#暗瘡
- Cory
- 2022年12月29日
香港腳｜20歲女生滿臉粒粒 以為生暗瘡 醫生揭一個習慣致香港腳上面︳附8招預防足癬
香港腳｜原來面部都可能會感染「香港腳」？一名20多歲的女生發現臉上不停冒出又紅又癢的小痘痘，起初她以為是青春痘，便打算通過調整飲食及作息改善，效果卻未如理想，於是她決定到醫院求診。經醫生檢查後，才得知她臉上的原來不是青春痘，而是俗稱「香港腳」的足癬！而導致她患上香港腳的原因，與她的一個日常習慣有關。 滿臉粒粒以為生暗瘡 據內地傳媒報道，廣西南寧一名20多歲的少女小琳（化名），發現臉上不停冒出又紅又癢的小痘痘。起初她只以為是生暗瘡，便打算通過調整飲食及生活作息改善。但效果卻未如理想，臉上痘痘更越長越多、越來越痕癢，於是決定到醫院求診。 醫生揭香港腳上臉 經醫生檢查後，才得知她臉上的原來不是青春痘，而是俗稱「香港腳」的足癬！廣西民族醫院皮膚性病科周星醫生指，香港腳是臨床上常見的皮膚病，而發病原因與我們的居住環境、季節、氣溫等都有關。周醫生更提醒，足癬患者不應抓癢，否則可能會傳染到例如手、腹股溝等其他身體部位。 「吸貓」吸出禍 而醫生分析，導致小琳面上患上「香港腳」的原因，與她的一個日常習慣有關。原來小琳家養了一隻貓，小貓平常喜歡蹲在小琳腳邊，小琳亦會經常抱著小貓貼臉「吸貓」，令足癬從她的腳傳染到其他身體部位。 足癬是由真菌引發的傳染性皮膚病 根據本港衛生署資料，癬是由寄生於皮膚的徽菌（真菌）所引發的傳染性皮膚病，而俗稱香港腳的足癬，通常會感染腳趾間的皮膚。患者的腳趾間可能出現水泡，或皮膚乾裂脫落，患處亦會非常痕癢。如處理不當，患處會演變成細菌性皮膚炎，出現發膿現象。 通過接觸傳染 廣西壯族自治區皮膚病醫院主任醫師周萌表示，香港腳是會傳染的。皮膚癬菌可以在人與人、動物與人、污染物與人之間傳播。而傳染方式主要通過接觸傳染，例如用手搔抓患癬部位、與患者共用鞋襪、浴巾、腳盆或裸足在公共浴室、健身房、游泳池等場所行走等，都有可能因接觸病原菌而被感染。 8招預防香港腳 綜合衛生署和台北榮總皮膚部皮膚診斷科主任陳志強的意見，建議可從以下8項習慣預防香港腳： 不宜使用太熱的水浸洗患處。 患者應盡量避免搔抓患處，以免引起發炎。 由於黴菌喜歡待在潮濕悶熱的環境，可通過穿著純棉吸汗的襪子來保持腳部的乾爽。 洗澡、游泳或是泡湯後記得把腳擦乾，甚至於最好用吹風機吹乾，防止黴菌於潮濕的腳縫中滋生。 盡量穿通風的鞋子例如涼鞋。若是工作或是場合需求必須穿包覆的鞋子，應盡量選擇真皮或布料材質，不建議選擇塑膠及合成皮的鞋類。 如本身較易出腳汗的人士，可以在鞋內撒一些如滑石粉之類的粉末，又或者在腳上擦止汗劑，避免出汗導致的潮濕，而多汗患者亦應常洗澡。 由於不少人都因為家人的不注意，而被傳染到香港腳。因此建議在家裡最好每個人都穿自己的拖鞋。 切勿不要混穿／使用他人的用品，襪子亦應分開洗，避免交叉感染的機會。 （全文完）
- 大C
- 2022年11月16日
暗瘡｜腎水不足易生痘痘？中醫推介一種常見中成藥 從根源解決暗瘡
俗稱痘痘的暗瘡困擾不少年輕男女，《有線健康》邀請註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊醫師，從中醫學角度講解如何解決暗瘡問題。 一般來說，暗瘡問題在夏天會比較嚴重，但在年輕人身上卻未必這樣。註冊中醫、中醫內科博士李灼珊醫師表示，由於暗瘡不一定單純是皮膚表面的原因，所以但凡本身暗瘡情況嚴重的年輕人，即使在秋冬季節，汗水、面油等較少，暗瘡問題也可能持續。「加上現在香港的冬天，其實都是暖和濕的日子多，所以因暗瘡求醫的年輕人並不比夏天少。」 腎水不足是暗瘡主要成因 李醫師指出，中醫認為當人在發育的時候，腎氣啟動加快，五行運行加速，身體會出現某些不足和過盛的現象。「而形成暗瘡的其中一個主要原因，就是人體『腎水不足』，不能涵養『肝木』，形成肝木疏泄不通，於是肝氣鬱滯，毛囊堵塞發炎。此外，肝氣鬱滯亦會影響情緒，暴躁容易發脾氣，甚至性格亦會變得執著和内向。」 所以，中醫替年輕人解決暗瘡的煩惱，若確定了和腎水不足有關，首先便要從「補腎水、養肝木」著手，希望從根源解決暗瘡的問題。 六味地黄丸有助改善 「中醫有一條補腎水的古方，就是很多人都認識的『六味地黄丸』。」李醫師表示，「六味地黄丸内有六種中藥：熟地、山萸肉、淮山、茯苓、丹皮、澤瀉。也可視病人的暗瘡情況，在六味地黄丸中加入知母、黄柏，成為『知柏地黄丸』。這兩條古方在治療暗瘡方面效果都很好，也很安全，可以經常服食。若年輕人的暗瘡問題根源是腎水不足，服食一段時間後應會有一定幫助，但不能心急，並非吃一兩次便可令暗瘡消失。」 服食時如有疑問，可諮詢註冊中醫師。下星期，李醫師會再講一個年輕人關心的外觀問題：白髮太早出現！ （全文完） 推薦閱讀
- Cory
- 2022年10月31日
女學生長期熬夜致皮膚暗啞 286天堅持早睡 肌膚大逆轉法令紋、眼袋明顯減淡
繁忙的都市人都習慣晚睡，但熬夜會令身體變差。廣東一名碩士女學生，因為長期熬夜令皮膚變得暗啞，法令紋、黑眼圈和眼袋都越來越深，更導致免疫力下降。於是她下定決心改變睡眠時間，連續286天期間堅持早睡，令皮膚質素出現逆轉，回春大成功！ 曾因熬夜生大病 據内地傳媒報道，廣東一名姓廖的女生在社交平台分享了一個「10點睡覺」的計劃，並堅持了286天。廖同學於大學時期因為讀書及玩樂而捱夜，導致睡眠不足。修讀碩士一年級時更因為熬夜，導致免疫力下降生了一場大病，差點要休學，因此在醫生建議下，她開始嘗試早睡不熬夜。 286天堅持每晚10點睡 廖同學開始於每晚10點睡覺，早上6點半起床，更每天拍照督促自己並紀錄皮膚變化。她一直嚴格執行「回春計劃」，堅持了286天。雖然睡眠時間有時會因為學習或其他事，推遲到10點半、11點，但是這種情況一個月大概只會發生一次或者兩次。 效果驚人！法令紋、黑眼圈、眼袋明顯減淡 在這段期間，她發現熬夜時，自己臉上法令紋、黑眼圈特別深，暗瘡又多；但長期堅持286天期間，她的皮膚變得不再像之前一樣暗啞，法令紋、黑眼圈甚至眼袋都有明顯減淡的情況出現，有如「回春」一樣！廖同學高興表示長期堅持下來，不僅皮膚狀態有改善，她更變得充滿活力，所以她希望以後都能繼續堅持！ 網民反應 對於廖同學的「回春法」，不少網民都表示佩服並受到感染，建立了一個「早睡」群組，互相督促並鼓勵大家堅持。亦有網民表示一直知道早睡對身體有好處，但現實生活中不少人下班後還要煮飯做家務、照顧子女或寵物，要實踐起來確實是有難度。 提早入睡8招 較鬧鐘竟然有用？ 雖然早睡早起的確有難度，但大家亦可以從日常習慣入手，例如減少晚上娛樂時間，避免出現「再打一場遊戲／再看一集劇就睡」的情況，台灣精神分析師王旗曾建議幾個幫助大家盡早入睡的方法。 【1】由於睡覺也有「拖延症」，大家可給自己定個入睡的鬧鐘，連著響幾次的鬧鐘，或許會令「再多一下下就好」的想法也就索然無味了。【2】晚上定時做運動，並適當地加大運動量，消耗自己能量。【3】大家可以在睡前飲用一杯熱牛奶，由於牛奶含有色氨酸，加熱後色氨酸會被激活，當人體吸收色氨酸時有助分泌血清素，同時腦細胞將會製造睡眠的褪黑色素，有助睡眠。 此外，睡前一些小習慣都有助加快入睡和改善睡眠質素。 【4】 熱水有助血液循環放鬆身體，晚上睡前2小時浸熱水浴，可令體溫上升後驟降，這樣會對入睡有幫助。【5】亦可在睡前以熱水泡腳15至20分鐘，以加強身體血液循環，將會有更好的睡眠質素。【6】由於身體不同部位都能夠感受到光線的照射，光線是會直接影響我們的睡眠質素，因此可以把房間燈光盡量調教至最暗，幫助入睡。 【7】睡前45分鐘可聆聽輕柔音樂，這樣有助增加深層睡眠時間。【8】此外，睡前燃點香薰亦能有助入睡。由於房間氣味是影響睡眠的重要一環，睡前燃點香薰有助人體釋放壓力、整理情緒。 （全文完）