坐姿不正確,有翹腳的壞習慣,不但會導致腰酸背痛和各種脊椎問題,有台灣骨科醫生指出,翹腳的4大壞處,當中原來更會影響到男士生育系統,令精子產量減少。他同時就此分享了2個改掉翹腳習慣的方法,大家不妨參考一下。 台灣亞東醫院骨科陳鈺泓醫生在Facebook專頁中分享,指一名泌尿科醫生致電給他討論翹腳的問題,表示被妻子阻止翹腳,所以向他尋求改掉翹腳習慣的方法。陳醫生列出翹腳的4大壞處,他指除了會影響脊椎和導致坐骨神經痛,更有機會影響排尿功能和性生活,並且減緩精子製造速度。 翹腳4大壞處 1. 脊椎側彎 翹腳會讓脊椎歪斜、壓迫骨盆神經,造成腰酸背痛和肩頸痠痛。另外,因翹腳會讓骨盆、脊椎、頸椎都在不正確的位置,所以更有機會造成高低肩。 2. 坐骨神經痛 翹腳會讓骨盆壓力不平衡,引起椎間盤、坐骨神經痛等問題,如果已經有痠痛、麻痺無力的症狀,就要特別小心。 3. 異常頻尿 翹腳可能會令骨盆底肌肉筋膜失去彈性,導致排尿下腹疼痛或頻尿,甚至影響排尿功能和性生活。 4. 減少精子量 美國康乃爾醫學中心研究指出,翹腳會讓精囊溫度上升,從而減緩精子製造速度。而產生精子的最佳溫度在32至33°C之間,只要超過這個