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PL
2022年08月15日

癌症｜38歲女無家族病史患乳癌　醫生揭她常吃這類食物「出事」｜附9大症狀＋檢查方法

乳癌是全球第一大癌症，在本港位列十大癌症當中的第三位。近日，台灣醫生分享了一名38歲女士的案例，指她的身體在沒有任何患乳癌的不利因素下，卻不幸患上第二期乳癌。經檢查後發現，原來跟她愛吃某一類食物有關！而這類物食物是非常普遍…… 38歲女子患乳癌的不利因素通通沒有！台灣外科醫生陳榮堅於健康資訊網站，以「高碳水化合物飲食，增加罹癌風險！」為題發文分享病例，指一名38歲女子因乳房有硬塊求診，檢查後發現不幸患上第二期乳癌。患者沒有家族病史，工作環境沒有高風險放射線，亦生過小孩，因此患乳癌的不利因素通通都沒有！也不屬於乳癌高風險族群，令醫生感到奇怪。米飯、水果、蛋糕都是致癌原因？醫生遂將病因循患者的日常飲食方面追查，發現她從平日的飲食中攝取了很多碳水化合物，雖然沒有吃很多精緻的糕餅類，但吃了很多水果來養生！醫生舉例，西瓜、芒果、荔枝、龍眼、菠蘿等，都含有較高的碳水化合物，提醒大家這些水果要吃得適量。他更引述研究指出，喜歡吃碳水化合物的人發生乳癌機率比一般人高67%。「有許多民眾對於碳水化合物有迷思，以為吃起來有甜味的食物才含有碳水化合物，但其實米飯、麵等精緻澱粉，甚至某些種類的水果都含有很高的碳水化合物。」攝取過多碳水化合物，會令身體各個部位產生嚴重炎症，增加罹患乳癌、胰臟癌及大腸癌機率。乳癌的9大症狀根據香港癌症基金會，本港每日約有12名女士患乳癌，如不幸患上乳癌會有9大症狀：乳房．形狀或大小改變．皮膚凹陷．皮膚變厚、起鱗、泛紅似橙皮．出現硬塊乳頭和乳暈．乳頭凹陷．形狀改變．出現硬塊或變厚．出現分泌物或皮疹腋下．淋巴結腫脹乳癌成因暫時成疑，但年齡增長、家族病史、高齡首次懷孕、沒有子女、不曾哺乳、更年期後肥胖、缺乏運動及酗酒等因素，均會增加患上乳癌的風險。自行檢查的方法！香港癌症基金會建議，女士可於淋浴或仰臥在床時，用手部觸感來進行自我的身體檢查。方法很簡單！首先舉起右手放在頭後，用左手食指、中指及無名指三隻手指指頭放在右側乳房，作小圓圈按摩動作，由乳房側腋下位置一直打圈向內至乳頭。輕輕擠壓右邊乳頭，觀察有否出現分泌物。然後，左右手對調，以相同方法檢查左邊乳房、乳頭及腋下。任何年齡的婦女，如一邊乳房出現硬塊、腫脹、變硬或持續不正常痛楚，則須找醫生作進一步檢驗，及早作出相應的治療。（全文完）

大C
2022年08月10日

產後進補注意！產婦坐月燉鹿茸即出事？中醫提醒進補前注意一件事

女性生育是頭等大事，對身體構成巨大負擔，中國人傳統產後會「坐月」（又稱「坐月子」），讓剛誕下嬰兒的媽媽休養生息，尤其是補充營養。然而，瘋狂進食名貴補品不代表有益，更可能有害！《有線健康》邀請了中文大學中醫碩士、註冊中醫倪詠梅，分享產婦坐月進補注意要點。女性每次生育，都是一次大傷氣血的過程，雖然近代流行剖腹產，出血量少很多，可是從中醫角度看，肚腹被剖開，寒氣入侵，亦會影響胞宮氣血。因此中醫很注重「坐月子」，月子坐得好，不單餵人奶變得輕鬆，身體及胞宮的修復也會更好，有些人甚至生育之後身體比以前更好。有孕婦進補後流出惡露不過，進補不是把名貴補品都塞進肚子就好。最近有位月子中的太太，原本「惡露」（惡露是產後遺在子宮內的胎盤殘餘組織、黏膜和血液等組成的混合物）已經退得七七八八，可是這幾天卻突然渾身煩熱、下腹抽痛，更流出鮮紅惡露。把脈後發現脈象帶有明顯熱象，問她最近吃了什麼，原來是聽同事說月子期間要吃燉鹿茸，而這位同事親身經驗吃了鹿茸後的確身體不再怕冷、臉色也紅潤許多，於是推薦她食用。可是吃了兩天之後就整個人都不舒服了。仔細問了她的病史，原來她生這一胎時並不順利，曾經大出血。未生育時工作繁忙，需熬夜工作，晚上也睡得不好，常覺口乾咽燥，怕熱又怕冷。這都代表了她本身屬於「陰虛火旺」體質，加上大失血令陰虛火旺的情況更甚。這時候應多食用花膠、螺片、雪耳、玉竹、百合等養陰柔潤之品以助滋陰降火。入夏吃鹿茸如火上加油鹿茸是峻猛的補血劑，它性熱，有「補火助陽，生精益髓」的作用，而香港人多陰虛火旺體質，吃了輕則口舌臉部生瘡，重則可能加重出血。這位病人在入夏炎熱的日子吃了鹿茸後，等同火上加油，結果當然是全身發燙了。適合吃鹿茸的人主要是陽虛者，表現是怕冷、面唇蒼白、小便清長，亦不宜單獨燉服，應略加滋陰之品如麥冬、玉竹等。高麗參性質亦和鹿茸類似，都是性熱而力猛的藥物，可大補元氣，但不宜於陰虛火旺的病人。產後進補，尤其是用力猛之藥材，應於惡露去淨後進行，尤其是餵人奶者，進補前建議先諮詢註冊中醫師意見。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年08月08日

耳屎、耳垢千萬別挖！耳鼻喉科醫生揭耳屎有2個強大功能　亂採耳隨時喪失聽力

大家平時有挖耳屎／耳垢習慣嗎？如果有的話，一定要盡快戒掉。有耳鼻喉科醫生最近分享指，原來耳屎功能超強大，不但可防止耳道被細菌感染，還能為耳道保濕，如將耳屎挖掉，外耳道皮膚會嚴重發癢。更可怕的是，如果挖得太深，隨時挖破耳膜，造成聽障。少女頭痛求醫　揭採耳惹禍曾為台中澄清醫院耳鼻喉科主任的劉博仁，最近在社交平台facebook分享指，最近接獲一名少女求診指經常頭痛，一看原來是急性外耳炎，細問之下原來女病人前一天接受了採耳服務，懷疑是細菌感染造急性外耳炎，最終要靠塗藥膏減輕病情。劉博仁指，耳屎在醫學上稱為耳垢，產生耳垢的外耳道像沙漏般，長約3厘米，由外三分之一的軟骨及內三分之二的硬骨所包圍，在軟硬骨交接處形成一彎曲的角度，這種人體設計可保護耳膜不受傷害。這軟骨部分的皮膚含皮脂腺及耳垢腺，而耳垢就是由這耳垢腺所分泌，裡面硬骨部的皮膚不會分泌產生耳垢，所以耳垢正常應該只存在耳道外三分之一處。耳屎2大用途劉博仁續指，耳屎可吸附灰塵，更棒的是耳屎含一些溶解酶，當混合皮脂腺分泌的一些脂肪酸，就會產生微酸且抗菌的環境，防止外耳道受感染細菌。另外，耳屎對外耳道皮膚有防水保濕功能，若沒了耳垢，外耳道皮膚會相當乾燥，嚴重發癢。耳屎到底要不要挖？劉指，其實外耳道皮膚，會自動將耳屎向外排泄，所以如果耳屎進入更深的地方，甚至碰觸到耳膜位置，部分責任可能是病人用棉花棒挖耳屎，將耳屎向內推擠進去。至於坊間採耳會否引致感染，劉博仁認為要視乎挖耳工具的衛生程度，以及員工手勢，不排除會造成耳黴菌感染，或急性外耳炎，更甚者有可能因挖破耳膜或挖斷聽小骨鏈造成聽障。（全文完）推薦閱讀

大C
2022年08月07日

秋天湯水｜立秋要清熱養陰　中醫推介10種食物+1款湯水清熱潤肺

2022年8月7日是中國傳統二十四節氣中的「立秋」，這一天預示著酷熱的盛夏即將過去，秋季即將來臨，有「一場秋雨一場寒」的說法。香港近日連日下雨，相信你都感受到涼快了不少。《有線健康》邀請註冊中醫何慧欣，分享立秋後的保養心得。立秋後10種食物推介從大暑連日暑曬，氣溫到達了頂峰，但這幾天經過連場大雨後，氣溫有所回落，就迎來了「立秋」。黃帝內經提及「春夏養陽、秋冬養陰」，我們順應四季變化的自然規律，來到秋冬我們就應該注重保養陰精。在入秋初時，氣溫仍然高，仍以清熱為主，佐以滋陰潤燥為副，可以多選擇以下材料入饍：生蓮藕、蘿蔔、枇杷、雪梨、雪耳、百合、蕃茄、馬蹄、椰子、柚子。除了上述10款食物，何慧欣醫師又推介了秋天清熱養陰之選雪梨雪耳百合蓮子湯（4人份量）功效：清熱潤肺，滋陰養心材料：雪梨3至4個、雪耳1個、鮮百合（2個）、蓮子10g 做法：【1】把所有材料清洗乾淨，雪梨去皮去核備用，雪耳浸泡後去根備用。鮮百合清洗乾淨後，撕塊備用。【2】六碗水煲滾後，可以把雪梨、雪耳及蓮子加入，大概煲30分鐘後，加上鮮百合再煲15分鐘即可。【3】雪梨及百合本身有鮮甜味道，可以不需要加糖。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年08月03日

睡前玩手機出事！30歲男視網膜脫落、眼角有陰影　醫生揭險盲真相｜附4大姿勢建議

臨睡前玩手機，隨時盲眼收場！內地一名30歲男子，早前如常臥在睡床上玩手機，因手滑將手機砸向自己右眼，痛得眼淚直流，當他再睜開眼時，視線竟出現模糊，他一直不以為然，直至到醫院求診，醫生告之一句話，他才知險盲。綜合內地傳媒報道，杭州一名30歲王姓男子，早前躺在床上玩手機，不料他突然手滑，手機當場砸向自己右眼。當他再睜開眼時，視線變得模糊，但他認為同類事情非首次發生，於是便無理會。右眼眼角有陰影　事主才知驚過了一段時間後，事主發現右眼眼角出現一塊無法抹去的陰影，看東西時似是隔著一塊半透明黑布，無論他怎樣眨眼，揉眼都無用，此時他都深感不妙，遂立即求醫。醫生診斷後發現，事主右眼因撞擊而導致視網膜脫落，幸得及時發現，可靠手術修復。醫生指，若事主拖延病情，視網膜脫落可蔓延至黃斑區，屆時視力會嚴重受損，甚至失明。在床上玩手機，如姿勢不正確，有機會引起不同的健康問題。中山大學附屬第六醫院眼科主任夏朝霞有4點建議：【建議1】晚上臥床玩手機，盡量將手機燈光調暗、避免手機屏幕正對眼睛，最好將手機的字體調大，減輕眼睛負荷。【建議2】側臥玩手機的姿勢，對眼睛的壓迫最大，容易造成左右眼視力偏差；俯臥姿勢亦不建議，因為易阻礙手肘、腦部血液循環，頸椎以上容易形成惰性缺血。【建議3】相對而言，仰著玩手機姿勢較好，對身體造成的負擔也最少，但如果覺得累，可用枕頭或被子將手肘墊高。【建議4】臨睡前玩手機，會令人容易錯過最佳休息時間。醫生建議每天玩手機時間盡量控制在個半小時內。（全文完）

大C
2022年08月03日

母乳｜「塞奶」痛過生仔！中醫分析5大原因+2招改善

有過「塞奶」經驗的媽媽都會說：「塞奶痛過生仔！」母愛偉大，餵哺母乳是媽媽想對孩子好，但媽媽可能就要承受塞奶之苦，究竟塞奶有哪些成因？又可以如何改善或避免？中藥又有沒有幫助？《有線健康》邀請了中文大學中醫碩士、註冊中醫倪詠梅，分析塞奶成因及改善方法。其實，「塞奶」即「乳腺炎」，中醫稱之為「乳癰（音：翁）」，是很多初生嬰兒母親面對的問題。患者的乳房會因為乳汁堵塞而又脹又痛、乳汁難以暢順排出、甚至摸到一粒粒硬塊；一旦發炎，更會發燒發冷、感到異常疲倦、周身骨痛等感染症狀。塞奶之痛，要親身經歷過的人才知道。明明人人都是這樣哺乳的，為什麼有些人最終會塞奶導致乳腺炎呢？從中醫的角度看，塞奶可分為外因和內因：外因：【1】不小心讓寶寶咬破乳頭，令乳房受感染；【2】沒有定時排空乳汁，令乳汁積存，日久化熱成為膿腫；【3】按摩乳房時方位不對，用力過猛，反而令乳房受傷，影響乳腺通暢。內因：【4】燥熱——中醫認為，乳房屬足陽明胃經，乳汁為氣血所生化，產前產後大量進食辛燥補品、肥膩食物都會導致胃熱旺盛，乳汁偏向濃稠易結塊，較難排空，易於發炎。因此一旦出現塞奶徵兆，就要停服魚湯、豬腳薑等補品。【5】情緒壓力——乳頭屬肝經，中醫認為「肝主疏泄」，包括情緒及乳汁的疏泄。如果哺乳期出現壓力、不愉快事情、甚至是產後抑鬱，都會影響乳汁的疏泄，易於壅滯而結塊。 2招預防改善要預防塞奶，首先要勤於排空乳汁，盡量熱敷後找出合適的角度，用雙手由乳內向乳頭推，不要完全依賴吸奶器；另外埋身哺乳時可嘗試不同的姿勢。用藥方面，金銀花、蒲公英、路路通、王不留行等藥都可疏肝清熱，治療乳癰。實際使用前，請先諮詢註冊中醫師。（全文完）推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

Cory
2022年08月01日

失眠、睡眠質素差改善方法　營養師建議含褪黑激素食物　吃這14款就對了

對繁忙的都市人來說，「每天睡夠8小時」這個養生做法基本上很難達到，若睡眠質素差更對生活造成不少影響。大家有沒有試過睡極不夠？明明已經睡了很久，還是覺得好累。又或者躺在床上翻來覆去難以入睡，甚至經常睡到一半就會醒來。睡眠質素差不止影響我們的精神，還會導致肥胖、增加患上脂肪肝、心臟病風險等健康問題。台灣營養師余朱青就在社交平台上分享，建議大家可以攝取含有褪黑激素的食物改善睡眠質素，亦提供9個貼士助大家睡得更好。睡眠質素差增死亡率、心臟病風險睡不好對人體造成的不良影響是會一直累積的，長期下來將會對身體造成傷害。芬蘭曾有一項針對睡眠進行長達22年的研究顯示，每天睡眠不足睡不到7小時的成年男性，與睡足7小時的人相比，死亡率高出26%，而女性則多21%。如果睡眠時間低於6小時的話，罹患心臟病風險更是會高於20%。患脂肪肝機率提高一份台灣的醫院研究發現，有睡眠問題的人會影響到肝臟健康，他們患脂肪肝的機率相對增加78%。而如果用睡眠時間來看，睡覺少於5小時，跟睡7小時以上的人相比，男性罹患脂肪肝機率會增加28%，而女性則增加71%。睡眠不足或引致肥胖根據美國睡眠基金會的建議，成年人睡眠少於6小時就可以說是是睡眠不足。而一般正常人要睡大於7小時才足夠，若是超過5天睡眠少於6小時，就有可能會增重0.8公斤。睡眠質素影響激素分泌睡眠時間不足、質素差亦會令身體的激素分泌異常。包括腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至一些腸道荷爾蒙、褪黑激素等等。而當中褪黑激素，曾被證實跟胰島抗性有很大的關係，而胰島抗性則是與代謝症候群、肥胖相關的。此外，睡眠不足或晚睡，會令身體越容易產生壓力，身體為了抵抗壓力，腎上腺素就會增加，導致我們想要攝取含糖食物，造成肥胖的可能。為改善睡眠質素，余朱青建議大家可以食用含有褪黑激素的食物，例如蕃茄、洋蔥、黃瓜、玉米等蔬菜，水果方面則有車厘子、香蕉等。另外，燕麥、米、牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑等都含有褪黑激素。此外，余朱青亦教大家9個貼士，讓大家睡個好覺。 9招改善睡眠質素【1】午睡不要睡太久。【2】不要做會影響自己睡眠的事。【3】晚餐不要吃太飽。【4】太晚不要喝咖啡或茶。【5】睡前不要飲酒過量。【6】睡前1小時不要使用電子產品，藍光會影響睡眠。【7】睡前2小時不要做一些重訓等激烈運動。【8】睡前2小時不要再進食。【9】睡前做一些拉筋伸展的運動助入眠。由此可見，睡不好不止令人精神變差，還會對身體造成不良影響。為健康著想，大家可以按營養師建議，健康飲食配合良好生活習慣，睡個好覺！（全文完）常見問題問：睡眠不足會對我們造成甚麼影響？答：睡眠質素差不止影響我們的精神，還會導致肥胖、增加患上脂肪肝、心臟病風險…👉🏻詳情請看問：睡多少會導致我們肥胖？答：有研究發現若超過5天睡眠少於6小時，就有可能會增重0.8公斤…👉🏻詳情請看 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月31日

嘉嘉醫療自助班｜更年期9大徵狀　精神科醫生揭尿頻　原來與這原因有關

廣告都有說「心煩、多疑、潮熱、失眠」是更年期的徵兆。某些婦女還會因荷爾蒙改變而令情緒變得波動，時常哭泣和感到憂鬱，更甚會影響日常及家庭生活。究竟更年期有沒有可能避免？遇上了又可如何處理？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來醫生講解！為什麼會有更年期？原來，每個女性與生俱來都有一定有限數量的卵泡在卵巢內，當女性進入更年期，卵泡量就會開始下跌，對腦下垂體的荷爾蒙開始沒有反應，從而令月經周期不穩及生育率下降。精神科專科醫生何美怡醫生在節目中解釋，更年期是每個女人人生的必經階段，女性停經或閉經一年便會被定義為更年期。曾有研究指出，香港女性閉經一年的年齡中位數是51歲，增減七年。冰姐因無冷氣大發雷霆　意外發現自己更年期嘉賓藝人鍾慧冰（冰姐）是圈中有名的「至八會」創辦成員之一，其他創辦成員還有：汪明荃、鄭裕玲、林建明、馮美基、狄波拉、施惠珍及查小欣。她笑指與「至八會」的成員都是「閨蜜」，各人在身體問題上都會互相扶持及提點。有一次，一名成員在進餐期間突然因沒有開冷氣而大發雷霆，在閨蜜提醒下前往求醫，才發現真是進入了更年期。何醫生表示，心煩、多疑、潮熱、失眠、疲倦等等都是更年期伴隨的徵狀，不是單單因月經減少就代表到了更年期。而且有統計指，有些人到了70至80歲仍未完結更年期，但一般人大約3至7年就會慢慢適應或過渡。上一代婦女，大多數不懂得就更年期的不適去尋求醫生協助，但事實上，求醫的確能有效協助女性解決因更年期產生的心理和生理問題。醫生有時會對出現「嚴重更年期症狀」的人使用荷爾蒙藥、安眠藥、抗抑鬱藥等等。而家人的陪伴，就是其中一種「特效藥」。尿頻是心理還是生理問題？冰姐又再分享一次與女性友人去旅行的經歷，她笑指：「在旅遊巴士開動前，我們前前後後去了3次廁所，很緊張！」向醫生詢問尿頻是否心理作用。何醫生則解釋，更年期出現尿頻並非完全是心理作用，也是生理作用。因為當身體缺少女性荷爾蒙，陰道部份都會開始萎縮，有些女性更會患上萎縮性陰道炎症狀，令陰部出現乾澀等不適，導致時常有尿意。除此之外，更年期會有以下4大心理症狀出現，大家可以留意：更年期宜補充鈣質！最後，註冊營養師顏海洋推薦了多種可為更年期婦女補充營養的食療，希望大家可以愉快地渡過這段人生轉變：（1）奶 / 植物奶營養師非常建議更年期女性要補充鈣質，宜每日喝兩杯。（2）山藥杞子粥更年期會影響情緒、冒汗、潮熱，山藥及杞子可對以上症狀有纾緩功效。（3）南瓜炆栗子雞中醫角度栗子可補腎，有助改善更年期腎虛問題。（4）豆腐大豆含異黃酮素，有助調節女性荷爾蒙。 👉👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》（全文完）常見問題問：《嘉嘉醫療自助班》在哪個台播出？答：77台👉🏻詳情問：每個女性都會有更年期？答：是👉🏻詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月29日

天氣酷熱｜睡房太熱害大腦零休息等於「白睡」　日本醫生警告：超過這溫度會愈睡愈累

天氣持續酷熱，晚上睡覺當然要長開冷氣，但原來睡覺時周邊環境溫度也有大學問。最近有日本睡眠專家指出，人類睡覺時不能太悶熱，如果超過一個溫度水平，腦部疲勞會不斷累積，倒頭來只會「白睡」，難怪出現愈睡愈累問題。日本睡眠診所院長梶本修身指出，人類的大腦在睡眠時的活動能力會下降，腦部溫度大概會跌攝氏1度，藉以消除疲勞。溫度高自律神經無法休息但如果睡眠時周邊溫度太高，人類機能為了讓腦部溫度下降，自律神經會無休地發出指令，使身體增加呼氣頻率，以增加散熱及促進排汗。長此下去，自律神經會過度運轉，最終只會愈睡愈累，因此他建議睡眠時溫度，最好不要超過28度。原本睡6小時變8小時有些人或者會因為慳電，特意將冷氣溫度調高，但隨時得不償失。他解釋指，一個原本睡6小時便可消除疲勞的人，在28度環境下睡覺，由於大腦難以完全休息，可能要睡到8小時才感飽足，這樣一來不但降低睡眠質素，冷氣費也隨之上升。開冷氣穿厚衣物睡有好處？他建議，睡眠要飽滿，最佳方法是透過鼻子吸入冷氣空氣，讓自律神經中樞保持涼爽狀態，雖然大腦休息的最舒適溫度為22度至24度，但由於亞洲人較歐洲人不耐寒，大部人在22度至24度環境下睡覺都會感到寒冷，因此他建議睡覺前可考慮穿上保暖衣物或蓋上厚被，大腦保持涼爽。（全文完）常見問題問：睡眠的最佳溫度是多少？答：22度至24度…👉詳情請看問：長期在悶熱下睡覺有何影響？答：會愈睡愈累…👉詳情請看 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月24日

嘉嘉醫療自助班｜手足口病兒童才會有？醫生拆解4大謬誤　想預防必備一件法寶

疫情期間經常洗手就不會患上手足口病嗎？已不是小朋友了，仍會患上手足口病？免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》請來感染及傳染科專科醫生為大家解開手足口病的4大謬誤。原來7月正是感染手足口病的高峰期，要預防「中招」，醫生還建議家居必備一樣法寶！手足口病4大謬誤節目內提出，大眾對手足口病有不少誤解，總括有以下4點。醫生往後會作出解說：小朋友才會有手足口病？一世人只會中一次？口、手和腳一家會生水疱？沒有發燒的情況下不會傳染？患手足口病因為誤食糞便？感染及傳染科專科醫生及港大名譽臨床助理教授林緯遜醫生解釋，手足口病是一個經由細菌傳播的傳染病，而且有多個病毒源。病菌會經由糞口傳播、飛沬傳播或間接接觸傳播。患者會在口腔、舌頭、牙肉、手、腳、臀部或大腿出現一點一點的紅疹及水疱。在香港，感染手足口病的高峰期主要是5月至7月的夏天。在2019年，日本就曾經因爆發手足口病而影響數以萬計兒童，規模之大相當嚴重。而且，只要一位家庭成員受感染，就會令半數家庭成員同樣「中招」，沒有發燒都可能會傳染，所以絕對不能輕視手足口病的傳染性。手足口病只係「兒童病」？手足口病的確是一個「兒童病」，可以感染數次，尤其是缺乏抗體和免疫力的5歲以下兒童發病比率較高。由於兒童的衛生及自理能力不高，在如廁後可能未潔淨雙手，就撿起食物或到處亂撞，將病菌傳播開去，故此大眾經常會聽到幼稚園、學校及波波池等地方出現爆發情況。然而，成年人也會感染手足口病，但由於自理能力高，並已有足夠抗體和免疫力，所以發病率相對較低。不過醫生指出，手足口病是「家族病毒」的其中一個，家族病毒例如：柯薩奇病毒A型、EV71腸病毒等等。因此，手足口病又會在一些人口聚集的地區爆發。最嚴重的病情會影響患者的中樞神經。辨別手足口病的「三個四」在判斷自己是否患上手足口病時，可從「四部曲」、「四不像」、「四不特徵」三方面著手：林醫生在談論「四不特徵」時補充，有時患者的手腳發病位置會有點痛和痕癢，不會完全沒有感覺。而兒童感染手足口病的特徵，最初會發燒，一至兩天後便會有紅疹出現，繼而變成水疱和損傷。身體同時會感到疲倦及肌肉痛等等。想幫助兒童紓緩口腔潰瘍的不適，原來可以給他們進食凍食和冷飲，例如雪糕！醫生：預防手足口病家居必備一樣東西最後，林醫生建議患上手足口的病人，不宜上班或上學至少一星期；如需要負責煮食，亦應暫時停止，否則會傳染他人引致大型爆發。另外，注意個人衛生的重要性，打噴嚏及咳嗽要用紙巾掩住口鼻，並掉去有蓋垃圾桶；勤用皂液洗手。家居方面，酒精是無法消滅腸病毒的！所以必備1：99家用漂白水清潔消毒地方，才可把手足口病毒（尤其是腸病毒）徹底殺死，保障家人健康。 👉🏻👉🏻按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》（全文完）常見問題：問：手足口病的高峰期在何時？答：5月至7月👉詳情問：甚麼東西可殺死手足口病病毒？答： 1：99家用漂白水👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年07月16日

嘉嘉醫療自助班｜耳鼻喉科醫生拆解口臭成因＋3大除臭法！有口氣隨時是大病先兆

免費電視77台《嘉嘉醫療自助班》近日以「口臭」為討論話題。嘉賓林作及主持人即場用各自的唾液作口臭測試。林作更分享「瘀事」，說自己曾因口臭遭女友拒絕親熱。其實「口臭」除了影響兩性關係，還會出現甚麼問題呢？聽醫生認真講解！四分一人有口臭耳鼻喉科專科陳鍵明醫生指「口臭」問題非常常見，有大型研究指有四分一人有口臭。而口臭主要分兩大類，第一類常見於口腔及上呼吸道出現毛病，例如：口腔、牙齒、牙肉、咽喉和消化問題等等。第二類是由於內科疾病，例如患上：腸胃病、肝病、糖尿病、扁桃腺發炎或結石。另外，不良生活習慣例如：吸煙和飲酒，少飲水和心情緊張都會令身體產生怪味，造成口臭。林作口臭測試　竟然聞到這氣味嘉賓林作表示：「朝早瞓醒可能會有啲口臭，但一般情況下，都會好注意。」之後他同敖嘉年、梁嘉琪即場參與一個口臭的小測試，以木筷子刮自己脷苔，然後各自聞一聞木筷子上的氣味。結果林作表示聞到筷子的竹片氣味，敖嘉年就聞到車仔麵氣味，梁嘉琪聞到香水氣味，陳醫生則聞到「男人味」！不錯不錯……（誤）改善口臭3大法！陳醫生表示，口腔最容易令細菌引致口臭的位置是舌頭和牙肉。因為舌頭有很多坑紋，坑紋會藏著進食時的食物渣滓、唾液和細菌，這些東西會產生一些如垃圾氣道的揮發性硫化物。故此，想大大改善口臭問題可由清潔開始：方法一：刷牙同時刷舌頭方法二：進食後使用牙縫刷和牙縫線清潔牙齒方法三：飲水，預防口乾。但注意不要飲濃茶若然是內科問題引致口臭，就需要尋求醫生協助治療才可解決！多菜少肉是關鍵最後，營養師潘仕寶提供健康飲食建議，她指出要改善口臭必先多喝水！進食含水份較多的蔬菜，例如：南瓜和蔬菜沙律，能為身體補充水份及幫助清理腸胃，定時排便和排毒也有助改善口臭。此外，時常大魚大肉，吃太多蛋白質而少吃澱粉質，身體會產生酮體，某程度上也會令口腔散發異味。吃太多蛋白質也會製造氨，氨經過口腔也會散發異味，所以飲食有節制、多菜少肉、吃豐富纖維的食物，亦是改善口臭的正確方法。口氣減少了，人與人的距離就可以拉近，變相改變社交生活，真正一舉兩得！ 👉 👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》（全文完）推薦閱讀常見問題：問：口臭的成因是甚麼？答：可能是上呼吸道問題引致👉詳情問：口臭會產生甚麼問題？答：可能會影響個人社交👉詳情 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

PL
2022年06月26日

嘉嘉醫療自助班｜每10人有1人患糖尿病！粥和老火湯竟是高危食物？

據統計，香港有75萬糖尿病患者，即大約每10個人就有1人患糖尿病！中國人社會裡糖尿病多屬遺傳病，同時有年輕化趨勢。香港開電視節目《嘉嘉醫療自助班》邀請內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業，為觀眾講解治療糖尿病人的飲食注意事項，及解答有關「戒糖」的迷思！該集嘉賓藝人劉錫賢，患糖尿病已有二十多年，最高血糖指數曾達14度！根據香港糖尿聯盟，理想的血糖指數應介乎4至8mmol/L：糖尿病與胰臟有關！糖尿病是因為血裡的葡萄糖份太多。那麼，是否戒掉所有甜食就可以避免患上糖尿病呢？唐醫生指除了遺傳因素和飲食不當，患上糖尿病的其中一個重要因素是胰臟功能不足，胰臟無法叫停肝臟為身體製造糖，胰臟亦無法立即分泌胰島素降低血糖，故此令血中的糖份過多。而胰臟功能一旦減退，單靠藥物是不能夠治癒或將功能回復，所以改善糖尿病的最好方法都是保養身體和注意飲食，少吃含糖及高脂食物，減輕胰臟負擔。要避開令血糖升高的食物！唐醫生建議，只要注意飲食和盡量少食以下10種食物，可減低患病風險：1.粥2.老火湯3.果汁4.含糖飲料5.河粉6.伊麵7.即食麵8.糉子9.糯米雞10.糯米製食品粥和老火湯竟是高危食物唐醫生解釋，粥把飯粒煮久了，裡面的碳水化合物及澱粉質就會溶於水中，胃不用消化便開始吸收，因此血糖會升得很高！老火湯不宜多喝的原因也一樣。同時，他還建議少用「清補涼」的材料，例如：淮山、百合、蓮子、茨實、蜜棗、龍眼肉。那「滾湯」是否可以呢？答案是：可以。不過唐醫生建議只加熱半小時，不論瓜湯、魚湯、菜湯、肉片湯、豆腐湯、紫菜湯都可以。最後，註冊營養師潘仕寶（Sally）亦為糖尿病患者提供低升糖指數的飲食分量參考。她指出，升糖的高低除了受食物溫度影響，也會受纖維及蛋白質影響，若那一餐含充足纖維和適當低脂蛋白質，都能減低整餐的升糖指數。 👉👉按此足本重溫《嘉嘉醫療自助班》（全文完）常見問題問：糖尿病會遺傳嗎？答：會。👉詳情請看問：服食藥物可否根治糖尿病？答：服食藥物只有助改善病情。👉詳情請看推薦閱讀：嘉嘉醫療自助班｜答10條問題！即Check有冇產後抑鬱　男人女人都有機會患上胃癌｜即食麵、燒烤當正餐 16歲少女患末期胃癌肚痛、無胃口 7大症狀要注意 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life

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