繁忙的都市人都習慣晚睡,但熬夜會令身體變差。廣東一名碩士女學生,因為長期熬夜令皮膚變得暗啞,法令紋、黑眼圈和眼袋都越來越深,更導致免疫力下降。於是她下定決心改變睡眠時間,連續286天期間堅持早睡,令皮膚質素出現逆轉,回春大成功! 曾因熬夜生大病 據内地傳媒報道,廣東一名姓廖的女生在社交平台分享了一個「10點睡覺」的計劃,並堅持了286天。廖同學於大學時期因為讀書及玩樂而捱夜,導致睡眠不足。修讀碩士一年級時更因為熬夜,導致免疫力下降生了一場大病,差點要休學,因此在醫生建議下,她開始嘗試早睡不熬夜。 286天堅持每晚10點睡 廖同學開始於每晚10點睡覺,早上6點半起床,更每天拍照督促自己並紀錄皮膚變化。她一直嚴格執行「回春計劃」,堅持了286天。雖然睡眠時間有時會因為學習或其他事,推遲到10點半、11點,但是這種情況一個月大概只會發生一次或者兩次。 效果驚人!法令紋、黑眼圈、眼袋明顯減淡 在這段期間,她發現熬夜時,自己臉上法令紋、黑眼圈特別深,暗瘡又多;但長期堅持286天期間,她的皮膚變得不再像之前一樣暗啞,法令紋、黑眼圈甚至眼袋都有明顯減淡的情況出現,有如「回春」一樣!廖同學高興表示長期