大家平日是用鼻還是嘴巴呼吸?原來感冒、蛀牙都有機會因呼吸方法有誤所致!台灣一名牙醫在社交平台發文,指用嘴巴呼吸會引起4大問題,又謂除非鼻塞,否則建議一定要練習用鼻呼吸。 用嘴巴呼吸4大影響 台灣中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在社交平台發文,表示「用嘴巴呼吸問題多」,她就此列出4大問題: 1. 容易蛀牙 劉馥萱指,用嘴巴呼吸會令口水分泌減少,當口水分泌不足,就會令口腔的殺菌能力降低,這樣會增加引起口腔細菌的機會,從而導致蛀牙。 2. 口臭問題 用嘴巴呼吸除了會令口水分泌減少,同時亦會帶走口水。劉馥萱指,當口乾舌燥時,便會令口腔細菌增生,一些引發口腔異味的細菌也會變多,從而引致口臭的問題。 3. 影響睡眠 睡得不好都有可能與呼吸有關!劉馥萱指,如果用嘴巴呼吸,很容易會出現打呼、睡眠呼吸中止等問題,對睡眠品質有一定的影響。 4. 易患感冒 如果很容易感冒就要注意了,劉馥萱解釋,一般人用鼻子呼吸,可以幫助過濾病原體和過敏原。相反,用嘴巴呼吸的話,便即是將這些有害物質全部吸進身體。而當鼻子無法產生防禦病毒的功能,再加上抵抗力變弱時,便會大大增加感冒的機會。 劉馥萱提醒,用嘴巴呼吸問題真的非常大