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- 2022年07月31日
嘉嘉醫療自助班｜更年期9大徵狀 精神科醫生揭尿頻 原來與這原因有關
廣告都有說「心煩、多疑、潮熱、失眠」是更年期的徵兆。某些婦女還會因荷爾蒙改變而令情緒變得波動，時常哭泣和感到憂鬱，更甚會影響日常及家庭生活。究竟更年期有沒有可能避免？遇上了又可如何處理？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來醫生講解！ 為什麼會有更年期？ 原來，每個女性與生俱來都有一定有限數量的卵泡在卵巢內，當女性進入更年期，卵泡量就會開始下跌，對腦下垂體的荷爾蒙開始沒有反應，從而令月經周期不穩及生育率下降。 精神科專科醫生何美怡醫生在節目中解釋，更年期是每個女人人生的必經階段，女性停經或閉經一年便會被定義為更年期。曾有研究指出，香港女性閉經一年的年齡中位數是51歲，增減七年。 冰姐因無冷氣大發雷霆 意外發現自己更年期 嘉賓藝人鍾慧冰（冰姐）是圈中有名的「至八會」創辦成員之一，其他創辦成員還有：汪明荃、鄭裕玲、林建明、馮美基、狄波拉、施惠珍及查小欣。她笑指與「至八會」的成員都是「閨蜜」，各人在身體問題上都會互相扶持及提點。有一次，一名成員在進餐期間突然因沒有開冷氣而大發雷霆，在閨蜜提醒下前往求醫，才發現真是進入了更年期。 何醫生表示，心煩、多疑、潮熱、失眠、疲倦等等都是更年期伴隨的徵狀，不是單單因月經減少就代表到了更年期。而且有統計指，有些人到了70至80歲仍未完結更年期，但一般人大約3至7年就會慢慢適應或過渡。 上一代婦女，大多數不懂得就更年期的不適去尋求醫生協助，但事實上，求醫的確能有效協助女性解決因更年期產生的心理和生理問題。醫生有時會對出現「嚴重更年期症狀」的人使用荷爾蒙藥、安眠藥、抗抑鬱藥等等。而家人的陪伴，就是其中一種「特效藥」。 尿頻是心理還是生理問題？ 冰姐又再分享一次與女性友人去旅行的經歷，她笑指：「在旅遊巴士開動前，我們前前後後去了3次廁所，很緊張！」向醫生詢問尿頻是否心理作用。 何醫生則解釋，更年期出現尿頻並非完全是心理作用，也是生理作用。因為當身體缺少女性荷爾蒙，陰道部份都會開始萎縮，有些女性更會患上萎縮性陰道炎症狀，令陰部出現乾澀等不適，導致時常有尿意。 除此之外，更年期會有以下4大心理症狀出現，大家可以留意： 更年期宜補充鈣質！ 最後，註冊營養師顏海洋推薦了多種可為更年期婦女補充營養的食療，希望大家可以愉快地渡過這段人生轉變： （1）奶 / 植物奶營養師非常建議更年期女性要補充鈣質，宜每日喝兩杯。 （2）山藥杞子粥更年期會影響情緒、冒汗、潮熱，山藥及杞子可對以上症狀有纾緩功效。 （3）南瓜炆栗子雞中醫角度栗子可補腎，有助改善更年期腎虛問題。 （4）豆腐大豆含異黃酮素，有助調節女性荷爾蒙。 👉👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》 （全文完） 常見問題 問：《嘉嘉醫療自助班》在哪個台播出？答：77台👉🏻詳情 問：每個女性都會有更年期？答：是👉🏻詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
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- 2022年07月24日
嘉嘉醫療自助班｜手足口病兒童才會有？醫生拆解4大謬誤 想預防必備一件法寶
疫情期間經常洗手就不會患上手足口病嗎？已不是小朋友了，仍會患上手足口病？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來感染及傳染科專科醫生為大家解開手足口病的4大謬誤。原來7月正是感染手足口病的高峰期，要預防「中招」，醫生還建議家居必備一樣法寶！ 手足口病4大謬誤節目內提出，大眾對手足口病有不少誤解，總括有以下4點。醫生往後會作出解說： 小朋友才會有手足口病？ 一世人只會中一次？ 口、手和腳一家會生水疱？ 沒有發燒的情況下不會傳染？ 患手足口病因為誤食糞便？感染及傳染科專科醫生及港大名譽臨床助理教授林緯遜醫生解釋，手足口病是一個經由細菌傳播的傳染病，而且有多個病毒源。病菌會經由糞口傳播、飛沬傳播或間接接觸傳播。患者會在口腔、舌頭、牙肉、手、腳、臀部或大腿出現一點一點的紅疹及水疱。 在香港，感染手足口病的高峰期主要是5月至7月的夏天。在2019年，日本就曾經因爆發手足口病而影響數以萬計兒童，規模之大相當嚴重。而且，只要一位家庭成員受感染，就會令半數家庭成員同樣「中招」，沒有發燒都可能會傳染，所以絕對不能輕視手足口病的傳染性。 手足口病只係「兒童病」？手足口病的確是一個「兒童病」，可以感染數次，尤其是缺乏抗體和免疫力的5歲以下兒童發病比率較高。由於兒童的衛生及自理能力不高，在如廁後可能未潔淨雙手，就撿起食物或到處亂撞，將病菌傳播開去，故此大眾經常會聽到幼稚園、學校及波波池等地方出現爆發情況。 然而，成年人也會感染手足口病，但由於自理能力高，並已有足夠抗體和免疫力，所以發病率相對較低。不過醫生指出，手足口病是「家族病毒」的其中一個，家族病毒例如：柯薩奇病毒A型、EV71腸病毒等等。因此，手足口病又會在一些人口聚集的地區爆發。最嚴重的病情會影響患者的中樞神經。 辨別手足口病的「三個四」在判斷自己是否患上手足口病時，可從「四部曲」、「四不像」、「四不特徵」三方面著手： 林醫生在談論「四不特徵」時補充，有時患者的手腳發病位置會有點痛和痕癢，不會完全沒有感覺。而兒童感染手足口病的特徵，最初會發燒，一至兩天後便會有紅疹出現，繼而變成水疱和損傷。身體同時會感到疲倦及肌肉痛等等。想幫助兒童紓緩口腔潰瘍的不適，原來可以給他們進食凍食和冷飲，例如雪糕！ 醫生：預防手足口病家居必備一樣東西最後，林醫生建議患上手足口的病人，不宜上班或上學至少一星期；如需要負責煮食，亦應暫時停止，否則會傳染他人引致大型爆發。 另外，注意個人衛生的重要性，打噴嚏及咳嗽要用紙巾掩住口鼻，並掉去有蓋垃圾桶；勤用皂液洗手。家居方面，酒精是無法消滅腸病毒的！所以必備1：99家用漂白水清潔消毒地方，才可把手足口病毒（尤其是腸病毒）徹底殺死，保障家人健康。 👉🏻👉🏻按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》 （全文完） 常見問題： 問：手足口病的高峰期在何時？答：5月至7月👉詳情 問：甚麼東西可殺死手足口病病毒？答： 1：99家用漂白水👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
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- 2022年06月26日
嘉嘉醫療自助班｜每10人有1人患糖尿病！粥和老火湯竟是高危食物？
據統計，香港有75萬糖尿病患者，即大約每10個人就有1人患糖尿病！中國人社會裡糖尿病多屬遺傳病，同時有年輕化趨勢。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》邀請內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業，為觀眾講解治療糖尿病人的飲食注意事項，及解答有關「戒糖」的迷思！ 該集嘉賓藝人劉錫賢，患糖尿病已有二十多年，最高血糖指數曾達14度！根據香港糖尿聯盟，理想的血糖指數應介乎4至8mmol/L： 糖尿病與胰臟有關！ 糖尿病是因為血裡的葡萄糖份太多。那麼，是否戒掉所有甜食就可以避免患上糖尿病呢？ 唐醫生指除了遺傳因素和飲食不當，患上糖尿病的其中一個重要因素是胰臟功能不足，胰臟無法叫停肝臟為身體製造糖，胰臟亦無法立即分泌胰島素降低血糖，故此令血中的糖份過多。 而胰臟功能一旦減退，單靠藥物是不能夠治癒或將功能回復，所以改善糖尿病的最好方法都是保養身體和注意飲食，少吃含糖及高脂食物，減輕胰臟負擔。 要避開令血糖升高的食物！ 唐醫生建議，只要注意飲食和盡量少食以下10種食物，可減低患病風險：1.粥2.老火湯3.果汁4.含糖飲料5.河粉6.伊麵7.即食麵8.糉子9.糯米雞10.糯米製食品 粥和老火湯竟是高危食物 唐醫生解釋，粥把飯粒煮久了，裡面的碳水化合物及澱粉質就會溶於水中，胃不用消化便開始吸收，因此血糖會升得很高！老火湯不宜多喝的原因也一樣。同時，他還建議少用「清補涼」的材料，例如：淮山、百合、蓮子、茨實、蜜棗、龍眼肉。 那「滾湯」是否可以呢？答案是：可以。不過唐醫生建議只加熱半小時，不論瓜湯、魚湯、菜湯、肉片湯、豆腐湯、紫菜湯都可以。 最後，註冊營養師潘仕寶（Sally）亦為糖尿病患者提供低升糖指數的飲食分量參考。她指出，升糖的高低除了受食物溫度影響，也會受纖維及蛋白質影響，若那一餐含充足纖維和適當低脂蛋白質，都能減低整餐的升糖指數。 👉👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》 （全文完） 常見問題 問：糖尿病會遺傳嗎？答：會。👉詳情請看 問：服食藥物可否根治糖尿病？答：服食藥物只有助改善病情。👉詳情請看 推薦閱讀： 嘉嘉醫療自助班｜答10條問題！即Check有冇產後抑鬱 男人女人都有機會患上 胃癌｜即食麵、燒烤當正餐 16歲少女患末期胃癌 肚痛、無胃口 7大症狀要注意 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
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- 2022年06月18日
嘉嘉醫療自助班丨80%人有胃痛！醫生、營養師拆解胃痛成因 附養胃心得
根據世界衛生組織數據顯示，全球有80%的人患有胃病！開電視醫療資訊節目《嘉嘉醫療自助班》，請來外科專科醫生張源斌講解有關胃病的資訊；以及註冊營養師潘仕寶提供健康飲食建議，一起養好自己的胃部，為健康增值吧！ 何謂胃痛？ 有時候我們感到腹痛，卻分不清是肚痛抑或胃痛。張醫生指出，真正胃痛的痛楚位置會在上腹，心口與肚臍之間的位置。常見的胃痛徵狀包括：胃氣脹、胃酸倒流、胸部有灼熱感，甚至有酸水從胃部湧出。如出現食慾不振、黑便、胃出血、突然消瘦等危險警號，要立即求醫！ 最常見的病徵：胃酸倒流 病因主要因為食道和胃部之間的肌肉，當我們吃飽後，此肌肉會收緊及防止食物湧上食道。但隨著身體衰老，此項身體機能會逐漸變差，故老年人會較容易出現胃酸倒流的情況。 常見的病因：幽門螺旋菌 感染幽門螺旋菌非常常見，在香港約10個人就有1至2人感染。嚴重會惡化致胃潰瘍甚至胃癌！由於幽門螺旋菌的抗藥性很常見，因此通常要混合多種抗生素及服用長達10至14天才能將病菌殺死。 無胃病！只是有腸胃焦慮症 不過，感覺胃痛不一定代表已患有胃病，亦可能是由於腸胃焦慮症。城市人十居其九工作忙碌，生活壓力大，種種困窘或不健康的生活習慣例如：飲酒、食煙、經常吃刺激性食物等等，都會使腸胃不適甚至產生腸胃焦慮症！ 營養師提供健康飲食建議 營養師潘仕寶（Sally）建議，無論有沒有胃病都應該食得清淡及三餐定時進食。而且，患有胃痛的病人通常消化系統欠佳，故適宜進食軟綿的白米和粥，避免進食糙米和紅米等等較難消化的食物。 餸菜方面，Sally提議了3款適合胃病病人的清淡菜式：蒸蒼魚、去皮海南雞、上湯豆苗。Sally補充在營養師角度「清淡」不等於「白烚」！均衡的一餐要包含蔬菜及瘦的蛋白質，適量用油煮食沒有太大問題。此外，使用薑作為食材煮菜或泡茶都可以舒緩胃部不適。如大家都有胃痛問題，不妨參考以上建議看看有否紓緩！ 👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》 （全文完） 常見問題 問：胃痛最常見的病徵是甚麼？答：醫生指，胃痛最常見的病徵是胃酸倒流👉詳情請睇 問：胃病病人在飲食上要注意甚麼？答：建議食得清淡及三餐定時進食👉詳情請睇 推薦閱讀 空間改造王｜一間房改造成6個私人空間 書枱、窗口、充電位一應俱全 煉狗術師II丨貴婦狗護主心切會咬人 原因竟是主人令狗狗不安？Eric Ko點拆解？ 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life