#實用資訊
- JL
- 2022年12月19日
消委會9款安全潤唇膏 不含致癌礦物油 The Body Shop、L’Occitane上榜！一款$38入手
本港近日的相對濕度都十分低，皮膚便會變得乾燥，特別是嘴唇，很容易便乾裂、甩皮或「爆拆」，所以潤唇膏是不可或缺的。消委會研究指出，若果每日塗抹潤唇膏2次，一年可能已經吞食了4支潤唇膏，因此一支成分安全的潤唇膏是十分重要！消委會曾檢測市面上45款潤唇膏，發現8成含有害礦物油物質，當中可能存在致癌風險。消委會推薦了9款不含有害物質的安全潤唇膏，即睇名單！ 消委會檢測了45款潤唇膏，價錢由港幣$13元至505元不等，結果發現8成樣本含有潛在有害礦物油物質MOSH（短鏈礦物油飽和碳氫化合物）或MOAH（礦物油芳香碳氫化合物混合物），恐存有致癌風險。 何謂MOSH？ 動物研究顯示，與肝臟肉芽腫的形成或有關連；而在人體積累，可能與肝臟、脾臟、淋巴結及其他器官出現脂肪肉芽腫有關連。而MOAH混合物則可能含有致癌物質，部分懷疑具有基因毒性和致癌性。 消委會9款安全潤唇膏 綜合消委會測試報告資料，45款潤唇膏中，有9款不含MOSH或MOAH有害礦物油物質，大家可安心使用，名單如下： 1. 安全潤唇膏｜lavera 有機抗敏潤唇膏 2. 安全潤唇膏｜Herbacin 德國小甘菊洋甘菊蜜蠟潤唇膏 3. 安全潤唇膏｜Jurlique 純天然護唇霜 4. 安全潤唇膏｜L’Occitane Ultra Rich Lip Balm 5. 安全潤唇膏｜Dr. Hauschka 滋養潤唇膏 6. 安全潤唇膏｜Melvita 有機堅果保濕潤唇膏 7. 安全潤唇膏｜BURT’S BEES 蜜蠟皇牌潤唇膏 8. 安全潤唇膏｜KISS ME MOMMY 無添加潤唇膏（香甜草莓） 9. 安全潤唇膏｜The Body Shop Pink Grapefruit Lip Butter 【日本開關】即睇►東京親子酒店10間推介 1分鐘到JR／小童免費住／Hello Kitty、哥斯拉主題🤩 5個潤唇膏使用貼士 1. 每日塗抹多次潤唇膏 若唇部皮膚乾燥問題較嚴重，可每日塗抹多次潤唇膏，以維持長時間的保濕效果。 2. 室內室外各不同 如果長時間留在戶外活動，可選用具有防曬效能的潤唇膏。若只逗留在室內環境，使用一般具備滋潤功能的潤唇膏已足夠。 3. 進食前先抹嘴 在進食和飲水前先抹掉唇上的潤唇膏，以減低經由口服途徑攝入礦物油物質的機會。 4. 細閱產品成分標籤 經常使用唇部化妝品的人士、嬰幼兒及小童，應盡量避免選用以礦物油成分為主的唇部產品，而容易出現皮膚過敏反應的人士，宜避免選用含大量香料致敏物質的產品。 5. 在保質期間內用完 潤唇膏應在產品標示的指定期限內用完，若使用後唇部皮膚出現痕癢、脫皮、甚至裂痕等過敏反應，並有灼熱和刺痛感覺，便應停用。 （全文完）
- JL
- 2022年12月16日
消委會拆解漱口水8大迷思 有酒精成份會致癌？愈辣愈有效？誤吞會中毒？1類人不宜使用
漱口水有用嗎？不少漱口水產品聲稱具殺菌及除口氣效果，很多注重口腔衞生的人，除了早晚刷牙，更會使用漱口水。消委會日前測試了市面上32款漱口水產品，包括：李施德林、Oral-B及NONIO等，同時拆解使用漱口水的8大迷思，包括漱口水是否愈辣愈有效、可否代替刷牙等，即睇下文了解。 漱口水8種常見成分 不少漱口水產品含有多種配方，聲稱具殺菌及除口氣效果，又能預防牙周病、蛀牙、口臭等。消委會測試了市面上32款漱口水產品，並列出8種較常見的有效成分和主要效用，包括：精油、西吡氯銨、氯己定、聚維酮碘、氟化物、羥基磷灰石、鋅鹽及過氧化氫，大家不妨參考一下，再按個人需要而購買。 拆解漱口水8大迷思 漱口水雖然為十分普遍的牙齒護理產品，不過又是否人人都適合使用、用得正確？消委會就此拆解使用漱口水的8大迷思。 漱口水迷思1. 漱口水可以代替刷牙？ 香港牙醫學會代表陳慧玲醫生指出，最好兼最有效的清潔牙齒方法，是使用正確的方法刷牙，並且配合牙線及牙縫刷一起使用，因附在牙齒表面的牙菌膜，只能以牙刷及牙線清除，若單靠漱口水並不能徹底清除，所以漱口水並不可以代替刷牙。 漱口水迷思2. 漱口水愈辣愈好？ 有些人認為刺激感較為強烈的漱口水，其殺菌效能更高。不過消委會指出，漱口水的刺激感與其殺菌效能並無直接關係，而是視乎漱口水配方裡面的成分。 而在是次消委會測試中，大部分樣本的刺激度屬於溫和至適中的水平，只有「李施德林」和「MONDAHMIN」的刺激度相對較高。 漱口水迷思3. 漱口水的殺菌能力愈高愈好？ 香港牙醫學會代表陳慧玲醫生指出，一般符合規格的漱口水都不會對牙齒及口腔造成不良影響，但亦不應盲目追求漱口水的殺菌效果。因蛀牙及牙周病等口腔疾病的成因，亦與其他因素有關，要保持牙齒及口腔健康，最理想做法為定期約見牙醫檢查。 漱口水迷思4. 人人都適合使用漱口水嗎？ 衞生署不建議6歲以下的兒童使用漱口水，因兒童未必可以良好協調口腔及喉嚨的肌肉，在使用漱口水時，或有機會誤吞大量漱口水，造成危險。若兒童有需要使用漱口水，亦應該在成人監督下使用。 漱口水迷思5. 含有酒精的漱口水，會增加患癌風險？ 市面上有不少漱口水都含有酒精成分，有人擔心會有患上口腔癌的潛在風險。不過根據最新的科學研究指出，漱口水內的酒精成分與患上口腔癌並無直接的關係。但要注意，若有患上口腔癌風險的高危人士，例如有長期吸煙或飲酒習慣的人，可考慮避免使用含有酒精成分的漱口水。 漱口水迷思6. 配戴假牙人士可以用漱口水來保持口腔健康嗎？ 一般而言，完全缺牙的人士不一定需要使用漱口水。若有配戴假牙的人士，則應保持假牙的清潔。因為牙菌膜會黏附在假牙的表面，所以每晚睡覺前必須把假牙除下並加以清洗。若想進一步確保口腔健康，可考慮每日用紗布沾上開水，清潔牙肉的部分，並檢查牙肉有沒有發炎紅腫或其他問題。 漱口水迷思7. 假牙可以浸於漱口水清潔嗎？ 由於漱口水內的成分有機會與假牙的物料產生化學反應，若將假牙長時間浸於漱口水中，有機會令假牙變形、褪色或銹蝕。如要清潔假牙，可以使用牙刷配合洗潔精作清洗，另外市面上店有假牙專用的清潔片，其成分一般較為適合用於假牙。 漱口水迷思8. 誤吞漱口水應如何處理？ 任何情況下都應該避免吞入漱口水，若少量吞入未必會引起嚴重反應，但大量吞入漱口水可能會引起暈眩、反胃、腹瀉，情況嚴重更可能會出現呼吸困難或昏迷。如不慎吞入漱口水，切勿胡亂飲用任何「中和劑」。一般吞入漱口水引起的胃部不適，都會在短時間內減退，若不適情況持續或出現嚴重反應，應盡快求醫。 （全文完）
- JL
- 2022年12月15日
一線搜查｜消委會14部高分5G手機 全部$4,000有找 小米／Samsung／Sony邊款抵玩？
消委會｜近年5G逐漸盛行，相信不少人都想趁著聖誕節、新年換新手機。不過該如何選擇？消委會測試了60款本地有售的4G及5G智能手機，當中包括三星Samsung、Sony、Oppo及小米等，發現部分樣本的拍照及拍片質素稍為遜色、電池表現差異頗大。以下14款為評分較高、價錢低於$4,000的5G手機，最平一部只需$1,799。 消委會測試60款4G、5G手機 消委會測試了60款本地有售的4G及5G智能手機，4G樣本的售價由$899至$10,988，而5G樣本的售價則由$1,799至$15,598不等。測試在歐洲的實驗室進行，而測試項目包括拍攝照片及影片功能、電池表現、耐用程度等。 4款iPhone14型號 拍照及拍片表現佳 消委會指出，各款手機樣本的拍照及拍片表現參差，以5G型號的表現普遍較為優勝。在拍照方面，「Apple」的4款iPhone14型號及「三星Samsung」Galaxy S22 Ultra的前、後鏡頭拍照質素俱佳。而拍片方面，亦是「Apple」的4款iPhone14型號表現較佳，以主鏡頭攝錄的影片流暢而畫質細緻，影像穩定，獲4.5分。 3款手機電量較持久 另外，各樣本的電池表現差距亦頗大，樣本充滿電後的平均可使用時間（續航力），由21.3至51.1小時不等。當中有3款電量較為持久，充滿電後均可使用超過45小時，包括「小米」Redmi Note 11 Pro 5G、「Sony」Xperia 10 IV及4G型號「小米」Redmi Note 11。 日本開關啦！🇯🇵即睇北海道住宿推介： 北海道札幌7間新酒店👍🏻地點超方便，設私人私人桑拿＋日式浴場🤩 北海道札幌10間近車站酒店👍🏻日式旅館＋3分鐘到JR＋日式溫泉風呂🤩 日本北海道滑雪👍🏻9間高CP渡假村酒店 新開張＋JR直達＋露天溫泉🤩 消委會14部$4,000以下高分5G手機 如果預算有限，又想買一部整體表現不俗的手機，不妨考慮以下14款消委會總評獲4分以上、售價低於$4,000的5G型號手機。當中最便宜為小米 Poco M4 Pro 5G，只需$1,799，其電池表現及耐用程度均獲4分，性價比最高。 消委會高分5G手機｜1. Nothing Phone (1) 消委會高分5G手機｜2. OnePlus Nord 2T 5G 消委會高分5G手機｜3. 小米 Redmi Note 11 Pro 5G 消委會高分5G手機｜4. Google Pixel 6a 消委會高分5G手機｜5. 小米 POCO X4 Pro 5G 消委會高分5G手機｜6. 小米12T 消委會高分5G手機｜7. Motorola edge 30 消委會高分5G手機｜8. OnePlus Nord CE 2 5G 消委會高分5G手機｜9. 三星Samsung Galaxy A53 5G 消委會高分5G手機｜10. Motorola moto g82 5G 消委會高分5G手機｜11. Oppo Reno 8 5G 消委會高分5G手機｜12. 三星Samsung Galaxy A33 5G 消委會高分5G手機｜13. Sony Xperia 10 IV 消委會高分5G手機｜14. 小米 Poco M4 Pro 5G 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931 （全文完）
- JL
- 2022年12月15日
一線搜查｜消委會14款高分保暖內衣 Uniqlo／Giordano／Bossini邊款暖？$99買到高性價比款
消委會保暖內衣Heattech評測｜氣溫急降，天文台預料星期五（12月2日）市區最低溫度只有攝氏13度，大家記得做好保暖措施，穿上足夠禦寒衣物。消委會早前測試了市面上20款保暖內衣（Heattech），當中包括Baleno、Bossini、Giordano及Uniqlo等，各樣本保暖程度懸殊，以下14款為評分較高，獲4分以上的保暖內衣，最平只需$99，性價比十分高！ 消委會測試20款保暖內衣 氣溫急降，保暖內衣又是時候出動了！不過市面上有各式各樣的保暖內衣，到底應該如何選擇？哪一款又是最保溫？消委會早前測試了20款保暖內衣，價錢由$99至$559不等，惟各個樣本的保暖程度懸殊，最高與最低保溫值更相差約1倍。其中保暖值較低的是「Topvalu」及「Gunze」，平均保溫值僅有0.12clo。而保暖值最高的為「Baleno」 ，平均保溫值有 0.23clo。 另外，消委會又模擬用家在整個冬季穿著樣本30次，再測量其布料的熱阻，結果發現有多個樣本均會愈洗愈暖，當中有6款的保溫值更比洗濯前高20%以上。保溫值升幅最多的「Thermo-wave」，平均保溫值由洗濯前的0.10clo增至0.28clo，前後相差約1.8倍，這可能是由於樣本經多次洗濯後，布料的蓬鬆度增加，令纖維間能保存更多空氣所致。相反，「音樂肌着」的保暖能力於洗濯30次後下降6成，平均保溫值則由0.15clo下降至0.06clo。 香港醫學會會董及皮膚專科醫生陳厚毅提醒，大家不宜選購尺寸過小的內衣，以免身體與衣物經常磨擦而容易出現皮膚痕癢。此外，建議在穿著新買的內衣前，先清洗一至兩次便最穩妥。 消委會14款高評分保暖內衣 綜合各項測試項目的表現，以下14款為消委會評分較高，獲4分以上的保暖內衣。當中保暖值最高為「Baleno」 ，而且只需$99，性價比十分高，大家不妨參考一下。 1. 破無素足 Masami 生姜力の肌著 KUG-21A(9-sleeve) 2. Martini Heat On UXT7104 3. 馬莎 Marks & Spencer Everyday Warmth Thermal Heatgen Long Sleeve /T61/9100 4. B.V.D. Heat-Biz / GR058PS 5. Baleno Thermal Extra 男裝圓領長袖超暖內衣 6. Giordano G-Warmer 男裝針織上衣 7. Topvalu Peace Fit 瞬間溫感男裝 V領長袖/TV158SA2347H 8. Bossini Ztay Warm 男裝圓領T恤 /11-21100-20 9. Uniqlo 極暖 Heattech Extra Warm Crew Neck Long Sleeve T-Shirt (Men’s) 10. mont-bell Zeo-Line Middle Weight Round Neck Tee Women’s / 1107577 11. Wed’ze FreshWarm Women’s / 2128806 12. The North Face Flashdry Baselayer Warm L/S Crew Neck (Men’s) / NF00CL72KX7 13. Columbia Omni-Heat Midweight Stretch Baselayer (Men’s) / AE6323 14. Thermo- wave Originals Active Base Layer (Men’s) ＊由於此為消委會2018年之測試報告，部分產品現時可能或已停售，購買前最好先向有關店舖查詢。 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931 （全文完）
- Cory
- 2022年12月07日
流感針｜流感疫苗懶人包 8類人免費接種 一文看所需文件、接種地址、預約方法
冬季都是流感病毒高峰期，政府推行的「政府防疫注射計劃」即日起，分階段為合資格的香港居民提供免費流感疫苗接種，包括孕婦、小童、居於護理院舍院友、指定公營診所的65歲或以上病人等，其中2類人士可在指定地方接種新冠疫苗的同時接種流感疫苗。《有線生活》下文為你整理了8大優先組別，免費接種流感疫苗的不同場所及詳情。 社會復常 新一波冬季流感難以預料 醫務衞生局局長盧寵茂上月出席公開場合時表示，新冠疫情實施的社交距離措施，令本港過去2年流感病毒的活躍度非常低，市民亦因此對流感病毒的免疫力大幅下降。但隨着社會開始復常，新一波冬季流感變得難以預料，他呼籲市民在冬季流感高峰期來臨前接種疫苗。 50歲或以上免費同時接種新冠＋流感疫苗 當局指，即日起50歲或以上接種新冠疫苗的香港居民，可選擇於各區社區疫苗接種中心同時免費接種流感疫苗。此外，6個月至36個月大的幼童，和3歲至未滿12歲的兒童預約接種新冠疫苗時，亦可選擇於衞生署指定母嬰健康院，以及學生健康服務中心同時免費接種流感疫苗。但注意，社區疫苗接種中心不可單獨接種流感疫苗。 8類人士免費接種 以下8大優先組別可免費接種流感疫苗： 【組別1】孕婦 領取綜合社會保障援助（綜援）或持有有效醫療費用減免證明書（由社會福利署簽發的醫療費用減免證明書）的孕婦，可以到衞生署轄下母嬰健康院（為現有接受服務人士）、醫管局轄下醫院的產前專科門診（為覆診孕婦）免費接種流感疫苗。 【組別2】 6個月至未滿12歲兒童 年齡介乎 6 個月至未滿 12 歲，並來自綜援家庭或持有有效減免證明書的兒童，家長可按組別安排他們到不同地方接種。 ．6個月至未滿6歲；或滿6歲仍就讀幼稚園／幼兒中心，家長可向衞生署轄下的母嬰健康院查詢。．6歲至未滿12 歲；或滿12 歲仍就讀小學，家長可於10月6日起致電學生健康服務 2856 9133 預約到衞生署轄下的學生健康服務中心接種。 而就讀於已參與 2022/23 季節性流感疫苗學校外展 (免費) 的學校學童，將由衞生署或透過公私型合作的疫苗外展接種隊接種。 【組別3】50歲或以上（以出生年份計算） 65歲或以上香港居民 65歲或以上香港居民，又為指定公營診所的現有病人／接受服務人士／會員，可於醫管局轄下之專科門診診所、選定普通科門診診所免費接種。亦可於衞生署認可的長者健康中心、胸肺科診所、特別預防計劃治療中心等地方免費接種。 其他沒有預約的65歲或以上長者，10月24日開始可到醫管局選定之普通科門診診所，或衞生署14間指定長者健康中心免費接種流感疫苗。 醫管局選定之普通科門診診所👉🏻 請按此衞生署14間指定長者健康中心名單👉🏻請按此 50歲至未滿 65歲人士 領取綜援或持有有效減免證明書（由社會福利署簽發的醫療費用減免證明書），年齡介乎50至未滿65歲之長者，可於醫管局轄下選定普通科門診診所免費接種流感疫苗，詳情👉🏻請按此 【組別4】居於護理院舍人士 居住於安老院舍或殘疾人士院舍的院友，可按衞生署與院舍作出之安排，由到診註冊醫生免費為他們接種流感疫苗。 【組別5】有長期健康問題人士 有長期健康問題的人士可到醫管局和衛生署指定診所或醫療中心接受免費接種，合資格人士包括： ．領取傷殘津貼並屬於指定公營診所的現有病人／接受服務人士．智障人士並屬於指定公營診所的現有病人／接受服務人士．未滿65歲而又領取綜援／持有有效減免證明書，有高風險情況並屬於指定公營診所的現有病人／接受服務人士．12 歲至未滿 50 歲領取綜援標準金額類別為「殘疾程度達 100%」／「需要經常護理」，並屬於指定公營診所的現有病人/ 接受服務人士 而智障人士並屬於指定智障人士服務機構接受服務人士，則會由衞生署與院舍作出之安排到診註冊醫生免費為他們接種流感疫苗。有高風險情況或需要長期服用亞士匹林的兒科門診病人，可到醫管局專科門診診所接受免費接種。有高風險情況的醫管局住院病人，包括兒科病人、療養院、老年精神科、精神科或智障病院的病人，則由醫管局醫院提供疫苗接種服務。 【組別6】 醫護人員 在衞生署、醫管局、護理院舍（長者或殘疾人士）、留宿幼兒中心或其他政府部門工作的醫護人員，在9月份已由相關機構安排接種。 【組別7】家禽業從業員 家禽業從業員或須從事屠宰家禽行動的人員，10月31日起，可通過相關機構內部安排，到醫管局選定普通科門診診所免費接種流感疫苗。 【組別8】從事養豬及屠宰豬隻行業的人士 從事養豬及屠宰豬隻行業的人士，10月31日起，可通過相關機構內部安排，到醫管局選定普通科門診診所免費接種流感疫苗。 注意事項 請帶備香港居民身分證明文件及所有疫苗接種記錄（接種卡）前往接種疫苗，特定人士請帶備所需證明文件，詳情可參閱下圖。 查詢詳情 如市民對接種計劃有任何查詢，可於辦公時間內致電衞生防護中心（電話：2125 2125），或參閱疫苗接種計劃專頁了解詳情。
- JL
- 2022年12月07日
確診入住隔離營手機訊號弱、無Wi-Fi 6大電訊商免費數據／通話申請方法 中國移動送無限上網
新冠肺炎疫情持續，本港確診數字仍在高位徘徊，如市民不幸需入住竹篙灣等檢疫中心隔離，必定會擔心訊號弱、沒有Wi-Fi、無法上網的問題。香港多間電訊商，例如：csl.、SmarTone、中國移動、3香港等，都藉此為需要隔離的用戶提供額外免費本地數據及通話分鐘，以解決用戶的需要，而且申請簡單，即睇下文。 安心出行「檢測登記碼」3步申請教學 11月起自願免費核酸檢測要掃碼！ 疫苗通行證｜康復者第三針、第四針預約＋時間表 康復二維碼過期解決方法 8步更新針卡 確診者支援懶人包｜隔離物資申請、$5000津貼、免費抗疫的士預約、23間指定治療診所 6大電訊商免費數據 早前本港6大電訊商宣佈，為需要隔離的客戶提供額外免費本地數據及通話分鐘，包括csl.、SmarTone、中國移動、3香港、1010及自由鳥，有關客戶最少可獲100GB至300GB數據不等，有電訊商更甚至送出無限數據任用及無限通話服務。 隔離人士免費數據｜1. csl. 免費服務：可獲送100GB本地數據（30日內有效） 申請方法：致電3922 6551 隔離人士免費數據｜2. SmarTone 免費服務：額外送100GB本地數據及無限本地語音通話 申請方法：透過WhatsApp專線9660 2688申請 喉嚨痛、發燒患新冠肺炎、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別 醫生教2大關鍵辨別確診 新冠肺炎確診｜急症室醫生染Omicron 刀割式喉嚨痛+夜咳 4招秘技紓緩病徵一周轉陰性 新冠快速測試陰性不一定冇事 家庭醫生分享確診5招自救 附5種藥物止咳、減喉嚨痛 隔離人士免費數據｜3. 中國移動 免費服務：無限本地數據及無限本地語音通話分鐘 申請方法：致電2945 8883 隔離人士免費數據｜4. 3香港 免費服務：可獲送一次性300GB本地數據 申請方法：客戶會收到由3香港發出的短訊，根據指示完成登記即可 隔離人士免費數據｜5. 1010 免費服務：送100GB本地數據（30日內有效） 申請方法：致電171010私人助理 隔離人士免費數據｜6. 自由鳥 免費服務：額外100GB本地數據及無限本地語音通話 申請方法：透過WhatsApp專綫9660 2688申請 （全文完）
- JL
- 2022年12月06日
玉米式穿法冬季保暖必學 內外層搭配教學 不臃腫＋禦寒力強 雪地都應付到
近日天氣轉冷，不少人都穿上保暖內衣、毛衣、厚外套及羽絨等。不過這種「洋葱式穿搭法 」不但不方便，而且還顯得十分臃腫。有網民分享最新的保暖方法「玉米式穿法」，既保暖又輕便，冬天去日本、韓國旅行都適用，大家不妨參考一下。 甚麼是「玉米式穿法」？ 玉米式穿法的特點是以很少的衣服去達到保暖效果。一名在北海道生活的台灣女生在Facebook專頁「台灣女子的北海道生活」拍片介紹玉米式穿法，她指玉米式穿法即是裡面穿得非常薄，外面則穿上厚厚的保暖外套。由於不少國家都會在室內提供暖氣，這種穿法最大的好處是，在室外既能保暖，進入室內亦不會太熱。以下為玉米式穿法的穿搭方式。 1. 「玉米式穿法」最內層：發熱衣 發熱衣（保暖內衣/Heattech）絕對是禦寒恩物，天氣冷的時候可以先在最底層穿上發熱衣，提高保暖效果。發熱衣分成兩種，一種是有絨毛，另一種是質地較薄的發熱衣。如果長時間在戶外活動的話，建議選擇絨毛發熱衣，相反，留在室內則穿薄身的發熱衣便足夠。 2. 「玉米式穿法」中層：半領或圓領衣 切忌穿上高領的衣服，因一走進室內有暖氣的地方，頸部一定會熱得流汗，而且會感到不舒服，尤其是吃燒肉、拉麵時，頸部更會發熱，難以呼吸。因此，建議中層選擇半領或圓領衣服。 3. 「玉米式穿法」外層：厚實大衣 外層的衣物最為重要，亦是保暖的關鍵，建議可參考以下3點去選擇一件合適的大衣。 • 長版 由於冬天的冷風是從地面竄上來，所以最好選擇可以遮著整個大腿，甚至小腿的長版大衣。 • 輕巧 由於進入室內有暖氣的地方，多數都會脫下外層的大衣，所以應挑選一件輕身的大衣，方便拿在手上，不會造成太大的負擔。 • 可遮擋頸部 頸部的保暖十分重要，選擇可以遮擋頸部的外套，可以不用圍上頸巾，在室外亦能暖暖的，進入室內脫下外套時，亦不怕頸部出汗，非常方便。 4. 怕冷必備：Uniqlo超極輕量羽絨衣 如果是非常怕冷的話，可以在外套裡面多穿一件Uniqlo超極輕量羽絨衣，看起來既不會很臃腫，而且更可以縮成非常細小，方便收納，不會增加行李的負擔。 5. 「玉米式穿法」下半身：裙子比褲子更暖 女生的話，建議可以穿襪褲加上裙子，這樣比穿褲子更溫暖。如果穿褲子的話，則應避免穿牛仔褲，否則有機會結冰。 6. 「玉米式穿法」配件：遮蓋耳朵的冷帽／耳罩、手套 想要保暖，除了穿足夠和正確的衣服，切忌忽略重要的配件！冬天的冷風會令耳朵感覺快要掉下來，頭亦會非常痛，因此必須選擇可以把耳朵完全遮蓋的帽子，如果不想把頭髮壓扁的話，亦可以選擇毛茸茸的耳罩，保護耳朵。 另外，手套亦十分重要，不要貪方便將雙手放進口袋，尤其是在雪地上走路，此舉如同自殺行為。因此必須準備手套，為雙手保暖。 （全文完）
- JL
- 2022年12月06日
一線搜查｜工展會2022懶人包 海味、麵食等16大抵買優惠＋$1鮑魚｜附免費入場方法
工展會2022來了！第56屆工展會將於本周五（9日）開鑼，在銅鑼灣維多利亞公園（維園）舉行，為期一連24日。今年有超過860個攤位，除了有不少優惠著數，例如指定身份證號碼送福袋、打卡換禮物外，當然少不了大量平貨，包括$1鮑魚、$1口罩及$2泰國香米等。今次為大家集合了16項工展會優惠及抵買貨品，而且更有免費入場攻略，絕對不能錯過！ 一連24日 逾860個攤位 今年第56屆工展會將於2022年12月9日至2023年1月1日，為期一連24日於維園舉行，場內分成9大展區，包括香港名牌廣場區、食品飲料區、糧油麵食區、蔘茸海味湯料區、美容保健區、服飾精品區、生活家居區、社企區及推廣區，一共有超過860個攤位，大家可以盡情掃貨。 工展會2022 ｜4大著數優惠 工展會著數【1】：免費入場、入場有禮物 今年工展會，每位入場價為$8，身高1米或以下小童、65歲或以上長者、殘疾人士則免費入場。如果大家想免費入場，亦可下載工展會APP，首2萬名新登記APP的會員均可免費入場。另外，每日首千名購票入場人士，都可以獲得精美入場禮品1份，相信絕對值回票價。 工展會APP：App Store、Google Play 工展會著數【2】：身份證有指定號碼送福袋 香港永久性居民的身份證號碼有相連的88數字／於8月8日生日／今年88歲（1934年出生），如果符合以上其中一項條件，即可於12月9日早上12時起，在網上登記參加活動，有機會獲得價值$388的禮品福袋，每項條件各有388個名額，先到先得，大家要快手！ 工展會著數【3】：打卡有禮送 去到工展會必定要打卡！只要使用指定濾鏡，拍下工展會的現場實景，上傳至社交平台限時動態，並且Hashtag @hkbpe，即可領取禮品，非常簡單。 工展會著數【4】：電子消費有獎抽 相信不少人都習慣使用電子支付，方便快捷，原來去工展會購物更有著數！使用八達通、支付寶、微信支付及信用卡等，於場內即日以電子消費滿指定金額，即可參加抽獎。 消費滿$300或以上（最多3張收據）：獲1次抽獎機會 消費滿$600或以上（最多4張收據）：獲2次抽獎機會 消費滿$900或以上（最多5張收據）：獲3次抽獎機會 詳情：按此 工展會2022 ｜12大抵買貨品 每年工展會都有很多抵買筍貨，今年亦不例外，不少產品低至$1或以1折發售，包括$1鮑魚、$1口罩及$2泰國香米等，今次為大家集合了12大抵買貨品，方便大家跟著清單掃貨。 工展會抵買【1】：金之寶紅燒元貝吉品鮑 200克（罐裝） $1 每日限量：20件（12月9至16日） 攤位：6C23－25 工展會抵買【2】：惠民口罩聖誕限量版（10片/盒） $1 每日限量：100件（12月17至24日） 攤位：3C14a 工展會抵買【3】：加拿大佳善柔潤潔膚膏（250毫升） $1 每日限量：10件（12月9至1月1日） 攤位：5C03 工展會抵買【4】：金鳳泰國頂級香米福袋（包括：金鳳泰國頂級香米1公斤＋環保袋） $2 每日限量：30件（12月9至24日） 攤位：1C01－02 工展會抵買【5】：壽桃牛腩淮山麵（170克） $1 每日限量：30件（12月9至16日） 攤位：2B25－36 工展會抵買【6】：李錦記蠔皇極品鮑魚（180克） $5 每日限量：30件（12月9至16日） 攤位：2B71－80 工展會抵買【7】：CICI CARE玫瑰精油手霜（50毫升） $10 每日限量：50件（12月9至16日） 攤位：5C04 工展會抵買【8】：新亞薑糖125克（橙味） $1 每日限量：20件（12月17至24日） 攤位：4A03 工展會抵買【9】：百成堂全蟲草CS-4強肺活力丸（60粒） $59 每日限量：20件（12月25至1月1日） 攤位：1B21－22 工展會抵買【10】：私+呵護 水溶殺菌消毒片（100粒裝） $1 數量有限，售完即止 攤位：2B04 工展會抵買【11】：好棧龜苓膏（3個裝）一排 $9 數量有限，售完即止，口味隨機發售 攤位：5C16－17，38－39 工展會抵買【12】：萬勝廚 青檸桔仔水 買1送1 攤位：1B32－35 第56屆工展會 日期：2022年12月9日至2023年1月1日（共24天） 時間：上午11:00-晚上8:00 (每日晚上7:30停止參觀人士進場；最後一天提早至晚上7:00) 地點：銅鑼灣維多利亞公園（港鐵銅鑼灣站E出口、天后站A2出口） 入場費用：港幣8元（身高1米或以下小童、65歲或以上長者、殘疾人士免費進場） 官網：按此 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00 – 20:30 （午夜12時於免費電視 78台 重播） WhatsApp報料熱線：68960931 （全文完）
- JL
- 2022年12月05日
Heattech保暖內衣愈穿愈凍？原來一直穿錯 日本節目教3大正確穿法
近日氣溫急降，不少人都紛紛增添衣物保暖，當中少不免穿保暖內衣打底，又薄又暖和，絕對是冬天禦寒恩物。不過原來穿Heattech都有學問，如果穿著方法錯誤，會大大影響保暖效果。日本電視節目邀請了UNIQLO研發保暖內衣的部長，為大家拆解保暖內衣的原理和正確穿法，立即看一下。 UNIQLO的保暖內衣向來都十分受歡迎。日本電視節目《有吉のお金発見 突撃！カネオくん》邀請了在UNIQLO研發保暖內衣的中野正海部長，拆解保暖內衣的原理。中野部長指出，即使不是處於運動狀態，人體每日都會排出約800毫升水蒸氣，而保暖內衣正正是運用這個特質，將人體排出的水分鎖住，並轉換成熱能，從而達到保暖的效果。同時亦就此列出3種錯誤穿著方法，提醒大眾要注意，以免降低保暖內衣的功效。 保暖內衣錯誤穿法1. 先「打底」再穿保暖內衣 根據保暖內衣的原理，保暖內衣必須直接接觸皮膚才能發揮效能，所以如果在保暖內衣裡面多穿一件衣服的話，便會阻隔了保暖內衣與皮膚的接觸面，降低了吸收水蒸氣的效果，令保暖功效大大減低。因此，大家記得將保暖內衣穿在最底層了。 暖內衣錯誤穿法2. 保暖內衣太鬆身 有些人為求舒適或擔心洗後會「縮水」，特意選購大一個尺碼的保暖內衣。不過這個做法其實同樣會減弱了保暖內衣的發熱效能。因為鬆身的保暖內衣會令衣物與皮膚之間出現空隙，容易導致水蒸氣流失，影響發熱效果。因此，大家在購買保暖內衣時必須選擇合身的尺碼，不宜過大。 暖內衣錯誤穿法3. 穿保暖內衣做運動 由於做運動時，身體會大量流汗，而保暖內衣的特殊纖維卻無法吸收大量水分，這樣會令保暖內衣難以將水蒸氣轉換成熱能，導致特殊纖維上吸附過多水分，減低發熱效果，令身體感到更冷，比不穿保暖衣還冷。因此做運動時應避免穿著保暖內衣了。 消委會14款高分保暖內衣 學會正確穿著保暖內衣的方法，那甚麼牌子的保暖性能較高？消委會早前測試了市面上20款保暖內衣（Heattech），當中有14款為評分較高，獲4分以上的保暖內衣，最平只需$99，性價比十分高！ 詳情 👉🏻 消委會14款高分保暖內衣 $99買到高性價比款式 （全文完）
- JL
- 2022年12月02日
保暖｜專家教5大冚被保暖方法 日本節目實測做錯步驟可差4℃
凍冰冰點瞓覺？想暖笠笠睡一覺，相信大家都要準備好厚被。不過天寒地凍，就算蓋上厚重的棉被或毛毯，仍未必夠暖。有日本節目指出，原來蓋被的先後次序有影響，跟著以下次序蓋被，可以令被窩暖和4℃！另外亦有睡眠專家分享4個令棉被更保暖的方式，助大家抵抗嚴寒。 正確蓋被次序 可暖4℃ 天氣寒冷，有沒有試過即使蓋兩張被，仍覺得不夠暖？很多人睡覺時除了蓋上厚被，更會加一張毛毯，不過原來蓋被的先後次序都有學問。專門分享生活冷知識的日本電視節目《教えてもらう前と後》曾實測3種蓋被次序，發現不同的蓋被方法，會令被內的溫度相差最多4℃。 （A）先蓋上羽絨被，再將毛毯蓋在上面 （B）先蓋上毛毯，再將羽絨被蓋在上面 （C）將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被 結果發現，第2種蓋被方式（B）的溫度為21.7℃，而第3種蓋被方式（C）為25.6℃。換言之，第3種方式更暖。所以，若果將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被，可以令被窩的溫度高4℃。 專家解釋，毛毯鋪在床上能減少體溫流失，而羽絨被內的羽毛需靠體溫膨漲才能達致保溫功效，所以當身體愈接近羽絨時，就會愈溫暖。 4大方法令棉被更保暖 除了蓋被的先後次序，日本睡眠名醫坪田聰亦曾分享4個令棉被變得更暖和的貼士，大家不妨參考一下。 1. 睡前搖一搖棉被 睡覺前，可以將棉被搖晃一下，令原本扁塌的棉被內膽被充氣，變得更蓬鬆。這樣有助增強儲存熱力的功效，尤其是羽絨被若能均勻分佈，更能大大提升保暖效果。 2. 保持棉被乾爽 若棉被有濕氣，會大大減低棉被的保暖效果。所以大家不妨將棉被放在有太陽的地方晾曬，或是用烘被機去除棉被中的濕氣，不但能保持乾爽，更有助蓬鬆棉被內的棉花或羽毛，提高暖和感。 3. 毛毯毛茸茸的一面要貼近身體 使用毛毯時，應將毛茸茸的那一面貼近身體，這樣才能更保暖和舒適。 4. 床枕遠離窗口 床的位置最好遠離窗口或牆壁20-30厘米，頭部亦盡量不要靠窗睡。假如床位太接近窗邊，可以考慮使用一些質地較厚的隔熱窗簾，減少熱氣流失。 （全文完）
- JL
- 2022年12月02日
一線搜查｜火星衝、雙子座流星雨「閃亮登場」 最佳觀賞時間＋4招增見到機率｜附直播連結
踏入12月，本港將有多個罕見的天文現象陸續上演，「火星衝」及「雙子座流星雨」分別緊接登場。火星衝會於下周四（12月8日）率先出現，更是未來10年內最接近地球的一次。而雙子座流星雨則是今年最後一場大型流星雨，絕不能錯過！即睇最佳觀賞時間和4大貼士。 12.8「火星衝」登場 火星衝大約每2年多才會出現一次，想看就要把握今次機會了，因期待已久的火星衝即將於下周四（12月8日）登場！火星衝代表火星與地球太陽排成一線，此時火星與地球之間的距離最近，太陽會直射火星面向著地球的那面，視直徑較大亦較明亮，是最佳的觀測時機。 下次要等到2025年 只要當日天色晴朗，日落後向東北偏東方仰望，便能夠看見一顆紅色星光，不但非常耀眼和容易辨認，而且更是整夜可見。由嗇色園主辦的可觀自然教育中心暨天文館指，今次的火星衝絕不容錯過，因未來10年火星也不會比現在更接近、更光亮，而且下一次則要等到2025年1月才出現。 12.14「雙子座流星雨」高峰期 此外，被列為每年3大流星雨之一的雙子座流星雨亦會緊接登場。香港太空館表示，雙子座流星雨高峰期為12月14日，晚上9時，屆時天頂每小時出現率可達到150粒。由於受到流星雨輻射點位置和月光影響，預計本港的最佳觀測時間為晚上10至11時，在這段時間內，身處偏遠郊區的人有機會看到10至20顆流星。 香港太空館館長陳俊霖表示，市民可以把握入黑時間，於當晚8時起，望向天上任何方向觀測。但由於晚上11時起，月球便會升起並照亮夜空，而觀測流星卻需要天色夠黑，換言之，當晚11時後的觀測條件就會變差，看到的流星會大打折扣，因此大家一定要抓緊時機！ 觀賞流星4大貼士 陳俊霖指，只要當日有好天氣和地方夠黑，便有機會看到流星劃破天際，同時亦分享了觀賞流星的4大貼士： 1. 看流星必須要找一個足夠黑的地點 2. 不必考究觀測方向，身處視野廣闊、較開揚的地方就可以看到 3. 看流星不需要用望遠鏡，只要抬頭，以肉眼向上望便行 4. 最重要是耐心靜待 香港太空館亦將於當晚9至11時直播這場流星雨，並且會講解流星雨背後的天文知識。【直播連結：按此】 2022年雙子座流星雨 高峰期：12月14日 晚上9時 最佳觀測時間：12月14日 晚上10時-11時 天頂每小時出現率：可達150粒 可觀測流星數目：在偏遠郊區或可看到10-20顆流星 （全文完） 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞
- Cory
- 2022年12月02日
綠碼返港懶人包｜綠色健康二維碼5步申報教學 做漏一步無法登機返港｜附申請連結
去外地旅行除了要留意當地入境限制，外遊返港所需準備功夫亦要做足，到登機櫃檯才發現做漏一步可能會錯過登機時間，不能如期回港！「0＋3」檢疫措施下，除了登機前24小時內進行快測，抵港人士亦須要預先在衛生署網站填寫健康申報表並獲得「綠碼」，即看以下入境香港5步驟教學。 🇯🇵更多東京住宿推介： 東京近100間酒店推介 新開幕／溫泉旅館／滑雪／1分鐘到JR🤩 東京6間$400以下酒店👍🏻按摩浴池＋3分鐘到JR山手線 新宿、新橋都有🤩 東京13間新酒店👍🏻全部新裝修，更加有溫泉、桑拿，鄰近JR🤩 東京8間河口湖溫泉酒店👍🏻房內泡私人風呂，起床賞富士山絕景🤩 入境香港2大「必須」 所有入境人士登機來港前必須先完成快測，和持有綠色健康申報二維碼（以下簡稱「綠碼」）。而根據香港最新入境檢疫政策，現時抵港人士於機場進行核酸採樣後，便可自行返回住所或檢疫酒店，其後再於抵港後第2、4、6日進行核酸檢測便可，期間須遵守「0＋3」檢疫政策的其他限制。 按此看更多香港「0＋3」檢疫安排👉🏻 0+3檢疫懶人包｜旅遊回港可即上班？0針都可登機？ 13條Q&A看入境安排 入境香港5步曲 【第1步】先快測 後「綠碼」 根據香港入境檢疫政策，從海外地區或台灣抵港的人士，必須於飛機預定起飛時間前24小時內進行快速抗原測試並取得陰性結果。而抵港人士亦需在取得快速抗原測試陰性結果後，於網上填寫健康申報表。 【第2步】留意「綠碼」時效 所有入境人士來港前必須預先在網上完成衞生署健康申報表，然後便會獲得一個「綠碼」。填寫健康申報表請按此👉🏻 https://www.chp.gov.hk/hdf/ 請注意，若經機場入境香港的話，二維碼有效時限為96小時，而經陸路管制站入境，有效時限則為24小時，請大家預準時間，不要過早或過遲，以免影響回港行程。 【第3步】填寫健康申報 進入健康申報表頁面後選擇「香港國際機場」，首先填寫個人資料以及入境口岸。必須填寫航班路線，包括離境國家、轉機國家（如適用）、抵港航班編號、預定抵港日期等資料。之後再填寫外遊紀錄、新冠感染紀錄，最後填上聯絡方法便完成。 【第4步】保存「綠碼」登機 完成網上申報並確認符合登機要求後，健康申報系統會發放一個綠色二維碼。請謹記保存你的「綠碼」（可為二維碼的下載版本、屏幕截圖或列印本）！因為飛抵香港前，須在辦理登機手續時向航空公司職員出示，以便航空公司查核並安排登機。 【第5步】抵港後掃「綠碼」做檢測 抵港人士落機後，亦須向邊境管制人員出示「綠碼」，進行入境檢疫程序。而入境後，抵港人士須透過掃描「綠碼」登記，於機場進行一次核酸檢測採樣。所以請大家不要急，可以等回到家或檢疫酒店才把「綠碼」刪掉！ （全文完）