的人。 （全文完）
- JL
- 2022年10月11日
天氣乾燥｜日本雜誌LDK推介5款高評分潤膚露 最平$32超保濕＋易吸收 皮膚龜裂必用
秋冬天氣乾燥，皮膚容易痕癢脫皮。日本美容雜誌《LDK the beauty》早前實測市面上45款潤膚露，並就各款產品的保濕力、成分和用後感等3方面作出評分，綜合了5款$80以下的平價潤膚露，全部獲A級評分，當中有多款品牌香港亦有售，即睇以下名單。 《LDK》實測45款身體潤膚露 日本美容雜誌《LDK》評測了市面上45款身體潤膚露，逐一為各款產品進行3項測試，包括：保濕力、成分及用後感，並就此作出評分，評分標準如下： 保濕力：將各款潤膚露塗抹在20至40多歲有乾燥問題的女性手腕上，透過專門的檢測機器量度肌膚的水分，比較使用潤膚露3小時後及6小時後的皮膚水分含量。另外，專家亦將潤膚露塗在年糕上，放置一段時間後，保濕力較低的潤膚露會在年糕上，呈現出明顯的乾裂。 成分：專家從產品成分中，評估潤膚露中的保濕及美容成分、檢查有沒有刺激成分等。 用後感：將相同分量的潤膚露塗抹在手上，1分鐘後將手壓到紙碎上，評估其黏膩度。另外，專家亦就瓶身設計的方便度評分。 5款平價高評分身體潤膚露 《LDK》綜合出以下5款$80以下的A級身體潤膚露，名單如下： 1. 高評分身體潤膚露｜NIVEA Premium Body Milk Repair 190g 「Nivea Premium Body Milk Repair」質地順滑不黏膩，而且含有「甘草素」成分，有助提高保濕效果，防止皮膚乾燥。 2. 高評分身體潤膚露｜Nature Lab Diane Be True Body Milk Rich Moisture 400ml 「Nature Lab Diane Be True Body Milk Rich Moisture」採用無添加配方，適用於敏感肌膚。而且質地水潤，即使不揉搓，潤膚露都可以滲透肌膚，滋潤感持續3小時。 3. 高評分身體潤膚露｜Nature Lab Diane Botanical Moist Relax 500ml 「Nature Lab Diane Botanical Moist Relax」含有9種保濕草藥及10種有機提取物成分，質地柔滑，滋潤不黏膩。而且潤膚露容量多，性價比十分高。 4. 高評分身體潤膚露｜CUREL 柔潤保濕身體乳液 220ml 「CUREL 柔潤保濕身體乳液」含有神經酰胺的高保濕凝膠，有助滋潤硬化及乾燥的皮膚。而且含有抗炎成分，不僅可以防止皮膚粗糙、修復龜裂，更可以改善損傷。 5. 高評分身體潤膚露｜麗白薏仁保濕身體護膚乳 400ml 「麗白薏仁保濕身體護膚乳」具有高保水效果，質地厚實，只需塗抹少量已足以保持肌膚全日滋潤。 （全文完）
- PL
- 2022年07月03日
嘉嘉醫療自助班｜濕疹與生蛇有分別！一種偏方可有效治療濕疹？
香港有五分之一人曾患濕疹！嚴重濕疹會使皮膚滲出血水沾污衣物，令患者造成極大困憂。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》，特意請到皮膚專科醫生區志森，為大家講解濕疹的治理方法。主持們更在醫生面前拿出偏方，聲稱可以治療濕疹，究竟有沒有真正成效呢？ 濕疹的4大成因 嘉賓林希靈提出，自己的姪女同樣有濕疹問題，進行後食物測試後，發現她們的致敏源竟是：蛋、奶和檸檬酸。戒掉以上3種食物後濕疹問題便迎刃而解！ 嘉賓皮膚專科醫生區志森指出，多達3成的小朋友都有食物敏感問題。而濕疹是皮膚發炎，有些發炎未必源於細菌感染，而是自行發炎！其成因可能是先天性的基因問題，後天受環境因素及致敏源影響，致敏源包括：加工食物、調味料、化妝品、皮膚用品、空氣污染物等等。當免疫系統出了問題，便會引致炎症。 「生蛇」與濕疹的分別 區醫生也指出，「生蛇」絕對不是濕疹，而是病毒感染！若曾經出過水痘，水痘病毒就會藏在體內的神經細胞。當人的免疫系統下降，病毒便會按照神經區域發病，通常是單一邊身體出現水泡，但人體每個位置都有機會「生蛇」，而且，病毒對未曾出過水痘的人有一定傳染性，大家要提高警覺。 濕疹則不會局限在神經區域發病，通常是整個身體，尤其手腳關節位置最容易病發。如身體某部份皮膚經常受到刺激，例如經常洗手，雙手都會有機會患上濕疹，但濕疹不會傳染他人。 醫生：有一偏方可治濕疹！ 主持人分別拿出3種偏方：茶葉、泡菜、1：99漂白水。區醫生表示，除了漂白水有一定科學根據可以治療濕疹，其餘兩項均沒有科學支持。 他補充，一般認為濕疹與細菌特別是金黃葡萄菌有關，若減少接觸金黃葡萄菌，的確可以減少濕疹復發。但謹記！絕不能直接用漂白水或稀釋漂白水洗澡或抺身！若要用於身體，需把家用漂白水稀釋約1,200倍，因此必須用特定的量器進行稀釋，最好採用前咨詢醫生意見。 濕疹可以「斷尾」？有情況顯示，一些濕疹患者會隨著年齡增長，濕疹問題會慢慢減少，有些人更可以「斷尾」。但一些病情較難控制的患者卻較難成功。 另外，單靠食藥是不能解決濕疹的！為甚麼呢？區醫生指，濕疹有一個根源問題——皮膚乾燥，所以一定要先處理乾燥問題，做好保濕，減少皮膚的外來刺激，才可對濕疹問題作出改善，而非用單靠藥物或類固醇就可解決。 👉 👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》 （全文完） 推薦閱讀： 常見問題： 問：食物會引發濕疹？答：會 👉詳情請看 問：敷茶葉可以治療濕疹嗎？答：沒有科學根據茶葉可治濕疹 👉詳情請看 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life