#心肌梗塞
- JL
- 2022年12月02日
天氣凍起床千萬別立即出被窩 醫生警告易心肌梗塞、腦中風 想保命必做一個動作
本港近日氣溫急降,早晚溫差大,一不小心便容易生病,尤其是三高、患心血管疾病及長者,特別容易誘發急性心血管疾病,例如心肌梗塞、腦中風等。有醫生分享天氣寒冷時必須要注意的8大重點,提到起床後應做3個步驟,以預防腦部及心臟血管意外發生,大家不妨參考一下。 冬天易誘發中風、心肌梗塞 台灣北投健康管理醫院錢政平副院長在其醫院網站指出,心肌梗塞及腦中風雖然一年四季都有機會發生。不過踏入秋冬之際時,因氣溫的變化容易造成心血管收縮,引起血壓不穩,因此會更容易出現腦血管破裂,誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等疾病,所以適逢寒冷冬季,都要特別小心,尤其是「三高」人士(高血壓、高血脂、高血糖)、患心血管疾病及長者。 8大保暖貼士 有見及此,面對氣溫下降,必須要做好保暖措施,同時要多加留意身體狀況及健康。長庚醫院毒物實驗室團隊在已故毒物科權威林杰樑醫生的Facebook發文,分享天氣寒冷時必須要注意的8大重點,當中包括起床後應做3大步驟,以預防腦部及心臟血管意外發生。 1. 起床3步曲 天氣寒冷,半夜或早上醒來,不要立即下床,首先應先在被窩動動手腳,然後才慢慢起來,再穿上衣物保暖。另外在早上起床後喝一杯溫熱水,這讓
- 雪翎
- 2022年08月22日
早餐食麵包無益?日本醫生列3大壞處:血糖急升可致心肌梗塞 一類人要少吃
麵包是都市人最常進食的早餐之一,不少人認為麵包以麵粉和小麥製造,一定會較其他食物健康,但事實上,早上食麵包有機會影響精神,損害血管,引致心肌梗塞。日本腸胃醫生福島正嗣曾在書本《朝食にパンを食べるな》中,提及早上食麵包3大壞處,即看下文。 【1】血糖急升可致心肌梗塞 福島醫生指出,麵包屬於升糖指數高的食物,人體在早上的分泌皮質醇和腎上腺數會較其他時段高,因此較易吸收食物中的糖分。進食麵包會令血糖急升,出現昏昏欲睡情況,但在消化後,血糖又會快速下降,長遠而言,如果血糖水平有大波動升降,便有機會損害血管,導致動脈硬化,心肌梗塞等。 【2】腸胃負擔增加 當血糖升高後,胰臟便會分泌胰島素降低血糖,出現俗稱「功能性低血糖」的情況。隨後,大腦會發出指令,使人體在2小時內感到肌餓,渴望進食碳水化合物食物。由於早餐尚未消化,但又開始進食其他高碳水食物,於是腸胃負擔會增加。 【3】擾亂自律神經影響精神 人體有兩組自主神經系統,日間活動的交感神經負責血液循環,抑制消化;夜間活動的副交感神經負責身體休息,減慢心跳,促進消化。兩組神經在早上會進行交接,但若果早餐吸收過多糖分,就會影響神經系統,使人難以提起精神做