#感冒
- JL
- 2023年01月08日
牙刷放錯這位置變病毒溫藏 牙醫警告牙刷4種情況要即換 否則「食菌落肚」易感冒
刷牙是每天必做的事，而牙刷亦是我們的貼身物品，大家又會多久更換一次牙刷？牙醫黃文龍在社交平台發文，指出如果牙刷放太久，病原孳生，刷牙時反而會吃進細菌和病毒，嚴重更會引致感冒，提醒大家在4大情況下應該要更換牙刷，大家要注意了！ 台灣牙醫黃文龍在Facebook發文，以「別讓牙刷成為細菌溫床」為題，提醒大家不要為了省錢而不更換牙刷。他解釋，如果牙刷放太久，病原孳生，刷牙時反而會吃進細菌和病毒，嚴重更會導致感冒。 他指出，最理想是3個月更換一次牙刷，又列出應該更換牙刷的4種情況，提醒大家要多留意自己和家人的牙刷。 1. 刷毛岔開外翻 當牙刷的刷毛外翻爆開，即是代表牙刷的潔牙能力已經減弱，需要更換。如果發現在短時間內，每一支牙刷都有爆開的情況，就應該要放輕力度刷牙，又或是換另一個品牌的牙刷。 2. 刷毛底部變色 當牙刷刷毛底部出現黃色或黑色污漬，即是牙刷滋生細菌的訊號，代表牙刷已經髒了，需要更換。 3. 生病、感冒後 由於口腔內的感冒病毒和細菌，有機會在牙刷上不斷繁殖，所以感冒康復後建議直接更換新牙刷，以杜絕感冒源。 4. 牙刷使用3個月後 即使牙刷看起來仍然很乾淨，亦沒有出現上述情況，但仍建議每3個月更換一次新的牙刷，比較健康衛生。 牙刷擺放位置、方式要注意 而英國University of Manchester一項研究曾指出，一支牙刷可以存有過億細菌和病毒，當中包括大腸桿菌、葡萄球菌及單純皰疹病毒等病原體。不過，奧多明尼昂大學（Old Dominion University）牙齒衛生研究中心主任Gayle McCombs表示，口腔內本來就含有大量微生物，只要細菌量沒有多到失衡狀態，一般是不會出現問題的。相反，牙刷的擺放位置及方式卻更為重要。 Gayle McCombs指出，牙刷應遠離馬桶，因為不是所有人如廁後都會蓋上馬桶才沖廁，隨時有機會令充滿細菌的水花濺到牙刷上，從而滋生病菌。 5招減少牙刷滋生細菌 美國牙醫學會列出5大減少牙刷滋生細菌的注意事項，大家不妨參考一下。 1. 牙刷使用後，要沖洗乾淨，將殘留的牙膏和殘渣徹底清除，並讓牙刷保持乾爽。 2. 避免使用牙刷套或密閉的容器，因潮濕的環境容易滋生細菌。 3. 不要與其他家庭成員的牙刷放於同一杯子內，以免牙刷相互接觸，導致細菌交換。 4. 使用後應將牙刷豎直放置，令牙刷的積水流走。 5. 大約每3至4個月更換一次牙刷。 （全文完）
- JL
- 2022年12月29日
新冠肺炎病徵｜喉嚨痛、發燒患新冠、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別看清
新冠肺炎｜每當出現喉嚨痛、咳嗽，大家都很擔心自己是否「中招」。新冠肺炎疫情持續，加上入秋，流感季節快將來臨，到底如何分辨新冠肺炎和流感、感冒？即睇以上三者的症狀、潛伏期、痊癒期和後遺症等。 症狀： 新冠肺炎 最常見病徵包括：發燒、乾咳及感到疲乏。其他病徵包括：喪失味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、皮疹、噁心或嘔吐、腹瀉、發冷或暈眩。 流感 最常見病徵包括：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。 感冒 感冒的症狀相對輕微，最常見症狀包括：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻涕，不太會發燒、肌肉痠痛、腹瀉和嘔吐。 由於新冠肺炎和流感的症狀相似，如出現以上病徵，可以先進行快速測試以確認是否感染新冠病毒，如結果陰性，可再到醫院診所求醫檢查是否患上流感。 台灣兒科醫生林應然接受當地媒體訪問時亦曾指出，要分辨新冠肺炎和流感，除了使用快速測試，亦可憑以下兩大關鍵。第一，觀察近期有否接觸過新冠肺炎或感染流感的患者，因有接觸史而感染同樣病毒的機會較大。第二，如最近幾個星期或1、2個月內曾確診新冠肺炎，再次重複感染的機會也相對較少。 潛伏期： 新冠肺炎 現時對潛伏期的估計大多是1至14天，而有些變異株的潛伏期可能更短，例如Omicron，潛伏期約3天。 流感 一般約為1至4天。 感冒 一般約為1至3天。 痊癒期： 新冠肺炎 因人而異，有些人3至4天已無症狀，有些人可能持續發病10至14天。一般來說，感染7天後，症狀幾乎已減輕，傳染力亦已降低。 流感 約7至14天。 感冒 約3至7天。 後遺症： 新冠肺炎 確診後可能會出現後遺症，稱為長新冠（Long Covid），常見的症狀包括：嗅覺減弱、腦霧、乾咳、疲勞等。 流感 感染後可能會出現後遺症，稱為長流感（Long Flu），但機率較少。可能會出現的後遺症有疲勞、胸痛、胸悶等。 感冒 一般不會出現後遺症 預防方法： 要預防新冠肺炎、流感和感冒，必須要時刻保持個人和環境衞生，對預防個人受感染和防止病毒在社區擴散至為關鍵，不妨參考一下以下6大預防方法。 1. 接種新冠疫苗、季節性流感疫苗 2. 減少外出及避免聚餐或聚會等社交活動，並盡量與他人保持適當的社交距離 3. 經常保持雙手清潔、洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒 4. 如廁時亦要注重衞生，先將廁板蓋上才沖廁水，以免散播病菌 5. 確保室內空氣流通 6. 經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15至30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒 7. 妥善保養排水渠管和定期（約每星期一次）把約半公升的清水注入每一排水口（U型隔氣口），以確保環境衞生 8. 均衡飲食、恆常運動及充足休息 （全文完）
- JL
- 2022年11月28日
用口呼吸竟易患感冒、有蛀牙 牙醫警告錯呼吸方法 對身體有4大危害
大家平日是用鼻還是嘴巴呼吸？原來感冒、蛀牙都有機會因呼吸方法有誤所致！台灣一名牙醫在社交平台發文，指用嘴巴呼吸會引起4大問題，又謂除非鼻塞，否則建議一定要練習用鼻呼吸。 用嘴巴呼吸4大影響 台灣中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在社交平台發文，表示「用嘴巴呼吸問題多」，她就此列出4大問題： 1. 容易蛀牙 劉馥萱指，用嘴巴呼吸會令口水分泌減少，當口水分泌不足，就會令口腔的殺菌能力降低，這樣會增加引起口腔細菌的機會，從而導致蛀牙。 2. 口臭問題 用嘴巴呼吸除了會令口水分泌減少，同時亦會帶走口水。劉馥萱指，當口乾舌燥時，便會令口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，從而引致口臭的問題。 3. 影響睡眠 睡得不好都有可能與呼吸有關！劉馥萱指，如果用嘴巴呼吸，很容易會出現打呼、睡眠呼吸中止等問題，對睡眠品質有一定的影響。 4. 易患感冒 如果很容易感冒就要注意了，劉馥萱解釋，一般人用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原。相反，用嘴巴呼吸的話，便即是將這些有害物質全部吸進身體。而當鼻子無法產生防禦病毒的功能，再加上抵抗力變弱時，便會大大增加感冒的機會。 劉馥萱提醒，用嘴巴呼吸問題真的非常大，建議除非是鼻塞吸不到空氣，否則習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻呼吸，認為一個小小的習慣，足以解決到很多生活上的問題。 用嘴巴呼吸更會變醜 用嘴巴呼吸除了會影響健康外，原來更會變醜！台灣兒童牙醫許雯婷曾發文表示，牙齒不整齊、臉型不好看，甚至沒有活力和朝氣等，都有可能跟用嘴巴呼吸有關。她指，就連模特兒在訓練時，都會被要求「不能用嘴巴呼吸」，原因就是「會變醜」。 她亦有指用嘴巴呼吸會有很多影響，其中包括：「上下嘴唇閉不起來，常常開開的」、「出現黑眼圈，看起來沒精神」、「舌頭沒有力氣，吞嚥異常，容易嗆到」以及「血氧低、睡不好、疲倦沒精神、注意力不集中」等。 最後，許雯婷補充，如果以上情況同時出現，有時是交叉相互影響，並不是直線的因果關係，但若果同時出現愈多以上的情況，則可能代表用嘴巴呼吸對生活品質與健康影響愈大。 （全文完）
- JL
- 2022年10月21日
擤鼻涕太用力 20歲男患中耳炎致右耳失聰 醫生教正確擤鼻方法＋姿勢
流鼻水是傷風感冒或確診新冠肺炎常見的病徵。台灣一名20歲男子早前確診，因流鼻水而不停擤鼻，後來右邊耳朵突然失去聽力，而且出現頭暈的情況。求醫後醫生發現是他擤鼻涕時太用力，導致耳膜紅腫，有中耳炎和積液，最終要做手術才能回復聽力。 20歲男子用力擤鼻涕致失聰 綜合當地傳媒報道，台灣一名20歲大學男子早前確診新冠肺炎，在隔離期間不停流鼻水，鼻塞情況嚴重，因此經常用力擤鼻涕。有次他用力擤鼻涕後，突然覺得右邊耳仔「塞住」了，失去聽力，更感到頭暈，事隔2、3日後仍未有好轉，於是在完成隔離後便立即求醫。 屬於耳鼻喉專科的主診醫生陳榮峯表示，為男子進行檢查後，發現其右邊耳膜相當紅腫，有中耳炎及中耳積液情況，於是開了抗生素及藥水給男子作治療。惟2周後，男子覆診時中耳積液情況仍未改善，醫生要為男子進行局部麻醉，以抽出耳內液體。一個星期後男子的聽力始回復正常。 陳醫生表示這種情況並不罕見，最近都有不少新冠肺炎患者患上中耳炎的個案，兩者之間或存在關係。他解釋，人的耳、鼻、喉是相通的，大力擤鼻涕時，氣流可能逆流衝到耳咽管，對耳朵造成損害。另一方面，因為鼻涕未必一定向前流，有時候會往後沿著耳咽管逆流回去耳朵，令耳朵發炎。他提醒大家擤鼻涕時切記不要用力過度，以免耳朵受傷或發炎。 正確擤鼻方法 陳醫生亦分享了正確擤鼻方法，他提醒除了不應太用力，亦應每次只擤一邊鼻孔，並且可稍微低頭、嘴巴微張，以降低鼻涕經耳咽管逆流的風險。若果同時捏住兩個鼻孔，擤鼻時壓力會迫使鼻涕擠向耳咽管，引發中耳炎，嚴重甚至可造成耳膜破裂或內耳受損，影響聽力。 根據衛生署資料，中耳的健康對聽覺十分重要，但因與鼻咽相通，中耳容易受上呼吸道的健康情況影響，而中耳鄰近頭部重要的部分，中耳的疾病有機會引起嚴重的併發症。另外，小朋友較容易有急性中耳炎，因為他們的免疫系統尚未成熟，容易被外來病源感染，而7歲或以下的兒童耳咽管亦較短，當患有上呼吸道感染時，病源亦較容易由鼻腔經耳咽管進入中耳造成感染。 急性中耳炎5大常見徵狀 1. 嚴重耳痛 2. 發燒 3. 中耳積液導致耳塞感及聽力下降 4. 鼻炎症狀 5. 若耳膜破裂便有膿液流出外耳道 （全文完）