#健康話題
- JL
- 2022年12月29日
新冠肺炎病徵｜喉嚨痛、發燒患新冠、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別看清
新冠肺炎｜每當出現喉嚨痛、咳嗽，大家都很擔心自己是否「中招」。新冠肺炎疫情持續，加上入秋，流感季節快將來臨，到底如何分辨新冠肺炎和流感、感冒？即睇以上三者的症狀、潛伏期、痊癒期和後遺症等。 症狀： 新冠肺炎 最常見病徵包括：發燒、乾咳及感到疲乏。其他病徵包括：喪失味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、皮疹、噁心或嘔吐、腹瀉、發冷或暈眩。 流感 最常見病徵包括：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。 感冒 感冒的症狀相對輕微，最常見症狀包括：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻涕，不太會發燒、肌肉痠痛、腹瀉和嘔吐。 由於新冠肺炎和流感的症狀相似，如出現以上病徵，可以先進行快速測試以確認是否感染新冠病毒，如結果陰性，可再到醫院診所求醫檢查是否患上流感。 台灣兒科醫生林應然接受當地媒體訪問時亦曾指出，要分辨新冠肺炎和流感，除了使用快速測試，亦可憑以下兩大關鍵。第一，觀察近期有否接觸過新冠肺炎或感染流感的患者，因有接觸史而感染同樣病毒的機會較大。第二，如最近幾個星期或1、2個月內曾確診新冠肺炎，再次重複感染的機會也相對較少。 潛伏期： 新冠肺炎 現時對潛伏期的估計大多是1至14天，而有些變異株的潛伏期可能更短，例如Omicron，潛伏期約3天。 流感 一般約為1至4天。 感冒 一般約為1至3天。 痊癒期： 新冠肺炎 因人而異，有些人3至4天已無症狀，有些人可能持續發病10至14天。一般來說，感染7天後，症狀幾乎已減輕，傳染力亦已降低。 流感 約7至14天。 感冒 約3至7天。 後遺症： 新冠肺炎 確診後可能會出現後遺症，稱為長新冠（Long Covid），常見的症狀包括：嗅覺減弱、腦霧、乾咳、疲勞等。 流感 感染後可能會出現後遺症，稱為長流感（Long Flu），但機率較少。可能會出現的後遺症有疲勞、胸痛、胸悶等。 感冒 一般不會出現後遺症 預防方法： 要預防新冠肺炎、流感和感冒，必須要時刻保持個人和環境衞生，對預防個人受感染和防止病毒在社區擴散至為關鍵，不妨參考一下以下6大預防方法。 1. 接種新冠疫苗、季節性流感疫苗 2. 減少外出及避免聚餐或聚會等社交活動，並盡量與他人保持適當的社交距離 3. 經常保持雙手清潔、洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒 4. 如廁時亦要注重衞生，先將廁板蓋上才沖廁水，以免散播病菌 5. 確保室內空氣流通 6. 經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15至30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒 7. 妥善保養排水渠管和定期（約每星期一次）把約半公升的清水注入每一排水口（U型隔氣口），以確保環境衞生 8. 均衡飲食、恆常運動及充足休息 （全文完）
- Cory
- 2022年12月27日
便秘｜狂食菜都無用！醫生拆解5大便秘原因 農藥、抗生素吃太多有關｜附4招預防
大家有沒有經歷過便秘？排便次數一週少於3次，糞便太硬／太小等情況都屬於便秘。而一般來說，最常聽到的改善方法都是多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果和穀物。但為甚麼有些人卻吃極都沒有用？台灣醫師提到有5個原因，例如不夠水、吃太多抗生素和農藥等，都會令我們出現排便困難，即看下文了解。 便秘影響情緒和食慾 台灣家醫科醫師李思賢在其Facebook專頁「思思醫師，陪你健康的好朋友」指，便秘的定義是指排便次數變少或排便困難的情況。一個禮拜排便次數少於三次，或有其他排便問題像是疼痛、肛裂都可以稱為便秘。李思賢說便秘是臨床上最常見，同時最難處理的病症。若無法正常排便，大便會我們在體內「腐爛」、製造有毒物質，不只影響情緒和食慾，還會間接影響我們的其他健康。 5個原因致便秘 由於大便有7成都是腸內菌的屍體，而腸內菌吃的是纖維，因此想要改善便秘問題，最常的建議就是多吃纖維。可是有些人卻吃極都沒有用，李思賢就歸納了以下5個原因： 便秘原因｜【1】脫水 即使有攝取足夠纖維，若一天的水喝不夠還是很大可能會便秘。而要改善這問題，基本上多喝包括茶和咖啡在內的水分便可。 便秘原因｜【2】吃太多抗生素和農藥 李思賢說，抗生素不只是指醫師處方的藥物，還包括食物中的抗生素。由於抗生素會隨著食物鏈累積並進入其體內，而腸內菌本身也是細菌，可能會被抗生素和農藥殺死腸內菌數量，導致便秘。 便秘原因｜【3】腸內菌數量太少 腸內菌數量太少時，會使我們無法排出正常健康的大便，這樣可能需要補充益生菌、多吃發酵食物改善。 便秘原因｜【4】正在改變飲食習慣 李思賢解釋，無論是哪種飲食轉換，當腸道菌沒有得到「習慣」的食物，就可能導致便秘。經過「轉變期」直到腸道適應新的飲食習慣，排便就會恢復正常，但過程可能需要一個月以上，他建議可以使用一些軟便劑幫助。 便秘原因｜【5】壓力過大 太大的壓力亦會抑制腸道蠕動，建議可以通過瑜珈、冥想、桑拿和呼吸練習等活動，適度地緩解緊繃情緒。 4招預防便秘 要有效預防便秘，香港衛生防護中心提出以下4招： 多吃高纖維質的食物，每天要吃3至4份（6-8両）或以上的蔬菜、2至3份水果（如橙、雪梨等）；另外亦可選擇高纖維的穀物類食物，如麥包、麥皮、紅米飯等。 確保每日攝取要足夠的流質，例如開水、清湯、果汁。 為協助腸臟蠕動，每天應進行適量運動。 嘗試養成定時大便的習慣，並作息定時。建議可在早上起來先喝水以增加便意，或在早餐後上廁。 （全文完）
- Cory
- 2022年12月21日
胃癌｜男子不煙不酒突胃腫瘤出血 醫生揭每日吃「這水果」出事 附7招預防胃癌
多吃水果有益健康，但原來都暗藏「陷阱」！有台灣醫生分享病例，一名已戒掉煙酒、飲食清淡的胃癌病人，病情一直穩定，但近日卻因為大出血暈眩住院。經醫生檢測後發現是胃腫瘤出血，原因竟是因為他每天都吃一種水果而導致，即看下文了解。 不煙不酒 突胃腫瘤出血 台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘於其Facebook專頁發文分享病例，指近日收到了一名60多歲男性病人。該患者雖然有胃癌病史，並正接受治療，但過去一年情況一直非常穩定。可是，那名男病人近日卻突然大出血暈眩住院，經胃鏡檢查後，發現是他的胃腫瘤出血。錢政弘查問病人近期飲食情況，對方表示罹癌後早已戒掉煙酒，亦甚少外出吃飯、飲食清淡。 每天吃一顆桔致胃腫瘤出血 但經錢政弘追問下，得知原來那名病人每天會吃一顆桔，而正正就是這個飲食習慣導致他的胃腫瘤出血。他指出，雖然桔含有豐富維他命C、鉀和多酚，可保護呼吸道。但由於桔與橙、檸檬等均是酸性水果，有可能會增加我們腸胃傷口或潰瘍出血風險。 酸性水果3類人不宜吃 酸性水果是指經體內消化後，PH值小於7的水果，例如橙、檸檬、桔、草莓等。酸性水果內含的酸性物質「單寧酸」，不容易被氧化分解，容易導致體內偏酸，不宜多吃。而單寧酸遇到蛋白質，更會凝固並沉澱於腸道內，容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的症狀。此外，水果中的酸味會與胃酸一同刺激胃黏膜，因此有胃病、胃食道逆流、胃潰瘍的病患，也不宜進食。 胃癌7個常見症狀 根據衛生署資料，胃癌是香港最常見的癌症中第6位，初期症狀並不明顯。衛生防護中心提醒患者切勿掉以輕心，如出現以下7個常見胃癌症狀，就要及早求醫。 胃癌7個常見症狀： 進食後腹脹不適 持續消化不良、食慾不振 小腹腫脹 大便出血或大便呈黑色 體重急速下降 嘔吐，甚至吐血 貧血、疲倦、虛弱 預防胃癌7大生活習慣 而根據台灣癌症防治網資料，建議從以下日常生活習慣來預防胃癌： 多吃蔬菜水果：多吃富含維他命 A、B、C、E及葉酸的植物可預防胃癌的發生，其中維他命C可以減少亞硝酸鹽的合成。 少吃用醃製的食物：由於醃製食物中含有亞硝酸鹽和二級胺，在胃內酸度或細菌的作用下，會合成亞硝胺類化合物，成超強致癌物質。 少吃煙燻和油煎食物：燻魚和燻肉、油炸、烘烤、燒焦食物，以及重複使用的高溫食油中含有大量的致癌物質，應盡量少食用。 養成良好的定時飲食習慣：若飲食不定時定量、暴飲暴食、吃東西太快，對胃壁是一個損傷性的刺激，有機會導致胃癌發生。 適度運動及避免肥胖的產生。 不吸煙、少飲酒：酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收。而由於酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收，因此如果同時飲酒和吸煙，對身體危害性會更大。。 精神長期處於緊繃的狀態下，會反饋性地誘發胃部疾病以致胃癌，因此適度地釋放心理壓力將有助預防胃癌。 （全文完）
- Cory
- 2022年12月20日
30歲港男泰式按摩被lock頸 疑令頸動脈撕裂致單眼失明 醫生：隨時永久殘障
香港人生活繁忙，不少人都喜歡趁放假時按摩放鬆一下。有醫生就分享到，一名男子到曼谷旅行做泰式按摩，期間被技師「lock頸」，疑因突然的扭動，令他「chok親」頸部，出現頭暈頭痛等症狀。患者當時並不以為然，回港後就醫卻發現出現中風病徵、頸動脈撕裂，更導致一邊眼睛失明。醫生警告頸動脈撕裂處理不好，除了引致失明，更會導致嚴重中風及永久殘障。 按摩「chok親」致單邊眼睛失明 腦神經外科專科醫生黃秉康於其Facebook專頁分享個案，一名30歲男子到曼谷旅行做泰式按摩期間被技師lock頸，懷疑因為此突然的扭動，令他「chok親」頸部並出現頭暈頭痛等症狀。患者當時並不以為然，相隔7日回港後才就醫。經醫生檢查後，發現他出現中風病症例如頭痛、頸痛，而頸動脈撕裂產生出的血塊，堆積在視網膜底下血管，導致男子一邊眼睛失明。 頸部創傷引致血管撕裂 黃秉康醫生解釋，頸動脈撕裂是指血管丙膜撕開，血液漏到血管壁，令血液出現繞流及產生血塊。嚴重時頸血管更可能完全阻塞，遵致腦部出現大型的缺血性中風。而大部分頸血管撕裂都是由頸部創傷所致，例如打高爾夫球揮桿時過分轉動頸部、做瑜伽或按摩時過度扭頸、長期用肩膊及耳朵夾實電話等。 嚴重可致永久殘障 黃秉康醫生指，頸動脈撕裂引起的病徵未必會即時顯現，患者初期可能只有輕微頭痛和頸痛，可能於數天／數星期後才出現單邊眼睛視力下降、暈眩、半邊身無力或麻痹、口齒不清、小中風等症狀。他警告，頸動脈撕裂創傷或許看似輕微，但若處理不好，可引致失明、嚴重中風及永久殘障。 醫生：避免突然的急速扭動 黃秉康醫生建議大家盡量避免突然的急速扭動，例如按摩時應避免「lock頸」或用力按壓的情況，以免因按摩技師手勢不好引致頸部創傷。此外，他亦提到滑雪時突然落地、游船河跳水等行為，都可能令頸部受到劇烈衝擊，引致頸動脈撕裂。頸動脈撕裂初期可以靠藥物治療，因此他呼籲若創傷後出現病徵應盡快求醫，以免錯過治療的黃金時間。 （全文完）
- JL
- 2022年12月15日
高級餐廳食魚生不適 以為胃酸倒流 照胃鏡驚見寄生蟲在游｜4類人食三文魚刺身高危
進食生冷食物要小心，特別是魚生刺身。有醫生在社交平台分享病例，指一名患者在日式餐廳進食魚生，一星期後感到不適，最初以為是胃酸倒流所致，結果照胃鏡發現長了寄生蟲。連醫生亦不禁表示「這輩子對生魚片都有陰影了」。 台灣肝膽腸胃專科醫生吳文傑在Facebook上分享病例，題為「胃裡的青蛇，驚悚的假逆流」。吳醫生指，一名患者以為自己胃酸倒流向他求診，經查問後發現原來他十分喜歡吃魚生，並透露自己「上週才剛吃過高級餐廳」。 吳醫生為患者安排照胃鏡，結果發現患者並非因為胃酸倒流而感到不適，而是其胃部出現寄生蟲。吳醫生形容寄生蟲仍然活跳跳，「頭埋在了胃裡，等著鑽到血管裡。」吳醫生推測是患者上星期吃了魚生所致，亦即是寄生蟲已在患者的體內存活一星期，「可以抵擋胃酸那麼多天算牠厲害」。 不過由於吳醫生的醫院並沒有「殺蟲藥」，所以患者需要轉送至其他醫院進行治療。而吳醫生看到患者體內的寄生蟲，亦不禁表示「我應該這輩子對生魚片都有陰影了」。據悉在患者體內的寄生蟲為「海獸胃線蟲」，又名為「異尖線蟲」或「安尼線蟲」。 進食未煮熟海魚 有機會感染寄生蟲 消委會曾引述香港大學李嘉誠醫學院微生物學系助理教授黃世賢指，食用未經徹底煮熟的海魚，有機會感染的寄生蟲，主要是海獸胃線蟲和某些品種的裂頭絛蟲。惟消費者未必可以憑魚或魚肉刺身的外觀判斷是否帶有寄生蟲，因為在顏色、氣味及味道等都不一定有異樣，除非寄生蟲大得單憑肉眼已可看見。 黃世賢又指，如感染海獸胃線蟲並影響胃部，患者會在進食後1至12小時內出現腹痛、嘔吐、或發燒等徵狀，部分人更可能出現皮疹。如影響小腸，患者則可能在5至7日後出現腹痛。 3大安全食用貼士 本港食安中心亦曾指出，進食生或未經煮熟而又含寄生蟲的海產有可能危害健康。在一些較為嚴重的個案，除了會引致腹瀉和腹部不適外，一些寄生蟲甚至有可能進入患者的重要器官，例如肺部，從而引起嚴重併發症。 食安中心就此列出3大安全食用貼士： 1. 將供生吃的魚類在-20°C或以下冷凍7天；或在-35°C冷凍約20小時，以消滅寄生蟲。 2. 傳統的醃製和冷熏都不足以消滅寄生蟲，在特定條件下進行冷凍和加熱才能有效消滅寄生蟲。 3. 避免進食生或未經煮熟的魚，特別是高危一族，包括長者、幼童、孕婦和免疫系統較弱的人士。 （全文完）
- JL
- 2022年12月13日
胰臟癌｜40歲女背痛驚揭患胰臟癌 醫生警告3大症狀是警號 附5大預防方法
背痛、肚脹要小心！有台灣醫生在社交平台分享病例，一名40歲家庭主婦，平日不煙不酒，半年來出現背痛和肚子脹的情況，求醫後驚見胰臟有一3厘米腫瘤，而且肝臟裏有很多顆轉移的腫瘤，估計是胰臟癌擴散。醫生警告，如有腹痛腹脹、背痛及血糖上升等症狀，就要盡快求醫檢查。香港臨床腫瘤科專科張寬耀醫生曾指，胰臟癌最特別的症狀是與胃痛相似，但會擴展到背部，導致前後都出現痛楚，並且分享了5大預防胰臟癌的方法。 40歲女子背痛、肚脹 揭患胰臟癌 台灣胰臟科醫生林相宏在Facebook分享病例，他指一名40歲、家族有乳癌病史、平日不煙不酒的家庭主婦，近半年來突然出現背痛、肚脹症狀，於是進行胃鏡和超音波檢查，初時並無發現異樣，只服用一些腸胃藥，但後來「藥愈吃愈沒效，肚子愈來愈脹」。 女子後來抽驗癌指數，發現胰臟癌指標嚴重超標，於是向林相宏醫生求醫。醫生為女子進行超聲波檢查，結果發現其胰臟有腫瘤。醫生憶述：「相隔了幾個月，我再做一次超音波，我傻眼了，（女子）胰臟已經有一顆3公分的腫瘤，而且肝臟裡面，有很多顆轉移的腫瘤，看起來已經是胰臟癌擴散了。」 醫生續指，此個案從家族史、症狀到抽血化驗，都提醒了大家非常多值得注意胰臟的地方，「不是只有家族胰臟癌，是罹患胰臟癌的風險，和胰臟癌相關的基因，同時也容易罹患乳癌、卵巢癌、大腸癌。」因此他建議有以上癌症家族史的人，應進行基因篩檢，釐清胰臟癌的風險。 醫生提醒3大症狀要小心 醫生又表示，雖然早期胰臟癌有7成是無症狀，不過在有症狀的族群中，3成人出現腹痛、腹脹，1成有背痛，而胰臟尾部腫瘤的病患，均幾乎有背痛的症狀。另外，他亦強調，血糖上升可能是胰臟癌早期的唯一症狀，「尤其年紀愈大，得到糖尿病風險愈高 ，50歲以上體重反而下降、家族沒有糖尿病，只有你血糖上升，記得檢查你的胰臟。」最後，他亦提醒，不要只做胃鏡、大腸鏡及腹部超音波檢查腹部，要透過胰臟內視鏡超音波，才有機會診斷出早期胰臟腫瘤。 胰臟癌為本港第6大癌症殺手 根據本港醫管局資料，胰臟癌是香港第6大癌症殺手，每年有近500人死於此症，發病年齡約在70歲左右，男女患病的機會大致相同。 香港臨床腫瘤科專科醫生張寬耀曾於免費電視77台節目《Fit開有條路》中指出，胰臟癌之所以被稱為「癌中之王」，原因是很多患者發覺患病時已經較後期，比較難以治癒。而胰臟癌最特別的症狀是與胃痛相似，但會擴展到背部，導致前後都出現痛楚。 【詳情👉🏻醫生拆解胰臟癌7大成因 胃痛背痛是症狀】 預防胰臟癌5大方法 他亦就此分享5大預防胰臟癌方法： 1. 減少進食肥膩食物 2. 避免吸煙、飲酒 3. 如糖尿病患者，則要多加注意，要檢查清楚，留心身體 4. 健康飲食，例如：多吃蔬菜、少吃油膩食物、地中海式飲食 5. 如過重則應減重 （全文完）
- JL
- 2022年12月09日
一線搜查｜電熱水煲煲水有金屬味？飲翻煲熱水致癌？專家拆解謎思 消委會教4步清除異味
天文台預測，本港下周三（14日）起將再轉冷，市區最低氣溫僅攝氏14度，其後兩日更低見13度。除了要準備好禦寒衣物，保暖家電亦少不了。電熱水煲不用「睇火」，自動將煲內的水加熱至沸騰，十分方便，絕對是冬天恩物！不過坊間有指不斷翻煲熱水，有機會致癌，亦會令電熱水煲釋出金屬味，到底是否屬實？即睇專家拆解。 翻煲熱水會致癌？ 坊間經常有傳「翻煲的熱水，含有亞硝酸鹽等有毒物質，長期飲用會致癌」。中國疾控中心環境所早前則就此進行測試，發現未經煲滾過的自來水，每升含有0.007毫克的亞硝酸鹽。當經過第一次煲滾後，亞硝酸鹽會增加到每升0.021毫克，其後再將水翻煲5次、10次及20次，亞硝酸鹽的含量分別為每升0.028毫克、0.03毫克及0.0038毫克。 為何會有亞硝酸鹽？ 從測試可見，食水隨著翻煲的次數增加，當中亞硝酸鹽的含量亦有所上升。研究人員解釋，在加熱過程中，自來水處於一個缺氧和高溫的環境下，有利於硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽，因此當多次翻煲後，水的亞硝酸鹽含量便會增加。 不過大家毋須太擔心，研究人員補充，「根據生活飲用水相關標準，亞硝酸鹽含量限於每升1毫克。如果要令水中的亞硝酸鹽含量達到上限每升1毫克，即是要將水翻煲200次，而我們一般不會做到。」另外，根據世界衛生組織（WHO）的標準，每公升自來水只可低於3毫克亞硝酸鹽，而香港的食水每公升平均含有0.004毫克的亞硝酸鹽，遠低於世衛標準。 為何電熱水煲有金屬味？ 除了翻煲熱水的問題，電熱水煲釋出的金屬味亦備受關注。到底為何會出現此情況？香港城市大學生物及化學系林漢華教授曾指，食水在保持高溫的情況下，長時間與熱水煲接觸，異味遷移到食水的問題可能會較明顯。此外，食水中的銻、銅、錳、鐵、鉛或鋅等金屬物質濃度較高，都有機會令食水帶有「金屬」異味。 如果想去除電熱水煲中的異味，可跟消委會4步教學 1. 正式使用電熱水煲前，可以先注入清水，並將水煲滾，以用作沖洗水煲，然後將熱水倒掉，重複多次以上步驟。 2. 可以考慮按照廠商指示，放入經稀釋及隔渣的檸檬汁或白醋浸泡數小時，以去除異味。 3. 如發現有水垢沉積和黏附在水煲內壁及底部，亦可以加入經稀釋及隔渣的檸檬汁或白醋清洗。 4. 如果發現電熱水煲異味問題持續，建議停止使用。 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞
- Cory
- 2022年12月03日
發霉屋令2歲童咳嗽氣喘 黴菌入肺不治 消委會警告一種體質要注意｜附消委會8招除霉
香港天氣潮濕，家中牆壁、浴室等位置容易滋生霉菌。除了影響外觀，霉菌原來亦會帶來健康風險。英國一名2歲男童，因長期在發霉房子中生活而患上呼吸系統疾病，經常咳嗽和氣喘且不斷惡化，最終不治。消委會指，導致發霉的黴菌會影響過敏性體質人士的健康 ，引致呼吸道產生過敏反應。 2歲男童霉菌入體內 致呼吸道疾病不治 據英國《BBC》報道，當地一名2歲男童Awaab Ishak，因經常咳嗽和氣喘且不斷惡化而入院，可惜多次轉院治療最終仍不治。負責驗屍的醫生指，男童的呼吸道收緊並過敏，檢查發現了內有由真菌引起的嚴重炎症。因此男童死因被斷定為因霉菌進入體內，引發呼吸系統疾病身亡。 大量黴菌引起過敏反應 男童死後，當地專家Malcolm Richardson曾到他家中進行調查，從浴室和廚房的牆壁、天花板、臥室的櫥櫃裡等地方都發現了大量黴菌。專家指出，由於這些真菌進入男童體內引起了過敏反應，導致他患上呼吸系統疾病。由於房子是租住的，男童父親表示兒子去世前，一直要求業主清理家中霉菌及處理長期發霉問題，但業主就因為合約問題而未有採取任何行動。 消委會：黴菌影響過敏性體質人士 黴菌是導致發霉的真菌，消委會指，一般來說黴菌不會對健康人士構成威脅，但就會影響過敏性體質人士的健康 ，導致呼吸道產生過敏反應（Respiratory Allergies）。呼吸道過敏反應是由於我們身體的免疫系統對外來物質產生過度反應，令當中的肥大細胞（Mast Cells）分泌大量組織胺（Histamine），症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喘鳴，及眼、鼻、喉發癢等。 消委會8招有效除霉 氣溫和暖且濕度高的環境有利霉菌生長，為了減少和預防敏感，消委會建議了以下8個家居除霉貼士： 經常潮濕的洗手盆和浴缸邊易生霉菌，可以用乾淨抹布／舊牙刷蘸上漂白水，然後擦拭受霉漬污染的封膠表面。而除去霉漬後，可用乾淨濕布抹拭。 亦可嘗試用浸有漂白水的棉花，覆蓋洗手盆和浴缸邊的霉漬一晚，第二天拿走棉花並用乾淨濕布抹拭。 將浴簾浸透在稀釋了的氯性漂劑（1份漂白水加入4份清水），浸泡一夜後用清水過淨，放在日光下曬乾。 家中牆壁可用稀釋了的漂白水（1份漂白水加入3份清水）清洗，去除霉漬後用清水過水。 如遇漆油表面發霉，可用稀釋了的漂白劑清洗，再用清水過淨。 若發霉情況嚴重，黴菌可能已進入並破壞了漆油薄膜，那麼就必須剷除受污染的漆油，再用殺黴菌劑處理牆壁，然後髹上防霉乳膠漆。 長在瓷磚縫隙的霉菌，可用舊牙刷蘸上稀釋了的漂白水（1份漂白水加入6份清水）擦拭，去除霉漬後用乾淨濕布抹拭。 最後，消委會提醒若上述方法均不奏效，導致發霉的黴菌可能已進入、甚至破壞了受污染物質。將污染物清除，再進行維修方可徹底解決問題。 （全文完）
- JL
- 2022年11月28日
用口呼吸竟易患感冒、有蛀牙 牙醫警告錯呼吸方法 對身體有4大危害
大家平日是用鼻還是嘴巴呼吸？原來感冒、蛀牙都有機會因呼吸方法有誤所致！台灣一名牙醫在社交平台發文，指用嘴巴呼吸會引起4大問題，又謂除非鼻塞，否則建議一定要練習用鼻呼吸。 用嘴巴呼吸4大影響 台灣中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在社交平台發文，表示「用嘴巴呼吸問題多」，她就此列出4大問題： 1. 容易蛀牙 劉馥萱指，用嘴巴呼吸會令口水分泌減少，當口水分泌不足，就會令口腔的殺菌能力降低，這樣會增加引起口腔細菌的機會，從而導致蛀牙。 2. 口臭問題 用嘴巴呼吸除了會令口水分泌減少，同時亦會帶走口水。劉馥萱指，當口乾舌燥時，便會令口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，從而引致口臭的問題。 3. 影響睡眠 睡得不好都有可能與呼吸有關！劉馥萱指，如果用嘴巴呼吸，很容易會出現打呼、睡眠呼吸中止等問題，對睡眠品質有一定的影響。 4. 易患感冒 如果很容易感冒就要注意了，劉馥萱解釋，一般人用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原。相反，用嘴巴呼吸的話，便即是將這些有害物質全部吸進身體。而當鼻子無法產生防禦病毒的功能，再加上抵抗力變弱時，便會大大增加感冒的機會。 劉馥萱提醒，用嘴巴呼吸問題真的非常大，建議除非是鼻塞吸不到空氣，否則習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻呼吸，認為一個小小的習慣，足以解決到很多生活上的問題。 用嘴巴呼吸更會變醜 用嘴巴呼吸除了會影響健康外，原來更會變醜！台灣兒童牙醫許雯婷曾發文表示，牙齒不整齊、臉型不好看，甚至沒有活力和朝氣等，都有可能跟用嘴巴呼吸有關。她指，就連模特兒在訓練時，都會被要求「不能用嘴巴呼吸」，原因就是「會變醜」。 她亦有指用嘴巴呼吸會有很多影響，其中包括：「上下嘴唇閉不起來，常常開開的」、「出現黑眼圈，看起來沒精神」、「舌頭沒有力氣，吞嚥異常，容易嗆到」以及「血氧低、睡不好、疲倦沒精神、注意力不集中」等。 最後，許雯婷補充，如果以上情況同時出現，有時是交叉相互影響，並不是直線的因果關係，但若果同時出現愈多以上的情況，則可能代表用嘴巴呼吸對生活品質與健康影響愈大。 （全文完）
- JL
- 2022年11月24日
李小龍死因新發現 西班牙最新研究：或因過量喝水有關 一招教正確飲水免「中水毒」
李小龍真正死因｜國際功夫巨星李小龍於1973年在香港逝世，終年32歲。當年曾一度傳出他服用止痛藥出現過敏，而導致腦水腫，但真正的死因至今仍是一團謎。近日有西班牙研究推測，李小龍有可能因過量喝水而引發低血鈉症死亡。 李小龍在1973年7月20日，於女星丁珮位於九龍塘的家中昏迷，終年32歲。當年死因庭裁定李小龍「死於非命」，認為可能是他服用止痛藥後出現敏感反應所致。當時不少人認為法庭裁定太含糊。因此李小龍真正的死因仍然未拆解。 西班牙聖尼塔利亞基金會衛生研究中心，近日在國際醫學期刊《Clinical Kidney Journal》中發表名為《誰殺死李小龍？低鈉血症假說》（Who killed Bruce Lee? The hyponatraemia hypothesis）的論文，提出新理論，認為李小龍是死於「低血鈉症」（Hyponatremia）。 專家推測李小龍的腎功能有機會出現障礙，令他無法排出足夠的水分來維持體液平衡，從而導致低血鈉症（俗稱水中毒）、腦水腫等。若果患者未能及時將過量的水分排出，則可能會在數小時內死亡，研究指出，這個情況與李小龍的死亡時間線吻合。 報告又指，多項證據顯示李小龍生前有多個構成低鈉血症的風險因素，包括長期攝取過多水份、曾吸食大麻導致口渴，加上服用有機會影響腎臟功能的止痛藥和酒精等。而李小龍的太太亦曾表示，李小龍生前以流質飲食為主，例如飲用胡蘿蔔汁及蘋果汁。另外，2018年《李小龍傳》的作者波利（Matthew Polly）亦指出，李小龍離世當晚曾多次喝水。 世衛專家：日飲超過4升水或會中毒 世界衛生組織專家曾指出：「每天飲用超過4升水可能會中毒」，「建議男性不宜超過3.7升，女性則不宜超過2.7升」。若喝水量超出每日標準，過多的水份或會稀釋體內鹽份，導致體液電解質失衡，使人出現「低血鈉症」，亦即是「水中毒」。 飲水宜慢不宜快 另外，喝水的速度亦不宜太快，最好用約十幾分鐘「一啖一啖飲完一杯水」。因為喝水速度太快，會刺激腦部和腸道等多個調節系統，並將水分立即排走，這樣反而令身體補不了水。 （全文完）
- Cory
- 2022年11月23日
生痱滋｜台灣女星以為灑鹽可消毒痱滋 隔天口腔長血泡下場超慘｜附正確處理方法
相信很多人都試過不小心咬到口腔牙肉，造成口腔潰瘍並長出俗稱「生痱滋」的口瘡。生痱滋除了帶來痛楚、影響進食，原來嚴重可引致細菌感染和敗血症！台灣女藝人宋哥近日於節目中分享自己咬到牙肉後生痱滋，嘗試用坊間流傳的「傷口灑鹽」方法，結果傷口不但未見痊癒，更出現血泡，惡化至不能進食。醫生診斷後，指她的痱滋已出現細菌感染，差一步便患上蜂窩性組織炎甚至敗血症。 誤信坊間灑鹽有助消毒痱滋 台灣女星宋哥於電視醫學節目《醫師好辣》上分享，自己有一個壞習慣導致常生痱滋。宋哥說每逢追劇或思考時，都很喜歡用牙齒咬口腔內側的肉，有一次咬得太深導致口腔潰瘍並生了痱滋，傷口位置更腫脹起來。她想起坊間流傳鹽粒有助口腔傷口消毒和癒合，可是一把鹽放進口，宋哥便痛得原地跺腳，想以水漱口時，卻因鹽遇水散開更痛。 醫生：傷口已細菌感染 第二天，她的牙齦外側腫至凸起來，再隔天更出現了血泡，痛得難以下嚥。先後求診牙醫及中醫，卻超過10天仍未見好轉。後來她到耳鼻喉科求診，醫生檢查傷口後說由於她的傷口形成後，各種重口味飲食都令炎症惡化。醫生指她的傷口已出現細菌感染，若傷口再嚴重下去，便會惡化變成蜂窩性組織炎甚至引致敗血症。幸好，宋哥服用處方藥物後大約一星期，傷口開始慢慢消腫，回復正常飲食。 敗血症可致命 根據香港港安醫院資料指，敗血症指細菌／病毒入侵身體造成感染，引發免疫系統產生過度反應，並導致多重器官功能失調。敗血症主要症狀包括發燒、心跳加速（每分鐘超過100下）、呼吸急促、血壓下降、皮膚出現紅色斑塊等，嚴重會休克甚至致命，是死亡率偏高的嚴重併發症。 口腔潰瘍超過2周未痊癒 應詳細檢查 此外，台灣小兒科醫生王韋力亦提到，出現口腔潰瘍的話應補充維他命C、B群、B12，還有礦物質例如鋅和鐵等，傷口便會自我復原。但他又提醒，由於有時候是自體免疫疾病，像是紅斑性狼瘡、惡性腫瘤等等，如果口腔潰瘍超過2周還沒痊癒的話，一定要再到醫院進行詳細檢查。 （全文完）
- Cory
- 2022年11月22日
老人癡呆症｜雷神做基因測試 揭易患認知障礙 宣佈暫時息影｜附6大早期徵狀
在Marvel《復仇者聯盟》系列中飾演「雷神」的39歲型男，基斯咸士禾夫（Chris Hemsworth），近日於訪問中透露，發現自己患上認知障礙症（阿茲海默症 Alzheimer’s Disease）的風險比正常人高出8至10倍，決定暫時息影休息並陪伴家人。即看下文，了解認知障礙6大早期徵狀和10個護腦貼士。 基因測試揭患認知障礙症高風險 現年39歲的「雷神」基斯咸士禾夫接受雜誌訪問時提到，拍攝在Disney+上架的紀錄片《基斯咸士禾夫挑戰極限》（Limitless with Chris Hemsworth）的第5集時，曾跟醫生會面。接受一輪基因測試後，結果發現他體內有2個「載脂蛋白E4基因」（ApoE4），分別遺傳自父母，以致患上認知障礙症的風險，會較正常人高出8至10倍。 祖父同患腦退化 暫別影壇休息 基斯咸士禾夫又表示自己祖父亦患有阿茲海默症，不記得身邊家人。他原本以為自己很健康，但因為忙於拍戲，錯過了很多陪伴家人的時間，加上在拍攝紀錄片期間與臨終陪伴員見面時，產生了對死亡的領悟，於是做了暫別影壇的決定。他強調自己只是希望休息一段時間並陪伴家人，更說希望能透過節目中公開自己檢查結果，以此激勵大眾多照顧自己。 老人癡呆影響患者記憶、判斷能力 根據香港醫管局智友站資料，認知障礙症前稱「老人癡呆症」、「腦退化症」，是由於大腦神經細胞病變，導致腦部功能不正常地衰退；同時亦是一種因腦部功能喪失而出現的疾病，它會影響患者的記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格。估計70歲長者中，每6位女性中便有1位患上；每10位男性中便有1位患上。而認知障礙症可以按不同病因分類，最常見的是阿茲海默氏症（Alzheimer’s Disease）。 阿茲海默症6大徵狀 阿茲海默症是一種慢性神經退化性疾病，患者早期會出現喪失短期記憶，漸漸話言和肢體能力都會衰退，惡化到無法自理。若家人或身邊朋友出現以下情況，應多加留意： 說話或寫字到一半突然不知道怎麼接下去。 失去對時間／空間的觀念，例如忘記現在的年月日、分不清白天晚上，或是在家附近迷路。 沒辦法做原本熟悉的事情，例如忘記怎麼做菜、如何使用電視遙控器等。 將東西亂放，例如將衣服放進冰箱、拖鞋放進廁所。 判斷力變差，例如買東西給超過的金額、過馬路不看紅綠燈等。 情緒／個性改變，例如變得多疑、憂鬱；原本和善卻變得脾氣暴躁。 護腦10貼士 雖然無法準確預防認知障礙症，暫時亦未有方法能完全有效治療阿茲海默症，但我們可通過日常生活的習慣例如健康飲食、定期運動等都有助保持大腦的健康，減低患病的機會。智友站提供了以下10個護腦貼士： 日常生活中多參與不同類型的興趣小組和活動，多動腦筋，常用腦袋將有助延緩腦部退化的速度。 建立健康的生活習慣，包括均衡飲食、攝取營養補充劑如維他命、奧米加3等，均可讓大腦攝取充足的營養。 三餐定時進食可以減少腦部營養不平衡的情況。 養成運動習慣，例如每天步行三十分鐘、做家務等都可以刺激腦部，減緩神經細胞流失的速度，起到健腦作用。 多參與社交活動，多與人互動，避免人際孤立或退縮。 保持心境開朗，可學習壓力調適的知識及技巧，例如練習放鬆、正向思考和自我肯定等。 每天維持足夠睡眠時間，同時需保持良好睡眠品質與環境，減低記憶力及注意力等功能受損。 注意體重及血壓，避免患上心臟病、高血壓和糖尿病，從而增加患上認知障礙症的機會。 不要抽煙、酗酒與吸毒，以免破壞腦部生化機制的平衡，引發器官和身體組織的病變。 保護頭部腦袋，降低大腦遭受外來撞擊的風險。 （全文完）