#毛巾
- Cory
- 2022年10月28日
毛巾兩星期不換比馬桶髒12倍 港女分享淘寶網購即棄面巾改善皮膚病｜附防止細菌滋生方法
毛巾是我們的日常必須品，日前有女網民於Facebook分享一則帖文指，皮膚科醫生建議她不要使用毛巾抹面，因此她於淘寶購入了一次性用的洗面巾，帖文隨即引起網民熱議，有人認同轉用後，皮膚狀態的確有好轉；但亦有網民認為從小到大都習慣用毛巾洗面，並無不妥。到底毛巾衛生有哪些注意事項？即看下文了解。 醫生建議不用毛巾洗面、抹面 近日有網民於Facebook群組「淘寶開心share」分享一則貼文，寫道：「前排去睇皮膚科，醫生建議我唔好用毛巾洗面、抹面，因為好多毛巾都有細菌。」她又指，後來在淘寶訂購了一次性的即棄洗面巾，並稱讚柔軟好用，且不會掉毛。 網民大讚好用 帖文引來網民熱議，不少網民也指曾使用同款或類似產品，稱讚：「真心好用」，更有人表示自己會循環再用，洗面後儲起，再抹抽油煙機、地板、桌子等，既乾淨又省錢。但也有網民不認同：「這些分分鐘更多細菌！」 毛巾使用2星期 細菌量是馬桶的12倍！ 我們平日用的毛巾，如果無經常洗清，隨時成為細菌溫床。台灣《中華電視》節目曾進行實測，將分別使用過1次、連續1星期及2星期的毛巾，送到實驗室檢驗當中的總細菌量（aerobic plate count）。實驗室把毛巾裡的微生物培養24小時得出結果發現，使用過1次的毛巾，總細菌量只有2個；1星期才換一次的毛巾，總細菌量總共5,600個；而2星期都不換的毛巾，總細菌量竟暴增至12萬個！以乾淨的馬桶有1萬個細菌來計算，使用2星期的毛巾上的細菌量，就足足是馬桶細菌的12倍！ 細菌中含霉菌 可致毛囊發炎 負責檢驗的暐凱FSI檢驗所博士何中平表示，12萬細菌中當中有些是霉菌。台灣皮膚科醫生盧靜怡亦提到，如果身上的暗瘡或破皮傷口被這些毛巾摩擦，有機會把細菌帶到皮膚更深入的地方，造成毛囊發炎。根據食安中心資料，霉菌屬於真菌類，在周圍的環境中無處不在，而由於本港氣候溫暖而潮濕，非常適宜霉菌的生長，因此非常常見。 建議每3日洗清一次毛巾 其實只要注意衛生，亦可以繼續使用毛巾洗面的。美國毒理學專家招名威教授曾提出建議，日常可準備2條毛巾輪流使用，每三天清洗一次，並徹底曬乾殺菌。如在秋冬或雨季，無法讓陽光照曬到毛巾，亦可選擇用洗衣機的烘乾模式烘乾毛巾。 浴室通風防細菌滋生 除了要常清潔毛巾外，存放環境同樣重要。不少人會把毛巾存放在潮濕的浴室，大家可以使用抽濕機，亦建議把窗門打開通風。還有一個更簡單的方法，就是可以把電風扇放到浴室門口通風，這樣亦有助防止細菌滋生！ （全文完）
- Cory
- 2022年09月07日
潮濕下雨天室內晾衫超難乾 韓國節目教8招低成本快速乾衣秘技 風筒＋一件小物5分鐘乾透
香港天氣潮濕，每逢下雨天，校服、T-Shirt、恤衫等每天出門都要穿的衣服都久未曬乾，放在室內幾天更會引發噏味（霉味）。韓國YTN電視台節目《POINT》介紹了8種快速乾衣法，利用一些小物和家庭電器（家電）例如毛巾、風筒等，加上改善晾衫方法便可以輕鬆加快乾衣，一起來看看吧！ 8招快速乾衣法 【1】長、短衣服交替晾曬 相信不少家庭都會在家裡晾曬衣服，原來在室內使用晾衣架，衣服該如何放置都有一番學問。節目建議大家晾曬衣服時，將短和長的衣服輪流放，而衣服與衣服之間保持至少5cm的距離。 【2】晾衣架下舖報紙或吸濕劑 此外，室內晾曬衣服時，節目建議在晾衣架下舖報紙或放置吸濕劑，這2個方法都有助快速去除洗好衣服內的濕氣，加快速乾衣的效果。 相關閱讀：打風｜下雨天室內晾衫不想有噏味？6大零成本衣物速乾術 報紙放對一個位超快乾 【3】利用毛巾印走表面的水分 對於一些像毛衣一樣厚的冬天衣服，節目建議在晾曬之前先用毛巾印走表面的水分，減少衣服上的水分，再進行晾曬。 【4】毛巾先掛衣架，再掛衣服 另一個方法，就是先用衣架掛起毛巾，然後將衣服掛在毛巾上。這個方法有助洗好衣服內的水份被吸走，能加快衣服變乾。 【5】衣服未完全乾透可用燙斗蒸發水分 大家有沒有試過正準備更衣出門，才發現要穿的衣服根本未乾？如果衣服不是很濕、只是處於未完全乾透的情況下，大家可以利用熨斗燙衣服。熨斗的高溫有助衣服中的水分蒸發，讓衣服快速變乾。 【6】風筒＋膠袋吹5分鐘 相信不少人都試過用風筒吹乾衣物。原來風筒加膠袋會令衣物變乾的速度變得更快！節目組示範，先將衣物放在膠袋內，然後再用吹風機吹向衣物。若遇上較大型的衣物，則可利用抽真空的塑膠袋。根據節目組實測，一般T-Shirt大約吹5至6分鐘，而牛仔褲則吹15分鐘便乾。 最後節目提醒，使用風筒時風力不宜開太大，大約用10分鐘左右就要關掉，讓風筒休息大概3分鐘，否則很容易發生意外。 【7】電飯鍋烘乾 電飯鍋是常見的家電，原來它都有助乾衣！先將電飯鍋調較至保溫模式，那麼它的外圍就會持續發熱。然後將襪子、內衣褲等小型衣物放在電飯鍋蓋上，就能快速乾透。 注意！使用電飯鍋烘乾小型衣物後，請記得進行清潔、保持衛生，避免出現健康問題。 【8】鋁箔遮陽板／汽車防曬擋 最後這方法適用於有陽光的日子。大家可以先在屋內找一個有陽光的位置，把晾衣架搬到陽光下。然後在晾衣架下鋪上鋁箔遮陽板（一般汽車防曬擋亦可以），利用陽光折射的原理，將陽光折射到到衣服上，便能加速乾衣。 （全文完）
- Cory
- 2022年07月23日
腰痛因為錯姿勢！枕頭高不一定好？一件小物助你做出正確坐姿、躺睡、側睡、趴著睡
不少人都有腰痛問題，嚴重的甚至會有腰間盤突出，坐立不能。韓國88醫院院長李景碩（韓譯：이경석） 在YouTube頻道《Good Life》（韓語：굿라이프）中分享人們日常中會不經意做出的，各種造成腰痛的睡姿、坐姿 ，例如側躺臥、在電腦前久坐等，都對腰間造成不同程度負荷。院長亦在影片中教導大家，如何利用毛巾去輕鬆改善不良姿勢。 不經意造成腰痛的姿勢 根據2017年哈佛大學的研究報告顯示，日常生活中，各種不同姿勢，都會令我們頭部、上肢和上半身的重量，集中到腰椎一個支撐點上，造成超大負重，比起自身重量還要高。造成最少負重的姿勢是平躺睡，腰椎負重25公斤（kg）；至於上班、上學時坐著，負重達到140公斤。負重第二大的是站著彎身拿東西時，有220公斤，而坐著、彎下身取物品時負重最高，達到275公斤。 【1】不良坐姿 長時間坐在電腦前的上班族感受應該最深，想要減少腰痛情況出現，最好的做法就是端正地坐著。可是坐久了，我們的身體就會不自覺地慢慢彎曲，自然形成寒背的姿勢。李景碩院長提到市面上，有為矯正坐姿而設的人體工學跪坐椅，可是這種椅子一般都非常昂貴，所以他說想要低成本改善腰痛問題，使用毛巾代替亦可。 先把毛巾捲成蛋卷形狀，放在貼近屁股的位置坐下。這樣做的話，我們的高度會稍為升高了一點，所以大家會發現坐下來時，我們的重心會偏向前，並集中在雙腿而不是腰上，這樣就不會容易出現身體墮後、寒背的情況。而且累了就可以把毛巾拿走，非常方便。 【2】平躺睡 李景碩的講解中提到，腰部負重最少的是平躺睡姿勢。他說喜歡平躺睡的人士，盡量不要選擇太高的枕頭，同時又要填滿枕頭與頸之間的空隙。能夠附合這個要求的，只有昂貴的記憶枕頭。而利用毛巾一樣可以做到同樣效果。 平躺睡姿勢的人士想紓緩腰痛問題，當中核心就是要填滿所有空間，令我們的肌肉不用負荷。在影片中，李景碩示範了將毛巾捲好，放在我們的頸與床墊之間的空隙，之後再把另一條毛巾，放到膝蓋與床墊之間的位置。躺下的李景碩大呼：「太舒服了！」大家不妨試試！ 【3】側睡 李景碩說側睡的人因為長期側身的關係，膊頭會容易感到疲累，所以通常會在睡夢中不停左右轉換方向。為了讓頸、胸椎、盆骨形成一線，習慣側睡的人士，反而應該選擇較高的枕頭。若枕頭太矮，側睡時頭部就會向下墜。 若沒有高枕頭，可嘗試將原有的枕頭對摺，達致適當的高度。之後把毛巾捲好，放在枕頭與頸中間的位置。此外，可利用多一個枕頭，夾在雙腳之間填滿空隙，務求將頸、胸椎、盆骨形成水平線。腰痛問題很嚴重的話，李景碩建議最好就是像胎兒般抱身睡覺，但注意，這姿勢並不適用於膝蓋關節不好的人士。 【4】趴著睡 最後，相信有不少朋友都喜歡面向著枕頭趴著睡，有些人更習慣把枕頭放在胸口位置。李景碩指出趴著睡是所有睡眠姿勢中最差的一種。他接著說到：「喜歡趴著睡的人士，一定一定要把枕頭放在肚以下的位置，不是胸口。」 在枕頭方面，應該選用比放在肚子位置的枕頭更扁身的高度，甚至是不用枕頭。因為當我們把枕頭放在肚子位置後，再枕在一個高枕上，將會加劇腰痛問題。若找不到扁身枕頭，亦可用毛巾代替。 腰痛問題真的很痛苦，大家若有以上情況，可以試試利用毛巾做幫手！ （全文完） 常見問題 問：有甚麼姿勢會對我們的腰椎造成負荷？ 答：根據2017年哈佛大學的研究報告顯示，人常生活中，對我們的腰椎造成負重最少的是平躺睡25KG。而坐著、彎下身取物品時負重更高達275KG…👉🏻詳情請看 問：習慣平躺睡的人在選擇枕頭方面需要注意甚麼？ 答：李景碩說喜歡平躺睡的人士，盡量不要選擇太高的枕頭…👉🏻詳情請看 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 雪翎
- 2022年06月10日
毛巾衛生｜沖涼毛巾三日不洗含菌量如馬桶！一招教你防止細菌滋生
沖涼毛巾是我們的日常必須品，但同時亦是最多人忽略清潔的東西，往往只會記起才清洗一次，另外亦會與他人共用毛巾，又或直接使用新毛巾等，而這些習慣會直接影響身體健康。那我們該如何處理毛巾？即到下文看美國毒理學專家招名威教授提出的方法吧！ 毛巾含多元病菌 毛巾應該要與衣服一樣，用1至2次就要清洗，否則毛巾會滋生多種不同病菌，除了我們最常聽到的大腸桿菌外，亦會隨著個人身體狀況，帶有各種不同病菌，例如金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、退伍軍人菌、仙人掌桿菌等。而且這些病菌會不停繁殖，加上浴室往往都是家中最潮濕的地方，因此更有利病菌滋生。 毛巾一周不洗病菌量高達上億 研究顯示，三天不洗毛巾，其病菌量達約8千萬個，等同是用馬桶抹身，如果一周不洗，病菌量更高達上億個，遑論很多人是把毛巾放足一個月，甚至出現異味才清洗。 如果經常使用沒有清洗的毛巾，皮膚除了容易出現過敏外，還會引致毛囊炎、脫髮等皮膚問題。同時，也有機會導致陰道感染、下泌尿道感染、甚至進一步向上，引起腎盂腎炎等上泌尿道感染。 共用毛巾是禁忌 毛巾會隨著使用者的身體狀況，而存有不同病菌，若然其中一位身患感染疾病，毛巾就有可能成為該病菌的溫床，導致另一位使用者受到互相及反覆感染，包括皮膚疾病，亦有可能帶到私密處。就算其中一位已經正在接受治療，但畢竟尚未痊癒，病菌便有可能「寄宿」在對方身上，甚或回到自己身上，例如香港腳和病毒疣等。 另外，很多人都會直接使用新毛巾，事實上，新毛巾除了藏有螢光劑等化學藥劑外，在製作及包裝過程也有衛生安全問題，若然直接使用，很有可能會引起皮膚疾病，正如新買衣服要清洗後才穿。 電風扇防病菌滋生 招名威教授建議，日常可準備2條毛巾輪流使用，每三天清洗一次，並徹底曬乾。如在秋冬或雨季，無法確實曬到太陽，也可以用烘乾模式吹乾毛巾。即使是一家人，都建議使用自己的毛巾，避免共用。 除了勤清潔毛巾外，存放環境也很重要。毛巾大多是放在浴室，但浴室環境往往都很潮濕，因此大家可以用抽濕機幫忙，有窗口的也建議打開通風。若想簡單一點，剛可以放電風扇到浴室門口通風，這樣除了有助防止病菌滋生，更可以防止在浴室滑倒。 （全文完） 推薦閱讀 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life