生活貼士 Archives | 有線寬頻 i-CABLE

Cory
2023年01月26日

一線搜查｜賀年糕點2個情況千萬別食　新年吃不完？專家教4招正確保存

每年農曆新年過後，大家都會剩下不少未吃完的糕點。這些囤積於家中賀年糕點，應該如何正確保存？台灣食品藥物管理署（食藥署）在官網上分享，開封前後賀年糕點4大保存要點，以及糕點甚麼情況下代表不能食用。賀年食品多以米為材料台灣食藥署在官方網站，引述中華穀類食品工業技術研究所研發組蘇梅英組長的意見，教大家如何選購和保存賀年糕點。蘇梅英指，華人的賀年食品中，大多以米為材料並延伸出多種食品，例如年糕，取其諧音有「步步高陞」之寓意；湯圓有「一家團圓」的意思；至於蘿蔔糕則代表對來年美好期望的「好彩頭」。賀年糕點保存貼士｜1. 糕點濕黏＝開始腐爛蘇梅英表示，市民購買糕點前應留意其表面，若出現濕、黏的狀態，表示產品可能已經開始腐爛。除非是剛蒸出來的正常水氣，否則糕點的表面應呈現乾爽狀態，不應有濕濕的感覺，並應該有米的香氣存在。賀年糕點保存貼士｜2. 露天場所購入　應盡快食用此外，購買糕點產品應配合冷藏保存。蘇梅英提醒，如賀年糕點是在露天開放場所購入，回家後應立即冷藏和盡快食用完畢。賀年糕點保存貼士｜3. 開封後須冷藏相信大家每年新年過後，都會剩下不少未吃完的糕點。在保存方面，蘇梅英就分享到若糕點包裝打開後，無法馬上食用完畢，必須將它冷藏於0℃至7℃之間。但就特別提醒，由於澱粉老化後再復熱會使口感偏乾硬，因此蘿蔔糕也許不適合為了延長保存期而冷凍。賀年糕點保存貼士｜4. 刀要清潔乾爽除了保存溫度外，切糕點的刀具亦會影響到食物安全。切糕點時，刀具應保持清潔和乾爽，以免令它於保存時之後出現發霉情況。賀年糕點保存貼士｜5. 如表面濕黏不宜食用蘇梅英表示，若賀年糕點發霉，或表面開始產生濕黏物，應立即丟棄、不再食用。最後食藥署提醒市民應購買包裝完整、標示清楚，且以冷藏販售的產品，避免出現食物安全問題。（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30WhatsApp報料熱線：68960931節目重溫請＜按此＞

Cory
2023年01月24日

手機電量｜消委會5大充電壞習慣　經常充滿、快速充電原來一直做錯｜附鋰電池使用貼士

手機電量｜大家的智能電話使用多久，會開始出現電量「倒水」情況？我們要正確保養鋰電池，才可延長它的壽命，避免經常花費更換。電量耗盡才充電、經常充滿100%、充電後一直插上電源等習慣，會影響電池效能嗎？下文為你整理了消委會指出的5個令鋰電池減壽的壞習慣，並提供正確使用貼士。沒電才充電池快速減壽你有試過起床時才發現電話電量只剩30%，但時間上只允許充到40%便要拔掉電源嗎？這樣的短暫充電又有沒有問題呢？消委會表示一般而言，經常性短暫充電並不會加速鋰電池老化，相反，待電量耗盡才充電，會加速電池老化。電量不要低過20% 消委會引述研究指，電量尚餘20%時就充電，鋰電池的壽命比起電量完全耗盡才充電，可長約5成！因此平常應盡量保持電量在20%至80%的範圍內，能有助延長鋰電池的壽命。經常充電至100%超錯！將手機充到100%仍一直連住充電線使用，原來亦會加速電池老化！消委會指，充電後不宜一直插上電源，令鋰電池長期處於滿電狀態，又提醒用戶可考慮啟用電子產品特設的保護鋰電池的充電模式。開啟這個模式後，即使一直插上電源，產品亦只能充電至約60%的電量，又或是自動調節充電速度，減少手機處於滿電狀態的時間，有助減慢電池老化。快充會加速鋰電池老化很多都市人都會手機不離身，當手機充電時特別「周身唔聚財」。為加快電子產品充電時間，不少人都會選擇有快速充電功能的的插頭和電線。不過，消委會就提醒，快充時，鋰電池的溫度通常會較高，這會加速鋰電池老化。如情況許可，建議使用較低的電壓及電流充電。溫度過高或過低縮短電池壽命大家冬天外遊時有試過因為當地氣溫太低，導致手機、相機自動關機嗎？千萬別小看這次「偶然的」自動關機。消委會表示，當溫度過高（約攝氏35度以上）或過低（約攝氏0度以下），均會縮短鋰電池壽命。因此在嚴寒環境下，建議盡量將不使用的鋰電池，例如相機的後備電池，和內置鋰電池的產品放入袋中保溫。消委會鋰電池5個使用貼士選用原廠／品牌商譽良好的鋰電池、內置鋰電池的產品、充電線等，並選擇功率合適的充電器應避免鋰電池受到撞擊，或將其掉落地上，以免損壞鋰電池應放於乾燥陰涼地方，避免擺近衣物或易燃物品如鋰電池、充電線、充電器變形、損壞或過熱，應立即停用，並拔掉充電器的插頭應確保電子產品的系統為最新版本（全文完）

雪翎
2023年01月19日

東京富士山｜飛機上睇富士山必學8招　國泰、HK Express去程揀A位！要留意一個起飛時間？

日本自由行2023｜不少人去東京旅行都會計劃一賭富士山美景，不過作為普通遊客，除了能離遠觀望外，還有甚麼方法可看到富士山呢？答案就是在飛機俯望！日前，香港航空出動道具機窗模擬富士山景觀，讓訪日乘客打卡拍照，但其實想要從高空中欣賞富士山美景，只要跟著以下8步就可以。去東京旅遊東京13間新酒店，全部新裝修，更加有溫泉、桑拿，鄰近JR🤩東京8間河口湖溫泉酒店，房內泡私人風呂，起床賞富士山絕景🤩 【1】去程必揀A位想在飛機順利看富士山，首先就要「贏在揀位上」。選乘國泰、ANA、日本航空等傳統航空公司，去程要選A位、回程要選K位；至於選乘HK Express、Peach等廉價航空，去程要選A位、回程要選F位。【2】羽田機場較近富士山羽田機場的飛機航路較靠近富士山，所以亦有較大機會看到像圖片一樣這麼大山脈。但如果是從成田機場出發，就會離富士山有一段距離，不會這麼近，看到的山也會比較小。【3】避開機翼位置在網上預辦登機時，要選擇避開機翼窗口位置。道理很簡單，窗外少了遮擋物，觀賞及拍攝富士山時就自然更漂亮更完整。大阪旅遊資訊10間大阪新開張酒店，鄰近梅田／難波／心齋橋，方便Shopping，舒適度滿分🤩10間大阪溫泉酒店，座落難波、心齋橋超近JR站，極高CP！🤩梅田9間高CP酒店　3分鐘到車站／免費溫泉／親子家庭友善／超美夜景【4】注意起飛後15分鐘東京返香港的機程比較易看到富士山，因為飛機會經過橫濱港，所以只要當日天朗氣清，在起飛後約15分鐘，就很大機會看到富士山。反之，若果是香港前往東京那程，因為飛機已經飛行了3個多小時，所以很難判斷在甚麼位置，自然難掌握富士山出現時間。【5】早機最易有靚景由東京飛返香港的話，乘搭早上至下午的航班會較易看到富士山；至於由香港飛往東京，則要乘搭日落前降落機場的航班。想看富士山日出，就可以選擇凌晨機。【6】留意機長廣播日本有些航空公司在經過富士山時，機長會開廣播提醒大家。雖然並不是每間航空都會這樣做，但留意廣播絕對無壞。【7】提早預備手機、相機飛機飛越富士山只需僅僅1至2分鐘，所以最好提早拿出手機和相機，預備隨時拍照，否則找得來都已經飛過了。【8】打醒十二分精神當然如果你只是隨緣，沒有打算一定要看富士山，就可以睡覺和看電影，但如果有決心一定要看到，就定必打醒十二分精神，時刻留意窗外環境。（全文完）

Cory
2023年01月17日

天文台料1.18低見12度　日本節目教「三文治式」穿搭　實測著4件衫暖過7件衫

近日香港氣溫突然驟降，今早多區降至攝氏10度或以下，而天文台預測，明日（18日）天氣仍然寒冷，市區低見12度。寒冷天氣下，不少人都出動到厚外套和羽絨，不過穿得太多容易變得臃腫笨重，想保暖的話，原來並不是穿得越多衣服越好！日本節目就分享了「三文治式」穿搭，只需4件衣物便可達至保暖效果，相對輕便。而當中的秘訣就是先穿上貼身、具發熱功能的保暖內衣作為打底，提升保暖效果。日本NHK電視節目《Rの法則》，邀請了一名女學生示範穿搭，揭開了日本妹子抵抗寒冬的秘訣。節目上，女學生先示範穿上一件吊帶衫、兩件內衣、兩件長袖T-shirt，以及兩件外套共7件衣服。除了看起來臃腫笨重，保暖效果亦不太理想。測試結果反映出，穿得多不代表一定暖。穿得太多，密實的衣服會令我們身體體溫上升，排出的汗水吸熱後，反而令體溫下降，適得其反。節目組表示，並不是穿得越多衣服越暖，原來想既輕便又保暖，只需4件衣物便可！而當中的秘訣就是先穿上貼身、具發熱功能的保暖內衣作為打底，以下就揭開「三文治式」穿搭法則！想更加暖？按此了解放暖包的最佳位置吧！保暖穿搭｜【第1層】發熱內衣首先，以貼身的發熱內衣打底。由於發熱內衣的原理是通過利用人體自行蒸發的水蒸氣，轉發成熱能去達到保暖效果，若發熱內衣太寬鬆，令布料與肌膚不夠貼合，便難以達到發熱效果。保暖穿搭｜【第2層】鬆身衣服第二層可以穿上一件鬆身衣服，衣服碼數就最好比發熱內衣大少許，確保兩件衣服之間有空間令熱力流動。保暖穿搭｜【第3層】鬆身樽領衣服而第三層同樣穿上鬆身衣服，這件可以選擇樽領，並且手袖位置較窄的，讓熱力保留足夠流通的空間。保暖穿搭｜【第4層】外套留住熱氣最後，外出時穿上外套便可以留住衣服內的熱氣。（全文完）

Cory
2023年01月07日

床褥想襟用每3個月翻轉一次　消委會教5招保養　睡醒即整理舖床超錯｜附選購床褥4大要點

你有聽過「選擇一張好的床褥就如選擇人生伴侶重要」嗎？床褥一般需要數千元至近萬元一張，而且是耐用家品，不會時常更換。因此如何挑選合適且耐用的床褥，以至長期保養均是一門學問。《有線生活》下文整理了消委會教大家通過常用睡姿、軟硬度等去選購合適床褥的4大要點。此外，消委會還提出了床褥應每3個月翻轉一次等的5大保養秘訣，即看下文了解。選購床褥4大要點選購床褥｜【1】按常用睡姿親身試睡選購床褥時，只用手試按幾次或坐於床邊來判斷床褥的軟硬並不準確。現時不少床褥店舖都容許客人試睡，因此不應浪費自己的權利！消委會建議，試睡時最好預留充足時間、穿上鬆身的衣服，並以常用的睡姿包括仰睡、側睡或轉身數次試睡。由於仰卧承托較佳的床褥型號，不代表側卧也同樣舒適，因此試睡時，應留意床褥給身體各部位的貼服及舒適度。選購床褥｜【2】注意雙人床褥穩定程度若你的伴侶屬於淺眠的類型，睡覺時會特別容易受到床褥震動的影響。因此，消委會建議選購雙人床褥時要比較一下穩定程度。若床褥在人體移動時震動過多，表示床褥的緩衝能力不足，可能會影響睡眠，震動過少則表示床褥的回彈力不佳。選購床褥｜【3】床褥不宜過軟／過硬床褥過硬會導致身體某些負重點，例如肩膊、臀部和骶骨受壓，亦可能會導致背部肌肉不能放鬆。而床褥過軟則可能令腰部承托力不足，容易導致腰背姿勢不佳，長期使用更易出腰背毛病。中等硬度的床褥能有效改善慢性背痛者的睡眠質素，減輕背痛的程度。消委會指，一般來說彈簧床褥的承托會比泡膠床褥佳，而我們應參考床褥的硬度評級，再按個人意向去選擇軟硬度配合自己身型和體重的型號。選購床褥｜【4】考慮透濕和散熱程度香港夏天天氣炎熱。而當炎夏時，床褥的透濕和散熱程度欠佳會令使用者不舒服，可能影響睡眠，因此消委會建議選購床褥時，應考慮透濕和散熱度。床褥保養5大貼士消委會指，不論彈簧或非彈簧床褥，使用一段長時間後都可能出現局部下陷。由於床褥的物料不易恢復彈性，加上人體排出的濕氣／汗水，可能會弄髒床褥內襯墊、令材料發霉或變色等，因此應注意以下5項日常保養。床褥保養｜【貼士1】睡醒不要立刻整理床舖每天睡醒後，不應馬上整理床舖，讓床褥透氣一段時間再整理。床褥保養｜【貼士2】坐床邊超錯！避免時常坐於床邊或在床褥上跳動，以免令該部分過度受壓。床褥保養｜【貼士3】每3個月將床褥翻轉一次每3個月將床褥前後／上下翻轉（未必適用於單面軟墊的型號），這個動作可讓濕氣排出，和令長時間受壓的地方回復彈性。床褥保養｜【貼士4】保持床褥乾爽用抽濕機保持床褥乾爽，也有助保持床褥清潔。床褥保養｜【貼士5】鋪床單減少接觸阻燃劑床褥物料可能需要添加阻燃劑來提高防火效果，但有研究顯示，部分鹵化阻燃劑（halogenated flame retardants）對環境或人體有不良影響，而鋪床單、床罩可有助減少與阻燃劑的接觸。但要注意整理床上用品、調換床褥位置時，避免吸入可能剝落的阻燃劑和塵埃。（全文完）

Cory
2022年12月27日

筷子疊住搓洗原來超錯　洗錯含菌高過馬桶蓋8倍　專家教正確清洗法｜附選購筷子4貼士

不少人在清洗筷子時，都習慣一次過將整堆筷子疊住搓洗。但原來這習慣根本無法仔細清潔到每隻筷子，殘留的污垢更會導致細菌不斷滋生。有台灣研究發現，不同種類的筷子即使清洗後，仍藏有大量由食物殘渣衍生出的細菌，當中有坑紋的竹筷子，清洗後含菌量高達10億個以上，比馬桶蓋骯髒7至8倍！即看專家教你正確清洗和消毒筷子，以免菌從口入。坑紋竹筷子洗後比馬桶蓋骯髒7至8倍輔英科大保健營養系助理教授李政達，曾對包括木筷子、竹筷子、仿瓷筷子及不鏽鋼筷子等，不同材質的已清洗筷子進行實驗。結果發現木、竹、仿瓷筷子清洗後的含菌量，都比標準值的200個單位高，當中木筷子的細菌含量高達660個單位，比標準值高出3.3倍！李政達亦對有坑紋的竹筷子進行實驗，結果發現其含菌量比起普通竹筷子更多。清洗後的坑紋竹筷子，細菌含量為13000個單位，比標準值的200個單位高出65倍。而若將單位換成細菌數，每克約含10億以上的細菌，那麼清洗後的竹筷子比馬桶蓋骯髒足足7至8倍！筷子來回搓洗不乾淨不少人在清洗筷子時，都習慣一次過將整堆筷子疊住，放在手心來回搓洗。不過，台灣護理師譚敦慈表示，這樣搓洗筷子其實並不會洗得乾淨。而且若筷子上有圖案，搓洗的動作更會讓用來定色的重金屬物質掉落，更不安全。此外，來回搓洗有坑紋的筷子，根本不能夠搓到它的凹槽位，無法徹底清走污垢。專家：筷子每次用後應單支清洗那麼到底正確清洗筷子要怎樣做呢？譚敦慈建議無論任何材質的筷子，每次使用後的都應單支清洗。使用百潔布的海綿部分，由後往前來回刷淨筷子，尤其刷到筷尖時可以旋轉一下，並順著坑紋的細縫再去刷洗。每星期消毒一次避免菌從口入此外，譚敦慈亦建議當筷子表面出現刮痕，或有斑點狀痕跡，應避免繼續使用。特別是當木筷子和竹筷子起毛邊的話，會更易滋生細菌，不應再使用。而即使筷子沒有出現上述情況，亦需要定期每星期消毒一次，避免菌從口入。筷子消毒步驟先將竹筷子、木筷子或不鏽鋼筷子放入冷水鍋，然後將水煮滾，撈出筷子瀝乾。將筷子放置到通風位置吹乾後，便可放回筷子筒。譚敦慈特別提醒竹筷子和木筷子的材質容易吸水發霉，不宜放入洗碗機，每次用完應立即馬上清洗及瀝乾。而若筷子出現發霉的跡象，應盡快丟掉！而潮濕天氣下，收納竹筷子或木筷子時要緊記保持乾燥，避免成為細菌和霉菌的溫床。選購筷子4大貼士最後，譚敦慈提醒大家選購筷子時4個貼士：筷子顏色越單純越好筷身盡量不要有坑紋、凹槽設計，以免藏污納垢不要選顏色花俏或印有圖案的筷子，當中可能會含有色素等重金屬，長期使用恐怕會攝入體內選購不鏽鋼筷子時，應選擇合規格的304不鏽鋼材質（全文完）

Cory
2022年12月22日

一線搜查｜洗衣機長期不清理污糟過馬桶？消委會教8招正確清潔　一種衣物令大腸桿菌激增！　

洗衣機｜經常使用洗衣機清洗衣服，但你有沒有定期清潔洗衣機？美國亞利桑那大學（University of Arizona）一份研究指出，有一種衣物經洗衣機清洗後，竟會增生出約1億個大腸桿菌，含菌超標程度比馬桶更嚴重！因此定期而且正確地清潔洗衣機非常重要，《一線搜查》為你整理了消委會8個清潔洗衣機正確方法。內衣褲洗後生1億大腸桿菌綜合外媒引述美國亞利桑那大學一份研究，原來洗衣機在清洗內衣褲後，細菌含量超標程度甚至馬桶更加污糟。負責研究的微生物學教授Charles Gerb指，一件內褲中大約有 0.1克糞便，而洗衣機每次清洗內衣褲後會大約有1億個大腸桿菌，而這些細菌更會通過清洗過程轉移到下一批衣物中。長期不清洗洗衣機，細菌含量更高達70多萬，足足比馬桶多530倍！洗衣機易成細菌溫床消委會曾提到，日常使用洗衣機清洗衣物會殘留水垢（limescale）、衣物纖維、毛髮和皮膚碎屑，甚至洗衣劑殘餘在洗衣機內，並黏附在洗衣槽壁。而洗衣機的潮濕環境容易成為細菌和霉菌的溫床，使洗衣槽發出異味，洗後的衣物更會沾上這些微生物。為減少細菌，我們應正確清潔洗衣機。 8招正確清潔洗衣機正確清潔洗衣機｜【1】每月定期清潔消委會引述洗衣機代理商指，洗衣機最好每月定期清潔。若使用洗衣機次數頻密，例如每日都會開機的話，就要加密洗機次數。正確清潔洗衣機｜【2】利用洗衣機熱水程序消委會表示，部分洗衣機型號備有熱水程序，定期以熱水程序空機清洗洗衣槽，可達致清潔、減少異味和積聚的殘餘物的效果。正確清潔洗衣機｜【3】正確使用洗衣機清潔劑先將清潔劑加入洗衣機後運作數分鐘，確保清潔劑完全溶解和混和，之後可停機讓清潔劑溶液浸泡洗衣槽一段時間，最後再以一般洗衣模式清洗一次便可。正確清潔洗衣機｜【4】注意洗衣機清潔劑分量洗衣機清潔劑的用量須按產品說明、洗衣機容量和洗衣槽的清潔程度調節，容量較大或洗衣槽較骯髒的，則要用上較多清潔劑。部分產品更建議使用溫水溶解清潔劑，浸泡洗衣槽，以提高清潔劑的清潔效能。正確清潔洗衣機｜【5】注意浸泡時間消委會特別提醒浸泡時間應視乎產品的成分和配方，使用前應先瞭解產品資料，以免因浸泡過久而損壞機件。正確清潔洗衣機｜【6】用白醋去除水垢和洗衣劑殘餘此外，消委會亦建議使用白醋，作為既環保又便宜的天然清潔劑。於注水後將一瓶白醋倒入洗衣機內，浸泡1小時，再以一般模式運作一週期，就可以達到清潔洗衣槽的效果，去除黏附內壁的水垢和洗衣劑殘餘。正確清潔洗衣機｜【7】勿忽略塑膠封邊！每次洗衣後都應使用軟布擦乾機門的塑膠封邊，並打開機門待風乾。若發現塑膠封邊有霉菌黑點，可以使用沾有酒精／稀釋漂白水的布或舊牙刷輕力抹擦。如情況未有改善，應考慮請洗衣機代理商協助更換封邊。正確清潔洗衣機｜【8】謹記打開機門通風最後，每次清洗洗衣機後謹記要打開機門通風，令洗衣機內膽保持乾爽，減低滋生霉菌的機會。（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線 68960931 節目重溫👉🏻 請按此

Cory
2022年12月20日

一線搜查｜加濕器千萬別裝水喉水　否則噴「毒霧」　吸入後可致肺炎　K Kwong教7大安全貼士

秋冬季節天氣變得乾燥，皮膚水分容易流失，不少人都會在家中、辦公室等室內空間放置加濕器提升濕度、舒緩皮膚乾燥繃緊情況。坊間對於使用加濕器都有不少迷思，例如應用甚麼水才是最適合、濕度多少才需使用等。香港大學化學系博士鄺士山（Dr.K Kwong）接受《一線搜查》訪問時講到，其實加濕器用水喉水是一個健康「陷阱」，並講解了如何安全使用加濕器的貼士，即看下文了解。加濕器原理加濕器的作用，就是為家中、辦公室等室內空間補充水分。加濕器會把裝進去水箱內的水，變成水蒸氣並發出。K Kwong表示一般來說，加濕器其實是利用超聲波，將水份震成微細的水珠，再形成我們日常所見一層層霧的形態，從而增加空氣濕度。在乾燥空氣下，有鼻敏感、哮喘問題等人士吸入一些潮濕空氣會較好。用水喉水加濕可致肺炎不過，不少人都會直接打開水喉裝入自來水到加濕器。對此，K Kwong表示：「由於加濕器的原料就是水，而自來水本身含有養分，有機會滋生細菌。」K Kwong又舉例，若自來水中含有退伍軍人菌，經加濕器霧化後變成超細微粒飄散於空氣，而我們吸入由含菌自來水化成的水珠，可導致肺炎、危害健康，所以並不建議使用自來水。相對濕度幾多度才用加濕器？對於一般成年人，K Kwong建議當相對濕度大約到達50%或低於50%，就應使用加濕器。而對於老人家，有機會在相對濕度時60%時，就已感到皮膚或喉嚨乾涸，那麼亦可使用加濕器幫空氣增加濕度。加入消毒劑可順道消毒空氣？ 2011年，韓國曾發生一宗震撼全國的「加濕器殺菌劑毒害事件」。大批民眾在加濕器中加入了避免細菌滋生的加濕器殺菌劑，令過百萬市民將化學物質PHMG吸入體內，患上慢性肺部疾病。對此，K Kwong表示不應添加任何例如消毒劑、香薰精油等外來物在加濕器的水中，避免透過吸入水珠對我們的肺部功能造成傷害。以下綜合了K Kwong和消委會報告的建議，整合了加濕器安心使用7大貼士。加濕器安心使用貼士【貼士1】使用蒸餾水代替自來水不少人都會直接打開水喉裝入自來水到加濕器，但自來水中含有大量礦物質和微生物。K Kwong提到相比自來水，使用蒸餾水可減少雜質；亦可選擇放入無菌或煮沸後冷卻的食水，減少呼吸系統受損機會。注意，不要放暖水入加濕器。【貼士2】切勿長時間加濕過濕的空氣會使引發呼吸困難、心悸、氣管炎甚至哮喘，建議每隔數小時便關掉休息，不要長開加濕器。過濕容易滋生細菌，所以在相對濕度太高的日子（約55%以上）可以不要加濕，避免因過濕造成反效果。【貼士3】不應添加香薰精油 K Kwong表示不應添加任何例如消毒劑、香薰精油等外來物在加濕器的水中。加入外來物的淨水，經加濕器霧化後變成超細微粒飄散於空氣，若我們長期吸入發放出來的水珠，會影響肺部健康。【貼士4】定時加水免滋生細菌使用加濕器時，需了解放濕機的放濕速度，並定時加水，避免長期缺水。加濕器需要長時間儲水，但殘留在缸內的水可滋生細菌，每次加水前，都應先把上次剩下來的水倒出，徹底沖洗並抹乾再加水。【貼士5】定期清潔加濕器加濕器儲水位最好每周清潔一次，每次清洗後亦要徹底過水，以免殘留化學品在水缸或機身。【貼士6】注意加濕器位置加濕器不應放在電視機、雪櫃等電器之上，或電掣或插頭等裝置附近，以免加濕器放出的水霧凝結成水珠，散發有害礦物質，影響電器安全或導致傢俬受潮。此外，消委會提醒加濕器應放在穩固且小孩觸摸不到的位置。使用時如發現牆身或枱面有水點，應設定濕度或同時調低放濕量，甚至關機。【貼士7】不要把手放在出氣口取暖部分有加暖功能的加濕器，釋放出的蒸汽可能高達60℃，注意切勿把手放在出氣口取暖。（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線 68960931 節目重溫👉🏻 請按此

雪翎
2022年12月16日

新冠快速測試陰性不一定無事　家庭醫生確診5招自救　附5種藥物止咳、減喉嚨痛

新冠快速測試｜新冠肺炎疫情反覆不定。早前，一名公立診所家庭醫生Cathy Lo，在社交平台上分享確診經過，然後整理5大重點，教大家面對病情如何自救。即看下文！喉嚨痛、發燒患新冠肺炎、感冒定流感？症狀／潛伏期／後遺症差別醫生教2大關鍵辨別確診新冠肺炎確診｜急症室醫生染Omicron 刀割式喉嚨痛+夜咳 4招秘技紓緩病徵一周轉陰性【1】快測陰性不一定代表冇事 Cathy指自己喉嚨連續劇痛了3日，快測都是呈陰性或「半陰陽」，但深喉唾液樣本卻顯示病毒量高，後來她參考不同資料，發現病發第4至7日時，快測才會100%準確。所以Cathy提醒大家，不要以為陰性就無事，如果有感冒病徵，最好自我隔離，並每日做快測，才最有效知道自己有否確診。【2】病發時會喉嚨痛／骨痛／全身無力 Cathy已接種3劑疫苗，在病發時沒有發燒，喉嚨在頭4日最痛，半夜會痛醒，到尾3日就變成吞口水才痛。另外，在第2、3日會有少許骨痛及全身無力，到第4、5日就開始有少少鼻水和咳，但食藥可以控制到。Cathy表示：「病徵似重感冒咁，食下藥會舒緩到病徵。」【3】5種藥物減輕不適 Cathy分享自身經驗，指自己是服用平時開給病人的感冒藥，包括：止痛退燒藥可以揀paracetamol 500mg ，每4小時服用一次。如果食完都退不到燒，可以加入一隻消炎止痛退燒藥，例如 ibuprofen 200mg 每6小時一次；naproxen 250mg 每8小時一次；要注意的是，由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃，所以如果有試過胃潰瘍／胃出血的人士應盡量避免，並建議飽肚食，加埋胃藥 pepcidine 20mg 早晚一次就最穩陣。喉糖非常重要，醫生推薦DIFFLAM，因為內含少少局部麻醉成分，食完喉嚨會痺痺地不太感到痛楚。收鼻水藥 Loratadine 10mg 一日一次（唔眼瞓配方）； piriton 4mg一日三次（眼瞓配方）。咳水：benadryl 10ml一日三次（眼瞓配方）；phensedyl 10ml一日三次（眼瞓配方）； actifed-co 10ml 一日三次（唔眼瞓配方），或其他自己買到的咳水。日本開關啦🇯🇵更多北海道住宿推介：北海道札幌7間新酒店👍🏻地點超方便，設私人私人桑拿＋日式浴場🤩 北海道札幌10間近車站酒店👍🏻日式旅館＋3分鐘到JR＋日式溫泉風呂🤩 日本北海道滑雪👍🏻9間高CP渡假村酒店　新開張＋JR直達＋露天溫泉🤩 北海道小樽9間人氣住宿👍🏻日式旅館／運河靚景／鄰近商店街／免費溫泉泡湯🤩 【4】3大絕招應對不適 Cathy推薦了3個方法，教大家在強大心理壓力下面對生病，包括：每日10-20分鐘冥想（meditation）：推介一個app叫headspace ，設有3-10分鐘的練習及不同主題，非常適合新手。假如時間不多，做1分鐘5下深呼吸已經很有用。做法是：吸氣5下，呼氣5下，雙手放在肚臍上，感受下肚皮隨着呼吸的起伏，做完1分鐘就會感到舒服很多。做運動：多做帶氧運動可以有效減低焦慮及對抗抑鬱。如果因為疫情不想上街，也可上YouTube找home exercise，Cathy推薦跟Coffee做和跳繩。寫感恩日記：每天回想值得感恩的事，「寫低佢就會發現原來好多野自己都忽略左，有既係唔覺得咁重要，到無左先發現。例子一就係健康啦～今次病左真心覺得健康係好重要」。【5】如何判斷是否要入院？ Cathy說，假如不幸確診，並覺得氣促氣喘，甚至反應愈來愈慢，陷入昏迷，就當然要立即去醫院。但如果病症輕微，留在家中就最穩陣，同時避免增加醫護人員的工作量。最後，Cathy又建議身體狀況合適的人盡快打齊三針。（全文完）推薦閱讀

Cory
2022年12月13日

一線搜查｜羊毛衣物16大保養需知　幾耐洗一次？起毛粒／甩線點處理？轉季收納必看

羊毛衣物只在每年冬季的短短兩至三個月出動。為了延長羊毛衣服的壽命，我們應正確清洗和護理它。羊毛纖維本身富有彈性，且有天然抗污抗菌功能，那麼要清洗的時候應該選擇手洗、機洗、還是乾洗？多久要洗一次？甩線或起毛粒的話應如何保養？轉季收納前又有哪些注意事項呢？《有線生活》下文整理了澳洲著名羊毛公司Woolmark Company有關羊毛衣服的16大保養需知。羊毛衣服保養需知｜【1】羊毛衣服要分清清洗羊毛衣服前，我們應將深淺色衣物分開，避免顏色互相沾染。而羊毛產品一般有兩種，一種未經處理，一種經過防縮處理，兩種都可以選擇手洗／乾洗；而經過防縮處理的羊毛產品更可以放入洗衣機清洗。羊毛衣服保養需知｜【2】機洗羊毛衣服正確方法如想使用洗衣機清洗羊毛衣服，應使用洗衣機中的「羊毛洗滌」設置，此模式通常會在40°C下輕柔洗滌。如果洗衣機沒有羊毛洗滌模式，請使用「冷水洗滌」或「洗滌精緻衣物」模式，切勿使用熱水。羊毛衣服保養需知｜【3】手洗羊毛衣服正確方法手洗羊毛衣服前，先將羊毛衣服翻過來，在大約 30°C的乾淨溫水中，加入溫和的洗衣液手洗。羊毛衣服浸泡約10分鐘後，用溫水徹底沖洗，再用冷水沖洗一次便可。羊毛衣服保養需知｜【4】羊毛衫每個月／每季洗一次羊毛纖維本身含有天然抗污垢及抗菌功能，不容易產生污漬，所以不需要經常清洗。如果有需要，每個月甚至每季清洗一次已經足夠，而清洗前應先參考洗滌護理標籤。羊毛衣服保養需知｜【5】羊毛衣服應平放晾乾由於晾乾或在衣架上晾乾，可能會令針織衣服因當中水分的重量而拉長變形，因此應將羊毛衣物平放在淺色／白色的毛巾上晾乾。晾乾時，用手輕輕揉捏和拉平毛衣至理想形狀，並盡可能去除摺痕或皺褶，然後讓衣服自然風乾。注意，請確保毛巾沒有掉毛情況。羊毛衣服保養需知｜【6】晾曬時要避免陽光晾曬羊毛衣服時緊記應避免陽光直射、靠近窗邊陽光、直接加熱等情況，亦應避免用暖風機晾乾。暖風機會令羊毛衣物快速乾燥，並導致衣服顏色改變和損壞。羊毛衣服保養需知｜【7】熨燙時應只用蒸汽一般來說，羊毛衣服並不需要熨燙，若是光滑的面料，那麼衣服可能熨燙後會更好看。使用熨斗時應注意，壓羊毛應只使用蒸汽。如果可以，將熨斗調較至羊毛模式，避免在織物完全乾燥時熨燙它造成破壞。羊毛衣服保養需知｜【8】清洗後應如何收藏？梭織羊毛服裝例如西裝外套，應掛在成型或帶有墊襯的衣架上；而針織毛衣則應輕輕折疊好，存放於抽屜／衣櫃中。羊毛衣服保養需知｜【9】羊毛衣服都要充分休息和我們一樣，羊毛衣服都需要充分休息。我們穿著同一件毛衣的時間距應不少於24小時，這樣可讓羊毛纖維有足夠時間恢復自然彈性，回復到原始形狀，減少變形。羊毛衣服保養需知｜【10】羊毛衣服沾上污漬應該如何處理？由於羊毛纖維中的鱗片有防水作用，理論上衣服不易沾上污漬。若衣服濺上污漬，一般都會在毛衣表面形成水珠，立即用乾淨紙巾吸走便可。但如果污漬已經滲入衣服，建議使用羊毛專用洗滌劑清洗。羊毛衣服保養需知｜【11】羊毛衣起毛粒如何解決？毛衣起毛粒是由於衣服不斷受到磨擦，令纖維露出然後結成我們所看到的「一粒粒」。一般使用的剪刀／毛粒機都便可以去除毛粒，但要注意過程中，剪刀／毛粒機刀口都必須打平，以免破壞毛衣，最後可用膠紙將毛粒黏起去掉。羊毛衣服保養需知｜【12】羊毛衣甩線處理方法大家有沒有試過穿毛衣時，不小心在路上勾到尖物甚至自己的指甲而導致甩線？如果是輕微的甩線，可以嘗試用針將勾線部分小心地塞回毛衣中。但如果甩線情況嚴重，甚至已經造成穿孔，建議找專業技師處理，以免自己「越補越錯」破壞衣服。羊毛衣服保養需知｜【13】毛衣被拉長／變形不用擔心！其實羊毛本身具天然彈性，如變形不嚴重，將衣服放置一段時間便會回復原狀。另一個做法是先平放衣服，再用蒸氣去蒸薰毛衣的變形位置，便可回復原形。倘若毛線過份變形，便可能需要再買一件新毛衣了。羊毛衣服保養需知｜【14】每次穿後刷走羊毛西裝灰塵羊毛西裝對於上班族來說可說是冬天必備，想保養好它，可先購入一把質量好的衣服用毛刷。每次穿著西裝後，利用軟毛刷縱向輕刷它的表面。這樣做能夠去除沾附在羊毛西裝上的灰塵和微粒，避免長期積聚形成污漬和產生異味，甚至令羊毛面料表面變得暗淡無光。羊毛衣服保養需知｜【15】轉季收納羊毛衣服前一定要洗乾淨由於衣物上的食物污漬和油脂會招來蛀蟲，所以在收納前必須先確保服裝已清洗乾淨並晾乾後。建議在收納位置放入衣物防蛀劑，再放入收納袋、真空袋或儲物箱內保存。羊毛衣服保養需知｜【16】布質收納袋更通風防止衣服變黃雖然將羊毛衣服放進密封的真空包裝袋，不僅可以保護衣服，更能為衣櫃騰出更多空間，但由於密封空間下，衣服不能夠透氣，致使經常會積聚水分。相較真空袋，薄薄的布質收納袋更能讓衣服透氣通風，防止它們在存放時變黃，還可防止蟲蛀。而羊毛衣服應折疊放進布質收納袋，這樣有助於在存放時保持其形狀。（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞

Cory
2022年11月28日

一線搜查｜港媽貪平買$25膠鑊鏟一炒即熔　事主：食死人　消委會提醒或釋放致癌物

難道真的是「平嘢無好嘢」？近日有網民於社交平台上載數張照片，並寫道：「真係會食死人！」。相中只見一個膠鑊鏟的鏟頭位置疑似溶化。原來該網民從商場購買了一個25元的膠鑊鏟，回家第一次用它煮飯便已熱溶變形，令她非常失望。不少網民都認為事主錯誤使用膠鑊鏟。消委會曾經提醒，膠鑊鏟遇高溫可能會熱熔、變形和起泡，甚至有可能釋放致癌物。貪平買$25膠鑊鏟　一炒即溶日前一名網民於Facebook群組「藍田藍田」中上載數張圖片，並發文寫到：「諗住貪平$25買嚟試，點知一用就溶晒，真係會食死人！」。事主指，在藍田啟田商場購買了一個25元的膠鑊鏟，回家使用一次就立即熱熔變形。從她上載的照片所見，膠鑊鏟表面還留有煮飯時的菜汁，而鏟頭位置明顯溶化和變形。事主感到非常失望和憤怒，更說會帶住變形膠鑊鏟去向賣家討回公道：「唔好同我講呢個價錢就一定會係咁嘅廢話！」。網民笑無知：呢隻鏟唔係咁用不少網民都指出事主因為「買錯鏟、用錯鏟」才導致它溶化：「呢隻鏟唔係用嚟煎嘢炒嘢，矽膠料先可以炒嘢」、「膠鏟只喺用嚟攪拌用途，唔可以停留喺高溫鑊上面」；有人則認為「一分錢一分貨」，指事主應盡量購買認知度和安全性都高的牌子，不要貪平；更有人建議她停用塑膠類廚具，避免吸食過多化學物質。消委會：膠鑊鏟使用不當會釋出有害毒物質消委會早前提醒，膠鑊鏟下廚使用不當，隨時會令膠鑊鏟熱熔或變形，甚至釋出雜質或有害毒物質，隨時有健康風險。消委會指，膠鑊鏟在加熱情況下，或接觸酸性、含酒精及油膩食物時間太長，可能會釋出不同雜質和化學物，並沾到烹調中的食物，當中包括對呼吸系統、肝或腎臟造成不良影響的己內酰胺或己二胺，還有致癌化學物質初級芳香胺等。膠鑊鏟的選購和使用，消委會提供5大貼士：購買前，看清膠鑊鏟表面是否光滑平整、邊緣有沒有尖角應選擇通過測試，雜質釋出量不超出國際標準的膠鑊鏟應避免把膠鑊鏟放於煮食器皿內與食物一同加熱切勿把膠鏟頭浸泡在熱油中過久，以免產品損壞／加速老化遇到油炸或加熱過程中需要長時間攪拌食物，建議改用木製／竹製廚具（全文完）免費電視77台《一線搜查》播出日期：逢星期一至五播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞

Cory
2022年11月25日

床單一個月不換滋生4大惡菌　恐致肺炎、淋病　專家教最佳更換時間｜附消委會防塵蟎6貼士

大家平時多久會換一次床單？英國一份研究發現，床單1周不換便會開始滋生細菌，2周不換可能會令床單積聚皮屑、汗液和身體油脂，產生難聞的氣味；若你超過1個月不洗不換床單，你就像是與細菌共眠，嚴重可引致包括肺炎、淋病等4種不同疾病！即看下文了解最佳換床單時間。床單不換不洗　滋生細菌兼發臭根據英國《鏡報》報道，由於更換和清洗床單的過程繁複，或受到天氣影響，很多人習慣平均每四個月才換一次床單。但如果長時間不換不洗床單，上面的皮屑、身體油脂、汗液等分泌物會令細菌滋生並產生氣味。英國床具零售商Time 4 Sleep就針對床單細菌作出了研究，他們要求一名研究參加者在不換床的情況下，連續一個月睡在同一張床上。細菌可引致肺炎等4種疾病研究人員每7天分別從枕頭、睡床中間及床尾3個地方，抽取樣本以觀察細菌滋生的情況。研究結果顯示，第一星期取得的樣本已不斷有細菌滋生，而最後一天的樣本中，更發現可引致肺炎、淋病、闌尾炎和雷米爾氏症的細菌，而這些細菌全部來自我們的皮膚、口腔、糞便！因此，Time 4 Sleep的總裁Jonathan Warren提醒大家，為避免積聚分泌物導致細菌滋生，應勤力更換床單寢具。專家：床單應每星期更換一次睡眠專家Bed Kingdom團隊指，由於我們每晚於床上輾轉反側時，都會不經意留下舊皮膚、汗水、毛髮等物質，而數據指出只要同一張床單使用超過2周，長期積聚的分泌物會導致細菌滋生，並產生難聞的氣味。因此，他們建議最好每星期都換一次新的床單，假如有其他因素影響，亦應盡量每2星期換一次。消委會6個注意事項本港消委會指，由於香港天氣溫暖潮濕，容易令床褥和床單存有濕氣，成為細菌及塵蟎滋生的溫床，可能令人產生過敏反應，建議市民應經常替換及根據護理標籤的指示清洗床單和床褥套。消委會提醒市民日常使用床單時，應注意以下6個事項：每隔一至兩星期清洗一次床單、枕套等床具，以殺滅床具上的塵蟎及清除其排泄物洗床單時，應按照床單護理標籤上的洗滌和乾衣指示清洗每天清除枕頭套上的皮屑，減少塵蟎的食物供應可選用殺塵蟎專用的洗衣液清洗床單被舖亦可於天氣晴朗時，把枕頭、被鋪、床單放置於室外晾曬數小時盡量不要在床上放置毛公仔，或使用厚重的窗簾布和長毛的地氈，以減少滋生塵蟎（全文完）

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