#恐怖醫學
- 雪翎
- 2022年07月18日
天文台料酷熱天氣持續 最高氣溫37度！中暑主因原來不是曝曬？7大重點防中暑
天文台預測未來多日仍然會非常炎熱，發出「高溫天氣持續」特別提示，預測最高氣溫達到攝氏34度至35度，7月23日「大暑」當天，分區氣溫更會高達37度。夏日炎炎，走在街上一會兒已經有快要中暑的感覺，不過日本節目《恐怖醫學》指出原來中暑成因不是因為曬太陽，而是由人體累積的疲勞所致，想知成因和預防方法？立即看下文。 個案分析——田澤京子 52歲的田澤女士在11年任職公司市場部，職責是將客戶資料輸入電腦，由於工作量龐大，所以田澤女士不但需要每天工作至尾班車時間，還要在星期六加班。 當時正值夏天，氣溫超過30度，為了避免中暑，田澤女士每天都會開車上班，車程15分鐘，再由停車場步行5分鐘到公司。另外，田澤女士午飯會留在公司裡進食，收工後相約同事飲酒消暑，然後步行回家，以42度熱水浸浴。 睡覺時，田澤女士會將冷氣設至攝氏30度開1小時，因為覺得長期開冷氣對身體不好，但一小時過後又因為太熱而醒過來。就這樣，田澤女士每天過著工作12小時，睡覺5小時以下的生活，此時，她體內某種有害物質已不知不覺間增加。 一年後，田澤女士請了長假期到沖繩遊玩，沖繩氣溫連日來也超過30度，而濕度也超過百分之八十，終於導致田澤女士中暑。 中暑病症及成因 在沖繩旅行時，田澤女士突然全身被怠倦感侵襲，令她無法繼續前行。田澤女士初頭以為自己只是中暑，不過兩個月後開始發燒至39度，同時出現關節痛、喉嚨痛等原因不明的症狀，並持續了半年。 成因是甚麼？就是田澤女士的體內累積太多疲勞因子「FF」，令慢性疲勞症候群入侵身體。意指是持續長時間全身出現強烈怠倦感和輕微發燒現象的病症，致病原因是因長時間工作而累積疲勞及壓力，大腦因而消耗大量氧氣和能量，產生出活性氧。 該活性氧是轉化成有害物質的氧氣，主要功能是對周圍的細胞和組織造成傷害，細胞受到傷害後又會產生另一種物質，這物質正是近年日本疲勞學會公布的疲勞因子，簡稱「FF」的有害蛋白質，它會變成一種訊號，傳遞到疲勞中樞，令我們出現疲勞。 田澤京子的四大生活誤區 雖然田澤女士努力避暑，但仍犯了四大誤區，令身體出現夏日溫差，導致FF大量增加。 【1】室內外溫差：因為人體是由交感神經和副交感神經的自律神經來調節體溫，田澤小姐的車廂和公司氣溫是26度，但室外氣溫卻超過30度，經常身處5度以上的溫差會令自律神經激烈轉換，造成非常大的負擔，於是自律神經的中樞部分會產生大量FF。 【2】飲酒消暑：凍飲會令身體某部份變冷，也會對自律神經造成負擔。 【3】熱水浸浴：在42度高溫的熱水下浸浴會令交感神經成為主導，結果對自律神經造成負擔。 【4】睡眠方式：夜晚經常因為太熱而醒過來，令自律神經無法休息。 於是當田澤小姐在積累了大量FF情況下出外遊玩，觸發到自律神經崩潰。不止腦部，還有免疫能力等全身機能也陷入低落，令她出現怠倦感，最後產生慢性疲勞症候群，導致病發。 三大方法減少FF 【1】夏天睡眠法：節目指出最有效減少FF的夏天睡眠法是要令腳部保持溫度。暖著雙腳，露出雙手，降低上半身溫度便可以熟睡。冷氣要設在令自己在半夜不會熱醒的溫度，同時腳部不可覺得凍。 【2】攝取Imidapeptide：日本文部科學省和大阪市立大學研究發現，攝取Imidapeptide對消除疲勞十分見效，而雞胸肉就含有這物質，連續一星期每天攝取約100亳克就即可消除疲勞。 【3】攝取維他命C：另外大阪市立大學又發現，維他命C是可以加快Imidapeptide效果，如將1000亳克的維他命C配以Imidapeptide食用，即可以用兩倍速度加快消除疲勞，就算攝取不足1000亳克，只要保持進食也可以發揮功效。 你有沒有常常感到疲勞？立即試試以上方法，減低中暑機會吧！ （全文完） 推廣閱讀： 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 雪翎
- 2022年05月18日
塵蟎｜一張被鋪暗藏數十萬蟎蟲可致哮喘 專家教一招令塵蟎減半
春夏季降雨量高，天氣十分潮濕，導致塵蟎極速滋生。塵蟎是最普遍的哮喘過敏原，約6成哮喘病者的病發原因都是因為它。不過很多人都會用了錯的方式去清潔塵蟎，結果費時費力之餘情況又得不到改善，日本節目《恐怖醫學》對塵蟎進行了一系列的研究，發現原來一個動作即可把塵蟎減半！ 曬被或拍打被鋪無助殺死塵蟎 節目對被塵蟎影響生活的安江先生進行了長時間研究，為了改善塵蟎情況，安江太太由每月曬一次棉被改為每星期曬一次，每次曬太陽時都會進行拍打動作，希望拍走蟎和灰塵，可是情況仍然沒有改善。因此節目請來專門研究塵蟎的專家吉川翠醫生尋找問題。 舊棉被暗藏幾十萬隻塵蟎 吉川翠醫生指出當中出現了兩大問題，第一是安江先生的舊棉被。因為棉被一直被使用，所以能夠維持濕度，成為塵蟎巢穴，而如果棉被內藏有塵蟎的話，就會令人身體產生致敏的過敏原，除了導致身體痕癢，長期咳嗽外，還會引發哮喘，嚴重甚至可以致命。而中午就是塵蟎最活躍最易滋生的時間，最高可以產生多達幾十萬隻蟎蟲！ 拍打棉被原來更危險 第二大問題是，拍打棉被會令蟎的糞便和屍骸全部被拍出表面，導致當安江先生再次使用棉被時，就更加直接接觸到塵蟎，加劇過敏情況，因此之前一直未改善到身體情況 吸塵機才是最有效的清潔方法 節目組進行了另一個實驗，用一張用了5年的棉被進行測試，一半的部份會進行拍打動作，而另一半會用吸塵機吸走塵蟎。結果發現，用吸塵機清潔的棉被部份，比拍打清潔的，塵蟎數量少一倍以上，而如果連續吸3分鐘的話，塵蟎數量更會比原本少50%。因此，正確去除蟎方法是用吸塵機清理棉被表面，吸走糞便和屍骸。 黴菌也佔據了我們的被鋪？ 除了塵蟎外，另一個哮喘過敏原——黴菌其實也佔據了我們的被鋪，黴菌在氣溫20至30度，濕度達75%時就會大量繁殖。節目組把棉被放在無塵室內，用特製鏡頭拍攝黴菌孢子是如何在空氣中漂浮，然後吸入人體。 結果可見當棉被一被打開時，無數黴菌孢子立即飛出來，就算像睡覺般蓋上被子，粒子仍然會繼續在空氣中飛舞，轉身時數量更多，特別是集中在鼻的四周，所以人體就會吸入到大量黴菌孢子。而清潔黴菌的最佳方法和清潔塵蟎一樣，都是要使用吸塵機。 （全文完） 推薦閱讀： 消委會香腸｜腸蛋麵、熱狗 三款港式早餐鈉含量超高 一文解構要點揀 香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life