#防曬
- PL
- 2022年09月05日
消委會防曬液30款評比 Chanel／Nivea／Bioré邊款最高分？$85買到滿分太陽油
天文台指，今日（9月5日）的高紫外線指數大約是10，強度屬於甚高，大家在戶外活動記得要塗防曬液，不過市面上的防曬產品琳瑯滿目，應該選哪一款才對？消委會早前測試市面30款防曬產品的效能，發現8成樣本不達標，只有6款表現優良，獲評5分滿分，即看以下高分防曬產品名單，最平一款$85便有交易。 消委會早前從個人護理店、百貨公司、化妝品零售店，搜集30款防曬產品，當中有14款標示之SPF系數為30至50，屬高度保護防曬產品，另有16款樣本標示之SPF系數為50+，屬極高度保護防曬產品，價錢由$80至$550不等。 8成樣本防曬值數不達標 測試發現，8成樣本防曬效能，未達產品標示的SPF防曬值數；僅6款樣本SPF值數是高於或者等於標示。當中價錢最平、售價僅$85的Nivea冰感防曬乳，總評獲5分滿分，效能媲美名牌。如果想比較更多高評分品牌，不妨參考以下產品，全部均獲消委會4.5分以上總評。 1. Chanel UV Essential Protection Globale Complete Protection UV Pollution 2. Nivea 冰感防曬乳液SPF50 3. Seba Med Multi protect sun lotion 4. Vichy 清爽保濕防曬日霜 5. Apivita 平衡油脂防曬面霜 6. SkinCeuticals BRIGHTENING UV DEFENSE SPF 30 7. Bioderma 高效輕爽防曬乳液 Photoderm MAX Aquafluide SPF 50+ 8. Cancer Council AU Sensitive Sunscreen 9. Allie ALLIE EX UV 高效防曬水凝乳 10. Neutrogena Fine Fairness multi-protect UV fluid 消委會指，SPF系數。Sun Protection Factor（SPF）防曬系數屬於國際標準，以數值標示，根據皮膚科學上定義的「最低紅斑劑量」（Minimal Erythema Dose），主要代表產品能阻隔UVB之效能，延緩個人皮膚被曬傷、曬紅的時間。SPF值越高，即表示太陽曝曬下可保護皮膚更長的時間。舉例，SPF30相當於產能品延長 30倍的曬傷時間。假設一個人的皮膚在太陽底下曝曬10分鐘就會被曬傷，使用SPF30防曬產品，就能延長至300分鐘（10×30 =300分鐘）才被曬傷。 SPF數值愈高愈好？ 消委會指，雖然使用較高SPF數值的防曬產品，可延緩被曬傷時間，但一般人在戶外活動兩至三小時後，便應該補上防曬產品。另外，SPF值與防曬效能其實不是一個直線關係，SPF50的防曬效能基本上已達到98%的保護，SPF數值太高的防曬產品，反而有機會為皮膚增加不必要的負擔。SPF值高的防曬產品代表要加入更高濃度的防曬分子，或堵塞毛孔，增加皮膚過敏風險。 消委會5個防曬產品使用貼士 Q1. 防曬乳塗抹多少才有效？ 要達到產品標示防曬效能，消費者應最少塗上每方平厘米2毫克的分量，以臉部而言，塗抹用量大約為1個茶匙左右。若為了節省使用量或追求清爽感而減少用量的話，防曬效果有機會打折扣。 Q2. 塗抹無色防曬產品或有防曬效能的化妝品後，有需要卸妝嗎？ 一般而言，如防曬產品上標示具有「防水」或「遮瑕」等功效的話，建議消費者使用後進行卸妝或用洗面產品清洗。因為標榜「防水」、「遮瑕」的產品，使用後殘餘在皮膚的機會較高，或引起皮膚問題。 Q3. 室內要擦防曬嗎？冬天也需要防曬嗎？ 如長時間逗留在戶外，不論任何天氣或季節，消費者亦應為皮膚塗抹防曬，因為紫外線無處不在。即使是陰天日子，仍有可能令肌膚曬黑或導致皮膚老化、失去彈性等問題。即使停留在室內，如果靠近窗邊會受到陽光照射，還是需塗上防曬。 Q4. 防曬需要多久補塗？流汗該怎麼補防曬？ 若長時間從事戶外活動，防曬液會因流汗等而逐漸流失，應每隔大約2至3個小時就補充防曬。如果皮膚上有汗水，可先用紙巾抹乾汗水，或用吸油面紙輕壓油份後再補塗上防曬產品。 Q5. 防曬容易忽略什麼位置？ 一般消費者在使用防曬產品時較容易忽略頭皮、嘴唇、耳背或手背位置，因為這些都是常見皮膚曬傷的地方。 （全文完） 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- JL
- 2022年07月01日
Fit開有條路丨皮膚科醫生：膚色白較易變老 初老5大因素+預防方法
中年危機、中年發福聽得多，最近有很多人開始討論「初老」問題，臉上多了一條皺紋，或是感覺到皮膚鬆弛，都會擔心自己有初老症。到底初老症是甚麼？香港開電視節目《Fit開有條路》邀請到皮膚科專科陳湧醫生，為大家講解初老症，原來25歲開始便會出現初老問題，到底又可否預防？ 初老症5大因素 身體機能會隨著年紀慢慢變差，陳醫生表示，在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少，因此一般在30歲前，已經會出現初老的病徵，例如皮膚鬆弛、色素等。而除了年齡外，陳醫生指還有5大因素亦會影響人們出現初老症。 1. 膚色 陳醫生指：「如果膚色較白，可能會較容易變老，因為相對較難遮擋天然的紫外線。」他舉例，如果皮膚較黑，去曬太陽的時候，就像塗上了天然的保護防曬般，紫外線較難影響皮膚。由於紫外線是最主要令皮膚老化的因素之一，因此皮膚較白，天然保護能力相對較弱，便會較易出現初老症。 2. 壓力 除了膚色，壓力亦是導致初老的一個很明顯誘因。陳醫生表示，當壓力大時，身體便會出現壓力荷爾蒙，令人們的膠原蛋白或彈性蛋白減少，使皮膚變得鬆弛、缺乏彈性。 3. 吸煙 4. 飲酒 5. 環境污染 另外，吸煙、飲酒、環境污染亦會令初老情況增加，陳醫生解釋，因為這3個因素均會提高氧化的化學反應，他指：「有很多所謂游離甚，會加速皮膚老化。」因此以上一連串因素也有關係。 2大貼士防初老症 雖然初老並非病症，但相信人人都想自己看起來年輕青春。陳醫生分享了2大貼士預防初老： 【1】保濕 由於皮膚老化後，水份會減少，太乾燥會令人看起來較衰老，因此保濕是十分重要。很多人即使用了不少護膚產品，仍會覺得皮膚很乾，陳醫生指，要先了解那些產品到底能否進入皮膚，而且有機會流失，因此可能要利用一些方法去提高鎖水效能，從而真正達到保濕目的。 【2】防曬 紫外線是導致皮膚老化的最大外在因素，陳醫生指，紫外線分為AB兩種。紫外線A主要會令皮膚老化、變黑；而紫外線B則會令皮膚曬傷，例如發紅甩皮。而挑選防曬產品亦有學問，陳醫生表示，要對抗老化，在防曬產品時，除了要看SPF數值外，更要留意能否阻擋紫外線A。陳醫生：「有些產品會寫明廣光譜的防曬，或有些寫著PA+，加號愈多愈好，三個加號以上會較合適。」以後要小心選擇了！ 《Fit開有條路》足本重溫：按此 （全文完） 常見問題 問：幾多歲會開始初老？答：在皮膚方面，一般在25歲開始，膠原蛋白的製造會減少… 👉🏻 詳情按此 問：初老可以預防嗎？答：很多人即使用了不少護膚產品… 👉🏻 詳情按此 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life
- 雪翎
- 2022年06月24日
防曬｜紫外線入眼可致失明 一文教你避開2大防曬陷阱 附衣帽選購攻略
夏天是紫外線最強的季節，出外遊玩和戶外工作時，除了要做好護膚及防晒工作外，還要留意紫外線對身體造成的影響，因為一不留神，陽光就可能會傷害到眼睛細胞，嚴重甚至引致失明。日本節目《恐怖醫學》對此作出了不同實驗，並教導大家如何做好防曬。 個案研究——坂本恭子 節目組對53歲的眼疾患者坂本恭子進行了研究。坂本小姐是一名家庭主婦，32年前開始居住在海邊附近，經營家庭菜園。在40歲開始，因為想預防色斑皺紋，所以將下田工作時間設定為上午8至10時，即陽光比較弱的兩小時，而且每次都會戴上帽和穿上長袖衫，至於恆常的健步運動就設定為黃昏時段，並持續了六年。 「翼狀片」症狀 隨後，坂本小姐的身體開始出現了第一個病症，就是雙眼充血現象，然後很快又出現第二個病症，就是眼睛內虹膜邊緣出現細小的白色組織，不過當時不以為意。 一年後，坂本小姐的視力會間中變得模糊，幾個月後，因為眼中的白色組織大了很多，充血也嚴重了，所以坂本小姐到眼科看診，醫生看到後便說要做手術。 診斷顯示坂本小姐患上了「翼狀片」，意指眼睛的角膜出現發炎症狀，然後異常增生，繼而入侵虹膜範圍內的病症。翼狀片會隨著充血和散光，還有乾眼症等一起出現，若不理會，眼白的角膜就會愈來愈大，導致視力下降，甚至有可能失明。 翼狀片原理 當紫外線照射眼球時，有一部份角膜細胞就會產生出可以破壞細胞的活性氧，令角膜出現發炎。一般來說，修復機能會開始運作，令細胞回復原狀，但是長時間被紫外線照射，就會導致發炎狀態持續，細胞趕不及復元，症狀慢慢就會惡化，持續發炎的細胞會漸漸變質，然後向虹膜範圍移動，導致患者的眼白部份被覆蓋，最後要做手術處理。 兩大防紫外線陷阱 坂本小姐已經盡量避開太陽，為何仍然患上翼狀片？原來是因為犯了兩個嚴重錯誤。 第一錯誤是外出活動時間。一天中，紫外線最強的鐘數為上午10時至下午2時，但事實上，最能夠進入眼部的紫外線時段是早上和黃昏。因為在上午10時至下午2時，陽光位於最高的位置，所以不會直接射進眼睛，相反，陽光在早上和黃昏會處於眼睛的視線延長線上，因此會直接進入眼中，對角膜造成傷害。 第二錯誤是戴上短舌帽。如果帽舌夠長的話遮陰的部分會增加，避免紫外線進入眼睛，但帽舌短的話，就不只是正面的紫外線，連空氣的紫外線也很容易進入眼睛。 衣帽選購攻略 節目組對不同帽款進行了實驗。首先在假人公仔的眼睛安裝不同紫外線計測，並戴上了不同帽款，結果發現效果最突出的是太陽帽，然後是農夫所配戴的帽和鴨舌帽，證明帽舌愈長，愈可以防止紫外線入眼。 然後節目組再對衣服質料和顏色做了測試，證實了衣服愈厚愈可以阻擋紫外線，人造纖維和棉是最有效防紫外線穿透。至於顏色方面，黑色衣服是最可以阻擋紫外線，雖然黑色很吸熱，但同時可以吸收紫外線，阻隔與皮膚的接觸。相反，白色衣服雖然比較涼，可以反射紫外線，但紫外線會因此反射到面和頸部，所以黑色衣服是最有效。 太陽傘可令紫外線減90% 我們日常接觸到的紫外線強度十分高，節目組對太陽傘做了實驗，發現撐上太陽傘後，人體接收的紫外線強度竟然只有0.02，代表90%紫外線都成功被阻擋，而最有效的撐太陽傘方法是減少傘與頭之間的空隙，數據顯示此舉可令紫外線強度可以再下降到0.01，比之前減少一半。 紫外線除了會直接照射入眼睛外，還會透過瀝青、建築物、塵埃等反射入眼，因此將太陽傘拿至貼近頭部，而且盡量遮掩面部，即可以阻擋90%以上紫外線。 根據節目數據指出，50歲以上的人士，每20個就有一個患上翼狀片，在紫外線強的地區，40歲以上更有30%人有此病症，最近研究還發現紫外線可以引致白內障，因此大家一定要好好保護眼睛。 （全文完） 推薦閱讀： 香港腳｜落雨天鞋濕襪濕好易有足癬？即睇4大徵狀+6大預防方法 高血壓｜頭暈頭痛是患病徵狀？ 香蕉、雞蛋共5款常見食物有助降血壓 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.life