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大C
2022年09月14日

盜竊癖有4大徵狀　成功偷竊感覺愉快又自責？醫生指根治靠一個關鍵

有沒有印象曾經從法庭新聞中讀到，有醫生、律師等專業人士，因偷竊一些日用品而被起訴，你可能都會問為何這高收入士，會去偷竊一些價格不高的物品？《有線健康》邀請精神科專科醫生張漢奇，解構「盜竊癖」的成因、徴狀和治療方法。醫生、律師、有錢人會否去超市、別人的儲物櫃，偷相對不太值錢的東西？答案是絕對有可能，不時都有這類新聞。然而，偷的原因就不一定是為了貪念，當中有部分其實屬於「盜竊癖」。精神科專科醫生張漢奇表示，盜竊癖的成因現在還不完全確定，曾有人提出的說法包括：【1】腦內分泌有問題患者可能是腦內分泌有問題，例如血清素，血清素的功能是控制情緒，如果血清素水平低，很容易會出現控制的障礙；另一種分泌是多巴胺，腦內的多巴胺分泌失調，會令患者感覺不舒服，於是為了追尋舒服的感覺，就做出偷竊的行為。【2】情緒問題本身有情緒障礙，例如焦慮症、進食失調、藥物濫用、性格障礙等等，會較容易有盜竊癖。【3】家族性問題家族性問題，例如父母或兄弟姊妹有盜竊癖、強迫症、酗酒、藥物濫用等，也會增加自己有盜竊癖的機會。盜竊癖4大徵狀「反而，盜竊癖的徵狀比較具體，醫生一般不難分辨一個喜歡盜竊的人是否患了盜竊癖。」張醫生說。這些徵狀包括：（1）患者有很大的衝動想去偷東西，但基本上所偷的物品其實他並不需要。（2）患者本身覺得很大壓力，很焦慮，要以盜竊來減輕這種焦慮。（3）盜竊成功的時候，患者會有一種舒緩、愉快的感覺。（4）患者也會覺得內疚自責，尤其當事發被拘捕的時候。但當事情過去，他又會再有盜竊的衝動。每次偷了東西就很開心，被人抓著就很內疚，好像輪迴一般樣。盜竊癖若不適當處理，有機會招致法律責任。更嚴重的是，患者會有循環不息的內疚感，若不好好處理，有很大機會產生共病，例如病態賭博、濫用藥物、酗酒、進食失調、抑鬱症等等，都有機會出現。盜竊癖治療治療方面，張醫生表示必須心理和藥物治療雙管齊下，「暫時來說，美國食品及藥物管制局（FDA）還沒有批核治療盜竊癖的藥物，很多時醫生都會使用抗抑鬱藥，即針對腦內血清素分泌不足進行治療。另外，也有醫生會使用鴉片類的藥物，曾有個案顯示有機會改善盜竊癖。」至於盜竊癖能否根治，關鍵是能否找出引起盜竊癖的根源，例如若根源是壓力，能夠把壓力處理好的話，「斷尾」的機會也較高。（全文完）推薦閱讀

大C
2022年09月12日

大閘蟹寒涼易傷脾胃　4個部位別吃+2種水果不能同食！中醫指3類人忌食

大閘蟹2022｜由於內地天氣持續高溫，導致大閘蟹生長遲緩，未能趕及在中秋節前大量捕撈上市發售，總產量更可能會減少一、兩成。愛蟹之人被「吊胃口」，稍後隨時「報復式」拆蟹食蟹，《有線健康》邀請註冊中醫何慧欣講觸食大閘蟹貼士和禁忌，想食得健康，即睇下文！脾胃虛寒人士應少食當季的大閘蟹肥膏，金黃又鮮甜，一不留神可以連吃好幾隻，大閘蟹性寒味鹹，有小毒，有清熱散瘀、通經活絡。大閘蟹的性味比較寒涼，平日容易腹脹腹痛、怕冷、容易腹瀉，脾胃虛寒的人士，進食大閘蟹後會進一步傷害脾胃，所以應少食大閘蟹。大閘蟹雖然蛋白質豐富，但膽固醇高，不容易消化，建議食用份量以每日一人一隻為限。平時容易消化不良、胃部不適、腹瀉之人士或感冒人士，不建議食用。大閘蟹四個部位不能吃【1】蟹胃：在蟹蓋中間呈三角錐形，容易含有大量細菌和毒素。【2】蟹心：性大寒，位於蟹身中間一個呈六角形的片狀物。【3】蟹腮：打開蟹蓋後，左右各有一排對稱的蟹肺，容易含有大量寄生蟲。【4】蟹腸：位於蟹肚臍部分的一小塊蓋，藏有許多排泄物。紫蘇葉、生薑、黃酒同蒸在烹煮大閘蟹的時候建議可以使用紫蘇葉和生薑和一點黃酒同蒸，使用乾的紫蘇葉和新鮮紫蘇葉有同樣功效。紫蘇葉性溫味辛，有驅寒解表、行氣和胃，可以幫助解魚蟹毒，腹痛肚瀉等。針對妊娠嘔吐，配合陳皮、砂仁泡茶，亦有功效。大閘蟹性味寒涼，為免傷及脾陽，進食後飲用薑茶，可以幫助驅寒、解蟹毒。驅寒解毒薑茶（四人份量）【材料】生薑 20g、紅糖30g 【做法】（1）把生薑洗乾淨，切片備用。（2）把生薑和紅糖加入800毫升水，共煮10至15分鐘即可。（3）血糖控制人是可以把紅糖去掉或使用炙甘草5g代替。 2種水果不能同食大家喜歡買秋柿、楊桃，但需要注意，很多水果不應該與大閘蟹和海鮮一同進食，例如柿子不能夠和海鮮及肉類同時進食，因為蟹肉含有豐富蛋白質，楊桃及柿子含有「單寧酸」（又稱鞣酸），容易和同時進食的蛋白質結合，形成凝結狀又不容易消化的「單寧酸蛋白」（鞣酸蛋白），造成脾胃消化不良，甚至可以引起便秘的情況。 3類人忌食上面提到大閘蟹性寒涼，因此脾胃虛寒人士應少食。另外，大閘蟹有通經散瘀之效，早期懷孕之婦女，都應該盡量避免進食大閘蟹，以免影響孕早期胎兒的穩定性。最後，女性於月經前或行經期間都不宜進食大閘蟹，或會引起痛經或月經周期不穏定。（全文完）推薦閱讀

PL
2022年09月10日

中秋節飲食禁忌｜柚子千萬別亂碰　ICU醫生點名一類人食完隨時腦出血　跟5種藥物一起食「好毒」

中秋應節，除了食月餅外，一定少不了柚子。不過有醫生提醒，部分人絕不能碰葡萄柚或柚子類水果，尤其是在服用抗凝血劑的病人，否則會流鼻血、重則腸胃出血、腦出血，甚至有生命危險。台灣奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金日前在facebook點名指，部份病人不宜食用葡萄柚或柚子類水果，當中以服用抗凝血劑的病人，尤其要小心，否則有生命危險：「輕則流鼻血、身體瘀青，重則胃腸出血，甚至腦出血，更嚴重的話還可能致命！」誤食柚子後果？陳志金解釋，由於葡萄柚或柚子會減少抗凝血劑的代謝，導致體內藥物濃度上升，效果就像藥物過量一樣，因此有心律不整、心臟瓣膜置換、肺栓塞、深部靜脈栓塞、腦中風等，有可能正服用抗凝血劑的病人，盡量要避免食用。除了抗凝血劑，以下5種藥物也會與柚子產生交互作用，對人體產生不良反應： 1. 鈣離子通道阻斷劑降血壓藥 2. 史他汀類降血脂藥 3. 免疫抑制劑 4. 安眠鎮靜劑 6. 抗憂鬱、抗焦慮藥陳志金又提醒，由於葡萄柚或柚子的含鉀量高，容易導致高血鉀，引發心律不整所以洗腎患者也要少吃，「多留意長輩的用藥，多一份安全！」（全文完）

大C
2022年09月07日

補腎｜高血壓會傷及腎功能？中醫推介補腎降血壓藥方　六味地黃丸加兩味

有調查顯示本港三成人口有不同程度的高血壓。西藥在降血壓方面，效果比較直接及穩定，一般可令患者每天的血壓都保持在正常的範圍內。但降血壓西藥一定要每天服食，一旦停藥便可能會出現血壓反彈。《有線健康》邀請註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊醫師，講解補腎與高血壓之間關係。高血壓會影響腎功能李灼珊醫師表示，高血壓久而久之會影響腎功能。當腎功能減退時，會出現多尿、夜尿，甚則會令尿量減少，甚至出現蛋白尿和血尿、尿毒症等。「一旦出現上述訊號，代表腎功能已受損害，而且不一定可回復正常，所以，高血壓患者每天都必須將血壓維持正常。」西藥降血壓一般效果好，但始終不是百分百的，有部分人就算服了降血壓藥，血壓依然過高，那怎麼辦呢？西醫可能會為病人轉換另一種藥，或讓病人同時服食兩種降血壓藥。但即使這樣做，仍有部分病人不一定有效。患者可能腎虛李醫師解釋說：「這是因為可能患者本身已經腎虛了，『腎水』不足以養『肝木』，令『肝陽上亢』，中醫說的肝陽上亢大致就相當於血壓過高。又或者是腎氣虛，不能與心火相濟，所以身體內的血壓始終不能平衡。換句話說，西藥只能治標，在這些情況下可以中藥幫助。」李醫師介紹一條有效的經驗方，是以經典養陰補腎名方「六味地黃丸」為基礎，加上黃芪和牛膝：山萸肉5錢、熟地5錢、山藥5錢、丹皮3錢、茯苓5錢、澤瀉3錢、黃芪1兩、牛膝3錢。李醫師解釋：「方中利用山藥補脾，熟地補腎，山茱萸補肝，這三藥可大補腎水；但也不是毫無節制的補，另外又用茯苓來除濕，丹皮來清肝，澤瀉來清腎，這六味藥合用稱為『三補三瀉』，再用黃芪補氣，將血液推動，兼加用牛膝引血下行，便有機會令血壓下降。」大家在使用之前，最好先諮詢註冊中醫師。（全文完）推薦閱讀

大C
2022年08月31日

補腎不止腎臟？男女都要補腎？　中醫：腎臟是先天之本　捱夜、縱欲是大忌

身體器官要健康，體態骨骼亦要健康，這樣才是真正的健康。註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊表示，想體態骨骼維持健康，必須先珍惜我們的「先天之本」，亦即腎臟。《有線健康》邀請李灼珊醫師講解何謂補腎，以及男生女生如何補腎、養腎。中醫的「腎」不止腎臟「現代香港人腎虛很普遍，除了因為人口老化，也因為很多年輕人不懂得珍惜自己的『先天之本』，經常捱夜，胡亂飲食，甚至放縱的性生活等，這些都會將自己的精髓消耗，長期的消耗更會影響生育能力，以致不育的問題近年有增無減。」李醫師說。腎臟在我們腰部左右各有一個，但中醫所說的「腎」並不止腎臟，而是包含兩個腎在內的一整個系統，腎的功能「主藏精，主發育，主生殖」。不懂補養影響生殖能力「人從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，開始有齒更髮長等成長變化；發育到青春期，男子就能產生精子，女子就有月經來潮，性機能逐漸成熟而有生殖的能力。」李醫師說：「這種能力本應可維持到中年以後的，但是，部分現代年輕人只懂得消耗卻不懂得補養，嚴重影響腎『藏精』的功能，亦直接影響年輕人的生殖能力，而出現了很多男子不育和女子不孕症。如果要改善這些問題，男子一定要懂得善用中藥補腎、養腎精，女子則要懂得補腎、暖子宫、養血。」男子補腎精的中藥舉例：鹿尾巴，蛇床子，淫羊藿，杜仲，黄精，冬蟲夏草，陽起石，蛤蚧，仙茅，沙苑子，狗脊女子暖子宮養血中藥舉例：鹿茸，當歸，淫羊藿，蛇牀子，紫河車，肉桂，續斷，杜仲，桑寄生，肉蓯蓉「以上中藥要視乎各人體質而配方服用，若胡亂配搭服食不一定適合。而且要長時間進補方有效果。」李醫師補充說：「此外亦要注意日常飲食，女性不要多食生冷凍品，也不要多食寒凉的食物。男士則切記不要多飲汽水及啤酒。生活要健康，早睡早起，多做運動及適當服食補藥，就可以好好補養腎精了。」（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

大C
2022年08月28日

遊日貼士｜日本確診數冠全球　台灣醫師遊日40天分享5招全身而退　抵日必做一件事

世界衛生組織（WHO）最新新冠疫情數據顯示，8月15日至21日的一星期內，日本共新增147.6萬宗新冠確診個案，是連續五週新增確診者數量全球之冠。前台大感染科醫師林氏璧剛遊日本40天回台，發表「我如何在第七波BA.5疫情的日本40天全身而退，五招防疫措施和大家分享」文章，提醒有意遊日本人士，抵日後必須要做一件事。 5招防疫措施前台大感染科醫師林氏璧於日本自助旅遊中毒者FB專頁發表文章，也有錄製成Podcast分享在日本的防疫心得。他表示，回台後已完成隔離，八天內進行7次新冠檢測均呈陰性，有信心自己沒有「中招」，同時相信5招措施有效。他又說，5招措施的內容相信大家都知道，但能否於旅遊期間百份百徹底執行才是關鍵！【第1招】堅持戴口罩林氏璧表示，在日本全程時間都有配戴外科口罩，由於天氣炎熱，口罩可能被汗水弄濕口，每天外出時還會多帶兩個作替換。【第2招】避開擁擠環境例如不去人多食店和商場，如電梯內人多，寧願等下一部。但他也承認這一點確實較難徹底執行，例如非常想去光顧好味的拉麵店，那就要盡量「速戰速決」，他自己於40天內也有去過人多的祭典觀光和欣賞花火，慶幸沒有染疫。【第3招】不要亂摸，消毒雙手林氏璧表示，遊日期間非常刻意的自我提醒不要「亂摸」，更不要用手觸摸眼、口、鼻。如接觸過電梯和扶手等，他也會馬上用消毒酒精消毒雙手，為此他還帶備了多支消毒酒精。不過，他表示最後一支也沒用完，因為日本市區處處都有消毒酒精可供使用。【第4招】保持安全距離與第2招相似，除了避開人多地方外，即使在人不多地方，也要與他人保持1.5公呎距離，避免透過飛沫而感染病毒。例如上落飛機時，他都會等待人龍散去才動身。【第5招】飛機上重點防疫飛機上空間狹小，因此林氏璧更小心。尤其日本感染宗數超多，搭乘內陸機比國際航班更高危。遊日40天內，他曾搭乘內陸航線飛到四國和北海道。在飛機上，他會配戴更高防護性的N95口罩，而且盡量不飲食和不上廁所。抵日後即買保險據傳媒報道，日本有意放寛旅遊入境限制，即使日本當地每日新增新冠個案數以十萬計，但相信台灣、香港等地，都有不少人已準備冒險遊日。對此林氏璧建議購買為訪日旅客而設的旅遊保險，必需於抵日後5天內購買才受理，最長保障期31天，如4天保費1860日圓，即約106港元，保額則為1000萬日圓（約57.7萬港元）。林氏璧表示，如不幸在日本確診，除了醫療費用，還可能衍生隔離費，因此旅遊保險非常重要，如果在出發地購買旅遊保險，必須先了解保障範圍是否包含新冠肺炎。最後，他提醒遊日最好帶備快速檢測裝置，每日一驗，另外自備體溫計，每天量體溫，看看有沒有發燒，還有一些常備藥物，萬一發燒或喉嚨痛可以用。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年08月27日

咖啡｜一用腦就疲累？研究揭大腦正積聚有毒物質　飲咖啡提神強行工作好傷腦

相信大家一定試過，每當拿起書本、大腦要高度集中時，就好易感到疲累。最近有法國研究人員就發現，當人類持續做高強度認知工作時，有毒物質會在大腦累積，令人感到困倦，目的是提醒你是時候休息。專家警告，如出現精神疲累，不要強行工作或飲咖啡提醒，否則會因過度耗用，損害大腦。法國研究人員早前在期刊《Current Biology》公布，一項關於人類大腦的研究。他們利用「磁共振頻譜」（MRS）術進行一場實驗，並向參加者分派不同難度的測驗，以監測大腦運行的情況。結果發現，當參加者做一些高強度認知的測驗時，腦部會較易疲勞，同時潛在於大腦的有害物質「麩胺酸」（glutamate），會在負責認知功能的「前額葉皮質」（Prefrontal Cortex）積聚。疲倦是警號　提醒是時候排毒研究人員指出，一直以來疲勞被指是由大腦製造的幻覺，但今次實驗證明，高強度認知工作，會導致大腦潛在有毒物質積聚。因此，感到疲勞其實是大腦其中一個自我保護機制，正在提醒我們要休息，避免過度耗用大腦帶來更大破壞。研究人員建議，當大家感到疲累時，不要強行飲咖啡提神，最好還是要休息，讓身體「排毒」，自行清除腦內的有毒物質。（全文完）

大C
2022年08月24日

癌症指數｜肺癌、腸癌、肝癌、前列腺癌　醫生講解3大癌症指數驗啲乜

「癌症指數」檢測有助及早發現癌細胞，醫生可以盡快對症下藥，令病人重拾健康。《有線健康》邀請臨床腫瘤科專科醫生李兆康，講解3種是較常用到的癌症指數，分別可以檢測出哪些癌症。【1】甲類胎兒蛋白（AFP）──用於肝癌一般來說，肝癌會過量地釋放這種蛋白質，所以可以成為一個癌症指數。例如乙型肝炎帶菌者，患肝癌的風險遠高於非帶菌者，但我們不會替乙型肝炎帶菌者定期抽肝組織檢查，而定期檢查AFP就簡單得多。若病人的AFP指數很高，例如超過500，醫生可以判斷病人肝臟裡很可能有一個惡性腫瘤。【2】前列腺特異抗原（PSA）──用於前列腺癌和甲類胎兒蛋白是同一道理，是由前列腺所分泌的一種蛋白質。當男性年紀愈來愈大，PSA就有機會逐漸上升，很多時我們看到一些病人，年紀漸長或前列腺出現肥大，PSA也會比正常為高，但如果高於20，甚至超越100，其實醫生差不多可肯定病人身上有前列腺癌，因為單純年紀和前列腺肥大，PSA很少會高至20的。【3】癌胚胎抗原（CEA）──用於腺癌 CEA很多時會在腺癌類病人身上發現，例如肺癌和腸癌這兩種癌症裡面的一哥和二哥，很多時都會用CEA作為參考的癌症指數。癌症指數驗血可知癌症指數一般都是驗血就可以得知，很多時市民在坊間做身體檢查，檢測出癌症指數高的時候，醫生會開始警覺，並和病人商議，安排做進一步的檢查，例如甲類胎兒蛋白高的話，可能會安排病人做超聲波、電腦掃描；如果前列腺特異抗原高，泌尿科醫生會安排病人抽取前列腺組織化驗；CEA高的話，醫生會安排病人做大腸內窺鏡檢查、照肺等，這些都是根據癌症指數高而作出進一步檢查以確定身體裡面是否有腫瘤的情況。但要留意，癌症指數水平正常的話，也不代表病人身上一定沒有癌症，因為有些病人身上雖然有癌症，並且已經確診，癌症指數水平卻沒有升高，所以癌症指數並不是百分百的，必須結合其他需要的檢查，確保診斷正確。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年08月20日

香蕉選黃色定綠色？營養師拆解吃對了可降血壓、血糖還可抗癌　4大不同功效公開

大家食香蕉，通常都會選黃一點、熟一點的來吃，但其實綠色香蕉的營養價值是你意想不到。台灣營養師簡鈺樺在YouTube頻道上分享，吃綠色香蕉原來有「神奇功效」，不但有然降低血糖，只要吃對了還可抗癌。香蕉要怎樣吃才健康？黃色香蕉又有什麼營養？看看營養師拆解吧！綠色香蕉保持腸道健康簡鈺樺指，綠色香蕉含有性澱粉，當人體吸收後，並無法像其他食物一樣被消化酵素分解，而它會發酵成短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸是腸道中益生菌生長的食物來源，因此綠色香蕉有助保持腸道健康，甚至有研究指出能降低大腸癌風險。如果要控制升糖指數，簡鈺樺建議選較綠的香蕉，一來綠色香蕉有助降低血糖，二來它的轉化糖較少。黃色香蕉助控制血壓香蕉成熟程度增加，代表抗性澱粉含量也隨之下降，並轉化成糖分。那麼你會問，黃色香蕉減少了抗性澱粉，也就沒有營養了嗎？簡鈺樺的答案是No！她指，黃色香蕉含多種豐富營養，當中的鉀可控制血壓；另外，當中的色氨酸亦可幫助放鬆情緒。香蕉選哪個顏色最理想？簡鈺樺建議，大家可選些不太生、不太熟的香蕉來吃，因為既好吃，亦能吸收抗性澱粉；將生、熟香蕉交替吃，也是另一種不錯食用方法。對於香蕉的食用分量，簡鈺樺指，每日每人建議食兩至三分水果。而一條長長的香蕉，已超過一分水果，甚至相等於兩分水果的分量，如果一日食3至4條香蕉，血糖便已超標，她建議大家食香蕉可與家人對分一半，或者買些較短的香蕉。（全文完）

PL
2022年08月18日

生白頭髮＝腎虧？真正原因拆解　營養師推介6種食物還原黑髮　食朱古力竟然有用

還未到七老八十就滿頭白髮，外表看來老了幾歲。為了遮蓋白髮只好不斷染髮，但又擔心會對頭皮健康造成影響，怎麼辦呢？「對抗白髮」是一場長期戰爭！中醫師和營養師都主張以食物入手，透過吸收養份孕育黑髮。以下就分享了一些養黑髮飲食得心，一起為護黑髮作戰！與生活習慣和遺傳有關！一般而言，若在25歲以前就長白頭髮，會將之俗稱為「少年白」。根據目前研究資料顯示，少年白的原因可能是家族遺傳、肥胖、抽煙，其中家族遺傳與少年白的相關度最高！另外，還可能與以下4項成因有關：（1）進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，令缺乏維他命。尤其當維他命B12缺少會加速白髮生長。（2）運動不足令血液循環不佳，導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。（3）壓力或情緒問題影響黑色素的產生。因為壓力會導致肌肉繃緊、僵硬及血管收縮，阻礙血液循環。（4）甲狀腺的功能異常，甲狀腺素分泌過多或不足也會促成白頭髮。營養師：6類食物可改善白髮！台灣營養師林世航就指出，頭髮老化原因包括「氧化壓力」、「基因」、「環境」、「缺乏特定營養素」等，除了使用外部保養頭髮的產品，其實還可以多吃以下6類食物改善，為頭髮補充足夠營養：（1）維生素B群維生素B12與造血有關，能為頭髮提供充足血氧，參與體內能量代謝。含維生素B群的食物包括：三文魚、菠菜、雞肉等等。 2）維生素C氧化壓力是頭髮老化變白的主要原因之一，維生素C是人體重要抗氧化劑，可降低自由基對頭髮的傷害。含維生素C的食物有：奇異果、番石榴、椰菜花等等。 3）維生素D研究指出，血中維生素D3濃度較低者更容易引發早發性白髮。想增加體內的維生素D可多吃乾香菇、蛋等等。 4）鋅鋅協助體內多種酵素發揮作用，亦協助黑色素的生成。蠔、南瓜籽都是含有鋅的食物。 5）優良蛋白質蛋白質有助建構頭髮組織，提供頭髮充足營養。在日常飲食中經常吃到的白肉、紅瘦肉、蛋就含有很多優良蛋白質。 6）銅銅參與頭髮黑色素的產生，是生成黑色素的必要原料！蠔、黑芝麻、黑朱古力等等，就是含有銅的食物。中醫：抗白髮要養肝腎！靠吸收維生素改善白髮之外，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。一個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。不過，現代人過勞、生活壓力大，未老先衰亦會加速白髮形成。因此中醫認為，要擁有一頭烏黑亮麗，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通幾方面著手！腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。如果可以最好在晚上11時前上床睡覺，讓肝藏休息。多用梳子梳理頭髮，為頭部按摩並暢通血氣，都是對抗白髮的好方法！（全文完）

大C
2022年08月17日

癌症預警｜60歲男靠檢測癌症指數　及早發現前列腺癌救一命

大部分癌症都沒有具體的預防方法，但不用灰心，因為可以「預警」！說的是近年很多人關注的「癌症指數」。當指數顯示偏高，發出預警，即使本身未有任何癌症的症狀，也可考慮做進一步檢查，有機會及早發現惡性腫瘤，若能成功制止它繼續生長和發展，達至根治效果，也差不多等於「預防」了。《有線健康》邀請臨床腫瘤科專科醫生李兆康，講解癌症指數的作用。癌症指數是如何得出？癌症指數其實是什麼呢？其實是當我們身體裡面有腫瘤，會過量地分泌一些蛋白質，而醫生就利用這些蛋白質的水平，評估病人患癌的風險。若已確診癌症，病情深淺、治療後的效果、治療後的病情跟進等等，癌症指數都可以提供很大的參考作用。反過來說，如果沒有這些癌症指數的話，醫生就不容易判斷病情，因為康復的病人不可能每月安排照一次電腦掃描或抽組織檢查，但有了癌症指數，醫生就可以根據癌症指數的水平，決定是否需要做其他檢查，以及最適合的檢查時間。 60歲男檢測癌症指數及早發現癌症以下分享一個個案：王先生，60多歲，因年紀大，做定期身體檢查時醫生建議他同時檢查前列腺癌指數，豈料得出的結果是10（4以上屬於偏高，愈高愈有機會是癌症），於是醫生安排他做磁力共振檢查，並抽取前列腺組織化驗，最後確診早期前列腺癌，接受了手術切除前列腺，達到根治的效果，至今行得走得，生活大致如常。現時有很多種癌症指數，適用於不同癌症，以下3種比較常用，對發現癌症幫助很大：【1】甲類胎兒蛋白Alpha feto protein (AFP) 【2】前列腺特異抗原Prostate specific antigen (PSA) 【3】癌胚胎抗原Carcinoembryonic antigen (CEA) （全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

大C
2022年08月16日

愛滋病徵及預防｜15歲少女為表愛意竟抽愛滋男友HIV血注射　她一句回應令人無言

愛情會令人盲目，最近印度便有一位15歲少女，因為深愛其愛滋病男友，竟然抽取男方血液注射到自己體內。父母知悉事件後崩潰報警，事件亦震驚當地網民。而少女接受傳媒訪問時所講的一句話，更令網民無言。透過facebook認識男友據印度傳媒報道，該名少女來自印度東北部的阿薩姆邦（Assam），約3年前透過facebook認識男方，漸漸發展成戀人關係，並曾多次試圖與男方出走，但都被父母帶回。直至最近，該少女竟然抽取已確診愛滋病的男友血液，將這些帶有HIV病毒（人類免疫力缺乏病毒，又稱愛滋病毒）血液注射到體內，以示與愛人「分擔痛苦」。父母崩潰報警報道指男方曾強烈反對女生抽取並注射其血液，但都無法改變少女的決定。而女生父母知悉事件後，氣得報警控告男方，警方已將男方拘留調查，女生則正接受醫學監察。該少女的新聞馬上成為印度Twitter熱話，網民對於女生竟然愛得如此盲目和瘋狂都感到難以置信，對其回應更是無言。因少女接受傳媒訪問時表示：「我不在乎我身上發生甚麼事，我只想他盡早被釋放。」報道指她接受愛滋病毒測試，結果為陰性。愛滋病預防人類感染HIV病毒後，免疫系統中負責抵禦外來感染的CD4淋巴細胞會逐漸被病毒破壞，當免疫系統受到嚴重破壞後，便會陸續出現不同併發症，成為愛滋病患者。據衛生防護中心資料，要預防愛滋病，可注意以下4點：【1】每次進行性行為時都應該使用安全套。【2】切勿在飲酒或服食毒品後進行性行為，因為酒及毒品會影響你的判斷能力，減低你使用安全套的警覺性。【3】切勿與他人共用針筒、針咀及其他相關的注射器具。【4】如果你已懷孕或正計劃懷孕，應儘快接受愛滋病病毒抗體測試。及早發現愛滋病病毒感染，除了可採取合適的藥物治療幫助受感染的產婦，更可以有效地把胎兒經由母體感染的機會減低。愛滋病病徴愛滋病病毒帶菌者可能沒有病徵，外表與常人無異。患者感染愛滋病病毒後，潛伏期可達10至15年。受感染初期，患者可能會出現以下徵狀：【1】感冒似的徵狀【2】發燒【3】體重下降【4】疲倦【5】淋巴腺腫脹雖然現時仍未有可根治愛滋病藥物，但如能及早發現，可透過藥物防止病情惡化，更多資料可以瀏覽衞生署愛滋病熱線網站。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

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