#皮膚
- Cory
- 2022年10月31日
女學生長期熬夜致皮膚暗啞 286天堅持早睡 肌膚大逆轉法令紋、眼袋明顯減淡
繁忙的都市人都習慣晚睡，但熬夜會令身體變差。廣東一名碩士女學生，因為長期熬夜令皮膚變得暗啞，法令紋、黑眼圈和眼袋都越來越深，更導致免疫力下降。於是她下定決心改變睡眠時間，連續286天期間堅持早睡，令皮膚質素出現逆轉，回春大成功！ 曾因熬夜生大病 據内地傳媒報道，廣東一名姓廖的女生在社交平台分享了一個「10點睡覺」的計劃，並堅持了286天。廖同學於大學時期因為讀書及玩樂而捱夜，導致睡眠不足。修讀碩士一年級時更因為熬夜，導致免疫力下降生了一場大病，差點要休學，因此在醫生建議下，她開始嘗試早睡不熬夜。 286天堅持每晚10點睡 廖同學開始於每晚10點睡覺，早上6點半起床，更每天拍照督促自己並紀錄皮膚變化。她一直嚴格執行「回春計劃」，堅持了286天。雖然睡眠時間有時會因為學習或其他事，推遲到10點半、11點，但是這種情況一個月大概只會發生一次或者兩次。 效果驚人！法令紋、黑眼圈、眼袋明顯減淡 在這段期間，她發現熬夜時，自己臉上法令紋、黑眼圈特別深，暗瘡又多；但長期堅持286天期間，她的皮膚變得不再像之前一樣暗啞，法令紋、黑眼圈甚至眼袋都有明顯減淡的情況出現，有如「回春」一樣！廖同學高興表示長期堅持下來，不僅皮膚狀態有改善，她更變得充滿活力，所以她希望以後都能繼續堅持！ 網民反應 對於廖同學的「回春法」，不少網民都表示佩服並受到感染，建立了一個「早睡」群組，互相督促並鼓勵大家堅持。亦有網民表示一直知道早睡對身體有好處，但現實生活中不少人下班後還要煮飯做家務、照顧子女或寵物，要實踐起來確實是有難度。 提早入睡8招 較鬧鐘竟然有用？ 雖然早睡早起的確有難度，但大家亦可以從日常習慣入手，例如減少晚上娛樂時間，避免出現「再打一場遊戲／再看一集劇就睡」的情況，台灣精神分析師王旗曾建議幾個幫助大家盡早入睡的方法。 【1】由於睡覺也有「拖延症」，大家可給自己定個入睡的鬧鐘，連著響幾次的鬧鐘，或許會令「再多一下下就好」的想法也就索然無味了。【2】晚上定時做運動，並適當地加大運動量，消耗自己能量。【3】大家可以在睡前飲用一杯熱牛奶，由於牛奶含有色氨酸，加熱後色氨酸會被激活，當人體吸收色氨酸時有助分泌血清素，同時腦細胞將會製造睡眠的褪黑色素，有助睡眠。 此外，睡前一些小習慣都有助加快入睡和改善睡眠質素。 【4】 熱水有助血液循環放鬆身體，晚上睡前2小時浸熱水浴，可令體溫上升後驟降，這樣會對入睡有幫助。【5】亦可在睡前以熱水泡腳15至20分鐘，以加強身體血液循環，將會有更好的睡眠質素。【6】由於身體不同部位都能夠感受到光線的照射，光線是會直接影響我們的睡眠質素，因此可以把房間燈光盡量調教至最暗，幫助入睡。 【7】睡前45分鐘可聆聽輕柔音樂，這樣有助增加深層睡眠時間。【8】此外，睡前燃點香薰亦能有助入睡。由於房間氣味是影響睡眠的重要一環，睡前燃點香薰有助人體釋放壓力、整理情緒。 （全文完）
- JL
- 2022年10月12日
天氣乾燥｜日本雜誌LDK推介保濕面霜 9款高評分名單 濕疹、敏感肌啱用最平$83！
近日天氣轉涼，開始踏入秋冬，皮膚容易乾燥脫皮，一定要好好保濕。日本美容雜誌《LDK the beauty》早前實測市面上12款保濕面霜，比拼各品牌保濕面霜的保濕力、成分及用後感，並排出名次。其中9款獲得高評分，更有濕疹、敏感肌適用的產品，而且部分更是香港有售，例如：Bioderma、Curél、肌研極潤等，最平只需$83。即睇名單！ 《LDK》實測12款保濕面霜 日本美容雜誌《LDK》評測了市面上12款保濕面霜，逐一為各款產品進行3項測試，包括：保濕力、成分及用後感，並就此作出評分，評分標準如下： 保濕力：保濕力是保濕面霜最著重的功效。在這次實測中，將產品塗抹在手臂上，並用儀器測量皮膚水分，比較前後的數值。 成分：由專家分析美容效果和所有成分，如果保濕霜含有美膚效果會更好，有效的成分會加分，含刺激性成分則扣分。 使用感：由於保濕面霜每日都會使用，所以使用感非常重要，會用紙碎測試產品黏性。 9款高評分保濕面霜 《LDK》綜合出以下9款獲A級或B級的保濕面霜，奪得第1位的保濕面霜，保濕力強勁，性價比十分高。排名如下： 第9位丨黑糖精 Premium Intense Care Cream 75g（B級） 「黑糖精 Premium Intense Care Cream 」含有發酵的紅糖提取物，而且天然香料的氣味也很溫和，不會刺激肌膚，適合乾燥性敏感肌皮膚。 使用後3小時，水分增加：20.6 第8位丨Embryolisse 保濕霜 100ml（B級） 「Embryolisse 保濕霜」的成分簡單，所以評分沒有增加，但它是低過敏性和無香料的，是一款適合嬰兒、敏感肌膚使用的全身保濕霜。 使用後3小時，水分增加：23.1 第7位丨Hada Labo Gokujyun Aging Care 50g（B級） 「Hada Labo Gokujyun Aging Care」被《LDK》評為「物超所值」的平價抗老型面霜。它最大特點是含有改善皺紋的成分煙酰胺，非常適合成熟肌膚。 使用後3小時，水分增加：20.2 第6位丨Curél Moisture Facial Cream 40g（B級） 「Curél Moisture Facial Cream」一向深受歡迎，它含有防止皮膚粗糙的成分，而且質地柔軟輕盈，能輕鬆融入肌膚，適合粗糙肌膚的人士。 使用後3小時，水分增加：20 第5位丨Taviea Pure Hydrator 150g（B級） 「Taviea Pure Hydrator」是一種不含油的凝膠狀水霜，質地是透明凝膠狀，十分水潤又不黏膩，能為肌膚補充充足水分，保濕力受到高度評價。 使用後3小時，水分增加：27.2 第4位丨Bioderma Atoderm Intensive Baume 200ml（B級） 「Bioderma Atoderm Intensive Baume」是一款適用於乾燥、敏感及濕疹皮膚的保濕面霜，而且全身均可使用，其含有3種神經酰胺，保濕效果強。 使用後3小時，水分增加：25.2 第3位丨d Program Skin Repair Cream 45g（B級） 「d Program Skin Repair Cream」含有2種防止皮膚粗糙的活性成分，而且具有美白、預防色斑的作用。這款保濕面霜無香味，質地柔軟，任何人都適用。 3小時，水分增加：24.5 第2位丨LIHAW 深層保濕霜 100g（A級） 「d Program Skin Repair Cream」對成分非常講究，使用自家農場種植的草藥作原料，而且含有度保濕的角鯊烷油，可滋潤肌膚，不黏膩，深層保濕效果十分出色，被評獲A級產品。 3小時，水分增加：29.7 第1位丨Quality First The Cream Sencha 80g（A級） 「Quality First The Cream Sencha」在12款保濕面霜中排行第1。它是這次測試中唯一皮膚水分增加值超過30以上的產品。它含有天然神經酰胺和多種有效美膚的成分，而且質地輕盈，易於塗抹並迅速融入肌膚，十分適合不喜歡厚重面霜的人。 （全文完）
- JL
- 2022年10月11日
天氣乾燥｜日本雜誌LDK推介5款高評分潤膚露 最平$32超保濕＋易吸收 皮膚龜裂必用
秋冬天氣乾燥，皮膚容易痕癢脫皮。日本美容雜誌《LDK the beauty》早前實測市面上45款潤膚露，並就各款產品的保濕力、成分和用後感等3方面作出評分，綜合了5款$80以下的平價潤膚露，全部獲A級評分，當中有多款品牌香港亦有售，即睇以下名單。 《LDK》實測45款身體潤膚露 日本美容雜誌《LDK》評測了市面上45款身體潤膚露，逐一為各款產品進行3項測試，包括：保濕力、成分及用後感，並就此作出評分，評分標準如下： 保濕力：將各款潤膚露塗抹在20至40多歲有乾燥問題的女性手腕上，透過專門的檢測機器量度肌膚的水分，比較使用潤膚露3小時後及6小時後的皮膚水分含量。另外，專家亦將潤膚露塗在年糕上，放置一段時間後，保濕力較低的潤膚露會在年糕上，呈現出明顯的乾裂。 成分：專家從產品成分中，評估潤膚露中的保濕及美容成分、檢查有沒有刺激成分等。 用後感：將相同分量的潤膚露塗抹在手上，1分鐘後將手壓到紙碎上，評估其黏膩度。另外，專家亦就瓶身設計的方便度評分。 5款平價高評分身體潤膚露 《LDK》綜合出以下5款$80以下的A級身體潤膚露，名單如下： 1. 高評分身體潤膚露｜NIVEA Premium Body Milk Repair 190g 「Nivea Premium Body Milk Repair」質地順滑不黏膩，而且含有「甘草素」成分，有助提高保濕效果，防止皮膚乾燥。 2. 高評分身體潤膚露｜Nature Lab Diane Be True Body Milk Rich Moisture 400ml 「Nature Lab Diane Be True Body Milk Rich Moisture」採用無添加配方，適用於敏感肌膚。而且質地水潤，即使不揉搓，潤膚露都可以滲透肌膚，滋潤感持續3小時。 3. 高評分身體潤膚露｜Nature Lab Diane Botanical Moist Relax 500ml 「Nature Lab Diane Botanical Moist Relax」含有9種保濕草藥及10種有機提取物成分，質地柔滑，滋潤不黏膩。而且潤膚露容量多，性價比十分高。 4. 高評分身體潤膚露｜CUREL 柔潤保濕身體乳液 220ml 「CUREL 柔潤保濕身體乳液」含有神經酰胺的高保濕凝膠，有助滋潤硬化及乾燥的皮膚。而且含有抗炎成分，不僅可以防止皮膚粗糙、修復龜裂，更可以改善損傷。 5. 高評分身體潤膚露｜麗白薏仁保濕身體護膚乳 400ml 「麗白薏仁保濕身體護膚乳」具有高保水效果，質地厚實，只需塗抹少量已足以保持肌膚全日滋潤。 （全文完）
- JL
- 2022年10月05日
一線搜查｜外傭生頭蝨藏數百蟲卵傳染全家 港媽：我個女成頭蛋！附皮膚科醫生3大應對方法
頭痕要小心！分分鐘頭蝨上身！有港媽在網上發文大呻，指女兒近日經常抓頭，細看下驚見其頭髮上有些「白色粒粒」，追查後發現是外傭生頭蝨，更傳染全家。她表示外傭不願意「焗頭殺蛋」，令頭蝨越來越多，後來更「走佬」，令她大感無助，不知如何處理外傭留下的物品。皮膚科專科醫生陳厚毅接受《一線搜查》訪問時表示，頭蝨傳染性高，任何人都有機會染上頭蝨，患者多為幼童，並且提供了3大應對方法。 女兒狂抓頭 驚揭生頭蝨 日前，一名港媽在FB專頁「外傭僱主必看新聞訊息」發文指，留意到女兒在兩周前不停抓頭，細看下發現其耳後的頭髮有一些「白色粒粒」，並非黏附在頭皮上，並形容這些「白色粒粒」是「圓形、好光滑同黐得好實」。港媽驚悉是頭蝨：「我女成頭蛋」，於是立即帶女兒求醫。 外傭生頭蝨 滿頭數百蟲卵 港媽追查後發現「罪魁禍首」原來是新請3個月的外傭，更將頭蝨傳染至全家。她指，由於外傭不願意「焗頭殺蛋」，所以每晚都要替外傭清理2至3小時，又指其頭上有幾百隻蛋，「之後連我都有，全家要焗頭，條友仲話唔肯！但我見佢頭有蛋我堅持要佢焗，第日越梳越唔對路，成幾百隻，但殺唔晒，之後又發現有啲BB蝨。」 港媽發文求助：應該點做？ 港媽更表示，該名外傭最近突然「走咗佬」，但其個人物品仍留在家中，故求助網民：「應該點做？」帖文一出，引起不少迴響，很多網民聞到外傭生頭蝨表示震驚，「諗起都打冷震」、「聽到都覺得係災難爆發」、「點忍受到㗎，俾我實投訢爆個中介」。 另外，亦有網民向港媽建議，「快去睇醫生，工人真係離開你家，清走晒佢啲枕頭、床褥、被，用大熱漂白水噴洗全床、屋地方，蝨有生蛋就有排煩。」 皮膚科醫生：頭蝨傳染性高 皮膚科專科醫生陳厚毅接受訪問時表示，頭蝨傳染性高，任何人士均有機會生頭蝨，患者多為幼童。而頭蝨主要傳播途徑是透過頭部與頭部直接接觸，亦可透過與患者共用梳子、帽子、頭飾或床上用品等而受感染。 陳厚毅指，患上頭蝨應盡快求診，如過度搔抓，會導致頭皮出血及發炎。大部分患者在使用醫生處方的殺頭蝨藥水，並用專用梳子去除頭蝨屍體，一般1至2星期便可康復。他亦分享3大應對頭蝨的方法： 1. 個人物品，例如：床單及被鋪，應用60度熱水清洗，才能將殘留的頭蝨殺滅。如物品需要特別處理，可選擇乾洗處理。 2. 使用醫生處方的殺頭蝨藥水，並用專用梳子去除頭蝨及蟲卵。 3. 避免與患者有親密接觸，尤其頭部與頭部或頭髮的接觸。 什麼是頭蝨？ 根據衛生署資料，頭蝨是一種只能寄生在人體頭部的細小寄生蟲，常見於頭髮，特別是耳背或頸後近領口的毛髮，偶爾亦會在眼眉或鬚間出現。 頭蝨常見病徵 最常見的病徵為頭皮發癢。過度搔抓會令頭皮出血或損傷，因而增加皮膚感染的機會。若仔細檢驗，可在患者髮根發現頭蝨卵。頭蝨卵有別於頭皮屑。頭蝨卵一般為白或黄色，呈橢圓形，並緊附在髮幹上；頭皮屑則呈薄片狀，並容易掉下。 免費電視77台《一線搜查》 播出日期：逢星期一至五 播出時間：20:00-20:30 WhatsApp報料熱線：68960931 節目重溫請＜按此＞ （全文完）
- JL
- 2022年07月01日
Fit開有條路丨皮膚科醫生：膚色白較易變老 初老5大因素+預防方法
中年危機、中年發福聽得多，最近有很多人開始討論「初老」問題，臉上多了一條皺紋，或是感覺到皮膚鬆弛，都會擔心自己有初老症。到底初老症是甚麼？香港開電視節目《Fit開有條路》邀請到皮膚科專科陳湧醫生，為大家講解初老症，原來25歲開始便會出現初老問題，到底又可否預防？ 初老症5大因素 身體機能會隨著年紀慢慢變差，陳醫生表示，在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少，因此一般在30歲前，已經會出現初老的病徵，例如皮膚鬆弛、色素等。而除了年齡外，陳醫生指還有5大因素亦會影響人們出現初老症。 1. 膚色 陳醫生指：「如果膚色較白，可能會較容易變老，因為相對較難遮擋天然的紫外線。」他舉例，如果皮膚較黑，去曬太陽的時候，就像塗上了天然的保護防曬般，紫外線較難影響皮膚。由於紫外線是最主要令皮膚老化的因素之一，因此皮膚較白，天然保護能力相對較弱，便會較易出現初老症。 2. 壓力 除了膚色，壓力亦是導致初老的一個很明顯誘因。陳醫生表示，當壓力大時，身體便會出現壓力荷爾蒙，令人們的膠原蛋白或彈性蛋白減少，使皮膚變得鬆弛、缺乏彈性。 3. 吸煙 4. 飲酒 5. 環境污染 另外，吸煙、飲酒、環境污染亦會令初老情況增加，陳醫生解釋，因為這3個因素均會提高氧化的化學反應，他指：「有很多所謂游離甚，會加速皮膚老化。」因此以上一連串因素也有關係。 2大貼士防初老症 雖然初老並非病症，但相信人人都想自己看起來年輕青春。陳醫生分享了2大貼士預防初老： 【1】保濕 由於皮膚老化後，水份會減少，太乾燥會令人看起來較衰老，因此保濕是十分重要。很多人即使用了不少護膚產品，仍會覺得皮膚很乾，陳醫生指，要先了解那些產品到底能否進入皮膚，而且有機會流失，因此可能要利用一些方法去提高鎖水效能，從而真正達到保濕目的。 【2】防曬 紫外線是導致皮膚老化的最大外在因素，陳醫生指，紫外線分為AB兩種。紫外線A主要會令皮膚老化、變黑；而紫外線B則會令皮膚曬傷，例如發紅甩皮。而挑選防曬產品亦有學問，陳醫生表示，要對抗老化，在防曬產品時，除了要看SPF數值外，更要留意能否阻擋紫外線A。陳醫生：「有些產品會寫明廣光譜的防曬，或有些寫著PA+，加號愈多愈好，三個加號以上會較合適。」以後要小心選擇了！ 《Fit開有條路》足本重溫：按此 （全文完） 常見問題 問：幾多歲會開始初老？答：在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少… 👉🏻 詳情按此 問：初老可以預防嗎？答：很多人即使用了不少護膚產品… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life