#白髮
- 大C
- 2022年11月23日
白頭髮|年輕男女早生白髮?中醫分析成因 推介一種常用方
不少年輕男女早早出現白頭髮,而且不只是一條兩條,難免會感到困擾,《有線健康》邀請註冊中醫師、湖南中醫學院中醫內科博士李灼珊醫師,從中醫學角度講解年輕男女白髮成因,以及如何改善。 註冊中醫、中醫內科博士李灼珊醫師早前談到了改善年輕人暗瘡的方法。另一個困擾部分年輕人的問題:白髮早出,更需要解決。李醫師表示,「暗瘡若不太嚴重,多會在年長後逐漸減退,但白髮不同,一旦出現了,若不處理,並不會隨著年紀而消失,只會愈來愈多。曾見過一些年輕人,男女都有,因有白髮而不停的外用染髮劑,可惜一來不能治本,二來長期用化學染髮劑也會對頭髮造成損害,白髮是暫時遮蓋了,髮質卻每況愈下。」 年輕人白髮有兩大成因 她指出,年輕人白髮一般有兩大原因:其一是遺傳基因,父母若頭髮早白,子女多半也會早生白髮;其二是腎精虛,血氣少,例如若年紀輕輕經常為學業、工作、感情等問題緊張憂慮,頭髮也會早白。 李醫師介紹以下一條常用方,只要經常服用,日子有功,有機會慢慢令白髮回復變黑:炒黑豆1両半、黑芝麻1両、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細辛1錢、炙甘草2錢,清水煎服。而煲藥後的藥渣也不要浪費,可再煎一次水,作為洗頭用。 堅持3個月可見效 「黑
- PL
- 2022年08月18日
生白頭髮=腎虧?真正原因拆解 營養師推介6種食物還原黑髮 食朱古力竟然有用
還未到七老八十就滿頭白髮,外表看來老了幾歲。為了遮蓋白髮只好不斷染髮,但又擔心會對頭皮健康造成影響,怎麼辦呢?「對抗白髮」是一場長期戰爭!中醫師和營養師都主張以食物入手,透過吸收養份孕育黑髮。以下就分享了一些養黑髮飲食得心,一起為護黑髮作戰! 與生活習慣和遺傳有關! 一般而言,若在25歲以前就長白頭髮,會將之俗稱為「少年白」。根據目前研究資料顯示,少年白的原因可能是家族遺傳、肥胖、抽煙,其中家族遺傳與少年白的相關度最高!另外,還可能與以下4項成因有關: (1)進食的食物種類太單一,或有偏食習慣,令缺乏維他命。尤其當維他命B12缺少會加速白髮生長。 (2)運動不足令血液循環不佳,導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。 (3)壓力或情緒問題影響黑色素的產生。因為壓力會導致肌肉繃緊、僵硬及血管收縮,阻礙血液循環。 (4)甲狀腺的功能異常,甲狀腺素分泌過多或不足也會促成白頭髮。 營養師:6類食物可改善白髮! 台灣營養師林世航就指出,頭髮老化原因包括「氧化壓力」、「基因」、「環境」、「缺乏特定營養素」等,除了使用外部保養頭髮的產品,其實還可以多吃以下6類食物改善,為頭髮補充足夠營養: (1)維生素B群