#註冊中醫
- 大C
- 2022年06月15日
血虛不等於貧血 中醫列22個血虛徵狀 有3個或已響警號
甚麼是血虛?如果本身有貧血,是否就一定同時有血虛?中醫角度如何看虛呢?《有線生活》邀請了註冊中醫倪詠梅講解血虛問題。 以下為倪詠梅醫師撰文: 中醫診症,總是脫不了陰陽、氣血;曾看過中醫的人士,往往也曾被中醫說過有「血虛」的問題。有時候病人會說:「醫師,我有做運動,跑步打波不成問題,不可能有血虛吧?」 尤其當有病人貧血,經中醫診斷為血虛,更常常有這樣的疑惑:「醫師,我剛做完體檢,血色素正常啊!怎可能是血虛啊!」其實,貧血和血虛的徵狀雖然近似,但兩者並非完全一樣。 45-64歲女性多貧血患者 首先,香港雖然是一個先進城市,貧血的人士比大家想像中更多。根據香港衛生署的資料,2014-2015年的人口健康調查顯示,15歲以上人口之中,有1.3%自稱被西醫確診患有貧血,當中患病率以45-64歲女性最高,其次為25-44歲女性。衛生署估計,真實數字應該會更高。 西醫指的貧血,是血液中的血紅素過低,或紅血球數目過低;而中醫,則會從脈診、舌診、望診及其他身體表現來診斷。很多時候,血虛的人在體檢上並未出現貧血的指標,可是在體質及身體表現上已表現出陰血不足的「血虛」狀態。一些長期的不適,如頭暈、疲勞、眼花
- 大C
- 2022年06月03日
端午節食糭4類人要小心 中醫推介一湯一茶消滯解膩 2招助淺嚐
一年一度端午節當然要食糭應節,不過無論是超多餡料的鹹肉糭,還是蘸上砂糖食的鹼水糭,以及五花八門的新派糭,共通點都是好易食滯!註冊中醫何慧欣提醒有4類人食糭要謹慎,又提供一湯一茶配糭食可以消滯解膩。 市面上有五花八門的糭,美味背後原來隱藏危機。註冊中醫何慧欣表示,所有糭都要用糯米,糯米性味甘溫,有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。但糯米性質黏滯,難以消化,不可以一次過進食過多,老人、小孩、脾胃虛弱人士及腎病人士慎服。 4類人忌多吃 她續稱,痛風、高膽固醇、高血壓及肥胖等4類人士,應盡量少吃糭子,尤其最受歡迎鹹肉糭。鹹肉糭由糯米、綠豆、五花腩及鹹蛋等等製成,五花腩及鹹蛋黃屬於高脂肪及高膽固醇的食物,在中醫角度中屬於易生痰濕之物,容易聚濕成痰。此外,鹹肉糭已經添加了很多油和鹽,不鼓勵大家再加額外的豉油或醬料食用,以免增加腎臟負擔。 鹼水糭與新派糭 鹼水糭材料看似簡單,但製作時在米中已經加入油份,進食時又會蘸上砂糖,所以如果多吃鹼水糭很容易令脾胃造成負擔,食物積聚在脾胃,造成消化不良。此外,除了傳統鹹肉糭外,還有很多不同的糭子,添加不同的餡料,金華火腿、蝦米、眉豆、冬菇等等,這些亦是高嘌呤的材