#預防癌症
- JL
- 2022年05月24日
防癌｜美國癌症研究所認證 8種食物有助防癌 食堅果都得？
不少研究曾指出，在日常飲食中多進食蔬果、全穀物、豆類等食物為主，有助於降低患癌風險。美國癌症研究所的網站列出，以下8種食物都有助預防癌症，不妨多吃。 1. 合桃合桃富含OMEGA-3、抗氧化劑，有助抑制癌症腫瘤生長，達到抗癌效果。 2. 紅蘿蔔紅蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素，有助降低患結直腸癌、口腔癌、咽癌和喉癌等風險。 3. 車厘子車厘子含豐富維他命C、膳食纖維等，同時亦有花青素，不但抗氧化，亦有助預防口腔癌、食道癌、肺癌和胃癌等。 4. 提子提子含有豐富的花青素、白藜蘆醇，尤其是提子皮。有助降低患癌症的風險。 5. 番茄番茄含有茄紅素，是一種強大的抗氧化劑，有助阻止癌細胞增加，如前列腺癌、乳癌、肺癌和膀胱癌等。 6. 西蘭花 西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種天然強抗氧化物，具有防癌、抗癌效果，能有助預防多種癌症，如前列腺癌和大腸癌等。 7. 蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維，除了有助控制體重，促進腸道健康，亦可預防大腸癌。 8. 亞麻籽 亞麻籽富含可溶性纖維和木脂素，有助抑制腫瘤細胞生長，預防乳腺癌、前列腺癌等。 資料來源：American I
- JL
- 2022年05月15日
胃癌｜香港癌症第6號殺手！5大食物預防胃癌 飲綠茶都得？
胃癌是本港癌症的第6號殺手，胃癌和平日的飲食習慣有很大的關係，到目前為止只能通過手術或化療來治療胃癌。不過其實有多款食物都有助預防胃癌，大家不妨多吃。 1. 番茄 番茄含有番茄紅素及胡蘿蔔素，具有抗氧化功效，有助降低患前列腺、胰臟及胃癌的機會。 2. 椰菜花 椰菜花屬十字花科類蔬菜，含靛基質，具防癌作用，有助分解體內的致癌物質。西蘭花、羽衣甘藍等亦有同樣功效。 3. 洋蔥 洋蔥含有蒜素，能增強體內免疫系統，亦有助清除消化道的致癌毒素。另外，洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽的含量。 4. 綠茶 綠茶含有兒茶素，具有抗氧化功能，亦能阻斷腫瘤細胞增生，有助抑制癌細胞。 5. 菌菇類 香菇含有香菇多醣及β－葡萄醣酶，有一定的抗癌物質，亦可增強免疫力、預防細胞突變，減緩癌細胞的繁殖與生長。 推薦閱讀： 胃癌｜即食麵、燒烤當正餐 16歲少女患末期胃癌 肚痛、無胃口 7大症狀要注意 堅強媽媽患直腸癌 抗癌8年捱過70次化療 寫遺書給子女：下輩子還要當家人 😊 為生活增值 Like 👉有線生活FB💪 睇健康貼士 Like 👉有線健康FB🔔 接收最新生活資訊 follow 👉 有線生活IG @icable.lif