不少人為了貪圖方便，都會在洗澡時順便小便。不過，美國一名專門研究骨盆健康的物理治療師（Alicia Jeffrey-Thomas ）建議，女性千萬不要一邊洗澡一邊小便，這個行為不僅是壞習慣，更可能會導致漏尿、尿頻、甚至失禁等問題。 切勿在洗澡時小便 專門研究骨盆健康的物理治療師艾莉西亞（Alicia Jeffrey-Thomas ），經常都在社交平台Instagram及TikTok頻道分享健康知識。日前她上載了一段影片，勸告女性切勿養成洗澡時小便的壞習慣。艾莉西亞表示，這個行為又稱為「膀胱底壞習慣」（Bad Habits For Your Pelvic Floor）。 形成骨盆底功能障礙 她續指，當膀胱充滿尿液時，大腦會收到信息知道要排尿，但若女性習慣了在洗澡時小便，大腦便會將流水聲與小便聯繫起來，從而形成骨盆底功能障礙。日後當洗澡、洗手或洗碗時，大腦就會潛意識進行聯繫，讓女性萌生想小便的感覺。 嚴重可致漏尿、失禁 艾莉西亞又解釋，由於女性的骨盆構造與男性不同，本來就不適合站著小便，因為這樣無法讓骨盆完全放鬆，難以排清尿液。並謂若養成了這個壞習慣，上了年紀後，骨盆底功能障礙會愈嚴重，會
