#小便
- Cory
- 2023年01月12日
尿道感染|女生如廁千萬別半蹲扎馬 可致血尿、小便痛 醫生:尿排不清膀胱發炎
尿道感染|不少人外出時都會擔心街外廁所的衛生問題,而為了避免碰到骯髒的馬桶,很多人都選擇以屁股碰不到馬桶的半蹲「扎馬式」姿勢如廁。近日一名女子旅行後,開始出現血尿、小便痛等泌尿道感染症狀,經醫生檢查發現她膀胱內全部都是細菌,且還有餘尿沒排清,導致發炎,而這竟與她如廁的姿勢有莫大關連! 膀胱有餘尿 全是細菌 不少女生因爲擔心公廁馬桶骯髒,選擇以屁股碰不到馬桶的半蹲「扎馬式」姿勢如廁,但原來這是錯的!台灣泌尿科醫生歸家豪在節目《醫師好辣》中分享,近日有一名女子旅行後,開始出現血尿和小便痛等症狀。經醫生檢查發現,女子膀胱發炎,裡面更全是細菌,屬於泌尿道感染。而當醫生用超音波檢查,竟更照到膀胱裡面還有50cc.餘尿。 扎馬式如廁 尿不乾淨 該女子表示自己如廁時因為不敢去接觸馬桶,採用「扎馬式」的姿勢,醫生說這就是造成她泌尿道感染的最大原因。歸家豪指出「扎馬式」的姿勢會尿不乾淨,令膀胱遺下餘尿。而女生尿道短,尿道口本來就存在細菌,當這些細菌進入到膀胱,並泡在這50cc.餘尿裡面,每半小時就會繁衍下一代。該患者旅遊途中出外2、3個小時,就導致整個膀胱裡充滿細菌,導致發炎。 標準如廁姿勢 歸家豪醫生
- PL
- 2022年09月25日
早上起床5大健康禁忌 立即小便原來一直做錯 賴床不起好易頭痛
早晨起床的一些小習慣看似正常不過,但原來一危損害我們健康,例如起床後立即小便會引致低血壓,又例如賴床不起會易引發頭痛、背痛。《有線生活》整合了權威研究及專家意見,總結出以下5大起床禁忌,大家以後就別再犯了,長久下去引發各種疾病,輕則頭痛,重則胃潰陽。 起床禁忌1. 賴床不起 喜歡賴床的人,通常都有一個特徵,就是他們都愛在床上玩手機、追劇。2004年的醫學論文〈Joint, Bone, and Spine〉指出,賴床太久的人容易引起頭痛、背痛及腰酸。美國史丹福大學睡眠專家Dr. Rafael Pelayo亦指,如果鬧鐘響起後繼續賴在床上,身體會以為還未起床,重新變回睡眠狀態,頭腦會變得混沌。加上經過一整晚,食物已被消耗得七七八八,如果此時不起床吃早餐的話,長久下去易引發腸胃病。 起床禁忌2. 不食早餐 《美國心臟病學院雜誌》2019年的研究,找來6550位年齡範圍在40歲到75歲人士,紀錄他們吃早餐習慣。研究發現從不吃早餐的人,比天天吃早餐的人死於心血管疾病風險高87%,因其他病致死風險也高出19%。至於很少吃早餐的人,罹患心臟病機率也較常人高出59%,中風機率更是多出3倍。 起床禁忌3
- JL
- 2022年07月05日
女生小便合上雙腳原來係錯!婦科醫生示範正確排尿姿勢要注意3點
去廁所原來都有學問!一名美國婦產科醫生拍片分享關於女性健康的小貼士,她指很多女士如廁時會雙腳併攏並坐直,但這個姿勢其實是無法把尿液排清,而且有機會導致後遺症,如尿失禁、尿道炎,嚴重更可致腎衰竭。醫生又同時示範女士正確的小便姿勢,大家不妨參考一下。 合上雙腳坐直小便 竟是錯誤 美國婦產科醫生不時在社交平台分享女性健康資訊,早前她在Facebook上載一段影片,指出大部分女性如廁時都是以雙腳併攏並坐直的姿勢,但其實這個姿勢是錯誤的,會使會陰部位的肌肉產生壓力,導致排尿不乾淨,尿液也會殘留在膀胱內。醫生指,長期使用錯誤姿勢如廁,有機會出現後遺症,如尿失禁、尿道炎,嚴重更可能會導致腎衰竭。 醫生示範3步正確排尿 醫生同時亦親自示範女性小便的正確姿勢,並將其命名為「牛仔式」,一共有3個步驟。首先,雙腳打開與肩同寬,然後將雙手肘靠在大腿膝蓋上,接著身體自然前傾,順其自然尿出來。她指這樣可以令尿液自然排出來,將體內的尿液排乾淨。另外,她又建議女性應花時間把尿排乾淨,每天小便次數保持4至7次之間,才為最健康。 7大方法預防泌尿道感染 根據衞生署資料,女性比男性更易患上泌尿道感染,尤其是正值懷孕期或更年
- JL
- 2022年06月06日
女生沖涼時小便原來有壞處?物理治療師警告:或會導致漏尿、失禁
不少人為了貪圖方便,都會在洗澡時順便小便。不過,美國一名專門研究骨盆健康的物理治療師(Alicia Jeffrey-Thomas )建議,女性千萬不要一邊洗澡一邊小便,這個行為不僅是壞習慣,更可能會導致漏尿、尿頻、甚至失禁等問題。 切勿在洗澡時小便 專門研究骨盆健康的物理治療師艾莉西亞(Alicia Jeffrey-Thomas ),經常都在社交平台Instagram及TikTok頻道分享健康知識。日前她上載了一段影片,勸告女性切勿養成洗澡時小便的壞習慣。艾莉西亞表示,這個行為又稱為「膀胱底壞習慣」(Bad Habits For Your Pelvic Floor)。 形成骨盆底功能障礙 她續指,當膀胱充滿尿液時,大腦會收到信息知道要排尿,但若女性習慣了在洗澡時小便,大腦便會將流水聲與小便聯繫起來,從而形成骨盆底功能障礙。日後當洗澡、洗手或洗碗時,大腦就會潛意識進行聯繫,讓女性萌生想小便的感覺。 嚴重可致漏尿、失禁 艾莉西亞又解釋,由於女性的骨盆構造與男性不同,本來就不適合站著小便,因為這樣無法讓骨盆完全放鬆,難以排清尿液。並謂若養成了這個壞習慣,上了年紀後,骨盆底功能障礙會愈嚴重,會